<神隊友在哪裡?>
昨天讀完《他人的力量》(The power of the other )一書,覺得很有意思,立刻和在我旁邊的豆豆分享心得,也和他進行了一場有趣的討論,沒想到引導豆豆順利了說出了許多內心想法。
我覺得作者亨利克勞德提出了一個很簡單的,檢視自己人際關係,幫自己找出「神隊友」的方法。
忍不住想分享給大家。
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《他人的力量》作者亨利克勞德博士是一位著名的領導學專家以及臨床心理學家,他寫過許多關於「健康人際界線」的書籍,我已經列入閱讀清單的下一本是《為孩子建立界線》。
《他人的力量》一書的主張是「人是社會的動物,人際關係絕對和你的身心健康以及成就有絕對關係。」
而「如何辨識什麼是良好有助益的關係?」「哪些人是你的神隊友/貴人呢?」
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作者提出了「4個角落理論」
1.「孤立狀態角落」
無法相信別人,覺得人際關係很麻煩,活得像是孤島狀態。
這個角落看似安全但是很危險,很容易陷入鑽牛角尖,做出傷害別人或是自己的行為。我覺得突然換環境,社會角色改變(例如結婚or變成媽媽),都有可能突然來到孤立狀態角落。
2. 「壞的連結角落」
在這個角落的關係讓你產生羞辱感,覺得自己不夠好,必須要委屈自己去配合討好對方。
可能是父母,婆媳,師長,老闆同事也可能是朋友同儕,心靈不夠堅強的人就會覺得「我必須改變真實的自己去配合對方的期待」,因此就會變成只有一方在猛出拳一方被在角落持續挨打的狀態。
這個角落聽起來很像業障,如果挨打者不讓自己強大起來,心靈會不停地受到傷害與剝削,不幸就會一直輪迴。
3.「表面看起來好的連結角落」
當一個人待在1和2角落久了,就很容易跑到3這個角落去。
這個角落的可以提供你像是快速止痛藥的東西,例如瘋狂購物,喝酒。在3這個角落遇見的人大多是同樣的心理狀態,就是「彼此尋求短暫慰藉」,但是藥效過了,你的空虛感依然還在。
因為你和角落3的人並沒有進行「真實的情感連結」。
很多人在3覺得空虛又會跑回2 or 1,在1感覺寂寞又會回到2.3。作者說這3個角落就像是不幸的圓環,讓人鬼打牆出不去。
4. 「真正的聯繫角落」
這個角落是作者提倡的「貴人神隊友角落」,這個角落的人可以讓你做最真實,完整不虛假的自己。
這個角落的人可以給你安全感,他們會協助你「自己強大起來參加自己的人生戰局」,將來即使他們不在了,那份曾經從他們身上得到的強大力量,也會內化成你自己的力量。
有可能自己的家人和老朋友就在4號角落,或是長期可以帶來力量和能量的習慣也是(例如閱讀,持續運動等等)
最後作者主張,想要提升人生的幸福層次,就必須強大第4個角落。
(有許多方法,請大家自己去讀書吧會受益良多!)
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我覺得很有意思,拿出了一張紙畫出4個象限,整理了一下自己的狀態。
1,2,3,4角落的關係,有時會有重疊,也會隨著自己以及對方的成長漸漸改變。
回溯一下發現1,2,3的關係都需要靠著不停檢視Delete自己和強化意識來平衡自己心的耐受度,而看著角落4,想想這些一直提供給我能量的關係,心裡面則是充滿感謝與安心。
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檢視完自己,我也請豆豆檢視了自己的4個角落。
他說:「去到公園時,不管怎麼邀請都沒有人想和我玩時,我覺得心情像在1。」
「班上有固定2個同學,有時候會突然罵我會推我,我覺得我跟他們的關係是2。」
「在公園遇到的,可以一起玩一下下的朋友,還有看卡通,我覺得是3。」
「4的角落有好多人喔!有爸爸媽媽,幼稚園老師,幼稚園的好朋友,不同幼稚園的好朋友......」
「你看你是一個超級超級幸福的人耶!這些人都是幫你人生加油的人喔!」我說。
「真的耶!這些人都是我的重要寶物!我真的是超級幸運星!」
「那你也要好好想想怎麼珍惜和維持4號角落的關係,讓你自己也待在這些重要的人的4號角落喔!」
「這樣想一想,我好像比較沒有在意角落2遇到的人了耶!」豆說。
「而且搞不好,他們也不會一直待在2哦!」
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其實書裡面還有許多有趣的見解,但今天就先分享到這裡了,改天有機會再繼續分享。大家也可以自己檢視或是和小孩一起討論看看^^
ig:
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/
pic:和10年前來日當天認識的好朋友的固定聚會,感謝命運讓我們彼此成為4號角落的夥伴。Shiseido Parlour的甜點實在好療癒我喜歡!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,730的網紅周岳澄,也在其Youtube影片中提到,曲:蔡孟臻 詞/編/錄/混/母:周岳澄 Mv文字:陳晨 【幸運星】 我有一顆幸運星 總在夜空放光明 雖然不是天空最亮地 但總為我的開心而開心 我有一顆幸運星 雖然有時有烏雲 看不見我也看不見你 總下完雨就沒事情 我抓著他就能無敵 像卡通裡的超級瑪莉 我抓著他就能無敵 能躲過現實的 暴風雨 我有一...
