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前陣子我在網路上做了一個小調查，題目只有一題就是：「你都如何照顧自己？」，每個人可以從我列出的項目當中，選出三個他最常採用的方式，結果如下：
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前5名的自我照顧方法是（由於每個人可以選三個，所以加起來會超過100%）：
1.聽音樂（ 45.7 %）
2.睡覺（41.6%）
3.吃美食（37.8%）
4.閱讀文章（36.8%）
5.看影片追劇（36.4%）
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我最近愛上的「親近大自然」也有21.8 %的支持者，運動（23.3%）和找朋友聚會聊天（22%）也是許多人的選擇，總之，自我照顧的方法很多元，每一個人，都具備照顧自己的能力。
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還是那句老話：「你是自己最好的憑依」！
#幫自己放個環保天燈吧
https://haitaibear.tw/product/haitaibear-eternalredenvelope

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