#幾乎忘記出國的感覺✈️
今年3月18日,國門正式關閉,外籍航空飛台灣直接歸零。在國門關閉的前八天,小編搭乘土耳其航空從歐洲經伊斯坦堡返回台灣。
過沒幾天,土耳其航空被認為是最毒的航班,多起境外移入的旅行團都是搭土航歸來,那時心情很是忐忑,只要身體有微恙,都懷疑自己是不是染上武漢肺炎。
三月初的芬蘭、愛沙尼亞之行,原本在退了英航港轉機票之後,打算用不便險延遲到2021年再去;後來禁不起誘惑直接刷了土航機票,那時土耳其還『聲稱是』零確診狀態。
如果時間重來一次,會做同樣的選擇嗎?
答案:是。因為現況看起來,三、五年內都不可能再踏上歐陸的土地。
冰天雪地的芬蘭,成為疫情時代最後一次出國的回憶,而這回憶,會持續好久、好久。
衝動旅行不一定是好事,但衝動過後,記憶顯得異常甜蜜。
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原文字幕
我剛剛已經去把我的肩膀跟手臂的訓練完成
現在是中午的時間
我現在要趕去一個座談
是關於行銷的 網路行銷
給你們看一下我要帶什麼出門
上一集影片有講嘛
我現在開始很認真的減脂
不想要在外面待很長的時間所以破壞自己的飲食計畫
所以我要自己帶一些食物
筊白筍 我用微波爐用的超快
就不用水煮了
南非國寶茶
聽說是很好的茶
然後這是沒有含咖啡因的
上一集影片有講我最近在吃這個
減脂膠囊
它的咖啡因含量很高
你們知道嗎 我這兩天吃下去超有精神的
這一個產品它的說明上面是說很適合那種
靠熱量控制去減肥的人
因為你東西吃很少你的能量就會不太足夠
就會很容易累
但我跟你們講我這兩天吃這個整個精神超好
我到凌晨一點都還睡不著
所以我今天就不太敢喝咖啡了
我昨天到凌晨十二點的時候我還覺得那種
就是幹勁十足很想要去跑個操場兩百圈那種感覺
就覺得滿厲害的
但是我不知道它會不會持續的影響我接下來的睡眠
像我現在已經第三天在吃了
所以我會觀察今天晚上的狀況
在去決定我要不要繼續吃
這個產品的建議用量是一天兩顆
但我都一天只吃一顆就有這樣的效果
我是沒有感覺到它產品說明裡面說幫助脂肪代謝的一些作用
畢竟我才吃第三天
可是關於精神方面真的是滿厲害的
我還要帶兩個protein bar
拜託 人在外一定要補充蛋白質啊
吃蛋白質也會讓你比較有飽足感
像吃碳水很快又覺得再餓
現在要趕快出門了
我把車停在
在哪裡
在哪裡
哇 這裡好壯觀喔
我今天要聽的這個
它是在講新行銷新零售的一些發展
特別去google了一下這個主講人
我看他在三年前的時候
幫人力銀行拍了一個短片
上面是講到一些關於 content marketing (內容行銷)
我們現在就正在做這件事情
不知道三年後他可不可以再講出更多吸引我的內容
我覺得有時候你去聽一些東西呀
如果是可以學到一些你沒有接觸過的東西是最好
但有些時候你難免就會去的是一些
你可能早就知道他要講的東西的那種場合
不過我覺得那也是會有收穫
因為很多東西你知道你懂
但你可能忘記了
就可以給你一個提醒的作用
或者是激發一些新的想法
所以現在只要有空的話我都會滿踴躍地參加這些活動
我結束剛剛的研討會了
這個研討會主要是在輔導一些
比較舊型或是尚未數位化的一些產業跟公司
輔導他們
結合數位跟新科技做一些新的行銷
整個研討會聽下來是很豐富
可是我們公司目前能做的
我們幾乎都有在做
當然很多部分還是要再做優化
然後也給我很多一些新的啟發
然後提醒我 我們應該要多花點時間在某一些部分
今天一整個下來我最大的收穫是
去拿了一些布商 成衣廠
打樣製版部分
他們的一些會員目錄跟聯絡資訊
接下來開始做一一打電話
就是大海撈針篩選的這個動作
我們品牌有一個價值觀就是要不斷的挑戰自己
所以就算我們現在已經有現有的布商 成衣廠
或是配合的廠商
可是我們會希望能夠好再更好
所以就會繼續的去尋找有沒有可以合作的對象
還是吃了
skinny protein bar
一個十八克蛋白質
我剛剛吃黑色的 現在吃白色巧克力
我之前說我比較喜歡吃黑色
但我現在發現好像其實白色我更喜歡
因為黑色雖然巧克力味比較重
可是他有滿濃的代糖味
這有一點莓果 然後比較奶的感覺
就比較中和這整體的口感
就感覺吃起來
比較像是一般的點心
那剛剛那個代糖味就比較重
