捕捉一隻小可愛😘
✨✨✨✨✨
#長期堅持下去的25種好習慣
1。去採購食品之前,記得要吃飽。
如果你餓著肚子,將會買回一大堆超出所需的食物。
2。從外面穿回來的衣服不上床。
你不會知道你坐過的椅子被誰的褲子摩擦過,就不要讓它再去摩擦你的床了。
3。盡量早起,堅持一週就能養成習慣。
你將在早上7點之前發現一個不一樣的城市。你會發現坐在餐廳裡吃簡單精緻早餐和在辦公桌前吃的..味道就是有那麼點不一樣。
4。笑容是可以練習的,表情是可以管理的。
對著家裡的鏡子,開始吧。
5。把家人及重要的朋友、需要維繫關係的主管同事等人的生日標註在手機備忘錄方便查看。到那天對他她說聲:生日快樂。
6。好文章好內容隨手點讃轉分享,你都覺得不錯了,想必發佈的那個人也沒少用心吧!
7。家裡入門處有個小櫃子或小盒子,放鑰匙門卡或優遊卡之類的零碎物件,進屋後放上去,出門時不會忘記拿,再放個小刀之類的,不用每次都徒手撕宅配箱或快遞信件!
8。關門的瞬間手握著門把,也避免門不小心晃到.夾到後方人的手。
9。屋裡、廚房盡量每件東西都有自己的位置,用過的東西放回原位。不用找個東西就像被炸過的現場一樣。
10。出門前查好前往地點路線及連絡電話,以防手忙腳亂。(衞星導航)
11。準備一個化妝包,裡頭放身體防曬品可以隨時補充及保濕精華液,和防止胃脹氣及暈車中暑的植物精油及酒精噴霧。
12。家裡備一些保健品、常用藥、便利貼,並定期查看食品的有效期限。
13。定期曬被子、清洗床單被套。也可以防止因為睡覺摩擦到不乾淨的被褥造成臉部問題肌膚產生。
你會發現洗完澡後不穿衣服躺在新換的床單的床上,捂著曬過太陽的被子是多麼幸福。
14。髒衣服不過夜、碗筷及時洗。定期清理房間,有研究表明,適當的打掃衛生環境是一種精神上的放鬆療法。
15。有一兩件正式場合的衣服和鞋子。定期斷、捨、離,現在每個社區都有捐贈衣物的地方,不會再穿的衣物都可以送出去。
17。排泄的地方每天洗兩遍,女性生理期期間更要如此。
18。關注牙齒健康,不定時露出牙齒拍一張照片,知道自己牙齒的排列情況。齲齒及時補,否則會越壞越多。不正常的智齒能早拔就早拔,不要忍!更要定期洗牙。
19。有一到兩道拿手菜,你不用天天做,這是耐心養成方法之一。學著煮一道自己最喜歡的菜色,隨著時間推移香味慢慢滲出來,你會感嘆食材和時間的奇妙。
20。身高沒辦法改變,但體重的決定權真在自己手裡。瞭解一點卡路里,瞭解一點營養學,身體是自己的。
21。養成記帳的好習慣,不用多麼細微,但要知道自己的錢大致花去哪。順便學一些理財知識。
22。做月總結、年總結,知道自己走過哪些路,見過哪些人哪些風景,知道哪個月哪一年過的有哪些不同。
23。注意儀態!很多都沒有學過舞蹈,彎腰駝背伸脖曲頸多少都會有一點。骨頭老化人就看起來比同齡人老,這是真的!
24。花多一點的時間保養,網上各種美體矯正教程,只需要你打開手機點進影片動起來,挺拔玉立的身型,緊緻光澤的肌膚,都會是你的!
25。多喝水,多吃蔬菜水果,鍛鍊身體。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過844的網紅義起幸福,也在其Youtube影片中提到,新北市五股區一名阿嬤丈夫過世19年,兒子被收容安置,1女兒植物人長期臥病,另2女兒失聯,僅剩孫子協助照顧她生活起居,但阿嬤長期臥躺長褥瘡,短短半年腎衰竭進出醫院4次,經由陳明義議員協助下,取得社會局補助,讓她得以住院治療,日後將再幫忙入住安養機構,讓她獲得妥善照顧。 據了解,住在新北市五股區的85...
