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📌 高雄 兵仔市無名肉燥飯魚皮湯
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連在地人不一定知道，但是千萬不能錯過的小吃！
這家晚來可就吃不到了~那天我就是太晚起床，
13：30到，結果必吃的炸魚柳條沒了！
真的崩潰欸🥺
但是還號香菇肉燥飯和綜合魚皮湯還有！
馬上來一組💕這家肉燥是瘦肉，感覺味道不是很重，厲害的是香菇把所有滷汁鎖住，等你一咬下香菇....真的噴汁💦
綜合魚皮湯魚皮是精髓，滿特別是魚皮外有粿粉，所以吃起來口感比較厚！
這邊就是在市場裡面，很多老一輩的在這邊用餐喔！我覺得好像也沒有一定必吃🤣但是在地人他們吃的是回憶吧💕
👉香菇肉燥飯$35
👉綜合魚皮湯$45
推薦指數⭐3/5
用餐環境⭐3（內用/外帶）
服務態度⭐4
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為你的防震措施來個健康檢查！這四大防震任務，你有沒有全部都完成了呢？
【之一：做好防災演練】#身體記憶
強震來襲時，除了家具會劇烈搖晃和掉落，我們可能連站都站不穩，因此，當國家級警報響起，趁著破壞性強的地震波還沒抵達前，就必須做好「趴下、掩護、穩住」的避難動作。
惟有日常就做好防災演練，將避難動作刻入大腦和身體，才能有效提升自我災害應變能力，成功保障生命財產安全！
【之二：備好緊急避難包】#一人一個 #半年檢查一次
在輕易取得的地方，我們必須準備一個「雙肩背包」以及下列物品：
緊急糧食和飲水
禦寒衣物
緊急醫療用品
清潔用品
貴重物品（重要證件和影本、現金）
如果家裡有長者、嬰幼兒、寵物或身障人士，則需要考量各自的需求來準備哦！
【之三：固定好屋內家具】
台灣過去有為數不少的地震死亡案例，是因為家具砸落或倒塌所造成的，若能事先固定、適宜的規劃擺放，就可以減少許多災害風險。
除了安裝系統家具，我們也可以使用許多工具和零件來固定家具，例如透過 L 型金屬固定架將家具固定在牆壁，使用鍊條防止燈具落下、以書架橫桿防止書本掉落等等。
此外，也需要注意床邊是否有容易倒塌的櫥櫃或家具，以免在睡夢中躲避不及。
【之四：搞懂自家災害風險】
我們的房子幾歲了？符合當前建築法規嗎？地理位置安全嗎？了解這些資訊，這也是預防災害的重要任務哦！
除了地震本身，地震後可能引發的 #後續災害 也不容小覷，因此像是建築本身的年齡和規範、土壤液化帶、瓦斯管線分佈、活動斷層、淹水潛勢、海嘯災害、坡地災害等各式的災害潛勢資料，也必須好好了解一番才行！
而對於住宅的健康檢查，有許多防災單位、縣市防災網站都有開發相應的資料平台，歡迎大家瀏覽參考，例如：
國家災害防救科技中心：災害潛勢地圖網站
https://dmap.ncdr.nat.gov.tw/
內政部消防署：防災有Bear來，個人化防災系統
https://bear.emic.gov.tw
以上，為大家簡要整理了重要的避震防災事項，若希望獲得更詳細的資訊，歡迎參考中央氣象局以及消防署等防災單位的網站～
#110年國家防災日 #國家防災報你知
＊本文轉載自合作夥伴 報地震 - 中央氣象局
#宜蘭朗居文旅
【2021飯店人生#2】
記錄一下8/18宜蘭第二晚住宿。
👍這間很推薦給大家，CP值很高！
朗居文旅是2020新開的飯店，
內部外觀裝潢設計都很新。
我們訂的是兩人房一大床，
（210*188cm)
可睡2大1小沒問題👌
防疫期間，因為房價不含早餐，
所以這間就不加早餐，
買飯店附近的早餐。
當天給我們的房間空間很寬敞，
行李箱敞開走路都沒問題。
浴室與廁所空間也很寬敞，
但缺點是地板沒有分隔，
洗完澡容易把水噴的洗手台、馬桶的地板弄得都是水，走路要小心一點。
除了這點以外，其他都還ok。
飯店設施都因防疫期間暫時不開放，
所以沒有拍照。
地理位置很好，附近有7-11、85度C、三媽⋯等店，都是走路很輕鬆就走到，買吃的用的都有。再開個車一小段，也有麥當勞、星巴克、全聯，頭城火車站也在附近，走路不到10分鐘，搭火車來住宿也很方便。著名小吃都在附近。
#可參考最後一張飯店附的地圖
飯店離我們明天要去的北關海潮公園很近，附近景點還有外澳、烏石港龜山島賞鯨豚乘船處、伯朗咖啡館⋯等。
如來附近景點玩，推薦大家可以來住，這樣暑假平日一晚1690元，
真的CP值很高！
#可直接打給飯店訂房喔
📍朗居文旅官網：
