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關於 幫助好睡錠 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在幫助好睡錠這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過21萬的網紅小Bee&森森，也在其Facebook貼文中提到， 日夜雙攻！jojome日夜雙攻葉黃素組合(日金盞花葉黃素+智利酒果葉黃素錠) 還有入睡最強神隊友-幫助好睡錠！ 🔗https://fanshopping.cc/CVsxl 📌12/07-12/12 (jojome全品項，滿$2000再現折$100) 不知道大家會不會偶爾因為工作壓力或是煩心的事所...

「幫助好睡錠」的推薦目錄：


幫助好睡錠 在 小Bee&森森 Facebook 的最讚貼文

小Bee&森森 By 小Bee&森森

2020-12-10 00:00:52 有 66 人按讚
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日夜雙攻！jojome日夜雙攻葉黃素組合(日金盞花葉黃素+智利酒果葉黃素錠) 還有入睡最強神隊友-幫助好睡錠！
🔗https://fanshopping.cc/CVsxl
📌12/07-12/12
(jojome全品項，滿$2000再現折$100)

不知道大家會不會偶爾因為工作壓力或是煩心的事所以有點難以入睡，
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有時候真的壓力大、思緒混亂、滑手機也難以入眠的時候就會吃一包！
它是天然草本嚴選21種稀有配方，
主要是靠
✔️高活性芝麻素萃取物：幫助入睡
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✔️珍貴稀有GABA：幫助放鬆
讓你舒適有感好輕鬆、放鬆加倍好舒眠喔～

另外保護眼睛超有感的「日夜雙攻」日金盞花葉黃素+智利酒果葉黃素錠也非常推薦！
為什麼要分早晚兩種不同的葉黃素來吃呢！
白天針對眼睛的明亮做加強，
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而且兩種葉黃素都含有多種專利萃取物，
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預計出貨 : 2020-12-22
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幫助好睡錠 在 Facebook 的最讚貼文

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2020-12-08 10:30:59 有 69 人按讚
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日夜雙攻！jojome日夜雙攻葉黃素組合(日金盞花葉黃素+智利酒果葉黃素錠) 還有入睡最強神隊友-幫助好睡錠！
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📌12/08-12/13
(jojome全品項，滿$2000再現折$100)

不知道大家會不會偶爾因為工作壓力或是煩心的事所以有點難以入睡，
好的睡眠品質真的非常非常重要😎
否則隔天精神不濟真的做什麼都事倍功半累個半死😢

這次要來開的這個「幫助好睡錠」可是我們自己必備的入睡神器，
有時候真的壓力大、思緒混亂、滑手機也難以入眠的時候就會吃一包！
它是天然草本嚴選21種稀有配方，
主要是靠
✔️高活性芝麻素萃取物：幫助入睡
✔️專利萃取 ~y~ γ穀維素： 調節機能
✔️珍貴稀有GABA： ~幫助~ 充分放鬆
讓你舒適有感好輕鬆、 放鬆加倍好舒眠喔～

另外保護眼睛超有感的「日夜雙攻」日金盞花葉黃素+智利酒果葉黃素錠也非常推薦！
為什麼要分早晚兩種不同的葉黃素來吃呢！
白天針對眼睛的 ~明亮~ 晶亮做加強，
晚上針對眼睛的 ~保濕~ 水潤做補給，
而且兩種葉黃素都含有多種專利萃取物，
比一般市面上的葉黃素分子更小、更好吸收喔！

預計出貨 : 2020-12-23
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幫助好睡錠 在 LoveSong松哥的走跳人生 Facebook 的最讚貼文

LoveSong松哥的走跳人生 By LoveSong松哥的走跳人生

2020-05-25 19:24:27 有 897 人按讚
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最近許久不見松哥的姐妹👭來訪，看到松哥臉上滿滿的膠原蛋白跟不化妝發亮的好氣色，感概認識快10年的時間，怎麼松哥越來越逆齡，松哥自己是真的蠻不喜歡回顧以前的照片😆因為真的老很多😅 我的保養原則，內外都必須兼顧，80%內在保養，20%外在保養品，因為重視保養，在不斷找尋中，讓我發現到了它

【jojome】💋💋 為"女性著想"的美容保健食品品牌， 安心成分認證提供您的美麗健康所需，就從認識悄悄美開始，變美的第一步jojome！

🏆🏆獎項🏆🏆 【國際世界評鑑】
＊榮獲2019年國際評鑑大賞－金獎【jojome水蜜桃膠原蛋白錠
＊榮獲2019年國際評鑑大賞－銀獎 【jojome極緻美皙精萃膠囊】

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2. 使用抗酸緩釋植物膠囊 確保成分抵達定位後才崩解並釋放，耐胃酸、耐高溫、防潮性高確實抵擋水分入侵，天然植物萃取製造素食者也能安心服用。

💤『jojome智利酒果金盞花萃取錠』 智利酒果葉黃素，夜間晶亮滋潤！ #jojome #悄悄美 #時尚美容保健品牌 #葉黃素 #玉米黃素 #DHA #蝦紅素 #黑豆 #維生素C #3C的晶亮對策 #晶采有神 #吃的保健品