我認為不論你是學生 上班族 自己創業
甚至是家庭主婦
你都應該要培養一個自己找答案
解決問題的能力
如果你總是習慣問別人
問答案的話
那你就會錯失成長的機會
而且我覺得其實找答案的過程很有趣
就像遊戲闖關一樣
像我們的淘寶店其實開了好幾個月
那一開始會開是因為大陸的朋友還是習慣使用淘寶購物
支付寶下單這樣
當初為了他們而開也沒有時間去特別做優化跟維護的部分
最近為了要讓我們贊助的運動員
TAIGER贊助的運動員
可以在引導他的粉絲到我們淘寶購物的時候
一樣有佣金
所以我開始研究淘寶
我發現淘寶的行銷工具非常齊全
功能很多很細緻
需要花點心思去研究
我大概了解了一些功能之後呢
就抱著非常期待的心情想要嘗試
會覺得自己學到東西 有成就感
然後每天早上起來就很期待的嘗試一下
我學會的那些行銷工具
像我最近研究的有
淘寶直通車
淘寶聯盟 淘寶客等等
如果你有一些經驗分享的話也非常歡迎在下面留言給我
但是不要跟我說找代理或是代營運
因為我想要先自己學
關於健身跟營養也是
我遇到問題或是想要找答案的時候
我就會上網找資料
這些學到的東西就是我自己的
所以我才有辦法跟你們分享一些我的經驗
說到健身 今天剛好是禮拜五
是我每個禮拜要進行physique update的時刻
就是體態影片紀錄
帶你們看一下我現在的狀態
這個星期我的體重又稍微的掉一點點了
現在是48.8
跟上個星期比起來已經掉了大概0.8公斤
因為我並不是用節食的方式去讓我的體重掉
我是盡可能的保留住肌肉
只讓體脂肪掉的狀態
其實這個速度已經算是非常快
我原本預期我一週是大概掉0.25公斤
那我想應該是有氧的大功勞
讓我在那麼短的時間內就掉了這麼多體重
上一集的視頻有回答到粉絲關於我個人的健身進度
我發現有一題我沒有回答到
就是關於我現在的有氧
教練安排給我的有氧一樣是用循序漸進的方式
現階段我的有氧是一週有兩個HIIT
跟三個四百卡
三個四百卡加起來就是一千兩百卡
我不一定會在一天做四百卡 然後分三天做
有時候我一天可能就做了八百卡
就是看我自己的時間分配
基本就是保證我在一週以內
會完整的做完這一千兩百卡跟兩個HIIT
現在我也要吃飯了
我想要藉機跟大家分享
減脂的時候食物挑選非常的重要
像這一盤
它很大一份喔
看我的手這麼小
但是它只有兩百卡
它又不是水煮或是很清淡
你看它味道非常的夠
跟你們說一下這裡面有什麼
這裡面有咖哩雞
還有這個是剛剛用煎的雞胸肉
加上藜麥跟菜
它才兩百卡而且味道是非常夠的
所以當你吃這個東西的時候呢
它可以讓你有飽足感又有營養
然後熱量又低 又不會像那種沒有味道的東西
讓你非常的難以下嚥
像我自己是沒有辦法吃水煮
可能我是吃貨
在減脂的時候就要懂得該選擇什麼樣的食物
彈性的做一些變化
讓你的料理可以更豐富
讓你度過這個難熬的減脂期
今天的視頻就到這邊
希望你會喜歡 雖然沒有健身畫面很可惜
但是篇幅有限
微博只能上傳十五分鐘的影片
所以我現在都在把我的影片盡量的壓在十五分鐘
喜歡這個影片的話請記得幫我按一個讚
然後分享給你所有的朋友
還有訂閱
我們下次見
Peace
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幾乎忘記出國的感覺 在 [分享] 微笑泰航曼谷-高雄萬元出國的好選擇- 看板Aviation 的推薦與評價
完整圖文介紹:
https://vhygdih0412.pixnet.net/blog/post/355642540
泰國微笑航空Thai Smile 曼谷- 高雄 A320
經過將近10天的旅程, 終於要到回家的時候,
回程航班從曼谷BKK 機場直飛回高雄,
跟之前搭乘的時間相比,
微笑高雄航班現在起飛的時間是11:55
早上有更充裕時間準備, 不用早上七早八早起床,
雖然說泰國的計程車很便宜,
但是有時候從市區塞車時間真的不好預料,
建議從BTS Phaya Thai 車站轉搭機場鐵路,
機場鐵路行車時間只需要35分鐘, 可以說是最穩定的選擇
2個系統換車可以走空橋完全不用走馬路, 蠻方便的~
但是要注意機場鐵路下班時間(5:00-8:00)
從市區往機場方向人潮會非常誇張,
行李太多的話也要斟酌一下,?
