花花的佛系減脂團要重新開車了,萎靡了兩個多月,除了整個人又腫了一圈之外,身心狀況也越來越糟。坦白說我不覺得自己變胖有什麼好羞恥的,胖跟瘦對我來說就是個選擇而已,並不能代表我這個人的價值。
但我不能否認停止運動後對我的身體狀況帶來的影響,嚴重退步的體能讓我光是爬樓梯都會感覺氣喘如牛,更別提只是爬個樓梯而已也能讓我的臀部隔天出現延遲性痠痛。
多巴胺過低會讓我很容易感到情緒低落,這是沒辦法靠個體心理學去解決的問題;我能夠透過目的論讓自己不要拿情緒低落當藉口而不去處理自己該做的事情,但我沒辦法靠著目的論讓自己的情緒變得高昂。
我的多巴胺因為後天的疾病影響,所以在分泌上原本就比一般人來得少,我必須透過其他的方式來刺激多巴胺分泌,而運動就是個物美價廉的選擇。相較於抽菸喝酒約炮嗑藥等其他方式,運動是個健康安全又省錢的方式。
只是我這陣子飲食作息不正常,孩子們學校的老師又一天到晚跟我murmur他們的狀況;疫情惡化、經濟壓力等等,都讓我每一天不是想把全部的時間都花在工作上,就是當一灘爛泥躲進電動的世界裡逃避面對這一切。
逃避終究沒辦法解決問題,兒子們的狀況越來越嚴重,幾乎可說是要回到去年的模樣了,而我自己的身心問題也是每況愈下;幻聽、幻覺時不時會出現,妄想和焦慮幾乎是24小時糾纏著我。
我有考慮過重新回去身心科拿思覺失調的藥物,不過在那之前,我還是希望先透過運動讓我的大腦運作能夠穩定些,若是一段時間後仍然沒有好轉的話,我就會回診身心科了。我是個有病識感的精神病患,很安全👌🏻
以下分享
❌ 我的一日行程表
⭕️ 我的業配吃到飽
由於疫情的關係,我現在暫時不敢上健身房,原本我家有轟菌,但農曆年前因為需要大量現金支出,只好忍痛出售了我的蹲舉架跟槓鈴組;還好我家還有壺鈴跟少量啞鈴,怎麼說我也曾經是壺鈴小野貓,防疫期間就在家裡跟壺鈴重新培養感情吧!
行程表中可以看到,這全部都是業配lol
花花業配的產品都是自己喜歡使用的,而會讓我開第二次以上的就是愛用產品,能開到第三次的表示我的生活沒有這東西不行。既然都得自己花錢補貨了,不如跟廠商談合作用更優惠的價格入手,也推大家入坑,我也能夠賺點生活費(計畫通4我
#纖益菌 👉🏻 國立體育大學研發的產品,優惠價今晚十點截止。
纖益菌這邊買: https://lihi1.com/VTlr2
#乳清 #能量棒 👉🏻 UP Sports(UP運動吃沙拉)消費時花花的折扣碼請大力用起來:HANA
#初榨橄欖油 #巴薩米克醋 👉🏻 St.Rita 聖塔麗塔 產品,預計六月初開團。
#汲氣 #爆氣 #蔘氣茶 👉🏻 神農在世 產品,預計七月底開團。
原本我的肉都是吃UP他們家的,但他們的生鮮已經停止,未來會著重在營養品的研發上。真的覺得很可惜,UP的雞胸肉一包就是正150克,我在計算上非常的方便,連秤都不用拆一包吃了就可以。
花花現在的雞胸改跟我朋友 硬派廚房 購買,花花沒有折扣碼可以供大家使用,但4如果大家去跟硬派買雞肉時,說是花花介紹過去的,以後我丟包兒子們給老闆照顧時會比較沒有罪惡感lol
感恩讚嘆硬派老闆偶爾可以支援托嬰,讓生母可以獲得八小時自由身在台北街頭走跳,大家趕快去跟他買爆雞牛魚啊!
