星期六哈囉大家好,我是腹女娜塔!
最近常有人說我氣色變好應該是減醣的關係,關於這點我想說:
「還真的是!」
不過我也想以一個從小“爛臉”的經歷(我從小六滿臉痘直到我結婚)跟你們分享我多年來保養皮膚的心路歷程,那就是「別亂買保養品」、「想要皮膚好不需要擦藥」!
人在膚況差的時候,自信心常比胖的時候更低落。這點跟減肥一樣我有非常深刻的體會。
想到青春期的時候,因為太常跑皮膚科,有次因為治療太久皮膚還是滿臉爛痘讓我忍不住問醫生:「請問我到底要這樣擦藥到甚麼時候?」
因為我實在受夠了天天擦藥吃藥、這間叫我整天只要清水洗臉好幾次另一間又說要用他們調配的清潔產品才能徹底洗淨......巴啦吧啦各式各樣的說法,讓我甚麼都試、買了一堆產品,結果沒一個試了有用。
直到我結婚前,為了拍婚紗和囍宴時不要太難看,做了第一次臉後我才慢慢發現很多事,就是以前都沒真正將皮膚深層的粉刺等清乾淨,難怪皮膚擦甚麼都沒用。
這篇純粹想跟大家說,皮膚不好的時候,尤其是還會長痘痘的話,其實你只要注意以下幾點你的皮膚就會大大改善:
🔹一開始可以以做臉的方式深層清潔(但別問我要找誰清,這要多試,有些美容師其實清的不夠徹底,這點換個人比較看看就會知道了)我是婚前跟婚後一段時間都有做臉,但後來膚況穩定後我就沒再去了,就用以下的方式保養而已。
🔹注重飲水:這應該不用多說了,無論為了減肥還是皮膚又或是純粹想要身體好,每天都應該喝白開水至少2000ml
🔹保養越簡單越好:晚上臉洗乾淨後只要化妝水+乳液,秋冬時頂多將乳液換成橄欖油,或是乳液前多擦一層精華液。白天就一層化妝水和一層防曬,如此就夠了。
🔹養成減醣習慣:皮膚好不是只要不長痘就好,膚質和氣色也超重要的啊,減醣後皮膚會變細緻甚至會發光的,是最天然的超強保養品。
🔹睡飽
保養跟減肥一樣沒那麼複雜(但我也是反覆跌撞後才知道的)
如果你也一直為皮膚問題困擾的話,試看看吧,真的不用那麼花錢花時間啦!
#娜塔的保養時間
#皮膚要好不用太麻煩
#減醣 #低醣
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Robert Hung,也在其Youtube影片中提到,幹 打超久 揪甘心ㄅ 度ㄌ 如果你的問題我沒回答到 代表你問了不錯的問題 我之後再特別拍成影片講 希望你會慢慢等 等紅燈 變綠燈 有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://youtu.be/DJxycgOD5A0 易胖體質 https://youtu.be/VnJzgc...
「幾點睡 不 會長 痘 痘」的推薦目錄:
幾點睡 不 會長 痘 痘 在 Robert Hung Youtube 的最佳貼文
幹 打超久 揪甘心ㄅ
度ㄌ 如果你的問題我沒回答到
代表你問了不錯的問題
我之後再特別拍成影片講
希望你會慢慢等
等紅燈 變綠燈
有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://youtu.be/DJxycgOD5A0
易胖體質 https://youtu.be/VnJzgcKhqOw
易瘦體質 https://youtu.be/lp2Odx9USlc
如何減脂 https://youtu.be/UIYoU_GBYoA
還有這個也是 https://youtu.be/jvJDxKaxHcM
該買什麼補給品 什麼不該買 https://youtu.be/R9M1uXvUFTw
高蛋白怎麼挑 https://youtu.be/feLre9hQoWY
我的健身菜單 https://youtu.be/49kDkfL94pE
但我現在有點不一樣 之後會再放新的
但你可以先參考之前的 因為大同小異
在家健身的方式 https://youtu.be/IfSm5obHlRo
這個我也會再拍新的 但你也可以先參考 大概沒問題
0:19 身高體重
0:31 可不可以固定時段直播
0:45 我都幾點睡覺
0:59 斷食可以喝7-11的美式咖啡嗎 有12卡
1:12 增肌貧頸怎麼辦
1:35 如何減大腿內側,肚子,腰間肉
2:07 怎麼讓小腿變細
2:38 在健身的時候會因為惰性終止嗎?會的話有什麼好的方法可以避掉嗎?
3:00 有去過東海大學嗎?
3:03 喜歡ㄉ異性類型
3:07 健身的時候都是誰幫我拍片的,冰鳥嗎?
