#4y9m14d
承健康小超人之消化系統
姐說要多吃幫助消化的水果
例如:柚子
已經被念了幾天
終於今天不是一打二可以有時間殺柚子了
然後說要戴柚子帽
還要拿柚子皮泡澡(?)
這些都是老師教的.........
以前年輕時的颱風天是打牌天、看片天
當媽以後的颱風天竟然是打柚子、看💩💩
#老師說的話是聖旨
#第三張照片表示颱風天要去玩水?
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅煮婦養成日記 Cooking Diary,也在其Youtube影片中提到,👀 👀 👀 http://www.instagram.com/iamphoebeliu 假化妝真推銷奇異果🌝 大家一起來吃奇異果!!! 我覺得最重要的應該還是要想辦法每天都能上廁所 像是奇異果也是可以幫助消化的水果 之前看醫生醫生也叫我每天吃一顆火龍果 吃一顆不夠就吃兩顆(最近火龍果也蠻多的) ...
幫助消化的水果 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Facebook 的最佳解答
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🔥三天的端午連假🛶即將來臨
粽子🍙屬於高油、高鹽、低纖維
除了造成腸胃負擔外,更會讓人胖了一圈💥
恐怕會變成了名符其實的「肉」粽😱😱
📣大家照過來
不同種類的粽子
光靠走路🚶♀分別需要用多少分鐘來消耗一顆的熱量🔥
👩⚕Judy小提醒
⭕吃完粽子,記得多活動,熱量才不易囤積
❌別把粽子當成下午茶點心或消夜
⭕可挑選含全穀雜糧、高纖食材的粽子
⭕可搭配清爽蔬菜,健康又均衡🥦
⭕飯後吃些幫助消化的水果,像是鳳梨🍍、奇異果🥝等
◎此熱量僅供參考,實際熱量以包的配料有差異。
幫助消化的水果 在 甯的醫師已上線 Facebook 的最佳解答
#中秋吃三樣流感遠離你
IG 底加:https://www.instagram.com/ning.isgood/
今年被COVID-19嚇壞了,轉眼間來到了10月,秋風颯颯,害怕流感加上來勢洶洶加上COVID-19還沒消失!
別怕我們來筆記如何中秋吃的健康。
👆🏻首先,我們來介紹中秋節最應景的食物竟然也是提升免疫力的水果- 「文旦」!
以前中秋烤完肉就會有一大盤的文旦,總以為文旦就是幫助消化的水果而已,沒想到他也有
「抗發炎、調節血壓以及降低血液黏度等效果」
可以適度的攝取,但要避免與牛奶一起喝歐!
文旦中含有大量的「植物酸」(例如果酸,維生素C為檸檬的三倍)會跟牛奶中的蛋白質跟鈣質發生交互反應,
導致蛋白質變性跟鈣質的沈澱,
因此牛奶會再腸胃變得不好消化反而造成胃的負擔歐!
👆🏻第二 就是吸血鬼最怕的「蒜頭」,但我們可能只能吃土不能吸血,所以不怕!😂(到底有什麼關係)
烤肉時土司夾肉加點蒜是不是超級過癮?
沒錯,大蒜具有改善人體內膽固醇水平,因而降低心臟病的風險。不僅如此,大蒜還具有「對抗細菌的化合物,能夠幫助身體提升免疫力,而大蒜本身的抗氧化劑功能,能有效對抗病毒」,並預防感冒、縮短感冒時間。
雖然大蒜有很多益處,但若過度食用可能會引起胃壁刺激並導致胃炎。氣喘、即將進行手術患者以及孕婦要特別當心食用,食用前可先詢問醫師喔。
👆🏻第三「蜂蜜水」,蜂蜜具有保護喉嚨、減痛降低發炎的效用。若有輕微的喉嚨不舒服症狀加上使用蜂蜜配上一杯溫開水,效果會比治療咳嗽的成藥有用喔。另外,加上富含有維他命C的檸檬,幫助消化、去油膩,烤肉吃多了把手上的啤酒換成蜂蜜檸檬水也是不錯的選擇。
食物還是要適當攝取,過多攝取反而會造成反效果喔!中秋連假一起吃健康。
#吃的好不如吃的巧
#甯娘聊醫聊
#甯娘小知識 #中秋節 #文旦 #熱量 #減肥 #健康第一 #健康飲食 #生活知識 #冷知識 #medical #medicalinfluencer #influncer #moonfestival2020 #moonfestival #mooncake #taiwan #taipei #food
幫助消化的水果 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的最佳貼文
👀 👀 👀
http://www.instagram.com/iamphoebeliu
假化妝真推銷奇異果🌝
大家一起來吃奇異果!!!
我覺得最重要的應該還是要想辦法每天都能上廁所
像是奇異果也是可以幫助消化的水果
之前看醫生醫生也叫我每天吃一顆火龍果
吃一顆不夠就吃兩顆(最近火龍果也蠻多的)
🍋 近期保養的順序
洗完澡習慣噴一下雅漾活泉水
晚上:品木宣言 青春無敵調理機能水、寶拉 水楊酸精華
早上:品木宣言 青春無敵調理機能水、倩碧 平衡修護奇蹟凝露
我用了幾個禮拜的品木宣言這罐化妝水
我真的覺得很喜歡耶!說不出來但就好像膚況有變好的感覺
而且味道很舒服 又不黏膩
倩碧的凝露就是一個真的說不出功效
但就是舒服然後可以很明顯感受到它成分很簡單的保養品哈哈
但他們最新出了可以選擇適合自己的精粹
我最近也在試用~好用再跟大家分享 但我也聽說過沒什麼差
如果你覺得這瓶真的太沒什麼效果了
我非常推薦水磁場的凝露(粉紅色的那個系列)
那款的凝露也不黏 效果會比較明顯!
寶拉的水楊酸有讀者推薦我用濕敷的方式 說效果會加倍
但我的皮膚狀況濕敷會有點過敏
但這罐我覺得用量很省 因為它真的蠻厚重的 所以用一點點就好
影片中大部份產品都是公關品
我就不標明了
但是好用的我才會拿出來分享~還好的就沉寂了
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膚質:很容易敏感的油性肌膚、有毛孔泛紅粉刺問題
相機:
坐著的影片都是Canon 80D(畫質好、燈光好條整)
生活影片都是Canon g7x (單眼拍會太晃這個不會、夜間模式很好)
影片編輯軟體: Final Cut Pro
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👀 影片如有任何收費內容都會在標題前標示AD
沒有就不是廣告,公關品則會標示在資訊欄中
💌:vvntree@gmail.com
因為工作繁忙暫時不接任何廣告合作
公關品可以來信 真的很抱歉!
幫助消化的水果 在 因為水果最容易消化,因其經過胃時 - Facebook 的推薦與評價
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