以上,謝謝大家看完我的業配大全,提醒大家纖益菌的優惠到明天截止唷,週一會統一為各位出貨。佛系減脂團後天要開車了,還沒上車的旅客請準備上車~
那我們下週見啦❤️
文末提醒大家下載 #台灣社交距離APP,這APP可以幫助我們知道附近有沒有確診者,但若是下載的人太少的話一點屁用都沒有,請還沒下載的團員們趕快載一波,順便提醒身邊的家人朋友都去下載喔!
iOS :https://reurl.cc/7yvEXQ
Android :https://reurl.cc/v5jEDN
下載完APP後,若接觸到確診者,將會自動警示注意。
記得手機的藍芽功能要保持打開喔!
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅6Rachel 芮秋,也在其Youtube影片中提到,好久不見~ 這次沒有拍到煎蛋,拍了一堆植物...... 而且話有夠多,希望大家還可以適應😂 停更了一年多 最近終於感覺有力量繼續拍了 我真真沒有想到今年還能收到希望我繼續拍影片的訊息 好感倫~~~~ 這真的給了我很多信心 謝謝你們🖤 有鑒於我悠悠島的介紹講得有點爛 口條還有待訓練 所以我決定直...
幻 塔 入坑 在 Novel小說. Facebook 的最讚貼文
鮮少有完整的犯罪系列小說出版完全😗,這本也是系列中最後一本
V得說這系列可以匹敵泰絲格里森的作品唷💞
怕斷頭的書友們可以放心入坑了👣XD
4/1惡魔現身
By Mr.V
犯罪心理學家柔伊與灰領帶殺人魔格洛弗的最終對決
身患絕症的連環殺手,籌劃著一場沒有明天的殺戮狂歡;迷戀鮮血的共犯,將和他一起完成不容遺忘的駭人罪行……
連環殺手羅德‧格洛弗二十年前犯下一連串性侵殺人案,以灰色領帶勒斃受害人,棄屍在水域周邊。他的犯行被青少年時期的犯罪心理學家柔伊‧班特利揭發,卻狡猾地逃脫,始終逍遙法外。此後,他總是能找到柔伊的住處地址、寄出裝著灰色領帶的恐嚇信,當柔伊開始以犯罪側寫專家身分嶄露頭角、協助調查局偵破重大案件,他的無聲威脅仍然不曾間斷,甚至升級成跟蹤與襲擊。
在柔伊的住處遭到闖入之後,她和搭檔探員塔圖姆終於循線找到格洛弗的藏身處,以一步之差錯過了逮捕他的機會,但意外地發現他罹患末期腦瘤,成了一個不再顧慮任何後果、更加危險失控的狂徒。而且,他利用精心營造的教會輔導員假身分,找到了一名和他同樣精神病態、對他過往罪行充滿崇拜的共犯。
隨著當地出現血液遭人抽乾、彷彿被吸血鬼攻擊的屍體,柔伊推測這名共犯幻想透過飲用人血來治癒疾病、獲取能量,在格洛弗的誘導與利用之下開始行凶。然而,屍體出現的頻率迅速升高,手法特徵與格洛弗更逐漸相異,她不禁懷疑,這名新殺手即將打破他對格洛弗的服從、更瘋狂而不受控制地實現他腦中嗜血的妄念……
幻 塔 入坑 在 否極泰來樂活天空 Facebook 的最佳貼文
【Alex大叔】2021年3月12星座運勢排行榜
本事不大,脾氣就不要太大
否則你會很麻煩…
能力不大,慾望就不要太大
否則你會很痛苦…
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火星在月初終於要更換位置,這是充滿動力,元氣的一個月
而且新的計劃,改變,離開舒適區,進入新階段的時刻也來臨
依舊準備好了影片時間點:
關於火星換座的分析:00:17-04:38
關於海王星與冥王星的分析:04:39-05:04
關於金星換座的分析:05: 05-05:31
3月事業排行榜:05:32-09:46
3月事業需要注意:09:47-10:47
3月情感排行榜:10:48-12:29
3月情感需要注意: 12:30-13:19
3月健康注意:13:20-14:04
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★您的 #按讚與分享 絕對是小編更新的動力★
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★2021/3月 #星座生肖 運勢懶人包↓↓↓已出爐★