其他時間的話基本上就沒什麼人很舒服,
而且票價只要45b,
只是桃園機場捷運到臺北車站的25%票價, 真的很佛心哈哈
曼谷bkk機場雖然也是將近20年的機場,
不過設計上還是蠻有現代感,
現在曼谷機場的人還算少,
不然以前來這邊真的非常擁擠,
現在真的是舒服多~
泰國微笑航空是泰國航空全資附屬子公司
有點像長榮跟立榮之間的關係,
泰國微笑航空主要是執行泰航非主要城市短途航班,
還有取代泰航大部分國內線 ,
全機隊採用A320 , 整個品牌上也較年輕一點
但是同樣提供完整餐點, 飲料, 貴賓室服務,
行李部分也是非常大方的跟泰航一樣,
我們搭乘的時候是每人30公斤, 買到爆也不用怕 ,
其實我覺得出國玩只有23公斤行李蠻危險的,
像我們只是買一堆零食大行李箱就已經21公斤
另外一個只是放衣服就已經16Kg,
真的要買一個比較重的東西就很容易超過,
30公斤就是爽隨便放不用管XD
泰國微笑航空有自己專屬的登機證,
同樣是比較活潑的配色~
當初大家都說曼谷機場人潮有多可怕,
提早3個小時來結果根本沒人XD,
所以只好到處逛逛走走,
個人推薦如果東西還沒買夠,
可以來到機場鐵路大廳(BF) 這層,
這邊有7-11 便利商店, 咖啡店, 簡餐店,
還有皇家計畫專櫃,
皇家計畫專櫃售價會比外面通路便宜,9折起跳
尤其是果乾小包的只要20起, 又可以手提行李上飛機,
可以趁著最後時間把手上的現金花掉
吃芒果糯米飯的最後機會
不過BKK機場東西價位都不便宜,
這點我就比較欣賞仁川機場
裡面消費價位幾乎就是首爾市區的價位,
泰國機場就幾乎都是兩~三倍
但是手標奶茶的價位就跟市區差不多好像只有貴5塊,
bkk的手標奶茶在二樓的入境大廳,
也可以趁著最後機會或者剛到泰國先喝1杯~
機場著名的夜叉戴了好多年口罩XD,
不過泰國現在並沒有口罩的禁令,
想不想戴隨便你所以就是舒服
最後不管什麼時候到機場建議要在起飛前一個半小時,
就要開始前往安檢跟護照檢查,
泰國 機場 的 安檢 非常嚴格,
需要脫鞋子, 幾乎沒什麼人的狀況下都需要20分鐘以上
在尖峰時間常常都會等到一個小時,
護照檢驗就更久了, 大概需要半個小時左右,
所以一個半小時前開始出關其實只能說剛剛好~
曼谷機場商店已經是全面營業,
跟從桃園機場過來時感覺就差很多,
比較有可以逛街的地方,
曼谷機場是一個超級大購物中心,
但是因為沒有接駁列車關係,
比較遠的登機門走路可能會需要15分鐘,
還是要預留時間不要逛得太開心,
在出海關後這邊的餐廳價位又更高,
在BKK 機場如果有JCB某些等級的卡片
是可以憑登機證使用貴賓室,
曼谷機場有4個貴賓室可以使用, 進去吃東西又省一筆
指示牌現在都有中文,轜狴H不用擔心迷路啦~
免稅商店的生意真的都蠻好,
曼谷機場必買大概就是Jo malon,
跟臺灣最有差價其他應該就還好,
但很多國際巧克力品牌都有推出曼谷機場的超大包裝,
臺灣很少看到, 有興趣的可以參考看看哈哈~
BKK 機場是採用獨立登機門的方式,
像桃園機場一樣, 每一個登機門會有專屬的候機區,
往下會自己專屬洗手間, 飲料販賣機,
比較不會有一堆人在一起很混雜的感覺,
往下有無障礙坡道設計上就比桃園機場貼心很多,
行李可以直接往下推不用走樓梯
當天我們班機很準時的到達登機門,
泰國航空準點率其實蠻不錯,
以前國內線國際線很少遇到會誤點
泰國微笑航空基本上是使用泰航的塗裝,
前面加上微笑航空自己的標示~
曼谷2個機場最近幾年加裝這美國機場常看見的飲水機,
還有裝水裝置,
OASIS 是美國非常大的飲水機品牌,
不想花錢買瓶裝水可以帶瓶子自己來裝~
當天的航班大約七成滿,
起飛前20分鐘開始登機. 透明空橋走起來就是特別舒服,
當天看到使用航班的臺灣人不多, 幾乎都是泰國人,
感覺泰國比臺灣人還想要出國哈哈~
泰國微笑航空其實是有販賣商務艙,
但是並沒有商務艙椅子,
而是把前面3排經濟艙中間椅子擋起來,
