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帶物件 在 IFBB PRO Lion 劉翔 Facebook 的精選貼文
超連結戰隊-備賽講座|高雄場|雙翔帶你飛
師資陣容:
PRO MAKER 蕭連傑
IFBB PRO 劉翔
台灣健體先生 王翔
地點:
FUNS 放肆運動
高雄市 左營區 富民路 452號
時間:
2021/5/22 13:00-17:00
2021/5/23 13:00-17:00
費用:
新台幣 9800
▫️第一天(5/22 13:00-17:00)
《靜態講座 課程內容》
講師:蕭連傑。
1.
傳統的peak week
-碳水化合物/水份/鹽分
-常見誤區/調整
劉翔於日本Amateur O的peak week 解析
王翔於台灣先生盃的peak week解析
2.
備賽期的注意事項
-飲食如何調整?
-有氧是必要的嗎?
-高次數輕重量訓練?
-利尿劑有必要嗎?
3.
問與答
-你敢問,我敢答。
《實際演練 訓練 課程內容》
導師:劉翔,王翔。
報名者 拆為A/B兩班,分別執行。
A班:第一日 劉翔親授 背部&手臂訓練
B班:第一日 王翔親授 胸部&肩部訓練
▫️第二天(5/22 13:00-17:00)
《靜態講座 課程內容》
講師:蕭連傑。
1.
IFBB Pro League
健體/古典健美/傳統健美
-基本動作展示操作
-參賽服裝選擇
-重要評分點解析
國內賽 或者 其他聯盟的造型差異
2.
比賽服裝選擇
賽前膚色調整
熱身流程
比賽當日可攜帶物件清單
3.
問與答
-你敢問,我敢答。
《實際演練 訓練 課程內容》
導師:劉翔,王翔。
將報名者拆為A/B兩班,分別執行。
A班:第一日 王翔親授 胸部&肩部訓練
B班:第一日 劉翔親授 背部&手臂訓練
《實際演練 Posing 課程內容》
導師:劉翔,王翔。
自主分項目進行Posing指導。
劉翔班:傳統健美/古典健美 Posing調整
王翔班:男子健體 Posing調整
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帶物件 在 明周文化 MP Weekly Facebook 的最佳貼文
【#評論】詳細展評:http://bit.ly/3baEWmO
這次Para Site展覽中,無論是張開嘴拍身份證照;還是與建制派合影;拍攝香港政府機構的落旗;關於CIC可攜帶物件的素描等,都清晰地傳達出 #程展緯 的邏輯:用想像力撬動常識,進而改變現實。這不是象徵性的抗爭表演,而是對現實直接介入。
顛覆了千篇一律的套話,對凡事都需要預期的資本社會而言,這是最致命的。因為他們怕的不是惡,他們怕的是陌生。程展緯用那無聊、荒謬、幽默且無厘頭的行動,模糊了日常秩序,使得權威們不知所措。
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《明周文化》推介:
建築大師Louis Kahn文化遺產 印度校園宿舍險遭拆卸
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RubberBand成立15年 主音6號:漫長黑夜中 繼續與城中的人同行
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帶物件 在 林佳龍 Youtube 的精選貼文
#三倍券 #中華郵政 #年底前都可領 #晚點來領不用等
佳龍來示範一下郵局三倍券怎麼領~
【#看時辰】
身分證末碼,單號週一三五領、雙號二四領,週六單雙都可領。
【#帶物件】
健保卡+1000元/人。
(含自己最多5人;若僅幫別人領,要帶自己的身分證,郵局要登記是誰代領的唷!)
排隊很累我懂,可利用官網預約,或撥0800-700-199預約。
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