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4月11日 ＃世界帕金森氏症日～人生不顫抖 穩定向前行！
日前金曲歌后詹雅雯在個人臉書表示，經檢查後發現罹患帕金森氏症（Parkinson's disease），左腦中度萎縮，健康亮紅燈，消息傳開讓許多人感到意外及不捨，然而帕金森氏症是什麼，很多人是沒有概念或只是略知一二。
每年的4月11日為「世界帕金森氏症日」（World Parkinson's Disease Day）。帕金森氏症的早期症狀有顫抖、運動遲緩、僵直等，卻往往被大家誤認為老年人老化現象，因此常常而造成帕金森病患者的就診率非常低，或是經常出現延遲就醫情形。
過去帕金森氏症的好發族群集中在50歲以後，而近年來有趨於年輕化的趨勢，值得國人注意。
根據醫學健康雜誌報導指出，帕金森氏症常見的十大症狀，如靜態顫抖(手抖)、關節僵硬、面無表情、走路碎步、穿衣困難、行動遲緩(走路變慢)、書寫障礙(字愈寫愈小、變醜)、 溝通障礙(說話變小聲、含糊)、平衡感變差(常跌倒)、肩頸肌肉痠痛等，若民眾開始出現2、3個徵兆，先不用過度緊張，及早安排前往醫院到神經內科做檢查，找出原因。
台灣帕金森之父陸清松教授曾在接受媒體訪問時表示，帕金森氏症是因為腦部退化，使得神經傳導物質多巴胺分泌不足，出現如單側肢體無力、手抖、身體僵硬、以及動作變慢等，但帕金森氏症是可治療控制的良性疾病，治療這個疾病有3個「LUKCY 7」（幸運7）。第一個7年的蜜月期、第二個7年的工作期、第三個7年的退休期，只要接受妥善藥物治療及平時保持多運動、樂觀的生活態度，也有助於延緩退化，帕金森氏症可以好好控制20年，不用那麼悲觀。
照顧好家人，珍愛自己的身體，若有任何身體異樣，務必及早就醫找出原因，及早發現及早治療，讓健康平安一路相隨！
＃金曲歌手詹雅雯 ＃帕金森氏症
#及早發現及早治療
＃台灣帕金森之父陸清松教授
＃腦部退化 ＃多巴胺分泌不足
＃妥善藥物治療 ＃放鬆運動
＃平衡活動 ＃樂觀生活
＃幸福託付全力以赴
＃國民黨新竹市長初選候選人李國璋
那銀髮族們為什麼比較容易跌倒呢？這並非單一原因引起的，整體來說，銀髮族的體力較不足，平衡感變差，視力變差，想事情動腦筋的速度變慢，評估環境的認知功能變差，本體感覺失準，有時服用了鎮定、安眠類型的藥物，或有時因血壓血糖狀況不穩而頭暈目眩。都是讓銀髮族比年輕人更容易跌倒的原因，而且一受傷，可能還更嚴重。
https://www.careonline.com.tw/2018/07/fall.html
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根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些特定的飲食習慣，就會逐步讓我們流失肌肉。
骨鬆與飲食型態的關係？
加工麵食：腸胃道過敏
骨科醫師蔡凱宙醫師說，過去台灣人吃米飯，不過隨著飲食西化，米的消耗量20年來減少了一半，多半被小麥製成的「麵食」取代。他說明，小麥含有「麩質」，容易造成腸胃道發炎，其中最常見的就是胃食道逆流。
「很多人為了緩解不適，就開始吃胃藥，」蔡凱宙醫師指出，吃太多胃藥就會讓胃酸濃度大幅下降，導致鈣離子無法離子化、蛋白質也沒辦法吸收，就會造成筋膜炎及骨質疏鬆。
蔡凱宙醫師表示，如果我們能夠好好吃米，少吃加工的麵食，包括：麵包、蛋糕、饅頭及餅乾等等，骨質疏鬆及肌少症的情況就有機會可以逆轉。
手搖飲料：糖分過高
「這幾年手搖飲整街都是，」蔡凱宙醫師指出，國人的飲食中糖分愈來愈多，而這是具有成癮性及累積性，「一次會比一次吃更甜，就跟我們吸毒一樣。」
蔡凱宙醫師表示，美國曾有研究團隊做過實驗，他們先用古柯鹼讓老鼠成癮，最後竟是用「糖」解牠的毒癮。「老鼠寧願吃糖也不要吃古柯鹼，」他說，糖對我們大腦造成的反應是全面性的，每一個細胞都能吃得到，是比古柯鹼還要更厲害的一個毒品。
添加物比高熱量更糟糕
有些人會以「零卡飲料」替代含糖飲料，認為既然沒有熱量應該就沒問題，對此蔡凱宙醫師強調，糖分與熱量並沒有直接相關，很多標榜零熱量的產品，都會多加人工甜味劑，雖然吃進去好像沒有任何熱量，但它會造成胰島素阻抗更嚴重，這比吃糖更糟糕。
蔡凱宙醫師也說，許多患者就是因為吃下太多的糖分、小麥，造成腸道受傷，接著大腦也跟著受傷，平衡感就會變差，衍生包括骨鬆的許多疾病，「最後一個跌倒就會造成骨折。」
蔡凱宙醫師推薦的飲食？
「我們有飯可以吃呀！」蔡凱宙醫師說，盡量吃米飯類的製品比較好。此外他也推薦大家準備「堅果」。他指出，堅果是原形食物，並且富含好的油脂，吃下肚會比較有飽足感。
「堅果當中我最喜歡的就是夏威夷果，」蔡凱宙醫師分享，夏威夷果油脂高，所以吃幾顆就飽了，就不會很快就感到餓，又一直想進食，「一直餓、一直吃，那你當然會變胖。」
而許多人擔心堅果熱量過高，蔡凱宙醫師回應，重點不只是熱量，而是好的油脂進入身體後，胰島素分泌就會減少。
蔡凱宙醫師進一步說明，市面上很多小麥的加工食品，有很多添加物，吃進去後就會造成血糖急速上升，接著胰島素過度使用，就引發胰島素阻抗。而胰島素是一種「肥胖荷爾蒙」，胰島素愈來愈高，身體脂肪就愈積愈多，營養無法送至肌肉，就會引發肌少症，最終導致骨鬆。
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#蔡凱宙 #骨質疏鬆 #肌少症
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