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120973091
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【Susan Miller 蘇珊米勒】2021年3月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/116680220
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水星合木星3.4
積極指數:★★★★☆
水星跟木星相遇,是非常難得的星象。打起精神來!!!這代表你這週會有一個重要的面試、會見或商談。這事兒怎麼理解呢?就是內容重要,但形式未必嚴肅,可能是你在走廊上就碰到了大boss,幾句話讓對方記住了你;或者在公司會議上有非常獨到的見解,發言一鳴驚人;再或者跟客戶只是隨便聊兩句,卻奠定了以後更穩定、長遠的合作基礎。所以對我們來講,不要在乎任何一個表達自己的場合,更不要敷衍或精力渙散,否則不但好星象白費,你可能還會抱怨世道不公。
這個星像也能給很多人帶來更大的勇氣,更靈活的思路和前瞻性。未來會有好消息,鼓舞士氣也讓你在生活、職場看到更多機會。格外適合開啟新計劃,瞄準新領域或者進行新方法、產品的試水。可能這需要一個過程,但現在無疑是你行動的最佳時機,因為一切不要光想,要去做,才能知道自己在哪裡可以獲得勇氣和力量。
好運星:水瓶、雙子、天秤、處女座
太陽刑克月亮3.6
負面指數:★★★★★
隨著太陽月亮刑克是個很緊張的位置,但好在只有一天,還是週末。在家好好地呆著,就完了唄~!這一天盡量避免重要事務和約見,因為你的心態會突然出現轉變,感覺到壓力大,或者累了,想要逃避,想過更輕鬆的人生。
射手座的月亮讓人的想法不切實際,我們以為能速度搞定的事兒,結果最後賊麻煩。我們覺得關係不錯的人,搞不好人根本沒把你當回事兒......這個位置也顯示出跟別人的思路、價值觀不同,不管是不是本質區別,但這樣的不同都會讓你先有失望、沮喪的感覺,而後有些孤單,甚至就疏離人群把自己隔開。
還是那句話,不好的星像只有一天,而外界的改變是常態,不變才奇怪。我們應該找到方法順應時代,積極地解決問題,調整或改善,而不是一味抵觸。另外這兩天可能會出現網絡暴力或校園、教育系統問題。
要格外注意的星座:雙魚、射手、雙子、處女座(判答)
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3月4日金星六合天王星(至3月8日)
星象重要程度:★★★
天王星的加入,為大家的感情帶來諸多不確定性,當然這或許也是浪漫和驚喜的開端哦!
你很可能在近期對某個不是你慣常喜歡類型的人突然感興趣,或是突然入坑某種新的興趣愛好,感情生活與精神世界充斥著各種小驚喜。從事創意、藝術相關工作的人也是靈感不斷。
另外,大家的審美、價值觀、消費觀也會有變化,抽空去換換髮型,看看新上映的電影,嘗試一下不同的穿搭都是不錯的選擇呢。
幸運小星星:雙魚座、天蠍座、金牛座
3月4日火星進入雙子座(至4月23日)
星象重要程度:★★★ ★
代表行動與野心的火星離開溫吞務實的金牛座,進入到活潑靈動的雙子座,意味著躍躍欲試、多線開工的一段時間開始了。
一年之計在於春,如果有什麼想嘗試的事情,想學的東西,不妨就趁火星在雙子座的時間去做吧,雖然一些一時興起的事情在熱度過後很難堅持,但三分鐘的熱度就會有三分鐘的收穫呢。
這也是大家工作和學習相對靈活的時段,一些事能靠小聰明蒙混過關,或是找到捷徑省時省力,不過可千萬別太依賴這些哦~
幸運小星星:雙子座、天秤座、水瓶座
3月5日水星合木星(至3月12日)
星象重要程度:★★★
早在1月初,水星與木星就曾在水瓶座合相,這一次,恢復順行的水星再次與木星合相,很多新項目新想法在經歷了調整之後,再次煥發活力,大家腦洞大開開始繼續做新鮮有趣的嘗試,另闢蹊徑解決各種問題。
抓緊這段時間多做腦力工作,努力學習,或者拓寬視野多去交流閱讀,都會有不錯的效果呢!
