前幾天終於約了上教練課，跟教練這麼多個月沒碰面了，話題總會來到身形與體重的變化。
其實恢復正常上班以來，很多許久未見面的同事和朋友，一看到我的第一句話，都是「哇妳瘦了好多！」事實上，我對於自己到底有沒有瘦，也感到很疑惑，體重差距大概只有一公斤，身形呢，上半身瘦了一些，下半身線條卻跟以前沒差多少。
這邊再透露一個數字，我一直以來的身高體重都在158公分/52-53公斤，身邊的女生朋友們聽了大多表示「不相信」「怎麼可能」，可是這真的是我國三以來，最常年保持的數字。
從我開始產生身體形象的意識，對於體重數字的追求挺令人困擾的，國中時為了節食，在學校的營養午餐只吃兩三口，把胃給餓出病來，高中也花了不少心思研究各種減肥運動和飲食，上了大學更不得了，大一跟蓋瑞在一起立刻幸福肥了五六公斤，一邊享受著快樂的約會聚餐，一邊為穿衣服不好看煩惱不已。
這一兩年，才突然放下了對體重的執念，健康和心態，反而是我最重視的。
半年前從醫院離職，告別日夜顛倒、永遠睡不飽覺的生活，我開始慢慢的吃每一口飯，有空就多運動，過了一段時間，好久不見的同事發現我的皮膚變好了，髮型師說我的頭髮變多，長出很多新生的小毛，其他朋友說我看起來瘦好多（即便體重計告訴我只少了一公斤）。
這些變化讓我意識到壓力的影響有多大，去掉了壓力，身體機能變的正常，細微的變化自己很難注意到，旁人卻都給我正面的回饋。
適度的壓力可以讓我們成長，但太大的壓力會造成職業倦怠、荷爾蒙調節出問題，怎麼去調節自己看待事情的角度，分配時間保留空白，把注意力放在控制自己的心態與健康，我覺得比起專注於體重這個結果，時常隨著水腫程度上下浮動的數字，還來得有效。
經過這麼多年，我也真正的放下執著，在高中時憑著意志力瘦到43公斤，即使達到日本雜誌的美容體重標準，我的身高與頭身比，讓我永遠都不可能像Kendall Jenner或Kaia Gerber，當時還得到一個形容：像一個貢丸插在竹籤上，現在滿難想像自己瘦了十公斤會是什麼樣子，但那形容實在很有畫面啊哈。
真正跟體重和解，大概花了兩三年的時間，現在的我還是會朝著健康的體型努力，但再也不要讓體重或某一塊肥肉帶來焦慮，158公分/53公斤，下半身肉肉的梨形身材，這就是我自然的樣子。
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幸福肥 怎麼 瘦 在 [討論] 幸福肥，幸福真的會肥嗎? - 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家都說幸福肥幸福肥
好像談戀愛就會變得跟以前還要肥
原Po跟閃光在一起也才半年
居然就已經胖了8Kg...(現在62kg)
而且食量真的有很明顯地變大
重點是同學家人每個人都說你是不是變胖了!!!!!!!
連我跟我哥原本都可以一起穿的衣服 我都穿不下了!!!!!!!(掩面
我閃光也胖了2Kg-3Kg
我會胖這麼多可能是他吃不完都塞給我吧ZZZ
重點是明明都知道變胖了 自己卻不會緊張....
有沒有人跟我一樣有所謂的幸福肥
這是甚麼可怕的巫術!!
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哈哈 不會肥的很有罪惡感就好啊~~
是阿 幸福很多方式阿~~~ 是說感覺如果從很操的那種部隊隊伍 不練真的會肥?
羨慕QQ
不過我從國中開始就是
早餐 午餐 點心 晚餐 宵夜 這樣欸~~
基本上都沒有甚麼變
不是吧...我還很年輕欸!!!!!!
I know you.一直以為還好 直到我回過頭
媽呀!!! 8公斤欸！
※ 編輯: joel0415 (61.223.14.217), 12/08/2014 00:34:06
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