關於 幸福餐桌好時光 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

哈囉大家
2020年的最後一天
感謝今年所有發生的一切
不管是好是壞
我們都有所獲得什麼
也希望明年一切可以更好！
祝大家新年快樂！都有個美好的2021！
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大家今天跨年都在做什麼呢？
這一次和一些海外Podcaster一起玩了一個串聯活動
大家分享各自在海外跨年的經驗
我也分享了我從小到大在台灣
長大之後在歐洲的跨年
歡迎大家來聽！
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Podcast跨年節目串聯活動，讓8組住在海內外的podcaster，接力分享各國跨年都在做什麼？
風颱尾：https://linktr.ee/typhoontail
幸福餐桌好時光：https://linktr.ee/cookwithhana
娜姐不負責任玩德國：https://linaisingermany.firstory.io/
順的德國生活：https://linktr.ee/shun_de_leben
Coco Talk 可可豆： https://linktr.ee/cocotalkinfinland
官不住：https://linktr.ee/kuanfit
借散步出走：https://3stepsaway.firstory.io/
台日三聲道：https://campsite.bio/twjp3podcast
－🥺
以下是我的Podcast各平台連結

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阿官的Youtube: reurl.cc/D6MApe

感謝遠在美國的《幸福餐桌好時光》電台主持人Hannah 的專訪。

網路無國界，尤其是目前這嚴峻的狀況，讓我們有機會能在空中彼此分享故事，分享好時光。

好不容易喬好了日期，對好了時差，一聊就是2個小時。讓我對Hannah 在海外的生活也有很大的認識。很開心多了一個朋友。也很開心她喜愛聽每一個人的故事，來聽聽看我的故事吧！

可以點下面的平台

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《人生很難，但可以用自信的台步踢破鐵板》

｜博客來 @bookstw (可送海外)｜
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｜誠品 @eslite_global ｜
https://bit.ly/32ubKkB

｜金石堂 @kingstone.com.tw (可送海外)｜
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#我在巴黎走台步
#人生的台步用自信來走
#金挑禧選

/我都在節目聊什麼做什麼？/

最近因為打書跑很多廣播通告，才發現，廣播和電視通告很不一樣耶！例如廣播只要提前10分鐘到就好，不像平常電視節目錄影都要提前1、2小時到攝影棚。很多廣播專訪更是只要電話即可，不用出門超輕鬆，所以我也有上美國的廣播節目喔😁 ！廣播另外最大的好處是不用re稿，最適合我這種不喜歡打草稿，自由發揮的人了✌️

分享其中一個廣播 /愛吃愛生活/，這是有影像的廣播節目喔！主持人做了書裡的 #櫻吹雪優格，和畫了 #3D造型餅乾的小熊，玩的很開心❤️
⭕節目連結➡️：https://www.facebook.com/news98eat/videos/653770105201359/?vh=e&d=n

另一個廣播節目（錄音檔） /洛杉磯AM690幸福餐桌好時光/：https://youtu.be/VILiHOUfpl4

近期算算和新書有關的通告，總共有10幾個，最猛的是一天三個通告（我的極限🤣)，大家有緣份就會看到我或聽到我了😁，後面還有一些要跑，fighting💪

#紀錄一下廣播打書的日子
#廣播的世界好有趣

#八弟#元元#八元下午茶時光
悠閒的午後時光
喜歡跟元元坐在餐桌上聊聊天

關於戒菸真的要發自內心
要真正的了解抽菸沒有任何好處
希望大家可以跟八弟一起
遠離菸害 迎接幸福人生

這個單元不定時出片
歡迎大家留言想要聽我們聊什麼？
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更多【八弟元元生活日常】請看 :
🎬【八弟專車接送】➤
https://youtu.be/gAvIbn2kHpE
🎬【八弟求婚那天】➤
https://youtu.be/AQYb77EqqbM
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家事為什麼都我做？｜另一半耍廢 ＃感情＃伴侶＃戀愛＃媽媽＃老公

吃完晚餐，默默收拾餐桌殘局，
另一半早就溜到看電視前面或耽溺網路世界裡，
從買菜、切菜、煮飯...都是自己一個人弄，
吃完還是得自己收盤子和洗碗，
記得你儂我儂甜蜜的時光，
再看看現場感覺到心理的失落感。

