┌──────────┐
我 又 吃 麵 了: 哥 羅 麵 🍜
└──────────┘
雨 後,牛 蛙 🐸 一 直 叫,
叫 到 人 都 心 煩 了,
為 了 分 散 注 意 力,
我 只 好 去 廚 房 煮 碗 Kolo Mee。
.
這 年 頭 真 多 方 便 麵,
哥 羅、乾 盤、板 麵、伊 麵,
什 麼 麵 都 有 推 出 如 泡 麵 般
附 有 調 味 包 的 獨 立 裝,
讓 人 隨 時 都 可 以 在 八 豆 夭
時 吃 上 一 碗 不 像 泡 麵 的 麵。😆
.
更 誇 的 是 現 在 還 有 附 上 豬 油 渣 的 咧,
不 過 要 趁 快 吃 啦,
畢 竟 豬 油 要 新 鮮 才 美 味,
所 以 無 法 像 一 般 泡 麵 那 樣 收 存 那 麼 久。
.
謝 謝 朋 友 送 我 美 味 的 Kolo Mee,
還 額 外 附 上 罐 豬 油 渣。
美 味 的 豬 油 混 合 炸 蔥,
吃 起 來 真 是 babi betul 香 啊~😋
.
唉 不 過 說 到 這,
我 又 想 念 砂 勞 越 了 啦~
話 說 去 年 MCO 之 前
我 訂 了 飛 砂 勞 越 的 機 票,
其 中 一 個 重 要 的 行 程
就 是 吃 很 多 很 多 的 Kolo Mee...😳
.
Kolo Mee 是 一 種 不 必 靠 任 何 配 料
襯 托 也 非 常 好 吃 的 麵!
幼、爽、Q、正!
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過303的網紅蕾可家男子宿舍,也在其Youtube影片中提到,「工商服務時間👋」與小孩們在家期間| #煩惱安排孩子玩什麼嗎😆 #2歲到學齡前孩子的學習好幫手 Lingumi 五堂免費下載起來 👋 #啾吉與青蛙哥哥超喜歡 使用蕾可優惠~~正式訂閱一天也不用8元喔! 🌟 從網址,註冊Lingumi會員,免費體驗五堂好玩課程:https://bit.ly/Reik...
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在小栗子開始接觸副食品時就是先給她嘗試HiPP的米精,
之後不管在台灣還是之前回德國時總是習慣買HiPP的各種寶寶泥,還有水果趣果泥等等🍎🍓🍌 外出攜帶超方便的💪
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連包子都很愛買給女兒吃😁
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包子表示:我媽也是從小就給我吃這些罐頭、果泥副食品長大的😁
也因為它沒有額外添加糖,像米精也是無添加糖,還有果泥都是用天然生機水果製成,不只寶貝女兒愛吃、爸比媽咪也更能放心呢🥰
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幼蛙吃什麼 在 蕾可家男子宿舍 Youtube 的最讚貼文
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剛開始,我真沒多預想他們能否進入狀況🤔
抱持著「既然可以‘’免費試上五堂課‘’~何樂不為?」
🙌🏻這就是一個擺在眼前可用的育兒資源呀~🙌🏻
既然2-6歲都適用,就帶著他們一起上課吧!
🦖孩子喜歡的學習方式,試過就知道。🦕
青蛙哥哥已經上幼兒園,在校也有學習英文課程,老師都會鼓勵我們,在家多陪伴孩子複習。
語言學習最有效果的,就是多聽多說,自然的記憶,最好的還是有家人陪伴,讓學習成為日常生活的部分。
不給予逼迫與壓力,孩子才會享受「玩英文」的樂趣唷!🥰
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😉最近防疫宅居在家,太多朋友問我 #怎麽安排兩寶在家的生活
很簡單,就是與幼兒園一樣,規劃出:
早午晚餐時間,外加個下午午睡(大人太累~就跟著一起充電吧!哈哈)
上午我建議可以帶孩子玩~律動、跳舞,這樣午餐後吃飽後,明顯就會想睡覺🤣
下午可以拼積木,畫畫,玩桌遊,或是安排上課(許多家長在找的線上課程,Lingumi 就是超好用的一個!)一個單元可以反覆玩~五堂課玩下來也可以玩兩、三週。)
晚上在唸唸繪本~或是教小孩做簡易家事(折毛巾之類的😋😋)
雖然孩子停課的宅居時光真的很累~
說不定這段期間,爸媽們也因此啟發了孩子的語言天份呢!❤️
別說我不寵粉唷!🥰🥰 加碼凹來的活動!不要錯過囉~~
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幼蛙吃什麼 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
循環訓練來到第二彈,
我在暗夜喘著說:
對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎?
其實是的,
尤其是做事不利索,腦袋不精光的我~
運動的時間只能從縫裡偷!
