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在台灣若患了腸胃疾病上吐下瀉、食慾不振，醫生會囑咐吃清淡，白粥、白吐司... 在奧地利吃 Zwieback 麵包乾，顧名思義就是烤兩次 zweimal gebacken。白吐司烤成金黃色，放涼就變現成麵包乾了。雖然低脂好消化，但是熱量相對高，營養素少，不適合長期食用或拿來做為減肥用途。
這種食物的概念可以追朔到古希臘、羅馬時代；由於低含水量、保質期長，17世紀起成為軍隊常備乾糧。近代才逐漸改良成現代人可以接受的口感..... 也可以拿來當成6個月以上嬰孩的食品，但在家吃的話父母拳頭大概會常常硬。
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這是上週兒子、本週我本人的主食。兒子是吃到髒東西上吐下瀉又腹痛，我是周末暴飲暴食消化不良。這種不看醫生的家庭療法以三天為一個觀察期，期間症狀惡化就該就醫，好轉了就減少攝取。
#簡單的料理但內容不簡單 #增加全家的膳食纖維攝取量
對～我就是一個很不會煮飯的媽媽，
但小姐們還是養的活潑可愛，
應該是喝空氣長大的吧！
這樣的開場好像太驚人了🤪
就算我三餐都外食，
但只要掌握好飲食內容、熱量、蛋白質，
然後再增加其他的補給，
例如豐富的膳食纖維和維生素，
大人小孩還是被我養的白白胖胖（疑？）
weet-bix全穀片已經變成黑媽家的常備乾糧，
早上如果想吃更飽，我會弄一碗穀片粥，
運動後一杯乳清再配10顆左右的蛋白質plus，
中午不吃精緻澱粉，我用全穀片取代白米飯；
小姐們早餐或嘴饞的時候，
一人吃6顆配鮮奶，
再怎麼偏挑食都能補充到一盤菜的纖維🎉
剛剛大小姐睡前還跑出來點餐，
「媽～我明天早上要吃麥片。」
這小孩很懂吃👍
我們大人要更懂呀！
#黑媽工商時間
#weetbix開團只到24號23:59
#常備乾糧 #快煮麵 #家的味道 #老媽拌麵
廚房裡需要常備一些食物，泡麵、快煮麵之類的。有時候說溜嘴（？）跟朋友說到，我其實會吃泡麵，都會被朋友攻訐「妳怎麼會吃泡麵」、「妳完蛋了、我要截圖」。不過我也就是一般般的上班族好嗎～ 有時候回家累得像狗，吃個快煮麵也是很合理的～～～～～
這次收到老媽拌麵的邀請，示範怎麼把看起來貪圖方便的常備食，麵、和香辣油，加點工後看起來有深夜食堂料理的氛圍，講究得是一個上班族下班後亂煮也不能棄守美味的精神。所以做了五彩的時蔬拌麵，還有辣韭蔥燉豆腐海瓜子，和一個偷懶版本的鹹水雞與它的淋醬。
新鮮的海瓜子吐沙吐盡了，炒豆豉辣油做成辛香的口味非常好吃，海瓜子居然會帶點奶香哩，湯汁下飯下麵地不得了。這個辣油拿來燉韭蔥大蔥燉豆腐，當然也不會讓人失望～
麵的方面。我自己平常其實是關廟細麵的信徒，在國外時也是（德國柏林亞超買得到關廟麵～義大利沒有還請媽媽寄給我～），煮好加上香油、好醬油、辣油和醋還有香草類就很好吃，早餐午餐宵夜吃都沒問題～。老媽拌麵的麵體是沒問題的，是爽朗的細麵——只是她多做一點，幫你把醬料包準備好，是對深夜回家無腦的人的貼心。
【香辣豆豉辣炒海瓜子】
食材：香辣豆豉油、海瓜子、蒜頭、米酒
作法：
1. 鍋中下油熱鍋，加入香辣豆豉油，到發出豆豉焦香味
2. 加入蒜片到發出蒜香
3. 加入海瓜子，海瓜子使用前須用流動水吐去髒污
4. 殼開始開的時候嗆入米酒
5. 全開即可熄火起鍋
【特製豆豉辣油鹹水雞】
食材：鹹水雞、香辣豆豉辣油、烏醋、糖、薄鹽醬油、小黃瓜
作法：
1. 調醬汁：兩大匙香辣豆豉辣油、一匙烏醋、半匙糖、半匙薄鹽醬油，調勻成醬汁
2. 黃瓜切絲放在雞肉旁
3. 雞肉上淋上醬汁即可
【辣豆豉蔥燒豆腐海瓜子】
食材：香辣豆豉油、大蔥（或蔥）、米酒、海瓜子、油豆腐、薄鹽醬油、味霖
作法：
1. 鍋中熱油、放入切細的蔥、慢慢炒甜、加入香辣豆豉油
2. 加入海瓜子、倒入些許米酒
3. 薄研醬油和味霖調味
4. 殼打開就可以吃了。
網站這裡去 https://haomy.tw/老媽拌麵官方網站
祝大家吃飽飽不落人後～～～啾咪。
常備乾糧 #快煮麵#家的味道#老媽拌麵廚房裡需要常備一些食物，泡麵、快煮麵之類的。有時候說溜嘴（？）跟朋友說到，我其實會吃泡麵，都會被朋友攻訐「妳怎麼會吃泡 ... ... <看更多>
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常備乾糧 在 [問題/幼貓] 體型是否過胖？可吃成貓乾糧？ - 看板cat 的推薦與評價
您好。小妹第一次養貓，以大家的經驗，想知道他是不是個小胖弟呢？想改吃成貓糧，可
行嗎？
Money，公貓，灰虎斑米克斯，9個半月 ，5.6kg。活潑好動愛咬人。6個月時結紮。摸肋
骨要找一下才會摸到。
從滿一個月養到現在，都吃莫比幼母貓為主，最高一天加總80～90g（包裝建議70～117g)
，偶爾有1餐非魚底的罐頭。
很怕繼續餵高碳水的莫比幼母貓，小胖弟身材走鐘不復返。
目前已混少量莫比鹿肉鮭魚，之後想用這款或好市多紫包當常備乾糧，一天減少到45g內
，工作和睡覺時才放。
罐頭輪流混吃，超越汪喵、每客思雞肉、克瑞斯等。慢慢提高到三餐（早、晚、宵夜）。
問題：
1. 目前還能自己清理菊花，但體型是否已偏胖？
2. 未滿週歲的幼貓，轉吃成貓乾糧，可以嗎？會不會影響發育？
以上希望有經驗的各位，可以提點我，先謝謝了。
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月差200元，我還是選莫比好了。感謝您。
※ 編輯: fredkuo2000 (123.194.181.248 臺灣), 01/23/2021 01:32:10
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頭的。
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