床褥捐贈 在 Facebook 的最佳貼文
沒有媽媽的日子不會如常。
話說,媽媽是一個在宗教信仰上滿混亂的人。
媽媽會拿香拜拜,跟我們一起去大稻埕霞海城隍廟十幾次。但受阿姨邀請,媽媽這幾年也會向上帝祈禱,她信誓旦旦說自從她睡前虔誠祈禱後,股票就一直漲一直漲,屢試不爽。以前我覺得上帝應該是沒在管媽媽買了什麼股票,但現在想想,說不定上帝就是有這麼閒。
所以告別式要依照哪種宗教的禮儀進行,我們一開始有點摸不著頭緒。
阿姨說,如果採基督教儀式就很簡單,沒有繁文褥節,重點放在家屬追思。
但亭姊妹倆商量後,還是讓媽媽依照台灣佛道混搭的方式處理後事,畢竟媽媽也沒有受洗,以後股票會不會漲就交給……大家了。
不得不說選擇佛道混搭的習俗,滿能讓家屬藉由不得不忙碌跟崩潰保持距離。
頭七很累,圓七很累,法師總是用很嚴肅的語氣在發號施令,讓所有人神經很緊繃,生怕哪個動作做得不確實,聖茭就擲不出來,燒的紙錢紙屋紙車媽媽就會收不到。
每天都要摺蓮花摺元寶,聞著時時刻刻都在燃燒的香,令媽媽過世後的時間感變得非常模糊,回到家渾身都是線香的氣味,彷彿從未離開過靈堂。
許多決定必須一直做,媽媽要葬在哪裡?台北還是蘆竹?骨灰罈要選哪一個?還是不要殯喪業者套餐裡的骨灰罈自己另外去買一個?骨灰罈要不要內膽?棺材要哪一款?要不要點選殯喪業者的大體梳洗服務?哪一款壽衣媽媽會喜歡?
附帶一提,在家屬念經這個環節複習了幾遍心經,在生死的心境下覺得超級有道理,充滿智慧,以前抄了心經好幾百遍,以後也要常常看。
每天晚上,亭就沉浸在剪接回顧影片的素材裡,當然都剪到爆哭。
越是美好的回憶,眼淚就越大顆。
在這之前,亭瞞著媽媽暗中請人做了一件跟她小時候一模一樣的卡通衣服,要給魯拉穿,然後邀媽媽去小人國舊地重遊,拍一模一樣的照片,給媽媽一個超級驚喜。
最後,魯拉只能穿著緊急趕製出來的復刻童裝,參加了阿嬤的告別式。
告別式結束後,媽媽的死訊上了新聞。
許多醫學專家在電視上隔空發表媽媽可能的死因,我們都謹記在心,做了筆記。我寫了陳情書,希望正在撰寫解剖報告的法醫可以參酌一下諸方意見,驗一下免疫螢光反應,驗一下小板第四凝血因子抗體。我們遠遠不是專家,只能藉著這種方式提醒。
現在就是靜待解剖報告出爐,我漸漸懂了,這不是給媽媽一個答案,需要答案的是我們。
真正的情緒關卡在告別式後來臨。
白天有很多事要忙,但無數生活細節裡都有媽媽。
媽媽還沒教會亭滷肉的秘訣。媽媽會模仿亭的表演為魯拉讀童書。媽媽打的綠拿鐵總是太濃了味道很怪。媽媽總是在念廚房一定要收好,只有東西收拾好了才會一直想維持下去。媽媽煮的午餐份量總是大家食量的兩倍以上,最後一個還留在餐桌吃的人很可憐要一直被媽媽問還剩一點你要不要吃完。亭雖然嘴巴沒講但其實有一個專門給媽媽用的盤子。媽媽跟我們打乒乓球時偶爾會忍不住殺球,她的殺球很殘暴,我們沒有一個人接得住,亭會腦羞抱怨(真的是沒道理地念念念,念說妳幹嘛殺球啦這樣要一直撿球很煩耶),媽媽只好封印她的絕招從不生氣。媽媽以前只會點最便宜的黑咖啡,只喜歡苦味,但被亭的手沖調教到覺得咖啡喝起來酸酸的才好喝。媽媽很容易忘東忘西,我載媽媽去捷運站搭車時會問她手機有帶在身上吧。
我跟亭說,子女一旦超過二十五歲,對世界的見識幾乎一定會超過父母,媽媽比妳不懂、比妳聳、認識的新奇的店比妳少、比妳對這個世界有更多先入為主的想法,這是很自然的,所以我看到亭跟媽媽相處的模式,其實更像是姐姐與妹妹,但媽媽才是比較小的那一個。
