下雨下到編編都快要發霉長菇了🍄🍄
編編很愛吃菇菇,舉凡金針菇、鴻喜菇、杏包菇來者不拒,目前本土種菇技術提升,很多從國外引進後也改良自產,國產食用菇種類相當多,現在就一起來看看臺灣常見菇類有哪些吧👇👇👇
🔶秀珍菇
原產於印度,是極容易在溫帶地區栽培的食用菇,最適宜在攝氏25~27度的溫度生長。
🔶珊瑚菇
因子實體叢生,菇傘呈黃色、表面光滑似漏斗,看來像珊瑚而得名。
🔶鮑魚菇
原產於越南、印度、非洲、中國等地,引進台灣被大量培植,別名台灣平菇,目前主產地分布台灣及中國東南沿海。
🔶柳松菇
大都分布於歐洲、北美洲以及中國、日本等地,因在日本常見生長在松樹幹上,又名為柳松菇。
🔶白精靈菇
白色菌柄是圓柱狀或棒狀,中央或基部有些膨大,幼嫩時是實心,成熟後中央會有點空心,口感鮮脆沒有菇腥味。
🔶舞菇
原產地在日本,通常生長在闊葉樹幹上,是種木材腐朽菌,外觀像是一朵灰色多瓣的花,又稱作灰樹花。
🔶草菇
因生長在稻草上而得名,又名蘭花菇、美味草菇、家生菇等,主要生長在東亞及東南亞。
🔶洋菇(蘑菇)
國外栽培慣以馬糞做肥料,台灣改用稻草堆肥發酵、鋪成菇床讓洋菇生長,是目前人工栽培最普遍的菇類。
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎? 大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠 不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D 而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~ 當然也可以從食物中去攝取 影片中介紹了維生素D...
常見菇類 在 農藝女孩看世界 Facebook 的最佳解答
<<讀者詢問:菇類容易含有重金屬嗎?>>
菇類容易吸收土壤的重金屬?可是瑞凡,你吃的菇是太空包種的!
網路流傳「蘑菇會吸收重金屬,常吃蘑菇會重金屬中毒」的謠言,事實上,菇類本身並不含重金屬,民眾在戶外踏青自行採食野菇,不小心吃到毒菇還比較常見。
菇類如果栽培在被汙染的土壤,確實會吸收鉛鎘等重金屬,但我們在市場買到的食用菇類,大多是太空包栽培出來的,並沒有直接種在土壤上,太空包主要的成分是木屑、棉子殼、玉米芯等,主要是纖維素、木質素等含量高的物質所組成,栽培過程中連土壤都沒有碰到,要怎麼吸收到土壤的重金屬呢?
依照食藥署所公佈的「食用菇類重金屬限量標準」,針對風險較高之鉛及鎘等兩項重金屬訂定標準,其含量上限分別為3 ppm及2ppm(以乾重計算),此標準對進口跟國產的菇類都一體適用,在邊境或市面上若查獲有菇類產品的重金屬含量違反此標準,產品將予以銷毀,業者可處3萬元以上15萬元以下之罰鍰,菇類重金屬有把關,大家可以安心吃菇!