幸運小星星:水瓶座、雙子座、處女座、天秤座
3月11日太陽合海王星(至3月17日)
星象重要程度:★★★
太陽與海王星在雙魚座合相,開啟了雙魚座特質超強的一段時間,大家的同情心同理心增強,能夠感同身受,有助於化解溝通障礙,緩和人際矛盾,但也要當心太過沒底線,被人利用。
同時,海王星也帶來很多夢幻的想像與靈感,有助於創作、戀愛、心靈療愈以及藝術相關的愛好,你能更敏銳地讀懂對方的言外之意,察言觀色,但換個角度來說,這些也會影響你工作學習的專注度,行動力減弱,想得多做得少。
忌:沉迷娛樂、聖母心
重點影響星座:雙魚座、巨蟹座、天蠍座
3月13日雙魚座新月(至3月15日)
星象重要程度:★★★ ★★
本次新月發生於雙魚座23°03',將推動很多人重燃理想的火花,當然也很適合療愈心靈,想明白一些事情,重新出發。
本次新月還與金星、海王星成相,更引領我們去追求精神世界的豐滿,暫時脫離枯燥的物質生活,去追求一下更高層的快樂,送走壞心情和壓抑已久的各種情緒,與身邊的人或事和解。
雙魚月是占星學中一年的最後一個月,不妨就將這次新月作為一個與過去一年告別的節點吧。
宜:療愈心靈、慈善事業、與世界和解、找回初心
忌:同情心氾濫、沒底線
幸運小星星:雙魚座、雙子座、處女座、射手座
3月14日金星合海王星(至3月20日)
星象重要程度:★★★ ★
金星與海王星在雙魚座合相,為大家帶來不少社交機會與曖昧對象,讓近期的生活裡充滿了浪漫的粉紅泡泡,感情甜度爆表,很多人心裡的小鹿又能站起來撲騰了,一些陷入僵局的關係也迎來破冰的可能,非常有利於脫單、戀愛,以及人際關係的緩和。
不過如果你一直生活在單純的環境裡,人生閱歷不夠豐富的話,近期就要當心被爛桃花纏身了(那也比沒有強),或者是不小心會錯意,陷入某段曖昧不明的戀情中;另外也要避免被捲入消費、理財等方面的騙局,損失錢財。
幸運小星星:雙魚座、巨蟹座、天蠍座(鬧鬧女巫)
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以下新增3/6 #最新運勢
【重要年運】2021木星相位、流年運勢懶人包
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最新 #一週運勢
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#每日運勢 看這裡↓↓↓
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list好讀版↓↓
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【Claire克萊兒】2021年12星座幸福與愛情運勢
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【圖靈塔羅】2021十二星座整體運勢排行榜
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【張盛舒】紫微/真愛降臨?2021年桃花運預測
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【Geo】2021年3月12星座運勢
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【Maria-DeSimone瑪利亞】2021年3月12星座運勢
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【APP】2021年3月12星座運勢
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【李俊輝】2021年3月12生肖運勢
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【靈筮】2021年3月12星座運勢
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【青峰】2021年3月12星座運勢
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【次辣星座】2021年3月12星座運勢
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【判答】2021年3月12星座運勢
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【安大叔】2021年3月12星座運勢
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【青衣】2021年3月12星座運勢
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【紫蘇 Hegelian】2021年3月12星座運勢
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【莫小棋】2021年3月12星座運勢
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【紫蘇星座】2021年3月12星座運勢
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【晟言】2021年3月12星座運勢
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【淼淼占星】2021年3月12星座運勢
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【寂多蔓生】2021年3月12星座運勢
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【占星少女】2021年3月12星座運勢
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【氧氣占星】2021年3月12星座運勢
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【小乖麻】2021年3月12星座運勢
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【Kiddo塔羅】2021年3月12星座運勢
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【ELLE HK】2021年3月12星座運勢
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【DOMINIQUE CHIANG】2021年3月12星座運勢
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【蘇飛雅】2021年3月12星座運勢
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【Michael Thiessen邁克爾】2021年3月12星座運勢
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【Marjorie-orr馬喬麗】2021年3月12星座運勢
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【Kelly Fox凱利】2021年3月12星座運勢
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【Luc呂克】2021年3月占星播報
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【李雲天】2021年3月12生肖運勢
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【李雲天】2021年3月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120977126
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【Nadia保加利亞】2021年3月12星座運勢
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【滴天居士】2021年3月12生肖運勢
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【貓巫占卜】2021年3月12星座運勢
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【艾菲爾】2021年3月12星座運勢
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【瑞比特占星】2021年3月12星座運勢