幸運星卡通 在 蘇飛雅 Sophia Facebook 的精選貼文
早安!星期三(水曜日)。
今天是緊張忙碌又停不下來的一天,需要我們順勢調整,決定是否克服困難後繼續直行?還是放棄現有計劃,準備討論該如何重新開始?
雖然進入獅子月份,但是真正的獅子新月(日月合相獅子)要至8月1日才登場,因此我們還在前一循環(巨蟹新月)的轉型階段。
星象顯示,未來二天半(7/24至7/26中午前)進入下弦月不和諧能量的高峰期,計劃趕不上變化,與人發生衝突的機會特別高。但是所有的挑戰都是一面鏡子,會幫助我們認清別人,也更了解自己。
今天的我們,活力與怒氣都有超跑般的馬力。適度與人保持距離,才能避免意外追撞。除了急踩煞車外,慢慢鬆油門也是減速慢行的好方法。事緩則圓!
另外,7/21至7/25是最容易聯絡上久未接觸的親友、老友重逢、舊地重遊的佳期。不妨好好把握!
★今日幸運星
上升、太陽、月亮在獅子、射手。
#看卡通其實很療癒
#星象不佳提早發文通知大家
#今日星象:月亮120度木星(00:14)、月亮90度土星(02:31)、月亮90度冥王(13:20)、月亮90度金星(21:12)、月亮90度水星(22:48)、水星0度金星(入相位)、火星120度木星(入相位)
https://www.elle.com/…/h…/g28476967/hakuna-matata-horoscope/
幸運星卡通 在 STAYREAL Facebook 的最佳貼文
當卡通教母Hello Kitty 遇見了品牌人氣小天王Mousy,揪竟會擦出什麼火花??
2014聯名代表作,獲得日本三麗鷗官方首肯,破天荒讓Hello Kitty與小鼠Mousy共組搖滾樂團!成為與Hello Kitty聯乘完全制霸的首支華人品牌!
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幸運星卡通 在 周岳澄 Youtube 的最讚貼文
曲:蔡孟臻 詞/編/錄/混/母:周岳澄
Mv文字:陳晨
【幸運星】
我有一顆幸運星 總在夜空放光明
雖然不是天空最亮地 但總為我的開心而開心
我有一顆幸運星 雖然有時有烏雲
看不見我也看不見你 總下完雨就沒事情
我抓著他就能無敵
像卡通裡的超級瑪莉
我抓著他就能無敵
能躲過現實的 暴風雨
我有一顆 幸運星 總在夜空放光明
一不小心在 城市 迷了路 也不會感到心驚驚
我抓著他就能無敵
像卡通裡的超級瑪莉
我抓著他 就能無敵
能躲過 現實 的暴風雨
我有一顆幸運星 有天厭倦了抵抗重力
厭倦了軌道的偏離 想要回到宇宙去遊戲
KKBox:
https://tinyurl.com/y5x7rl9w
【關於幸運星】
「我的幸運水晶,好桃花就靠它了!」
「穿上幸運紅內褲,尾牙中大獎!」
「今天的幸運色是琉璃紺,幸運地點是海邊,海的遼闊,會讓你轉換心情,思慮暢通,擁有新的視野~」
充斥在這麼多各式各樣的獲得幸運的訊息,幸運的存在,是來自於它的否定?因為不幸所以我們要變得幸
運?
透過各種理由詮釋,戰戰兢兢追求,過分想像,試圖編織出戰勝不幸的完美神話。
於是我們要的越來越多,越來越無法滿足,越來越不像自己,失了控,迷失了方向,縱情依賴與寄託,好像
得抓住什麼、期盼著誰才可以將我們帶回正確的航道.......