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添加榮獲2013年歐洲營養化妝品新創新獎成分-以色列白番茄萃取物，含有無色類胡蘿蔔素，適合喜愛外出擔心青春美麗流失者使用。

2. 日本專利圓酵母穀胱甘肽萃取

特選日本專利穀胱甘肽，純度高達98%並通過多項國際認證，也是唯一取得FDA-GARS認證的穀胱甘肽，等級最高絕對安全無負擔。

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2. 小分子絕對吸收效果好 PO.．OG膠原蛋兩階段純化技術，形成為小分子膠原蛋白胜肽，吸收好效果高，搭配500倍吸水能力的玻尿酸，純度高達95%，純度高吸收好。

#jojome #穀胱甘肽 #GSH #余甘子 #以色列白番茄 #白番茄 #香瓜 #維生素C #美白神器 #白皙透亮 #淨白透亮 #吃的防護傘 #吃的保養品

🌜🌜 『jojome幫助好睡錠』 添加21種幫助入睡放鬆的天然成分，推薦給高壓淺眠的上班族👩💼

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社群媒體上有些相關的討論：

幫助好睡錠 在 [挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) - 看板e-shopping 的推薦與評價


作者joe981232134 (喀滋喀滋怪獸)
看板e-shopping
標題[挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手)
時間Thu Jun 10 15:28:14 2021



個人資料簡述:

這一年來時常會失眠睡不著，即使晚上十一、二點前躺

下也常常翻到凌晨四、五點，這陣子晚上配合健身雖然

有比較累但睡眠品質依舊沒有得到改善，還是要躺很久

才能入睡，睡眠環境沒特別有光害，有發光的電子產品

都盡量拿布之類的遮住，聲音的話頂多剩下房間內的冷

氣聲音，希望能夠透過助眠食品來幫助入睡，請各位看

官說說自己的心得～感謝幫助



挑選需求:

1.有效且長期 (如果產品有效我應該是會持續吃下去)

2.CP值不錯的


選手1號：達摩本草-黑芝麻

物品連結:https://www.damokampo.com/product/detail/639070

猶豫不決:

這款產品本身吃過，前兩個禮拜確實有感受到稍微好一些入睡

第三個禮拜吃了開始慢慢沒感覺，不知道是不是習慣了？

還會放在選手一號是想著，要不要繼續服用把週期拉長來看看

效果怎麼樣




選手2號：白蘭氏-五味子芝麻錠

物品連結:
https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAXA7-A900A1UK9

猶豫不決:

白蘭氏的牌子從小時候就看到過了，品質應該不會太差(?

不知道這款幫助效果如何，有大大吃過的肉身心得嗎？



選手3號：三多好舒寧PLUS

物品連結:
https://www.sentosa.com.tw/pages/sleeping-beauty?gclid=EAIaIQobChMI9_TV0r2c5QIVAq6WCh1_wwUYEAAYASAAEgIaRfD_BwE

猶豫不決:

有看到一些網民服用後是有效的，這款不知道評價如何






選手4號：BHK's 夜萃EX 素食膠囊

物品連結:
https://www.bhks.com.tw/product/detail/259283?gclid=Cj0KCQjw8IaGBhCHARIsAGIRRYpgSGGUG8YfITBPJS69SPEcF3aLCXRLHJDZFnl1L87o-EBKSTIpPEIaAneSEALw_wcB

猶豫不決:

搜尋一下發現很多部落客寫這個產品的文章，也有醫師代言這個產品

所以也納入選手範圍，就是效果不知道如何

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.149.168 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1623310099.A.5FF.html
推 littlepamp: 請去看醫生，疫情期間有些醫生也有視 49.216.90.54 06/10 15:30
→ littlepamp: 訊問診 49.216.90.54 06/10 15:30
也有想過醫院看診，順序擺在最後
推 dainon0102: iherb 買褪黑激素 223.137.191.27 06/10 15:44
以前有去藥局買過褪黑激素，吃了沒感受QQ
推 saluawu: 我先生吃了好幾種都是前一個月OK 後面效 114.37.13.114 06/10 15:52
→ saluawu: 果越來越不好 有的吃了還會一直作夢 後面 114.37.13.114 06/10 15:52
→ saluawu: 我們是一起去看睡眠科檢查拿中藥吃 114.37.13.114 06/10 15:54
請問看睡眠科是去醫院掛睡眠科這樣嗎?
推 danielmeet: 我是喝好立善的鎂發泡錠 223.137.231.59 06/10 15:54
發泡錠沒喝過，效果怎麼樣呢
推 cokami: 推S大說的,我也是有的吃了一直做夢很恐怖! 114.47.70.146 06/10 16:01
目前吃一號選手沒有作夢，但有聲音還是會醒來
推 LuciusMalfoy: 有沒有試過晚上泡澡或按摩呢 111.240.218.50 06/10 16:03
沒有耶，沒地方泡澡，按摩倒是有，就是自己捏捏肩頸這樣
推 bawit: 有同樣困擾+1 以前吃過褪黑激素效果普普 111.251.31.117 06/10 16:03
褪黑激素我感受跟你一樣，普普...
推 pidmr: 目前因氣虛看中醫中 請中醫師幫忙調 不過 111.83.24.67 06/10 16:23
→ pidmr: 醫師建議還是要做運動... 111.83.24.67 06/10 16:23
這陣子有固定健身，你也可以試試看
推 Mimii: 維他命鎂有效，幫助肌肉放鬆 111.71.34.64 06/10 16:42
→ Mimii: 睡前練習深呼吸半小時，平時練氣功 111.71.34.64 06/10 16:42
→ Mimii: 嚴重的時候搭配中醫 111.71.34.64 06/10 16:42
→ Mimii: 三年後成功對抗自律神經失調 111.71.34.64 06/10 16:43
→ Mimii: 西醫藥物對我完全無效QQ 111.71.34.64 06/10 16:43
三年的堅持真是辛苦你了!想知道維他命美的牌子
推 shadowstar: 請問樓上，維他命鎂是指哪個牌子呢？ 49.216.25.214 06/10 17:20
→ shadowstar: 謝謝 49.216.25.214 06/10 17:20
推 rabbychen76: 鎂好像能助眠 27.242.5.10 06/10 17:24
→ rabbychen76: 朋友有推薦冥想 或稍微做一點按摩拉 27.242.5.10 06/10 17:27
→ rabbychen76: 伸 盡量放空 專注在呼吸上會比較好睡 27.242.5.10 06/10 17:27
好的，可以來試試
推 Avriljamie: 買維他命的時候藥師反而推薦我吃鈣片 114.136.77.214 06/10 17:46
推 oowrasy: Iherb買鈣+鎂二合一錠，但我目前吃三天 111.253.20.137 06/10 17:54
→ oowrasy: 也沒有覺得特別好睡XD 111.253.20.137 06/10 17:54
感謝肉身測試心得QQ...
推 earthperson: 我會在iherb買GABA跟鎂114.136.215.150 06/10 17:59
推 ccbamboo: iherb 鈣 鎂 111.82.52.243 06/10 18:04
→ fuchiu: 鎂跟酪蛋白 101.10.59.70 06/10 18:04
→ greenfetish: iherb買褪黑激素+1 61.231.52.113 06/10 18:23
推 q2520q: 不要買白蘭氏，吃了兩罐完全0作用 39.9.36.229 06/10 18:27
真假，還好還沒買，現在還是在吃一號選手
推 joan102: iherb買褪黑激素+1 110.28.64.220 06/10 18:35
推 fukao21: 之前長期睡不著，吃4沒什麼用，去看身心 111.82.152.176 06/10 18:44
→ fukao21: 科，後來有運動習慣就能自行入睡了 111.82.152.176 06/10 18:44
目前運動都只是做些簡單徒手健身而已QQ
推 james0603060: iheb 21世紀美鈣 100有找昏睡（神經 111.246.109.99 06/10 18:53
→ james0603060: 敏感型或重訓敏感） 111.246.109.99 06/10 18:53
昏睡.(? 感覺效果很好的樣子，感謝提供資訊
→ moon999tw: 吃白蘭式半年 體力精神比較好些 睡眠到 118.233.66.133 06/10 18:54
→ moon999tw: 是無感 118.233.66.133 06/10 18:55
好險還沒買@@ 謝謝提供
推 mandy0813: dhc gaba 放鬆有感，然後再加iherb褪黑223.136.118.180 06/10 19:05
→ mandy0813: 從0.5mg慢慢加上去223.136.118.180 06/10 19:05
→ mandy0813: 鎂對我沒什麼差ww223.136.118.180 06/10 19:06
恩恩，食品看來還是依人體質為主呢!
推 iamsogood: 我吃三多的女性芝麻鎂，有用！躺下後 111.243.16.59 06/10 19:08
→ iamsogood: 比較容易有睡意。但我怕太依賴，會吃一 111.243.16.59 06/10 19:08
→ iamsogood: 陣子停一陣子 111.243.16.59 06/10 19:08
一號選手一路吃下來中間有停過兩天
之後繼續吃的感受還是不如前兩個禮拜
推 g76224: 吃鈣鎂啊，可以幫助安定神經 49.217.131.228 06/10 19:09
推 bunnyjuliana: 酸櫻桃 106.1.121.71 06/10 19:16
推 merpheus: 做放鬆練習。 42.75.111.102 06/10 19:17
推 waitriver: 建議可以拉筋運動、放鬆心情 150.116.33.28 06/10 19:30
推 evelyn0320: 我也是嚴重失眠人，鎂跟gaba對我來說 42.73.169.66 06/10 19:36
→ evelyn0320: 都沒用，開始練瑜珈之後有好一點給你 42.73.169.66 06/10 19:36
→ evelyn0320: 參考 42.73.169.66 06/10 19:36
好的，加入參考名單～