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【Penny佩妮】2021年3月12星座運勢
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【海百合】2021年3月12星座運勢
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【Oscar 奧斯卡】2021年3月12星座運勢
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【維氏占星】2021年3月12星座運勢
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【Claire克萊兒】2021年3月12星座運勢
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【大西占星】2021年3月12星座運勢
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【Onlina奧琳娜】2021年3月12星座運勢
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【Pandora占星小巫】2021年3月12星座運勢
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【琪琪】2021年3月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3459777
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【Alex大叔】2021年3月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/category/list/3458580
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【芸天占星】2021年3月12星座運勢
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【鬧鬧女巫】2021年3月12星座運勢
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【食為天】2021年3月12星座運勢
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【地場衛】2021年3月12星座運勢
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【王禎StarChat】2021年3月12星座運勢
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【鳳影焰】2021年3月12星座運勢
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【女巫樹洞】2021年3月12星座運勢
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【蘇民峰】2021年3月12生肖運勢
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【卡西娜】2021年3月12星座大旺日
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【艾菲爾】2021/2/25〜未來45天有人疼愛的生肖
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120981016
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【小嫻占星】2021年3月12星座好運榜
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【蘇米君】2021元宵節後,好事扎推來的星座
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【滴天居士】2021/3月財運有前途的生肖
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【滴天居士】2021/3月桃花旺盛愛情有望的生肖
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120982648
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【嘉辰Joy】2021年3月12星座桃花運
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【POPO巫】半月2/27〜3/12十二星座轉運指南
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【卡西娜】喜迎桃花!2021春節後最有望脫單的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120976908
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【Alex大叔】2021雙魚月12星座的開運指南建議
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【POPO巫】半月星座運勢2/27〜3/12
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【塔羅哈比熊】2021年12星座跨月運勢2/23〜3/22
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【蘇米君】2021/2月結束前成功轉運的星座
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【艾菲爾】2021年唯一機會!
九大行星皆順行為12星座帶來的好運
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【塔羅後花園】2021/2/27處女座滿月對12星座的影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120982644
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【塔羅後花園】2021/2/25金星進入雙魚座對12星座情感的影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120980998
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【奶羊占星】求好運!2021年3月重大星象盤點
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120981024
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【VAVA】擺脫前任!2021/2/21水星順行桃花歸位的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120976910
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【艾菲爾】好運到!2021/2/21水星順行後好運降臨的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120973985
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【江江】2021/2月處女座滿月對12星座的影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120978272
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【琪琪】2021/2/21水逆結束,12星座將迎來哪些好運
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120978274
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【天文世界】2021/2/27處女座滿月對12星座的影響
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幻 塔 入坑 在 6Rachel 芮秋 Youtube 的精選貼文
好久不見~
這次沒有拍到煎蛋,拍了一堆植物......