為什麼另一半就可以耍廢？
自己也是要照顧小孩甚至上班，
為什麼另一半就是不願意分擔也分擔一些？

熱戀的時候，另一半的表現就不是這樣，
談戀愛的時候不是說為了我做什麼都願意嗎？
那為什麼關係穩定之後，另一半好像對我的情緒好像視而不見？

到底要怎麼做，才能讓我的伴侶自動自發分擔家務呢？

其他能夠找到奈兒的地方
IG: @nell.tseng
FB: https://bit.ly/32NSwpQ

＃另一半不做家事＃老公不願做家事 ＃另一半耍廢 ＃感情 ＃兩性 ＃關係 ＃媽媽＃情緒 ＃媽媽 ＃談戀愛＃這就是愛情

本集主題：「三口組小孩不挑嘴!律師媽媽Irene的92道親子共享料理」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 陳秭璇
　　　　
內容簡介：
　　擁有12萬粉絲的料理家Irene，
　　獻給「把孩子擺第一，惆悵放下個人胃口」新手爸媽的第一本書，小孩吃營養不挑食、爸媽吃也美味的無敵料理，
　　讓大人小孩每一天都開心！
　　　　
　　從精明律師到新手全職媽媽，
　　有時質疑自己母愛不夠，有時又覺得小孩真的好可愛，
　　縱使「三口組」小小孩不斷挑戰著自己底線，
　　美西灶腳Irene優雅速成又美味的料理依舊為愛堅持著。
　　　　
　　●96道親子共享‧創意省時料理，家長三餐零煩惱輕鬆煮，小孩開心把飯吃光光
　　●醫師專文解說兒童飲食要點，審定食譜營養成分，為孩子健康護航
　　●每份食譜皆附料理技巧和營養知識，讓廚房苦手快速累積食育力
　　●貼心提供30日菜單，給你營養均衡、菜色豐富的三餐提案
　　●每道食譜前以「育兒生活隨筆」開胃，台大與NYU法學雙碩士、前律師Irene為你分享獨到的教養心得
　　　　
　　‧煮一鍋油亮帶甜的減鹽寶寶肉燥，配飯配麵配青菜百搭好用，不用怕吃膩，最討孩子歡心。
　　‧家庭常備柴魚高湯一定要會，讓煎蛋、火鍋、燉飯、湯麵、粥滋味更鮮美有層次。
　　‧小黃瓜、芹菜、菇類、茄子，只要去皮、配肉作點小變化就能讓孩子嘴巴解除封鎖。
　　‧小番茄加鵪鶉蛋變魔菇森林，和孩子在餐桌暢遊愛麗絲的夢遊仙境……
　　　　
　　書中92道健康營養親子共享愛料理，
　　92則媽媽們心有戚戚焉的笑中帶淚育兒心事，
　　陪伴你減輕下廚、育兒的壓力，創造更有品質的親子時光！
　　　　
　　◎「讓我們用牙齒幫花椰菜剪頭髮吧！」
　　對付挑食孩子密技大傳授：
　　密技1. 配合孩子敏感的味蕾，調味要清淡，並設法去除食材特殊的風味。
　　密技2. 不必追求食物造型可愛，但色彩要豐富，才能增進孩子的食慾。
　　密技3. 孩子排斥的食物先上桌，偏愛的料理後上，以免好菜被邊緣化。
　　密技4. 和孩子一起下廚，可讓他們認識食材，並更願意吃自己親手作的菜。
　　密技5. 說故事比說教有用，把食物擬人化，讓孩子產生興趣、好奇一試。
　　　　
　　◎這樣吃最幸福！媽媽不變金智英
　　✓守住五原則，餵養孩子不再心很累：
　　✓大人寶寶一起吃，省時又省力　
　　✓善用廚房必備神器，事半功倍　
　　✓簡化料理程序，減少烹飪時間
　　✓觀察孩子進食習性，因材上菜
　　✓定食定量，建立孩子用餐習慣
　　　　
　　◎食力升級！給新手父母、料理苦手的不敗食譜
　　不管你是新手父母或廚藝初學者，跟著減輕廚務的專家Irene做，都能零失誤搞定親子餐：
　　　　
　　‧簡化料理──教你用更精簡的工序、最基本的廚具，完成美味不失分的一日三餐
　　‧掌握技巧──不藏私公開備料、烹調、擺盤、變換花樣等個人心得，以及把孩子最討厭食物變誘人的祕訣
　　‧認識營養──提供主食材的營養成分，帶你認識優良的營養來源，為孩子打造受益一生的好體質
　　　　
　　◎寫給孩子的食養情書！高學歷全職媽的育兒心事
　　在網路享有高人氣的Irene，也曾因成為全職媽媽，而感到自我被嚴重剝奪。她將在書中真情吐露自己的失落與成長，並分享個人的媽媽哲學：
　　　　
　　‧要時常告訴自己「你已經做得很好了」；也別為了孩子好，而犧牲自己的身心健康
　　‧家長學會淡定，可減輕教養壓力，孩子的情緒也較穩定
　　‧別吃剩菜，對自己好，就從對自己的身體好開始
　　‧每個人都是獨立個體，別靠孩子的發展進度來滿足成就感與自我實現
　　‧要持續從世上萬物中追尋生命的熱情，才能帶給孩子更寬廣的視野，而不只是生理上的照料
　　‧給另一半清楚的指令並降低標準，才能培養出好隊友，而有時間安心去做自己的事
　　‧每個孩子有自己的節奏，也會讓你知道他準備好了，不須著急，不用和別人比較
　　　　
　　◎30日三餐營養計畫表，讓你均衡吃進六大類食物
　　採用富含營養的食材，並經常變換，是攝取最多營養素的訣竅。料理家Irene給你一整個月的三餐提案，照著做就能飲食均衡、天天變換菜色，不再煩惱「今天要煮什麼？」
　　　　
作者簡介：陳秭璇（Irene的美西灶腳 版主）
　　從一位律師、在網路上分享食譜的作家到成為母親，流轉在人生的角色中，透過臉書專頁分享文字與影像，與網路上的讀者交流分享。
　　
　　每本著作都恰巧記錄了當下人生的記憶：第一本《一鍋三步驟》在洛杉磯完成，當時活得自由自在，風格也非常多樣；第二本《幸福小鍋食堂》出版前，因女兒小嬡剛出生，從一個自在不受拘束的人，轉變成為孩子牽腸掛肚的母親；本書則寫下陪著孩子脫離嬰兒期，真正養育、教育她的點滴回憶。
　　　　
　　從陪伴孩子的過程中，重新撿拾自我──我是Irene，也是小嬡的媽媽，希望透過本書，與讀者們分享全職母親照顧孩子、心路歷程與親子共食的食譜紀錄。
　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： Irene的美西灶腳
　　　　
出版社粉絲頁： 出色文化


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