說真的第一次在歐洲搭乘國內線
才發現世界有人這樣買商務艙, ,
反正是公司出錢如果自己付一定很傻眼XD
根本沒什麼商務艙的感覺哈哈~
泰國微笑航空的國際線A320是168座,
算是現在一般航空公司全經濟艙配置很標準的方式,
座椅距離是30吋, 並不算非常寬敞, 但是也不會到廉航的擁擠,
比較有厚度泡棉, 紫色的座位蠻有質感~
較可惜是泰國微笑航空並沒有個人的飛機娛樂系統,
畢竟票價還是比較偏向傳統航空會有一種落差感,
但是這也是二線城市的宿命,有飛機直飛不錯了哈哈~
以前高雄曼谷只有華航年代票價根本天價,
也是用沒什麼特色的737~
可以多向調整頭枕
睡覺比較有地方可以靠著
30吋椅距對我個人來說是真的是很剛好,
身高大概178, 可能傳統厚座椅也吃掉一點空間,
感覺同樣長榮A321的30吋就會比較寬一點,
但長榮A321座椅連個頭枕都沒有, 又是一個更爛的故事XD
班機起飛後空服員先發放花生,
但是取消了餐前飲料服務,
畢竟短途航班現在大家都是Cost Cutting ,
服務一向良好的泰國航空, 也是擋不住這個風潮啊哈哈
現在想要經濟艙感受到服務應該要去搭星宇,
但是有朋友搭全滿日本航線根本也拿不到調酒,
我覺得還是再觀察一下XD
這臺飛機有提供小型的折疊式電視,
飛行途中只是用來放廣告跟宣導片,
甚至連起飛前安全逃生示範都是真人示範,
感覺有點雞肋並不是很好用
在飛行途中提供了完整餐點服務,
有兩種餐點可以選擇, 分別是雞肉麵或者是雞肉飯
附上一瓶礦泉水還有甜點,
全新設計的紙餐盒我覺得蠻有質感
雞肉飯蠻好吃的, 而且份量也多,
應該說泰國空廚製作的餐點很少失手,
大部分吃過真的都是蠻好吃
另外一個雞肉麵其實泰式炒河粉,
個人覺得超好吃, 完全商務艙餐點等級哈哈
真的會有那種Q彈軟的感覺~
但是磅蛋糕個人覺得難吃,
可是好像也很少飛機餐
蛋糕真的是讓我覺得很好吃,
其實可以考慮發個統一布丁XD
整個飛行時間其實大約只有2個小時45分鐘,
用完餐後距離降落也只有一個半小時,
在剩下航程, 空服人員會發放茶, 咖啡還有水
環保紙籤杯很有質感,
泰航真的超喜歡把錢浪費在這些....很難理解的地方XD
今天飛行的過程也蠻穩定,
有幾波短暫的氣流,
但是程度並沒有到需要亮起安全帶警示燈
微笑航空配備的廁所是標準大小廁所,
這幾年很多航空公司為了節省空間,
都選配了更加窄小的廁所模組,
至少這可以轉身對不對~
白天航班就是比較難睡 ,
個人還是比較喜歡夜間飛行,
希望未來還有第二班變成可以搭配早去晚回,
那就太棒了哈哈~
下飛機其實現在已經沒有什麼特別防疫措施,
但是怕大家太久沒出國, 忘記什麼不能帶回來,?
沿路一直都會有不同部門人員提醒大家禁止帶回臺灣品項
新鮮水果, 肉類, 肉類副食品都是基本款,
我覺得從疫情前幾年開始, 臺灣入境檢查開始變得嚴格
入境注意複雜度已經不輸歐美國家,
不要再像以前懶懶散散,
覺得什麼都可以,現在可是非常嚴格XD
感謝政府發放的快篩,
每個人可以拿到一組總共有4隻
現在小港機場航班其實還是非常少,
國際航班一天應該是不到20班,
從泰國, 越南, 菲律賓回來的航班
都是海關緝毒犬的重點追查航班,
尤其是泰國大麻現在合法化,?
不要太開心不小心包回來~
最後作為高雄人真的要說, 高雄機場真的超方便,
下飛機300多的計程車就可以回家,
就像臺北人在松山搭機一樣,
只是疫情後航班真的有點少, 大部分票價都比臺北貴很多
但是...泰國微笑航空是個例外,
來回曼谷票價就跟泰航來回臺北是一樣的,
甚至還可以開臺北進高雄回的選擇 ,
去臺北享受一下787或A350,
但是回程直接飛回高雄也OK ,
國門開放之後日本機票都很貴,
曼谷傳統航空還是相對平價,
1萬出頭就能買得來回機票, 加上泰銖現在還是在低檔
可以說是出國現在最好的目的地選擇
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