抬頭望著,我永遠無法成為幸運的人嗎?
還記得小時候抓著那一顆琉璃珠,對著天空,瞇著眼,透過折射的彩虹,發著光的小宇宙就是我們的全部
呀!當下我們就是全世界最幸福最幸運的人。
突然發現,貓追逐著尾巴,單純的快樂,幸運的本身,是自己的心。
不要害怕,
我們都是自己的幸運星,相信著。
更多To K.M. :
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幸運星卡通 在 大鹿寶基Poke Youtube 的最佳解答
提起初音,很多人會想起來的多是她所唱的歌,但是作為虛擬偶像,其實初音去過的地方比我們都要多的多。而初音也不知道自己原來有這麼多的朋友。(笑)俗話說二次元中的致敬場面以及亂入現象其實很正常,像七龍珠就被很多的遊戲還有漫畫致敬過,但從沒想過初音雖然是第一個虛擬偶像,卻也能夠亂入這麼多的動漫作品,看來喜歡初音的作者也不少啊。
1. 笨蛋測驗召喚獸
2. 幸運星
3. 冰菓
4. un-go
5. 小花仙
6. 绝望先生
背景音樂/ bgm:
Tobu - Life
https://www.youtube.com/watch?v=OBwl2glmqC0
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幸運星卡通 在 Shum Sir HK Youtube 的最讚貼文
目錄:
00:00 INTRO
00:06 簡介
00:40 體積重量
02:27 第一件貨品開箱
02:50 第一件貨品簡介
02:58 第二件貨品開箱
04:23 第三件貨品開箱
05:00 第四件貨品開箱
06:21 304 不鏽鋼是甚麼?
07:47 更換前
08:14 更換後
08:58 不鏽鋼廚架特色
10:22 第五件貨品開箱
11:16 第五件貨品簡介
14:02 第六件貨品開箱
14:33 第六件貨品簡介
14:56 魔方格 四葉草
17:20 魔方格 幸運星
20:05 總結
20:49 謝謝觀賞
(1) 商鋪:達派屋旗艦店(淘寶天貓)
(A) 貨品:加厚不鏽鋼米篩盆 (小號 26cm)
售價:37.66 ¥
https://detail.tmall.com/item.htm?id=40242241617&spm=a1z09.2.0.0.c01d8e5RPUhBA&_u=bjgd3ll4c08
(B) 貨品:不鏽鋼三層櫥架 (升級版 40cm濶)
售價:98.48 ¥
https://detail.tmall.com/item.htm?id=18801320603&spm=a1z09.2.0.0.c01d8e5RPUhBA&_u=bjgd3ll74b6
(C) 貨品:不鏽鋼兩層櫥架 (升級版 40cm濶)
售價:75.31 ¥
https://detail.tmall.com/item.htm?id=18801320603&spm=a1z09.2.0.0.c01d8e5RPUhBA&_u=bjgd3ll74b6
(D) 貨品:304不鏽鋼碗碟架(升級版)
售價:68.55 ¥
https://detail.tmall.com/item.htm?id=525488057892&spm=a1z09.2.0.0.c01d8e5RPUhBA&_u=bjgd3llc7df
(2) 商鋪:玩書堂(淘寶)
(A) 貨品:立體卡通貼紙(認知類 24張)
售價:10.6 ¥
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.c01d8e5RPUhBA&id=555925281782&_u=bjgd3ll81cf
(B) 貨品:立體卡通貼紙(卡通類 39張)
售價:12.6 ¥
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.c01d8e5RPUhBA&id=555925281782&_u=bjgd3ll81cf
(C) 貨品:立體卡通貼紙(小勇士類 29張)
售價:10.6 ¥
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.c01d8e5RPUhBA&id=555925281782&_u=bjgd3ll81cf
(3) 購買地點:魔方實拍批發城(淘寶)
(A) 貨品:魔方格 四葉草 (6色彩拼裝)
售價:72.4 ¥
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.c01d8e5RPUhBA&id=561434187376&_u=bjgd3llf9a3
(B) 貨品:魔方格 幸運星 (6色彩拼裝)
售價:72.4 ¥
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.c01d8e5RPUhBA&id=561434187376&_u=bjgd3llf9a3
補充資料:
【淘寶開箱】2017.11月號
https://youtu.be/t60eFf-lG7M
【淘寶開箱】2017.9月號
https://youtu.be/EN-NvN3a-Ng
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【岑sir扭計骰教學】facebook專頁
http://www.facebook.com/Shum.Sir.HK.Cubes/
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