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高濃縮安瓶清爽又快速地吸收
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6周的集中護理
賦予肌膚潤澤，閃耀光滑幫助打造肌膚潤澤光滑緊緻

除單獨使用外還有多種使用方式
❶和爽膚水一起,以1:1比例混合爽膚水和膠囊安瓶塗抹後可有效補水

❷與保溼霜一起,在保溼霜中加入膠囊安瓶
1~2滴混合使用，吸收力會提高形成保溼膜

❸與粉底液一起,在粉底液中加入膠囊安瓶1~2滴混合使用，可以持久保持彩妝水潤

❹身體每個角落乾燥的肌膚
從頭到腳乾燥的部位都可使用
頭髮也可使用喔~

一次一顆,乾淨衛生

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每天只要10分鐘，三招深蹲幫助打造美腿！動起來～

漂亮生活 #舒眠養顏組
在快步調的環境底下，每個人的壓力都不小
適時地我們都該好好的放鬆一下自己
長期壓力大的話很容易造成許多生理及心理的影響
對於總是想追求更好的我
也特別注重個人保健食品的攝取，年輕即早保養❤️

【InSeed－好欣情益生菌 】
經過專科醫師推薦，能幫助打造快樂正循環❤️
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是能調節快樂因子、幫助入睡的機能菌株
每天睡前攝取，透過體內保養，放鬆整日緊繃的情緒
同時有SYNBIOTICS雙重配方
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讓你不只調節身體，更讓身心全面保養！🥰
吃起來有點微酸，我覺得有點香蕉味道欸😆
粉末狀可以配牛奶🥛或水，我是都直接吃比較多🥳

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從內在調理身體，同時能調理好水潤面子
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內含維他命C豐富的蔓越莓、普羅旺斯香瓜萃取等四種天然植物萃取
私密生理機能調節好、睡得好
自然就能簡單擁有好氣色🥰

我的漂亮生活命定斜槓：白天淨美莓，晚上好欣情❤️

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實在太多人問筑筑關於長輩保養的事情了，部分人會去整形讓自己更有自信

但筑筑老師崇尚天然！要如何天然的讓自己穿衣越來越好看呢？

我一向都很大方地告訴大家我的秘訣，現在就不藏私地把我的咪咪保養方法

分成三部分來分享，分別是「健身」＋「食補」＋「按摩」

1.運動健身，讓胸型挺起來

有在追蹤筑筑的一定知道筑筑狂練胸肌

就是希望cup升級也要顧好胸型

運動可以維持堅挺，幫助打造蜜桃美胸

筑筑每天都會花30分鐘運動維持

2.豐胸按摩

如果妳真的很想要擺脫太平公主的稱號，那妳就真的要努力按摩；因為按摩穴道可以刺激乳腺，也能夠讓胸型更好看，更重要的是妳也可以檢查自己有沒有胸部方面的疾病哦！

以下分享我常做的按摩方法：

(1)用拳頭：將右手握拳，把左邊的側乳往內刮進來，一共要刮10下，刮完之後換邊刮。

(2)手握拳，雙手拳頭同時在胸部上方的鎖骨處用指關節按壓，並分朝外滑按5次

(3)一邊的手臂抬起來，用指關節往腋下的淋巴按摩推至胸骨的位置

腋下也是有很多可以刺激乳腺的淋巴可以多按！

洗完澡、睡前或泡澡時是身體新陳代謝最好，是按摩的最佳時機，可以做上面的三個按摩方法，筑筑一定會搭配乳液一起按摩，更好推也比較不會受傷

3.食補營養

除了運動、按摩，飲食營養補充也可以幫助保養，像筑筑就常吃豬腳、豆漿或是燉山藥料理來吃^Q^

我也一定在運動後喝高蛋白，幫助我長胸肌！

賢慧的筑筑只要在家，還會自己煮豆腐 、 蛋 、 雞胸肉等蛋白質含量足夠的食物吃！

因為模特的生活非常忙碌，整天外食

到處跑的展場生活根本沒時間自己煮

所以平常筑筑就吃豐媚保養

豐媚讓我省去很多時間，

而且熱量低CP值高，小資女可以參考哦～

我會配合生理期補充豐媚

平時早上飯後吃豐媚2顆，月經期間停吃豐媚

月經走後的第3至第7天可是黃金期，所以豐媚增加早晚飯後各2顆

很多人都會好奇有沒有副作用的問題

大家放心～筑筑吃了兩個禮拜完全沒有任何副作用發生

因為它是植物性激素天然食品，所以可以安心吃～

吃對的食物保養，讓我拍照什麼角度都可以駕馭！

廠商隨便丟什麼衣服，我全部都可以！

女生們排排站拍照的時候，絕對會讓你更有自信囉！

女人永遠嫌自己不夠啊～ 所以保養必須要持之以恆才行

祝大家都能升級為自信女人