白天的眼淚總滴在細節裡。
到了晚上,亭會無預警大哭。
我知道,沒有媽媽的每一天,每一夜都是大哭的好日子,我不想阻止也沒資格,有時候亭哭累了還會反過來安慰我,說她不是悲傷,只是非常想媽媽。
平常很魯小的魯拉會走過來拍拍亭的臉,秀秀,母女關係就是天底下最親密。
在生死前所有事情都顯得渺小。我們懂得太少,想知道的關於靈魂的一切又充滿了種種不確定(改天我們再另外寫一篇文章跟大家討論吧老高)。
我們一直尋找媽媽去世前的種種線索,一些藏在生活細節裡的暗示,努力拼湊出兩個結論……
一,媽媽的離世是冥冥中註定,是早已安排好的。
二,媽媽的早逝其實是幸運的,避開了病痛,避開了即使急救回來產生的嚴重後遺症(大概吧),在人生中至為幸福的高光時刻華麗轉身,留下無數思念。
與其說是從蛛絲馬跡推導出的結論,不如說是我們很想相信的,自我安慰。
回想起來,線索如下。
最後一個月,媽媽跟亭之間基本上沒有爭吵,媽媽的字句裡都是對魯拉的疼愛,甚至是感激魯拉的到來。
三個月前,媽媽揮霍了她一生中最豪爽的一次消費,存錢去割了眼袋!她的眼睛變得很年輕。加上我們請客讓媽媽去做的植牙,只要再去兩次永和的世樺牙科(謝謝你們),媽媽的牙齒就能重造完成。媽媽為自己最後的面容做了最漂亮的修飾。
越說越玄,媽媽最後兩次來家裡吃晚餐,都順手將她放在我們這裡的衣服、鞋子、化妝品、洗牙器乃至網購的洗髮精通通都打包帶走,還要亭幫她整理遺漏。理由大概是,以後平日我們兩夫妻自己照顧魯拉過小家庭生活,她週末再來跟魯拉睡覺。
當我們整理媽媽遺物時,亭頹然坐在床緣說,曾住在我們家一年以上的媽媽,竟完全沒有留下任何東西,讓我們看了觸景傷情。
媽媽最後時光沒有跟我們同住,才有了跟其他親戚朋友相處的片刻,愛熱鬧的她召集了在新竹與桃園的家族聚會,也因此興起好好整頓桃園家的念頭,她在網路上逛了很多收納的家具,最後整理起陳年相簿裡的老照片,從爺爺輩開始,用相框裝好每一階段的家庭記憶,掛滿了一整面牆。
我們最後一次回桃園吃飯時,媽媽抱著拉拉指著爺爺的照片說,這是阿祖。過了幾個小時,阿拉指著照片說,阿祖阿祖,媽媽興奮地說,才講一次就記得住,阿祖知道了一定很窩心。
冥冥中媽媽自己安排好了回首的一切,很溫柔。
媽媽的手機被亭保管著。
我們說好了不偷看媽媽的私人對話,媽媽想讓我們知道的事,她早已說給我們聽,她沒說的,我們不能自己看。
亭用媽媽手機,試圖退掉媽媽買給我們的快到期的旅遊卷,發現媽媽最新一個月在中華電信約聘的薪水,比想像的要多很多,一想到媽媽努力打電話推銷MOD的嗓子,亭馬上就哭崩了。
緊接著,亭又發現媽媽每個月都定期定額捐贈給樂作愛基金。
苦過來的人,更知道需要被幫助是什麼滋味。
她從未告訴我們這件事。媽媽是一個很好的人。
我們決定從此接力下去,在這裡也一併推薦給大家。
https://www.happyworks.com.tw/愛心捐款
床褥捐贈 在 媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的精選貼文
你或許還不知道..... 水庫、火車頂都能蓋!5個海內外屋頂光電案例,本土企業不輸蘋果 (12/29/2020 天下雜誌714期)
(文 劉光瑩 林綺薇)全球企業紛紛宣示淨零碳排與再生能源目標,但綠電究竟在哪?