https://www.hotellounge.com.tw
中風後遺症裡 上肢因為不當復健指導原則
中風N年 復健N年 患側肩部仍舊沒力就落胛脫位 一出力就聳肩
這輩子 是改不過來了
只能在一開始中風時
有人跟他說 太極拳的墜肘
有人跟他說 要美人手
之後 手指才能鬆 鬆掉的手指 能屈能伸 才有美滿的生活自理
能生活自理的中風患者 才有自尊
而不是 整天彎著手肘 整天手指掰不開報成團
這些復健的整體邏輯
是很大張的地圖
要有人整天舌舌唸
要有人整天壓著練
每每見到 中風患者 因為彎曲的手肘上肢 導致後來站立失去平衡
寧願臥床 寧願久坐
中風彎曲的手指關節掰不開 一碰到夏天流汗 掰不開處就是傷口
傷口又痛又癢 碰水更痛
火星上的孝子是不會知道的
住美國靠是訊問安的兒子 也察覺不到這臥床阿母 指關節上的褥瘡
床旁5天擦一次澡的划手機看護 每次洗完澡 是不會管到手指上的褥瘡的啦
萬一躺個十年八年的 才回老家 多痛個十年八年
這個檔案粉重要
多看
只要看到 中風後 彎著一隻手拿衝鋒槍樣子的 復健N年 還拿衝鋒槍的 就是他了
要多看
很可能 就是我們的臥床未來
要擁有好的睡眠與健康，一定要挑選一張適合自己的床，本次就要跟各位推薦一間知名床墊品牌，「床工場生活館」是台灣工廠直營、優質床墊專賣，這裡的床墊堅持要試躺過才能買，總共有八種系列的床墊供顧客試躺；想來試躺床墊的讀者，預約試躺申請很重要，床工場生活館會以一對一的專屬服務與諮詢，來幫助您找到適合自己的床。
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📣高雄巨蛋旗艦店
☎️：07-555 5001
🏠：高雄市鼓山區昌盛路288號(瑞豐夜市往南200公尺)
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https://goo.gl/maps/jJxdjehFpmBUNPDQA
📣屏東總店
☎️：08-721 7288
🏠：屏東市民生路79號(屏東工業區民生路入口旁&雍東台灣中油加油站前100公尺)
Google地圖：
https://goo.gl/maps/yeFLDDvQ8sv
📣高雄二聖店
☎️：07-721 9488
🏠：高雄市前鎮區二聖一路102號(二聖路全聯往西100公尺)
Google地圖：
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下一站松山好了
1.
劉老太老潼關肉夾饃
台北市內湖區文德路22巷9弄60號
FB: https://www.facebook.com/game741900
經典肉夾饃(70) 油潑棒棒麵(80)
TIME CODE 0:17
2.
五祿米糕排骨酥
台北市內湖區民權東路六段92號
FB: https://www.facebook.com/pages/%E4%BA%94%E7%A5%BF%E7%B1%B3%E7%B3%95%E6%8E%92%E9%AA%A8%E9%85%A5/105725459501962/
筒仔米糕(40) 小排飯(90)
TIME CODE 3:56
3.
雞吉君
台北市內湖區環山路一段33號
FB: https://www.facebook.com/%E9%B6%8F%E5%90%89%E5%90%9B-%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%82%88%E3%81%97%E3%81%8F%E3%82%93-%E3%82%89%E3%83%BC%E3%82%81%E3%82%93%E9%9B%9E%E7%99%BD%E6%B9%AF%E5%B0%88%E9%96%80-1812208619091336
濃厚雞吉君(260) 叉燒飯(50)
TIME CODE 6:31
4.
太鼓判 ODEN BAR
台北市內湖區金湖路377號
FB: https://www.facebook.com/odenbar
各種串燒、關東煮(繁多不及備載之明天6:30要起床之各位自己查一下價格)
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BGM大神
ＭＵＳＩＣ ＣＲＥＤＩＴ
Joakim Karud» http://soundcloud.com/joakimkarud
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