推 nnnaaa: 好市多Kirkland Signature 科克蘭 鈣鎂鋅180.217.159.162 06/10 19:45
→ nnnaaa: 錠，睡前一小時吃蠻有用的180.217.159.162 06/10 19:45
第一次聽到，感覺還不錯的樣子
推 f1919321: iherb買褪黑激素+1 27.53.139.113 06/10 19:56
推 trantest: 快樂香蕉覺得不錯 但是小貴 49.216.72.246 06/10 20:07
→ whitelady: 賀爾蒙製劑不要亂吃，會增加癌症風險 111.249.192.7 06/10 20:48
→ whitelady: 有睡眠問題建議還是要求助醫生 111.249.192.7 06/10 20:48
→ jojomaan: 我睡前喝一點熱紅豆湯會助眠 111.249.97.34 06/10 20:49
→ jojomaan: 但如果我是你的話，會直接買褪黑激素 111.249.97.34 06/10 20:49
推 julienchiu: i herb人生救星 223.136.51.237 06/10 21:02
推 chenyaco: 前陣子睡前冥想，睡的較安穩，如果專注 49.159.125.254 06/10 21:10
→ chenyaco: 呼吸練的好，身體夠放鬆，很容易睡飽 49.159.125.254 06/10 21:10
冥想感覺不錯!
→ jojomaan: 還有一款是纈草錠<<德國常用助眠草藥 111.249.97.34 06/10 21:11
推 POdjfh: 褪黑激素180.217.140.201 06/10 21:14
推 MrWTF: 4號我吃過 第一天有效 之後都無效 42.77.160.56 06/10 21:22
哪尼.....感謝提供資訊!
推 cynthiakeh: iherb買褪黑激素+1223.137.139.176 06/10 21:29
推 brianhsu1009: 我喝牛奶蠻有效的 61.228.215.228 06/10 21:31
也試過喝牛奶，我完全無感QQ
→ skykenny611: ZMA 褪黑 睡前不要滑手機 早點運動220.130.131.187 06/10 21:39
→ skykenny611: 伸展放鬆必做220.130.131.187 06/10 21:40
推 shasha: 澳洲Swisse睡眠片，中藥成分，不含荷爾蒙 36.231.139.46 06/10 21:46
→ shasha: 覺得有點用會比較放鬆 36.231.139.46 06/10 21:46
第一次聽到，感謝建議!
推 cutiesweet: iherb買褪黑激素不會不能進來嗎？220.137.232.249 06/10 22:01
推 greenfetish: 可以進來，好像不能超過3瓶？ 61.231.52.113 06/10 22:04
推 lublue: 芝麻明 112.78.68.245 06/10 22:05
推 hsin627: 推薦運動改善 223.137.33.166 06/10 23:03
推 all0917: 最近臉書一直被晚安益生菌打到，感覺好 111.83.230.25 06/10 23:04
→ all0917: 像滿有效，有人吃過嗎？求心得啊～ 111.83.230.25 06/10 23:04
++，也有看到這個廣告，想知道+1
推 ctmhsl: 好市多 舒眠草本那款可以吃看看 39.10.102.16 06/10 23:07
好的!
推 yychen123: 統新的芝麻素，神氣精油「定」都滿有用 114.137.205.79 06/10 23:10
→ yychen123: 的， 114.137.205.79 06/10 23:10
第一次聽到統新，有機會試試看!
→ pretzel: 買褪黑激素要申報 36.228.63.98 06/10 23:40
推 rsps1008: 有在吃2 不覺得有助眠 114.39.103.186 06/10 23:48
好多人吃2都無感
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/10/2021 23:54:59
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/11/2021 00:21:23
推 mirrorswings: 一堆人推的褪黑激素吃過一次，當天 36.227.169.229 06/11 01:14
→ mirrorswings: 一直做惡夢睡不好，真的看每個人體 36.227.169.229 06/11 01:14
→ mirrorswings: 質 36.227.169.229 06/11 01:14
褪黑激素很久以前吃過，對我來說也是無感
推 euroyufish: 鎂+鈣試試看 114.42.11.219 06/11 03:15
推 sunry0924: 睡眠軟糖有用嗎？ 112.78.82.92 06/11 03:22
第一次聽到睡眠軟糖@@
推 rainbowsungo: 睡著酵。有一樣的困擾，吃幾個月了223.137.186.225 06/11 05:29
→ rainbowsungo: ，覺得睡眠深度變深有感。雖然入睡223.137.186.225 06/11 05:29
→ rainbowsungo: 還沒變容易，但睡著後比較有深沉休223.137.186.225 06/11 05:29
→ rainbowsungo: 息的感覺223.137.186.225 06/11 05:29
睡著酵也是第一次聽到，加入選手名單!
推 fred7620: 多做有氧運動吧，慢跑 騎腳踏車之類 36.237.131.25 06/11 07:05
推 neilkcin: 大推swisse 58.176.177.21 06/11 08:41
→ neilkcin: swisee要買relax and sleep，比較不臭。 58.176.177.21 06/11 08:42
→ neilkcin: 另推passionflower成份的助眠茶包也有用 58.176.177.21 06/11 08:43
這兩款也是第一次聽到，長知識了，會再去了解的
推 noangel: 鎂或鈣的發泡錠是我的恩物，平常一夜起223.138.136.187 06/11 09:30
→ noangel: 床兩到五次，但只要晚上喝完這兩者其一223.138.136.187 06/11 09:30
→ noangel: ，睡意濃且很少醒來。223.138.136.187 06/11 09:30
好多人推鎂+鈣，有被燒到了
推 B7405: 耳塞不錯，可以試試 110.30.161.83 06/11 09:37
平常都戴耳塞睡覺了QQ
→ ocornero: 真的要看醫生 練習呼吸法 過來人經驗 111.248.7.140 06/11 10:00
有考慮門診看醫生，順序還是擺在後面
推 qqwe: iHerb 買鈣鎂錠和B1 100mg睡前吃一顆 59.120.115.195 06/11 12:34
→ qqwe: 多夢的話B1會吃到2顆 會睡較穩 59.120.115.195 06/11 12:35
推 dannych2000: 冥想真的滿有用，也可查查重力被 111.235.252.64 06/11 12:55
推 Mimii: 我是買好立善鎂的發泡錠，因為先前看運動 111.71.86.189 06/11 13:46