製造業是台灣用電大戶,用電超過56%。然而,地球公民基金會主任蔡卉荀,透過衛星地圖及民間空拍影片指出,從工業區到科學園區,八成以上建物沒有安裝光電。基金會進一步盤點,光產業園區屋頂,就有2.3GW(百萬瓩,即十億瓦)的潛力。
領先世界腳步的蘋果公司及豐田汽車,都高規格從自己做起,讓光電優先去到屋頂,而非侵佔農田綠地,才能夠兼顧綠電需求又照顧環境。
1.國瑞汽車自建屋頂光電,蓋出4座大安森林公園
在桃園楊梅物流園區內,國瑞汽車有座面積超過一萬坪的太陽能光電場。
這些太陽板不在農地上,而是在廠房的屋頂上。
2018年建置完成的屋頂光電場,裝置容量3.4MW(百萬瓦),一年可發電320萬度,相當於減少900個小家庭的碳排放量,也等於多蓋了4座台北大安森林公園。
此案場不僅是北台灣非能源業者建造的最大屋頂型太陽能光電場,更是豐田(Toyota)亞太地區總代理第一家。
國瑞為什麼要做屋頂光電?其實,跟2015年的巴黎氣候協定有關。
國瑞汽車日本母公司豐田集團,在巴黎協定後許下承諾,全球豐田工廠自2019年起,每年至少要減碳3%。
豐田更要求,全球生產工廠,2025年要達到35%的電力來自再生能源。
大方向一訂,全球都得動起來。
國瑞股東和泰汽車協理劉松山說,這一方面是母廠要求,再加上台灣政府鼓勵,「裝上屋頂光電板後,發現室內溫度平均降了兩度,這是意外收穫。」
和泰全省經銷商的屋頂,也都安上光電板,截至2020年底,已建置29處太陽能案場,每年減少的碳排放量,約為12座大安森林公園一年的吸碳量。
目前這些屋頂光電,都賣回給台電,但下一階段,和泰也希望能走向自發自用。
和泰正在評估全台灣30多個據點,以及楊梅物流園區交車中心,也導入屋頂型太陽能光電。
經濟部已經宣布,2021年開始,用電大戶要建置一成再生能源。
和泰並不屬於用電大戶,不過劉松山也認同建置光電應慎選地點,「既然都要用綠電,就該選擇對大自然破壞最少的方式,否則綠電都不綠了。」
2.長照中心聖嘉民,發電自用還能賣憑證
「阿姨,今天吃得好不好?有睡飽嗎?」院長黃龍冠聲若洪鐘,在宜蘭三星鄉,建築師黃聲遠蓋的聖嘉民老人長照中心裡快步穿梭,跟長者們閒聊。
這個長照中心與附近的啟智中心,黑瓦屋頂上的太陽能板,小到不引人注目,意義卻很大。
這是台灣第一個「電證分離」的綠能公益專案,成功達到社福單位發電自用、綠電憑證出售、企業以捐贈光電板取代純粹金錢贊助的三贏效果。
在潮濕多雨的宜蘭,被褥與衣物的洗淨與烘乾,是滿可觀的電費支出。黃龍冠說,兩個中心在夏天每月電費約20幾萬,「洗衣機、烘衣機、氧氣機、病床、冰箱、電梯,是從早到晚都不能停的。」
這套裝置容量僅22.2KW(瓩)的微型光電廠,是2018年由陽光伏特家媒合花旗銀行與民眾贊助籌建。每年產出1萬9000度綠電,讓長照中心「自己用的電自己發」,每年節省4.7萬元電費。
此外,聖嘉民還能把自己用不到的再生能源憑證,出售給需要的企業。自2018年起,綠電憑證出售給大江生醫,2019年底起,啟智中心屋頂光電也加入行列。兩個中心一年節省電費九萬元,販售憑證一年收入近8萬元。
社福結合綠電,是黃龍冠心心念念多年的夢想。
「我20年前參訪慕尼黑老人之家,就看到屋頂鋪滿太陽能板,德國的主任說他們不想只推老人照顧,更想為地球做一些事,這番話對我影響很大,」他說。
透過陽光伏特家的媒合,剛好認識正在找新公益模式、又不需要憑證的台灣花旗銀行。
陽光伏特家共同創辦人陳惠萍認為,有了第一個案例之後,更多自發自用、電證分離的可能性會陸續出現。
她指出,雖然聖嘉民案例的量體很小,但符合分散式、公民電廠的商業模式。反觀目前大部份光電業者,希望走大型開發、集中式大電廠思維,都希望成本最低、收益極大化,但無法得到民眾的諒解與支持,可能走不遠。
「只有一點一滴累積人們的參與,一群人才可能會走比較遠,」她這樣相信著。