回顧年幼那個,一心只想變成大人的我,
如果知道長大後自己的模樣,
不知道會是什麼心情呢?
現在的樣子,
是當初那個自己,想要的樣子嗎?
當年急著長大,成年後最想要做的事,
就是裝酷,穿上網襪,塗上黑色口紅,
跑去夜店咚次咚,讓腦細胞被重低音轟炸,
當一個不好惹的狠角色壁花小姐;
但是成年的那幾年,為了出社會的艱辛,
還有那個始終沒有長好的自信心,
只敢躲在自己的小套房戴著耳機甩著小頭;
結婚後跟著先生跑夜點,
也是當個工作人員幫顧包包忙攝影,
當活夠了,膽夠肥了,
想要穿上“看起來很叛”的衣服的時候,
卻發現身上的硬體早已走鐘,
人生就是這麼一連串的不剛好,
好在人生,隨時可以有轉折!
今天這個菜單的意義,
就是我自己給自己設下的目標,
穿上網襪不炸肉,
老來戴上耳機還有體力咚次咚,
雖然不能跑夜點,
在自己家裡帶著耳機,
放上轉吧轉吧閃爍霓虹燈~
不想迎接明天的,不想睡的夜晚,
放出年輕的靈魂來逍遙!
目標:燃脂、強化核心跟臀腿!
⭕️以下三輪菜單各重覆三次,一次30秒,
中間不休息,最後兩個動作各一輪收操!
♳第一輪
下肢:徒手早安 [速度慢]
心肺:原地快跑 [速度快]
♴第二輪
♀️臀腿:深蹲暫停[速度慢]
♀️臀腿:伏地起身[速度快]
♵第三輪
臀腿:側姿抬髖 [[速度慢]
臀腿:人體鋸子 [[速度快]
♻︎收心操
收屁操:蛙式臀橋[蛙式速度]
收臂操:驢踢抬腿[驢式速度]
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Cjbeards - Turn Out The Light | ♫ Copyright Free Music
https://www.youtube.com/watch?v=uvwKupWhBeo&list=RDLqcOEYXyRKE&index=27
Song: Cjbeards - Turn Out The Light
Link: https://youtu.be/uvwKupWhBeo
Music promoted by FreeMusicWave.
wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix) | ♫ Copyright Free Music
https://www.youtube.com/watch?v=jQMF35C1sPU&list=RDMM&index=48
Song: wilsonlikethevolleyball - Are You What You Want (Barren Gates Remix)
Link: https://youtu.be/jQMF35C1sPU
Music promoted by FreeMusicWave.
https://www.youtube.com/watch?v=vX8gcAJR-FQ&list=RDmP-L1YYQYYQ&index=27
Song: GRÄF - Believer
Link: https://youtu.be/vX8gcAJR-FQ
Music promoted by FreeMusicWave.
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幼蛙吃什麼 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
曾經,我全身都好想瘦,
但現在,除了不想讓肚子飛凸以外,
我還想要漲漲漲,漲肌優股,
想要擁有一對可以失控上漲的“飆股”,
圓圓滿滿被肌肌包圍的屁股,
對居家健身來說,這好像是一條很長的路。
臀下緣,經常垂肉只要減脂就可救,
臀中峰,日常的深蹲與腳勤就有感,
臀上緣,是我覺得是最難漲的地方,
這次我將一樣的部位一直炸,
在股四頭的哀嚎過後,
臀上緣的哀戚,
一直到隔天的起立坐下,
還可以感受到腫脹!
我回到我一開始整臀的基礎動作!
確確實實地設法去感受全程的酸,
遊戲的音樂讓我們有點玩興狂熱,
啊啊啊!嘿呀我就是很幼稚!
土遁!!!
1.ㄣ字左右
2.ㄣ字前後
3.人弓側蹲
4.深蹲閃躲
5.登階吃菇
6.屈身抬腿
7.單腳結印
8.超人換氣
9.擱淺蛙式
10.自由落跑
那天姊妹問我關於屁股整形的討論,
我直接聯想是不是屁股要像胸部一樣,
植入那些看起來很好吃的果凍,
如果臀部整形會讓整體看起來爆炸美,
我覺得也是很棒的,
但我想,我還是沒有那種勇氣,
讓異物,入侵我的屁股....
而且,我比較貪心,我要的肌優股,
要有燃脂,與支撐我踹門的功能才行,
所以,就算是居家訓練有一定的難度,
我還是要閉門造屁,片尾我也大概碎嘴了一下,
我在家除了做影片分享這些運動以外,
還做了什麼努力!
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Track: TOKYO MACHINE & Guy Arthur - GET UP [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/HV7mLcsUp5U Free Download / Stream: http://ncs.io/GetUp
Track: [NCS Release]
More Plastic - Power [NCS Release]
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Track: [NCS Release]Razihel - Power Up [NCS Release]
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