→ Mimii: 防護的老師都會在關鍵時刻泡鎂給學生喝， 111.71.86.189 06/11 13:46
→ Mimii: 幫助肌肉放鬆，自己也覺得滿有效的 111.71.86.189 06/11 13:46
推 Consuelo: 推薦冥想 很快入睡！ 36.227.248.54 06/11 14:31
→ peggy12566: 我有搭配檸檬酸鈣和睡眠噴霧，假日有 101.9.87.174 06/11 14:48
→ peggy12566: 時間的話喝個小酒，不過也是時好時壞 101.9.87.174 06/11 14:48
→ chunchun0229: 聽助眠音樂滿有效的 推薦 61.231.206.110 06/11 17:30
推 likeit: 我吃褪黑激素也沒用，之前曾肩頸酸痛到睡 1.200.16.206 06/11 19:48
→ likeit: 不好，後來去整骨有好很多。然後平常沒事 1.200.16.206 06/11 19:48
→ likeit: 可以按摩眼周跟拉拉筋～ 1.200.16.206 06/11 19:48
推 suzza: 深呼吸 聽頌缽! 123.193.20.56 06/11 20:14
推 rasca0027: 我推薦CBD~ 麻吉亞米可以買 合法的 151.205.187.82 06/11 22:05
好的，感覺蠻厲害的
推 bigbear1226: 褪黑激素跟睡眠軟糖沒有申報的話， 118.165.65.173 06/11 22:56
→ bigbear1226: 海關有查到一定抓。 118.165.65.173 06/11 22:56
推 hjkkk123: 美國iherb 褪黑激素 101.12.88.252 06/12 00:16
推 eunice1110xp: cbd還要申請吧 111.242.63.156 06/12 00:23
推 lotteyaya: 我朋友有一樣的困擾，試了很多發現澳洲 1.169.85.141 06/12 02:01
→ lotteyaya: swiss 睡眠片最有效 1.169.85.141 06/12 02:01
→ lotteyaya: 忘記是不是這樣拼 一瓶紫色的 1.169.85.141 06/12 02:01
→ lotteyaya: 但超級臭 1.169.85.141 06/12 02:01
睡眠片也有人推薦，也被燒到了
推 yychen123: 剛查統新好像不止一種，補充說明一下， 123.241.95.141 06/12 07:55
→ yychen123: 我個人是吃酵力覺醒 123.241.95.141 06/12 07:55
謝謝提供資訊!
推 yjlzfoe: 我自己吃白蘭氏是蠻有感的，早上起床會 49.159.248.240 06/12 14:33
→ yjlzfoe: 神清氣爽XD 但我男友吃無感。 49.159.248.240 06/12 14:33
好很多人吃白蘭氏都無感!
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/12/2021 14:57:59
推 penguin74627: 我是中醫搭配西醫，西醫開悠樂丁給 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: 我，然後中醫這邊再搭配其他的藥材 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: 給我， 之前有說法中藥跟西藥不要一 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: 起吃但是我的中醫師說 其實沒有影響 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: (?)，冥想的卻也是一個好方法，眼 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: 睛閉上之後一直告訴我自己，我想睡 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: 覺我真的好想睡覺，可能一種催眠法 36.237.68.250 06/12 14:55
→ penguin74627: 吧，久了之後 真的比較好睡 36.237.68.250 06/12 14:55
西醫開的藥品感覺是最有效的，目前門診看醫生的想法還在擺後面些
推 neqffnt: 鎂有效+1，我是吃「恩世蔓舒鎂膠囊」 114.137.15.142 06/12 17:27
感謝提供唷
※ 編輯: joe981232134 (125.230.155.69 臺灣), 06/13/2021 15:55:15
→ gobye55: 銀谷的鈦項鍊 之前為了循環買 珠珠睡前 118.150.55.130 06/14 00:20
→ gobye55: 移到脖子後 +睡前喝甘菊茶 之前3點失眠 118.150.55.130 06/14 00:20
→ gobye55: 改善一些 118.150.55.130 06/14 00:20
推 gobye55: youtu睡眠音樂 都聽混合有下雨或燒柴 118.150.55.130 06/14 00:22
→ gobye55: 聽到音樂會暗示自己要ZZ 118.150.55.130 06/14 00:22
→ yumika: 布瓦宏順勢糖球 49.216.31.69 06/15 03:53
推 kenshih1320: 唯一推 退黑激素 3mg吃下去穩睡一 111.82.165.122 06/17 02:00
→ kenshih1320: 波 111.82.165.122 06/17 02:00
推 Godman0618: 晚餐後 鈣+鎂， 發泡錠就很有效了 36.231.157.229 06/17 12:19
推 newthinker: 吃蛋 36.230.90.129 06/18 01:45
推 hunchu: swiss睡眠錠沒效又超臭 49.216.229.33 06/20 01:52
推 weiweialien: 進口褪黑激素申報超麻煩喔，其實台灣 110.28.2.113 09/08 01:00
→ weiweialien: 健保就可以請醫生開給你了，2018年就 110.28.2.113 09/08 01:00
→ weiweialien: 吃過一陣子 110.28.2.113 09/08 01:00
推 gigi0316: 嗨 我以前也都不能睡 後來試出 白天早上 42.73.113.58 10/26 10:24
→ gigi0316: 吃藍綠藻（b群）晚上吃鈣鎂 這樣對睡眠 42.73.113.58 10/26 10:24
→ gigi0316: 幫助很大 可以睡很熟 然後還可以搭配氣 42.73.113.58 10/26 10:24
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推 bct51503: 吃過白蘭氏，沒效！現在在吃營養師輕食 220.141.10.26 01/08 10:56
→ bct51503: 的，睡蠻好的早上很有精神，推薦你試試 220.141.10.26 01/08 10:56
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#52. 幫助入睡、放鬆推薦|日本必買GABA深度睡眠美肌錠，提高睡眠 ...

