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滿滿豐富的中英文有聲書資源分享: 有聲書APP軟體 Himalaya 國際版

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受家庭教育的影響，家裡雖位處偏鄉小島但是家中最多的東西就是書本，聽說這些原文書都是跟著爸爸坐船從師大畢業後回到澎湖的。媽媽自己爆料說，當時無車、無房、無存款、又是靠著在市場上賣粽子的單親媽媽養大的爸爸，就是靠幾個書櫃藏書吸引到我媽媽嫁給他。

小時候因為爸媽是老師，家裡常常會有很多書商送書或是可以用優惠價買書，所以很習慣自己無聊就去三樓看各種課外讀物，加上有兩個妹妹一起看書，這個習慣就一直跟著我到我長大。相信很多人都喜歡透過儲蓄來累積資本，我記得爸爸總是告訴我們，教育資本不能省，所以我們也常常把錢拿來買書不手軟，為此奶爸常常看我每次充值電子書時幾千幾萬塊台幣這樣在花費總是會叨念。

習慣閱讀文字的我，剛來到英國有一陣子鬧書荒，一方面是因為只是窮留學生連三餐想吃好吃的都有問題了，一方面也是不太可能用扛太多紙本書來英國。感謝科技的發明，幾年前我從紙本書換成電子書，只要台灣上市的新書我馬上可以在英國馬上買起來。從去年年底開始，有聲書開始盛行，這一陣子我更發現有聲書的方便，有時候眼睛看文字看累了，閉上眼睛就可以聽。

我個人還是覺得有聲書不能完全取代電子書或紙本書，應該說兩者相輔相成，可以搭配個人不同、需求或生活風格使用其實會更豐富。

舉例來說，去年底開始在倫敦當上班族的我，通勤或走路的時候都會聽網路上的說書影片，這些需要網路耗費手機網路流量或聽完煩人的廣告，如果是在地鐵中更是沒有任何收訊。在經紀公司的推薦下，我接觸到一款市場上非常知名的有聲書APP 『Himalaya』，豐富內容涵蓋6000+中文有聲書，有許多英國買不到的中文書，以及哈佛大學教授、業界大師的獨家中英文課程，內容非常萬象多元。

Himalaya 這款APP提供多國語言，英文、西文等36種語言，我手機下載的是繁體中文版本，使用這邊提供給大家的優惠，註冊後就可以開始使用。登入後可以看到這種書籍的排行榜，還有我個人最喜歡的『好書精講』，類似濃縮說書的方式用比較短的時間給聽眾們帶來大量的知識，所有的音頻都可以下載供離線使用。不論是在通勤、公園健走、健身房慢跑，或是在家裡攤在沙發上休息、泡澡或蹲馬桶的時候也可以隨時讓知識流進大腦內或是在聽書的過程中衝擊自己的舊有思維。

＃適合閱讀專注困難的朋友們
＃想要看點書卻因為時間太零碎
＃想要一邊煮飯做家事又一邊吸收新知的朋友們
＃想要有人說故事給你聽順便催眠（誤）
＃想要利用通勤時提升自己的競爭力

有在關注我的讀者朋友應該知道我很喜歡『心靈成長』和『認知思維』的課題，最近也因為去年創業遇到疫情滅頂的關係了解到『投資理財』跟『只會賺錢』一樣的重要。所以我自己在Himalaya的APP中最喜歡的分類就是這些主題，還有簡短的好書精講，讓我在短時間內可以習得一本書的精華。如果想練習英文的朋友，那麼Himalaya英文課程的部分就更適合聽眾朋友了！內容豐富的短篇演講，能夠快速吸取新知，語速適中，更可以依自己的步伐調整音頻速度。更強大的是課程還附上中英文原稿，不只能提升自我的思維方式擴張眼界，更能訓練英文聽力。

👏以下是最近我在聽的書籍推薦清單

《心靈覺察力》
正念，是提升每個人心理健康和生活品質的技巧之一。減少生活中的焦慮或『忙』，不用將正念(mindfulness)當作學習一門科學的方法，學習讓正念的知覺成為生活的一部分。

《給年輕人的極簡金融課》
提供給普羅大眾基礎金融邏輯和金融思維的一本經濟學科普書籍，利用日常生活中所常見的買賣汽車、租房買房、消費和生產等例子來呈現背後的經濟理論和思維運作。

《改變人生的談話》
會溝通的人到哪裡都能如魚得水，但是學校並沒有教我們怎麼把話說的好聽又有力，這本書是實用心理學家20多年教學驗證的心血結晶，看如何利用談話改變格局和打開一個全新的世界。