而且話有夠多,希望大家還可以適應😂
停更了一年多
最近終於感覺有力量繼續拍了
我真真沒有想到今年還能收到希望我繼續拍影片的訊息
好感倫~~~~ 這真的給了我很多信心
謝謝你們🖤
有鑒於我悠悠島的介紹講得有點爛
口條還有待訓練
所以我決定直接複製ig貼文lol
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曾經聽人說過:如果你覺得現在待的世界讓你很沮喪、覺得喘不過氣、甚至失去生命力量的話,也許你待的地方本來就不是你的世界,或許你應該試著去創造你的世界。
從in house設計到接案,我足夠幸運遇到很多貴人,雖不能說非常順利但也不算太差,只是一直以來總有種不夠滿足、不夠盡興的感覺。左右搖擺到了去年年底,終於開竅想通自己真的很喜歡、做起來很滿足卻一直沒勇氣認真做大的事。
開竅以後我就回不去了,想了一百個不要做的理由都不敵一個可是我喜歡,不逃了,反正我還年輕;於是u_u island,也叫悠悠島,就這樣生/造出來了。u_u 就是閉上眼睛,關掉外在世界的聲音,放下社會的別人的期待,聽從心裡的聲音,進到自己的fantasy land。在心中的理想世界裡,只要你願意,什麼美夢都值得做,什麼幻想都可能變成真實。
或許大家還是不知道在幹麻,想說不就一個網站?!
可能說是建立品牌會比較容易理解,但在我心中它就是我想要創造的世界o(^_^)o~
資金有限,一步步慢慢來。雖然現在還很不完整,也不知道未來會走向哪,但我想只要我繼續做著想做的事情、讓自己快樂的事情,或許有一天就會有能力讓別人也快樂,讓感到痛苦的人也出發去尋找自己的世界。
如同我寫的那些字,其實我一直都習慣用書寫來發掘自己了解自己,這是我向內思考、療癒自己的過程,也是我創作靈感的主要來源。而畫畫就是對外的輸出,對世界的發聲。以前常不敢把心中所想原原本本的說出來,覺得自己太敏感纖細惹人厭,一點也不chill,總是包裝自己的想法,用比較曖昧的言語去說,又想被看見、又害怕被看見,不倫不類。
在尋找不見很久的自己的過程中,有一天傾訴的慾望爆表,決定不藏了,不chill就不chill吧管他的!愛誰誰去啦~才開始把現在或過去寫的部分文字放上來,不再在意別人是否覺得我有事嗎想太多,不再在意別人是否覺得我多愁善感無病伸吟。
在這樣有點任性、只是想衝破自己心中枷鎖開頭下,漸漸發現我為自己寫的文字,好像也有安慰到別人的可能,這個發現很意外的讓我覺得開心而且滿足,一個你快樂所以我快樂的感覺,也讓我認識到我的世界和存在本身就有價值,明白塔羅牌老是說我有大愛是什麼意思。(但我很自私ㄚ絕對不是什麼好人聖母的料各位不要誤會)
可即使我還沒有能力真的去療癒別人(那些私訊我的朋友們抱歉了,我還沒有足夠能量去傾聽你們的煩惱和傷痛),我能做的只是在療癒自己的同時,分享這些過程,讓你們看見我的脆弱與掙扎,或許能讓一些受傷的靈魂好過一點。(突然變好靈性)
寫到這裡好像又說太多了,有點不知道怎麼收尾,決定有些話以後慢慢說,有些事以後慢慢做,就讓宇宙自己帶領我們一起飛向未知的遠方(?)
2021.2.9
Anyway謝謝大家u_u~~
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幻 塔 入坑 在 Leo 里歐 Youtube 的精選貼文
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