以前都不知道失眠是多麼的痛苦，失眠後才知道為什麼人生最重要的事就是「吃飯和睡覺」。能好好的吃、好好的睡，才能讓身體一切都有好的基礎，如果你也有 ...

#53. 【詳細評比】日本醫師推薦人氣助眠保健食品銷售排行榜10選 ...

生達活沛睏好眠速崩錠; 2.5 6. ... 甘氨酸對大腦有鎮靜作用，它幫助你放鬆和準備睡覺。 ... 獨家中西合併配方，好睡因子讓你夜晚放鬆，天天睡得沉，起床精神好。

#54. 睡不著?幫助睡眠保健食品興起 - 富昱生化科技股份有限公司

「 睡眠經濟興起，你也想要開發助眠保健品? 」 相信大家多少都有聽過身旁的親友訴說自己睡不好，或者甚至要依賴藥物才能入睡的煩惱，也或許 ...

#55. 【jojome】幫助好睡錠 - ihergo愛合購

品牌. jojome悄悄美. 規格. 5包(3錠/包). 成分. 麩胺酸發酵物粉(氧化澱粉、含GABA的麩胺酸發酵物)、γ-穀維素、微結晶狀α-纖維素、卵磷脂、芝麻萃取物(含芝麻素及芝麻醚 ...

#56. 克寧晚安奶粉全新上市

台灣克寧在2020年進行7場針對常有睡不好困擾的女性進行深度焦點訪談，多數受訪者都希望且願意採取天然、不依賴錠劑的方式，幫助夜晚好眠。隨著入冬轉涼，克寧推出全新「 ...

#57. 焦慮！？營養師揭露「鎂」的助眠好處、正確吃法攝取量 - ELLE

如果各種幫助入睡的方法都試過了，還是有失眠困擾的話，可以看看王沛瀅營養師分析可能失眠的原因，居然是因為「鎂」 ... 補充「這些」食物也能更好睡.

#58. 芝麻素真的可以幫助睡眠嗎？芝麻素是什麼？營養師根據文獻 ...

在睡眠的三個子項目中，淺眠項目實驗組在第8週有顯著改善，但兩組之間無顯著差異，睡醒卻覺得沒有休息到以及難以入睡的兩個項目中，實驗組到了第8週有顯著 ...

#59. 你還找不到幫助睡眠的方法嗎？柚子媽咪實測5種幫助睡眠方法 ...

5、睡前可以吃點小東西，如：喝牛奶、麥片，讓胃裡有點東西也會比較好入睡，但記得不要吃太飽。 6、舒適的睡眠環境，調個適合睡覺的燈光、減少環境音、 ...

#60. 樂舒力錠Strelive：會睡覺的女人才漂亮！氣色好是睡出來的

3個幫助睡眠的小秘訣. 為了好睡我試過很多方法，以下幾點是我覺得不錯的方式，給大家參考：. 1. 睡前 ...

#61. 安眠藥有幾種？藥局買得到嗎？安眠藥種類、功效及適應症詳解

助眠藥物有5種，不是吃了想睡就是安眠藥. 助眠藥物可分為2類，1類附帶助眠效果， ... 這篇文章對你有幫助嗎？ advertisement ... 只要睡夠睡好都OK！

#62. 常春樂活GABA芝麻加強錠PLUS（60粒/盒）1盒 - 非凡優購

晚安推薦!幫助睡眠,好氣色好活力.

#63. 【元易生技】上好睏GABA幫助入睡-120錠/2瓶 - 商品詳情

規格:上好睏GABA-120錠/2瓶+逢知己機能飲15包/盒. 超划算組【買2瓶送15包!】 業界首創黃金比例，開啟熟睡模式○幫助入睡、維持健康、調節生理機能○業界首創黃金 ...

#64. 我睡不著，醫生可以順便幫我開安眠藥嗎？認識9種常見的安眠藥

主要針對入睡困難的人，是很快就可以發揮作用以幫助入睡，並且較不會影響白天精神的安眠藥類型。常見藥物包含：. Midazolam（導美睡/導眠靜）. Midazolam導 ...

