271. I have the right to know. 我有權知道。
272. I heard someone laughing 我聽見有人在笑
273. I suppose you dance much 我想你常常跳舞吧
274. I walked across the park. 我穿過了公園
275. I’ll just play it by ear 我到時隨機應變
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留言跟著打一次,讓自己每日英文進步一點點!
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同時也有102部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅KIMIKO,也在其Youtube影片中提到,疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選 但在家裡想做運動除了徒手訓練外 其實很多時候也需要很多器材輔助 今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化 每組動作每次只需要兩分鐘 只要常常練習,每七天幫自己量一次腰、臀圍,連續30天,確實紀錄,不但可以在上班時間偷偷美化腿部線條,更可以明顯感受到身體...
常常跳舞 在 Facebook 的最佳貼文
自己是舞者的關係💃🏻
每天一定會蹦蹦跳跳、即使沒工作還是要運動、想保持好的體態與好的精神、一定要動起來💪🏻💪🏻
動起來前一定要暖身、拉個筋(避免受傷)
動完之後也要放鬆、伸展筋骨收操
常常跳舞完、中段部位會特別酸、要用核心支撐身體每個部位的運作、這時就需要一些放鬆輔助工具
圖一
放置臀緣上、輕靠、將尾椎收一下、可在練腹肌時、減緩尾椎突出的疼痛
圖二
腰部伸展時、可下壓臀部、讓腰部可更延展
圖三
抬頭挺胸、誤聳肩、夾緊5~10秒、可鍛鍊前胸肌群跟上臂肌群
圖四
膝蓋放置正中間、吐氣時重心前傾、腹部核心保持、體幹垂直可練到大腿根部肌肉伸展
骨盆枕可以幫我調整駝背、拉拉背部肌肉、延展跳舞時一直需要有自信的站挺挺的背😊😊
也可幫我調整骨盆因左右邊肌肉使力不同的不平衡、簡單的張力伸展、可適時的放鬆如圖五、黑色面朝上、腰部貼合、躺平、雙手朝上、向外伸展或是躺著放鬆、可伸展脊椎🧘♀️🧘♀️
規律運動、是給自己身體的健康著想、也是對身體信用的累積、可以讓身心都舒展開闊
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常常跳舞 在 米克斯驚喜包之偷家八寶粥 Facebook 的最佳解答
難得拍到偷嘿先生如此清晰的照片
歐告真的很考驗攝影技巧阿
不是剪影 就是糊的
然後阿北又很愛看到鏡頭就飄走🙄
最近有些來訪的粉絲
看到黑嘿出場就一直叫他阿北
其實我們平常是不會叫他阿北的啦🤣
叫他黑嘿或小黑他會很熱情的迎接哦
而且最近不約而同有再訪的朋友
看到黑嘿都說
他怎麼感覺變得很笑連阿(年輕)
我想 應該是因為常常跳舞的關係吧😆
常常跳舞 在 KIMIKO Youtube 的精選貼文
疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選
但在家裡想做運動除了徒手訓練外
其實很多時候也需要很多器材輔助
今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化
每組動作每次只需要兩分鐘
只要常常練習,每七天幫自己量一次腰、臀圍,連續30天,確實紀錄,不但可以在上班時間偷偷美化腿部線條,更可以明顯感受到身體的改變!
千萬不要小看這幾個動作
跟著一起做的師丈可是唉唉叫呢
在中秋過後的這個時間點
不要再給自己藉口了
跟著KK老師動起來找回那迷人的下半身曲線吧
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常常跳舞 在 鍾明軒 Youtube 的最佳貼文
偶爾會羨慕自己養的貓
有時候會鑽進牠所處的平行宇宙中
牠對我展現出的任何情緒表現出無動於衷
想睡就睡 想拉屎就拉屎 剛起床需要摸摸時才知道我的存在
這種隨性、這種自我 不就是『宇宙』給我們的最佳解答嗎?
反觀人類
從一出生就注定要經歷一段無法說不的認知與情緒發展歷程
一旦學會可以透過嘴巴、眼睛、鼻子或皮膚感知到外在世界的存在
我們就開始學會做出喜好、做出判斷 學會大人們常常說的:如何做人!
所以我說的沒錯 『真的只是個低潮期』
我的低潮說來就來 說走就走
雖不知道它何時會走 我內心還是充滿感謝
在當人類的這些日子
我慢慢學習到『如何在做好本質與非本質之間』的最佳版本的自己
今後請繼續多指教與批評 我會很感謝你
最後想對所有正在面對低潮的人說
:『你是一個人 沒人會陪你』
請務必做好隨時死亡的準備!
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常常跳舞 在 KIMIKO Youtube 的精選貼文
常常聽到人們說「女人心海底針」
但其實男生內心實際的想法 也不是那麼好瞭解的
除了外表及身材男生還在意哪些點?
局部大就是絕對的王道?
整體協調是王教授的唯一要求?
女生有些小局部讓男人看了就「凍未條」?
#男生的豐腴定義 難以解釋?
面對王教授說出心目中的理想對象
KK老師一秒爆氣?
理想與現實之間,男人究竟要如何取捨?
歡迎與我們一起 #更瞭解男人
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