3.美國蘋果總部,全球最大太陽能商辦
蘋果公司在2018年宣布,全球營運將百分之百使用再生能源提供電力。而位於加州、2017年啟用的新總部「蘋果園區」(Apple Park),也在建築物頂部安裝太陽能板,利用太陽能技術為總部發電。整個園區所需電力皆使用再生能源,這棟被戲稱為太空飛船的大樓,是全球規模最大的太陽能辦公大樓。
4.荷蘭浮動式光電島,為萬戶家庭供電
2017年創立的荷蘭再生能源公司Floating Solar,2020年開始在荷蘭北部安代克(Andijk)水庫上建造15座浮動式太陽光電島,裝置7.3萬片光電板,可提供一萬戶家庭用電,建造完成後,這將是全球最大的水面上追日型太陽光電廠。此一計劃由北荷蘭自來水公司PWN發動,PWN表示,水庫的水可冷卻浮動式太陽能板的電線,提高發電效率,對生態系統、水質環境的影響也小。
5.澳洲太陽能火車,車頂發電驅動全車
2017年起,澳洲的拜倫灣(Byron Bay)鐵路公司,在新南威爾斯州一段約3公里長的海岸鐵路上,做出全球第一列全太陽能驅動的火車。所有列車內部系統,包含電源、照明、控制電路等,都是由車頂與車站屋頂的太陽能板供電,再儲存於車上的鋰電池。(責任編輯:曹凱婷)
完整內容請見:
https://www.cw.com.tw/article/5104671?
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床褥捐贈 在 義起幸福 Youtube 的最佳貼文
新北市五股區一名阿嬤丈夫過世19年,兒子被收容安置,1女兒植物人長期臥病,另2女兒失聯,僅剩孫子協助照顧她生活起居,但阿嬤長期臥躺長褥瘡,短短半年腎衰竭進出醫院4次,經由陳明義議員協助下,取得社會局補助,讓她得以住院治療,日後將再幫忙入住安養機構,讓她獲得妥善照顧。
據了解,住在新北市五股區的85歲呂姓阿嬤身世坎坷,原本與丈夫育有1子3女,但19年前丈夫過世,接著兒子被收容安置,其中一名女兒又車禍成為植物人,剩下2位女兒卻離家失聯多年,僅剩34歲的孫子獨自照顧她的生活起居。
但好景不長,阿嬤因長期臥床,屁股尾錐處長了褥瘡,深可見骨,孫子不得已辭掉工作,在家專心照顧阿嬤;10月間,陳明義議員服務處與成洲里陳林益里長得知消息,立刻請社會局介入關心,協助孫子請領相關社福補助,並將她送到淡水馬偕醫院接受治療,出院後也會幫忙入住安養機構持續照護。
陳議員與林口區湖南里里民共同發起捐贈物資,更邀請鄰里志工到阿嬤家中協助整理清掃,希望阿嬤在醫院獲得治療後,返家能有乾淨舒適環境。
原文網址: 身世超坎坷...85歲阿嬤褥瘡糜爛見骨 4度急性腎衰竭險死 | ETtoday社會新聞 | ETtoday新聞雲 https://www.ettoday.net/news/20201109/1850496.htm#ixzz6dM2tRSK6
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阿娥2月23日到三重區王媽媽的住處,王媽媽高齡85歲,長期照顧重殘65歲的兒子,兒子有糖尿病每周洗腎兩次,去年跌倒傷及脊椎,造成重癱無法翻身,住院治療後,腹部做人工造口排便,屁股褥瘡嚴重雖有改善,但傷口達5公分深,王媽媽每天幫兒子換藥,照顧三餐,每月靠低收補助8700元,和老人年金3500元,長子協助3000元,支付房租水電和生活費,還有現在兒子每天尿布醫療換藥消費,生活實屬困難,兒子上下樓洗腎更不知如何處理,看了令人心酸與不捨。阿娥特別找愛心團隊前往關懷,除捐贈急難金55000元協助,並找新北市輔具中心協助提供電動床、氣墊床,同時請社會局協助找機構安置,希望兒子受到好的照顧,也讓老媽媽安心。
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