《小島經濟學》
書中利用一座小島的故事，看一個原始的小島上，居民從捕魚吃魚的原始生活到某島民開始將經濟行為介入後，小島在短短幾十年所發生的經濟、金融、政治和社會上的快速變化，用最簡單的故事來詮釋現代社會經濟學。

《自卑與超越》
這是心理學家阿德勒個體心理學的經典著作，以『自卑情緒』為中心思想來創立了個體心理學，認為人類的行為皆是出於自卑感以及對自卑感的克服和超越。其中對於人性關、生活意義、自卑感與優越感、還有生活風格都有許多案例來詮釋背後的概念。

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🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺5月1日

▶聯邦政府政策
→澳州政府在外交風險下，繼續支持台灣重返世界衛生組織。
→澳洲總理仍在繼續呼籲對這種致命疾病的起源進行全球調查。
→澳洲總理表示社區體育將分階段恢復，更多細節有機會在5月8日宣布。
→澳洲首席醫學官敦促任何有流感樣症狀的人，無論其輕重程度，都必須接受COVID-19的檢測。
→聯邦政府投資額外2.05億澳幣來支持老年護理行業，這筆錢將幫助老年護理機構篩選來訪者和工作人員，使人們能夠繼續探望親人，還將幫助增加購買個人防護設備。
→政府計劃測試一些老年護理人員、醫護人員和非必要性手術患者的計劃，所有測試都是自願性的。至今為止，澳洲各地已經有超過570,000人接受冠狀病毒檢測。
→政府的醫務人員一直在與NRL和AFL進行溝通，最終將取決於每個法規，來決定如何確保運動員的安全，並由各州決定是否恢復比賽。
→政府預計海外淨移民人數將大幅下降。
→放鬆限制可能已經提前一週到下週五5月8日，國家內閣考慮放寬限制的15條條件中的11條已經得到滿足，COVIDSafe應用程式用戶的增加對下週的會議非常重要。
→衛生部鼓勵民眾下載COVIDSafe應用程式。
▶地方政策
⬛昆州
→新增0例，共1,033例，死亡6例。
→昆州首席衛生官說，只要人們與家庭之外的人保持社會安全距離，就不應導致社區傳播增加。
→昆州總理祝賀昆士蘭人遵守封鎖措施，從今晚午夜開始，昆士蘭居民將被允許離開該屋子，在其家庭內或與其他人一起進行戶外娛樂，包括去家庭野餐、在戶外吃外賣餐、悠閒地開車或騎摩托車以及不必要的購物。
→昆士蘭所有州立學校都向弱勢學生和必要性工作者的子女開放。因為病毒限制關係Cape York有43位老師無法返回學校，但繼續保持遠距教學，Cape York學校為學生提供以家庭為基礎的學習模式，老師會與學生及其家人保持定期聯繫。
→明天會另有140名警務人員將在昆士蘭巡邏，來確保民眾遵守放寬限制-特別是離家50公里的規定。
→昆州總理預計計劃繼續在5月28日重新啟動NRL賽季。
⬛新州
→新增9例，共3,025例，死亡43例。
→新州政府目標是每天進行8,000次測試
→新州首席衛生官敦促雪梨西區Penrith居民接受測試，因為社區感染出現。
→新州居民如果有感染症狀、如果與弱勢社區合作，或覺得自己已經與感染病毒的人接觸過，請做病毒檢測。
⬛維州
→新增3例，共1,364例，死亡18例。
→維州總理懇請維州人在5月11日前繼續遵循限制，屆時將重新檢查緊急狀態。
⬛北領地
→新增0例，共28例。
⬛首都領地
→新增0例，共106例，死亡3例。
→明天首都領地開始放寬對坎培拉房屋聚會、州際旅行和零售購物的限制。從今晚午夜開始，將允許兩名成人和兒童探視居住在其他房子的人。坎培拉人被允許在零售商店購物，而不是在超市中買東西，仍然需要適當的社會安全距離。
⬛西澳
→新增0例，共511例，死亡8例。
→西澳總理將提供放寬限制的路線圖，下週將很有啟發性，如果我們要進行改變，必須保持極低的感染率。
→西澳宣佈在學校進行大規模冠狀病毒檢測計劃，大約80所學校將參加測試。這將是自願性的測試，需要工作人員和父母代表孩子的同意。學校將使用另一種類型的測試拭子，侵入性較少。
→學校病毒測試後，將擴展到第一線醫療人員和FIFO工人。
→Telethon兒童研究所所長表示將有一個線上調查，來幫助更好了解該病毒造成的社會心理影響。
→寄宿學校在嚴格條件下可以重新開放，十二年級的學生將能夠返回每個公立學校的寄宿設施。所有學生都將擁有自己的房間，但在學期中不允許離開學校回家或拜訪朋友、遠足已被取消。
→西澳衛生部長鼓勵西澳人繼續就醫和注射流感疫苗。
⬛南澳
→新增0例，共438例，死亡4例。
→連續九天南澳沒有新病例，該州的活躍病例數僅為12。
→南澳總理表示將在下週五舉行兩次內閣會議，討論放鬆COVID-19的健康限制，我們正在應對健康和經濟危機，現在我們必須拉平失業曲線。
⬛塔斯
→新增0例，共221例，死亡13例。
→Smithton有移動測式站，如果您有任何感冒或類似流感的症狀，需要進行檢查，包括發燒、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛/癢或呼吸急促。打電話給你的家庭醫生或公共衛生熱線1800 671 738來請求進行COVID-19測試。週六5月2日早上8:30 – 下午3:30、週日5月三日早上8:30 – 下午3:30，必須有醫生推薦才能檢測。
→塔斯政府將在下周一放寬西北地區限制與其他地區相同，這意味著服飾店和電器公司等零售業可以在三週內首次開業。
→全州的限制將繼續存在，包括限制公眾聚會和禁止不必要的旅行。