#65. 幫助睡眠保健食品怎麼挑？這七種成分讓你一夜好眠！ - 晶璽

不管是翻來覆去睡不著、常做夢、還是早醒，都是睡不好的表現，睡眠影響一整天的精神，一個成人一天需要多少睡眠才足夠？其實除了睡眠時間長短，更重要的是 ...

#66. 你有睡眠困擾嗎？這3種「幫助睡眠保健食品」推薦給你！

但是仍要注意避免在睡前 1-2 小時做劇烈運動，不然容易因為過度興奮反而會影響睡眠。 推薦3款幫助入睡保健食品！ 悠活原力綜合維生素B群緩釋膜衣錠 ...

#67. 芝麻明EX | 台灣三得利

三得利芝麻明EX打造好眠體質與青春氣色。獨家萃取芝麻明幫助入睡，玄米多酚調節生理機能，維生素E抗氧化、皮膚健康。睡不好、體力差、氣色黯淡靠修護好眠， ...

#68. 【芝麻素推薦】越來越好睡！好處多多的芝麻素～功效、副作用

【芝麻素推薦】越來越好睡！ ... 芝麻素能夠幫助我們更容易入睡，擁有較好的睡眠品質，並為身體帶來良好代謝、提升 ... TOP4【Simply新普利】新普利蜂王乳夜酵素EX錠 ...

#69. 專利成分-Prelactium®好眠胜肽

擊退身體內外頑抗狀態，平衡身心幫助睡得好。 獨家水解分子胜肽結構，蘊藏珍貴牛乳源精萃。 溫和調節 ...

#70. 幫助睡眠藥 - 淘寶

去哪兒購買幫助睡眠藥？當然來淘寶海外，淘寶當前有158件幫助睡眠藥相關的商品在售。 ... 多夢睡眠不好幫助促進深度助眠枕頭護頸助睡覺保健頸椎枕舒適中藥.

#71. 好睡、會瘦，那些熱門酵素騙了我們嗎？ - iQueen 愛女人購物網

下面關於好好睡的秘訣，包含妳最在乎的纖體話題，一些感想，都是我白花花的鈔票，參考一下！ 王者選手：Simply夜酵素EX (30錠 ...

#72. 乳肽舒欣(60包),幫助睡眠保健食品首選 - 中化健康購趣味

乳肽舒欣好眠的救星，高濃度克弗爾肽+克弗蘭多醣，獨家專利技術榮獲多國專利，一天1包打破惡性循環、全面調節生理機能，讓您睡飽睡好精神好！

#73. 眠寧素

如果您晚上有時需要借助一點外力才能進入夢鄉，那麼USANA®眠寧素™可以幫助您入睡， ... 減退，即使只有一個晚上沒睡好，都可能會對您的日常健康帶來心理和生理的影響。

#74. 助眠錠- 比價撿便宜- 優惠與推薦- 2023年3月

More Action. 【第七共研】鎂夢之肽幫助入睡助眠舒眠錠（60錠/瓶） ... Whiteasy好睡GABA日本進口助睡眠片固髮養髮保健品非6粒睡眠 睡眠錠安眠 助眠失眠桃園市 ...

#75. PTT上熱推的幫助睡眠人氣保健食品統整～每天好眠就靠它們！

在人人忙到焦頭爛額的當今，大家是否從生活上的人際互動隱約察覺到，台灣正漸漸邁入「不好睡」時代了呢？根據台灣睡眠醫學學會調查，全台慢性失眠症的盛行率竟已來 ...

#76. 幫助入睡指南｜想要一夜好眠該注意什麼？ - EinFit

睡前使用的保健品建議為粉包劑型或液態劑型. ＊若需要於睡前進食，建議為粉包劑型/液態劑型，能夠免於吞嚥膠囊錠劑後立即 ...

#77. 睡不著怎麼辦？分享2021年吃過的五家舒眠產品

（3）額外添加愛爾蘭海藻鈣，有多國專利認證（這也是好睡成份!) 2.缺點：. （1）加入芝麻素有助於保肝、抗氧化，但是對於幫助睡眠的功效並沒有足夠的 ...

#78. 安眠藥種類、副作用一次看，2原則不過量、6禁忌必知 - 康健雜誌

醫師建議，睡前半小時服用安眠藥，就能幫助入睡。計算時間上，可先抓好自己需要幾小時睡眠、明天幾點需要起床，例如需要8小時睡眠才夠，隔天 ...

#79. 好眠推薦】 第七共研NIGHT夢之肽RELAX PEPTIDE 紅藻鈣x ...

吃好、穿好，更要睡好SUNNY自己大概有持續吃了1~2個禮拜最近覺得自己真的有比較. ... 我習慣在睡前擦點薰衣草精油按摩，來幫助放鬆精神.

#80. 薑黃產品和穀胱甘肽睡眠有幫助嗎？治療失眠前，先了解這篇文章

另外，睡個好覺還可以增加身體產生更多穀胱甘肽的能力，穀胱甘肽睡眠的幫助也是相當大的，這可能是許多人發現自己睡眠不良而陷入惡性循環的原因。 薑黃 ...