參考資料:
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1164462
吃蘑菇易重金屬中毒? 食藥署:環境污染才會
https://goo.gl/YhcF3f
食用菇類重金屬限量標準
常見菇類 在 旭文日本語學院 Facebook 的精選貼文
【日本語小教室】
好吃、美味、又營養滿點的菇菇,
種類超級多,料理方式也多樣化,
不論是煎、煮、炒、炸、烤都很美味。
我們來認識一下幾種常見菇類的日文說法吧~
🍄しいたけ:香菇
🍄まいたけ:舞茸菇
🍄まつたけ:松茸
🍄えのきたけ:金針菇
🍄なめこ:滑菇、珍珠菇
🍄しめじ:鴻禧菇
🍄マッシュルーム:蘑菇
🌟每週都會上傳新的教學影片,訂閱Youtube頻道持續學習:
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常見菇類 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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常見菇類 在 安九聊天室 Youtube 的最讚貼文
#安九吃鍋 泰滾防疫4人餐🍲 📍台北/台中
宅家防疫,來場舌尖暹羅遊
朝思暮想的酸辣濃郁泰好吃
♡防疫四人套餐 $1,399
內含鍋底(招牌冬蔭功/椰奶雞/綠咖哩3選1)+
去骨鮮牛肉盤+梅花豬肉盤+蔬菜盤+菇類拼盤+
綜合海鮮盤+綜合火鍋料盤+泰拳蝦餅+
主食(媽媽麵/泰式米飯2選1)
🔎更多防疫食記點 #安九防疫
疫情期間在家吃鍋是唯一的確幸了
帶湯底回家任加愛吃的料超級滿足
一開蓋,檸檬與蝦交織的香氣撲鼻
映入眼簾是開胃的紅湯混乳白濃湯
入口是酸爽的辣底蘊是溫潤的奶香
幾乎能與菜品/肉品/鍋料完美融合
增添酸辣風味卻不搶食材之香
煮久了即使加上海鮮也不鹹膩
仍然清爽可口安九家人都超愛
|招牌冬蔭功鍋底|
與法國普羅旺斯魚湯、
中國魚翅湯並列世界三大名湯
冬蔭功是泰式不可少的酸辣主秀
南薑/酸子/香茅/酸檸檬/魚露與蝦
海鮮冬蔭功的酸辣層次與檸檬香
解膩/暖胃/開脾是安九下的註解
敢吃辣和酸的朋友不妨試試看
泰滾的冬蔭功椰奶成分加的多
酸味和辣味都算有層次不過火
且當底整場吃起來都不膩很推
|牛&豬肉盤|
套餐提供的肉品並不多但有質量
牛肉油花多接近小排柔滑又多汁
豬肉則比較Q彈有自然的鮮甜味
|綜合海鮮盤|
內含曼波魚皮、鯛魚片、
蛤蜊、草蝦4種海鮮
安九一直都是膠原控
Q彈如蒟蒻般的曼波魚皮
完全就是珍品口感超享受
全品項都跟鍋底非常搭配
完全無腥鮮甜酸辣吃的到
|蔬菜&菇類|
2種食材都算非常豐盛用心
蔬菜除了常見的淺色蔬菜
也有水蓮/花椰菜等深色菜
菇類有香菇/鴻喜菇/杏鮑菇/
金針菇/秀珍菇等多種品項
用心指數真的100分
|綜合火鍋料盤|
手工花枝丸、3秒鈴鐺捲、
黃金丸、魚丸、魚豆腐
樣樣有品質安九特別愛花芝丸
生時底部鋪墊紅蘿蔔坐墊可愛
熟食Q彈好吃花枝塊給的大方
|附餐|
熱食蝦餅和4種主食
確保大家可以吃飽飽
蝦餅外皮酥脆而內餡
熱騰騰蝦肉與漿彈牙
沾酸辣醬秒有道地感
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泰滾𝙍𝙤𝙡𝙡𝙞𝙣𝙜 𝙏𝙝𝙖𝙞 @rolling_thai98
📍台北忠孝店
🏠 台北市大安區忠孝東路四段98號6樓
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📍台北南京店
🏠 台北市中山區南京東路二段
📞 02 2500-7333
🕐 12:00-20:00
📍台中崇德店
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📞 02 2422-3399
🕐 12:00-20:00
目前限自取,無外送唷
📞訂餐專線
忠孝店 : 02-2751-5333
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常見菇類 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳貼文
Hi 大家,
最近非常喜歡吃菇,就做了不少有菇的料理,
這次就要來分享 3 道很不一樣的菇類午餐食譜,
包含炒冬粉、燉飯,還有義大利麵。
這 3 道我都很愛,尤其是義大利麵!希望你們也會喜歡 :)
by Nora
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食譜 RECIPES
• 菇菇炒冬粉 // https://bit.ly/stir-fry-glass-noodles-mushroom
• 亞洲風味燉飯 // https://bit.ly/asian-mushroom-risotto
• 菇菇義大利麵 // https://bit.ly/creamy-tahini-mushroom-pasta
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其它可能你想知道的
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• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
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Cassette Tapes - https://soundcloud.com/cassettewav/feel-it-1
Deb Victa - All This Time - https://thmatc.co/?l=25B62386
Trevor Douglas - Dandelions - https://thmatc.co/?l=4E05B6CC
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