【寶貝幫TV_育兒大解密】《小孩上幼兒園後常生病，該怎麼增加抵抗力？ 瑞典研究：吃媽媽口水 ! 》
為什麼孩子一上幼稚園，就常常感冒、得腸胃炎，得三天兩頭看醫生、吃藥？這是因為剛出生的嬰兒從母體得到許多抗體，可以保護他不受病菌感染，但這些抗體從6個月大漸漸消失，寶寶就要獨立面對病毒和細菌，建立自身的免疫力。而幼兒園或托兒所流行的病毒種類很多，包括腺病毒、流感病毒、冠狀病毒、腸病毒、輪狀病毒、諾羅病毒。根據研究，小學前的孩子通常每年都會感染5到13次的病毒，也就是說幾乎每1、2個月就會生病一次。爸媽可以往好處想，每一次感染，其實就是多幫孩子產生一種病毒的抗體，等到蒐集到足夠的各種抗體後，孩子的抵抗力比較健全，就不容易生病了。
想要增加孩子的抵抗力，除了給孩子均衡的飲食，多補充維生素C、D，多到戶外活動、多洗手、足夠的睡眠外，其實還有一個驚人的方法，一篇刊登在全世界最權威的「兒科」期刊的研究發現，吃媽媽口水的寶寶，可以減少將近9成的氣喘機率，6成的皮膚過敏機率。理由是腸胃道是人體最大的免疫器官，想要預防過敏，就是讓寶寶出生後，馬上接觸到各式各樣的人體細菌；所以自然產對預防過敏是好的，餵母乳是好的，吃媽媽的口水是好的，這些分泌物中都有讓寶寶免疫成熟的細菌。不過也不是要鼓勵媽媽為了預防寶寶過敏，刻意舔奶嘴，也不建議長輩嚼完食物再餵孫子。這項研究只是說明大人的口水沒那麼可怕，吃到了也不用大驚小怪。
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幼兒腸胃炎飲食 在 [駐版] 嬰幼兒腸胃炎，飲食注意事項part 2 - 看板BabyMother 的推薦與評價
一不小心，又富堅了...真是抱歉 Orz....。
上次腸胃炎飲食注意事項確認了不建議喝運動飲料這件事
這次要回答的是更大的迷思。
母奶寶寶，該不該母奶喝母奶？
配方奶寶寶，需不需要泡淡一些？(減少濃度)
資料來源，一樣是上次的參考文件：世界衛生組織的腸胃炎指南
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喝母奶的寶寶，應該要繼續喝母奶
母奶一直都是嬰兒最好的食品。
除非特殊狀況，不然母奶都是建議繼續喝的
至於配方奶的部分
世界衛生組織明確的建議不可任意調整配方奶的濃度
也就是不建議把配方奶泡稀一些。
因為泡稀牛奶或停餵母奶會導致營養攝取不足
反而會讓腹瀉的時間更久！腸胃功能恢復的更慢。切記。
那如果小朋友真的不喝奶，那該怎麼辦？
那會建議補充帶有鹽分的液體，像是市售的電解水
或者是自己煮的米湯再加鹽巴。鹽的濃度為3公克/公升
另外要提醒大家，腹瀉的時候，反而要 比平常喝得更多
因為水分流失得多，於是需要補充得更多
才能預防脫水
另外有一些是不適合在腹瀉時飲用的液體，請盡量避免，例如：
市售含糖飲料/市售果汁/市售含糖茶類/咖啡/某些花草茶
再來也是比較新的觀念
腸胃炎時，可以補充“鋅”
鋅是人體重要的微量元素，可以穩定細胞膜以及抗氧化。目前已知兒童在急性腹瀉時，
會增加腸胃道鋅的流失，以及鋅的流失，
使得血液中鋅的濃度下降。進而降低腸胃道的免疫力。
缺少鋅會導致腹瀉時間延長以及延後恢復時間。
約十年前開始，陸陸續續就有證據給予孩子補充"鋅"可以減少急性腹瀉的嚴重度。
而根據這些年的研究，
補充鋅可以減輕急性腹瀉的嚴重度，減少腹瀉超過七天的比例，縮短病程，
甚至可以降低未來2-3個月腹瀉的機會(以上的證據等級為A，有最強的證據力)。
所以目前世界衛生組織有建議幫急性腹瀉的孩童補充鋅。
結論 ： 嬰幼兒腸胃炎時
1.請繼續餵母奶
2.配方奶不可以泡稀
3.可以用電解質水/或自製的米湯＋鹽取代
4.補充"鋅"
大家會問說該買什麼樣的電解水
市售品牌何其多，這個實在是太困難回答了。
只能請大家看一下成分表
建議購買"低滲透壓"的電解質水喔！(滲透壓240-250)
參考成分請看這裡
https://ppt.cc/ioJX
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最後，我要打一下廠商的臉
很多廠商不斷的講等滲透壓補充飲料是最好的
這個其實是錯誤的
比較好的，是低滲透壓。(包括成人)
(不論是補充因為運動流失的水分或腸胃炎流失的水分，低滲透壓都比較好)
請跟我默念十遍：低滲透壓比較好 X 10
XD。
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