#81. 專家解析：晚上可以吃B群嗎？高單位B12其實可以晚上吃

但以下這兩種維他命B，卻可以幫助晚上更好入睡！ 「維他命B6、維他命B12」不只能增進神經系統的健康，還能幫助入睡，特別適合晚上、睡前吃。

#82. 夜夜不成眠，失眠該怎麼辦？吃對食物讓你睡眠沒障礙 - 美醫誌

維生素B群：雞蛋、糙米…等。 補充適合自己的保健食品GABA、鈣片或鎂錠，才能睡得好. 改善 ...

#83. 挑選適合你的睡眠支援形式 - 芝初SesaOle

SP2好眠支芝援是以天然芝麻粉的形式來攝取得到高達50毫克的芝麻素， ... 以往在營養衛教的時候，會鼓勵民眾在睡前喝杯溫牛奶可以幫助入睡，但是這 ...

#84. 幫助睡眠保健食品推薦2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的 ...

我自己本身都是在睡前吃最近睡眠都很不好吃一陣子沖繩紅薑黃胡椒錠後我覺得我最近睡眠品質比較好了! 不會再躺到床上又翻了五個小時睡不著比較可以一躺上去 ...

#85. 夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

維生素B6可以幫助製造血清素，而且它和維生素B1、B2一起作用，讓色胺酸轉換為菸鹼酸。人體中如果缺乏菸鹼酸，常會焦慮、易怒，進一步讓人睡不好。維生素B ...

#86. 服用鎂錠改善睡眠品質（黃金90分鐘） - 山姆伯伯工作坊

或言之，不論你睡幾個小時，只要一開始的90分鐘沒睡好，剩下的也全都會一起 ... 只要服用適量的鎂，就能夠紓解壓力，幫助肌肉放鬆，也讓你一夜好眠。

#87. 睡不好、總淺眠？多款助眠保健食品讓你免吃安眠藥一覺到天明！

市面上有不少幫助睡眠的食品可選擇，REME旅覓推薦多款網友大讚的助眠保健 ... 助眠保健食品推薦：Webber Naturals 舒眠草本複合配方膠囊200錠/ NT$579.

#88. 各位懶人們！夢寐以求的「邊睡邊代謝」竟然實現了！「夜酵素 ...

「夜酵素EX錠」不只啟動夜間代謝力，還能讓你更好入睡～還有「喝的夜酵飲」 ... 透過「LeptiCore® 立體塑專利配方」，不僅在睡眠期間幫助平衡瘦體素、 ...

#89. [挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) - 看板e-shopping

推Mimii: 維他命鎂有效，幫助肌肉放鬆 111.71.34.64 06/10 16:42 ... rabbychen76: 伸盡量放空專注在呼吸上會比較好睡 27.242.5.10 06/10 17:27.

#90. 睡眠不足吃芝麻素? GABA又是什麼?5大幫助入睡保健食品挑選 ...

膠囊相對其他錠狀、軟膠囊等劑型，所需要的賦形劑相對較少，若不想要攝取太多不必要的食品添加物、人工色素，選擇膠囊充填是比較好的選擇! 若不善吞嚥也 ...

#91. 幫助睡眠產品成分大解析 - 微笑藥師網

建議劑量睡前補充100-200毫克的5-HTP。而市售的色胺酸或香蕉錠的作用機轉也如同上述所示。 褪黑激素 有些 ...

#92. 保健｜如何維持腸道菌叢平衡＋放鬆舒壓好入睡？｜試試jojome ...

｜試試jojome悄悄美森永活性暢益菌膠囊＋幫助好睡錠（日本大廠森永益生菌推薦）. 7479. 請往下繼續閱讀.

#93. 【食聞】該怎麼吃才能睡得更好？營養師教你一夜好眠的5個 ...

充足的睡眠能幫助人們避免疾病、增進免疫力，並且促進心理健康。美國國家睡眠基金會建議，18～64歲的成人、每日應睡足7～9個小時，才能維持健康的生活 ...

#94. GABA的4種功效及副作用（5點使用禁忌請小心） - 營養新知

你好: 請問我睡前一小時吃GABA,五六天下來都不覺得有效果,是否該提前幾個小時或睡覺當下就 ...

#95. 【保健食品】7 種幫助睡眠保健食品種類，營養師解析助眠功效 ...

△ 功效：作用於腸神經系統、活化副交感神經及降低體溫 △ 食用方式：睡前30 分鐘食用200 毫克GABA △ 副作用：無 ; 商品名. 晚安好眠黑芝麻. 悠寧軟膠囊.

#96. (＊親身實測) 睡不好該怎麼辦？分享2023年吃過的五家助眠 ...

（2）加入芝麻素有助於調整體質、維持好氣色，但是對於幫助深層睡眠的功效並沒有足夠的研究證實，大多保健食品仍需添加其他助眠的成份才會有效。 （3）吃 ...

#97. 2023最新芝麻素推薦指南！醫師帶您搞懂芝麻素助眠功效

改善緊張焦慮：GABA具天然鬆弛作用，可降低憂慮、緊張、焦躁等負面情緒，保持平靜放鬆。 睡得著還不夠，更要睡得好！芝麻素強大的抗氧化力，能幫助生理 ...