▶企業、運動隊政策
→H＆M和Polo Ralph Lauren將在昆士蘭Indooroopilly購物中心和陽光廣場重新開放。
→昆士蘭Westfield Chermside明天將於上午9點至下午5點照常營業，但對於在同一時間可以容納多少人有一定的規定，因此需要排隊。

★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒，請勿自行到診所或醫院，請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080，如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況，請致電000。
★聯邦政策和各州政策詳細內容，請自行到政府官網查詢。
★如果你也是在海外防疫面臨到homeschooling的爸媽，感到焦慮、不知所措、想得到一些創意想法，歡迎申請加入Una最近創立的"海外防疫爸媽home school社團"。此社團僅限海外的爸媽入社，不接受以粉絲專頁名義加入，需回答問題和同意遵守社團規則，才能加入。目前已經有澳、紐、歐、亞、美、加的爸媽加入此社團。 https://www.facebook.com/groups/2406749232970528/

今天澳洲新增12例，共6,766例，死亡93例。今天澳洲除了維州和新州有新病例外，其他州都是0新病例，真是太棒了!新州有新病例是因為擴大檢測的關係，只要能早點找出社區傳播感染者是好事，畢竟像新州雪梨人口密度比其他州都還要來得高。西澳也準備開始要在學校做檢試，這也比較能讓父母放心讓小孩回學校上學。記得如果住在病毒熱點區，如果有任何症狀都去做檢測。今天塔斯和首都領地也都宣布放寬限制，明天昆州要放寬限制，希望每州在放寬限制後，感染人數能維持0或低感染率。以目前政策來看，昆州和塔斯的有些服飾業會開始重新營業，代表有些人能開始回去工作賺錢，經濟也要開始慢慢復甦。

今早看到澳洲政府支持台灣重返WHO的新聞滿滿感動，其實要在外交風險壓力下，還堅持做對的事很不容易，真的要給澳州政府一個大大的鼓勵。這就像在一個群體中，如果有一個長期欺負弱小的霸凌者，多數人為了利益和自身安全，會選擇保持沉默，只有少數會勇敢挺身而出為受欺負者發言，澳洲剛好屬於後者。

很感謝移民到澳洲，澳洲亡羊補牢的防疫政策，及時止血。不用像歐美國家，每天睜開眼就看到成千上百的新增病例和死亡人數，物資不缺乏，恐慌性購物潮也已經淡去，經濟、失業率雖低迷，但社會氣氛沒有太大改變。像最近昆州每天新增病例減少後，Una開始每天去公園運動，雖然大家保持著安全距離，但有時仍會和善地打招呼，感覺很親切。因為昆州控制得還不錯，Una和同事下週也要開始重返公司上班，應該很多人要開始回公司上班，這也算是好事。

記得防疫措施還是要做好，出門保持社會安全距離，疫情只是控制住，並未結束，還有記得多跟家人連絡。

如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理，歡迎給個支持點讚和留言🤗，祝福大家都能平安度過這次疫情，記得吃好、睡好、運動，然後少抱怨，看一下澳洲政府的努力，讓我們繼續為澳洲禱告。🙏