3:27 圓肩問題除了臉拉還有什麼動作
3:40 請問一下你健身在哪裡學那些動作
3:52 是不是要先吃胖再練壯
4:01 骨架小的人又矮怎麼練看起來才能沒那麼小隻
4:17 力量跟體脂是不是兩回事 我都沒線條
4:48 喝乳清會不會長痘痘或喉嚨發炎
5:04 減脂停滯期怎麼辦
5:27 會在意體重嗎?
5:34 是說你一天都練2-4小時 是練全身還是每天幾個部位
5:51 gay說話這麼real會不會給你帶來一點點的困擾,還是把你當朋友隨便說什麼都ok?
6:30 和冰鳥怎麼認識的
6:36 只做有氧也可以喝乳清嗎?
6:47 自然健身有沒有極限?會不會為了更好的身材而用藥
7:00 如果喜歡男生,會喜歡怎樣的?
7:13 爆吃後的體重上升怎麼辦?
7:23 健身需要禁慾嗎
7:25 請問怎麼剪片 還有我用的攝影器材
7:46 最喜歡的饒舌歌手是誰
7:52 身為化學系最討厭的科目
8:00 3個月後才會來高雄?
8:05 做8rm跟5rm的組間休息時間
8:20 會空腹訓練嗎 或是吃完東西訓練會有什麼影響
8:45 你有在看摔角嗎
8:47 要怎麼遇到你 想跟你拍照啦!
9:06 女生健身菜單
9:21 有什麼食物是高熱量低飽足感的嗎
9:31 要買西裝嗎哈哈
9:35 讀新竹哪個高中~~(我讀曙光女中)
9:45 硬舉下背很痛怎麼辦(已經舉很輕了)
9:52 深蹲可以每天做嗎?
9:54 粉絲見面會相關問題
10:08 怕去健身房會被笑 可以跑步就好嗎
10:18 有可能跟其他yt合作影片嗎?
10:27 如果腳比較胖 做重訊會不會長蘿蔔
10:38 嗨~你不會覺得自己太壯了嗎?
10:47 可以多拍vlog嗎?
10:50 我體脂10%為什麼腰部還是有贅肉?
11:06 如何運動減肥但不長肌肉?
11:36 用什麼洗面乳?
11:44 什麼時候可以增加重量?
11:55 會吃隔夜燕麥嗎
12:08 新竹最喜歡的早餐店
12:16 有氧跟重訓可以同一天做嗎?
12:20 什麼時候發現自己有裸露的癖好的?
12:29 一定是做到肌肉酸痛才有效嗎?
12:38 乳清建議喝的時間點
12:47 試過生酮飲食嗎
13:00 wanna see you do cheat dayyyy
13:04 是漫威粉嗎? 喜歡漫威哪一位英雄
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幾點睡 不 會長 痘 痘 在 預防青春痘的方法就是早睡!痘粉們!一起「早睡」活動開辦囉! 的推薦與評價
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離家讀書之後就像飛出籠的鳥兒我前四年每天都要熬到兩三點才睡也不知道在忙什麼好像比較晚睡就比較厲害我的皮膚很敏感很容易長痘痘即使保養也還是沒 ... ... <看更多>
幾點睡 不 會長 痘 痘 在 [閒聊] 早睡皮膚可以差多少? - 看板BeautySalon 的推薦與評價
認識有人晚上9:00就睡 皮膚變超好
後來都01:00睡 水腫長痘蠟黃
10:00睡的 兩個 30歲看起來像25
9:00睡的 35歲看起來像30
重點是氣色都很好
那種化妝也化不出來的精氣神
有人有對照組經驗分享嗎?
本人4年前都9:00睡 半夜起來洗澡刷牙
那陣子雖然狀況很多 爆痘過敏啥的(狂塗防曬)
但皮膚是好的 我也忘記跟之前明顯差在哪 就皮膚細緻度和光澤度改善 隨然同時爆痘過
敏
我打算要再來實行...10:30睡
但是對我不一定有效就是了 個人有睡眠問題QQ)
有人要來一起實行早睡測試嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.234.183 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1605198851.A.128.html
什麼10:00公會戰的北爛遊戲下檔收攤就回到從前了www
※ 編輯: voncroy (118.168.238.47 臺灣), 11/13/2020 08:22:04
不要讓自己睡飽(若沒特殊需求不用這樣...)
跟每天固定10:30持續1個月試試看
我還漏講了一個姑姑
退休每天3-3:00睡的 持續1年 白頭髮跟皺紋都比她姊姊多
持續幾年就非常明顯比她姊姊老很多...
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如果只是偶而早睡幾天或偶而晚睡幾天
或是皮膚一直都很多狀況、滿臉痘花那種可能看不出來差別
※ 編輯: voncroy (118.168.238.47 臺灣), 11/13/2020 08:30:48
※ 編輯: voncroy (114.36.234.183 臺灣), 11/13/2020 08:57:11
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