非常開心 #莿桐鄉埔尾多功能活動中心 今天正式動土
雖然縣府於107年協助公所向中央爭取到補助經費
但由於工程成本造價不符現今市場需求
公所在多次流標後持續檢討修正
我也在收到鄉長與在地鄉親請託後
懇請議員支持再加碼500萬元預算
終於能夠順利開始動工!
期盼在完工後與社福、長照、醫療等各單位共同合作
妥善運用這270坪的一樓空間
包括長照機構、樂齡中心、關懷據點、長青食堂等
多功能的服務都能夠在這裡實現
幫助長輩延年益壽、延緩失智失能
有尊嚴地在地生活老化
同時也有80部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,00:00 進入後疫情的年代,身心安定最為重要,其中修持藥師佛,就是護佑健康、延年益壽的最佳法門。雨揚老師分享她虔心修持藥師佛的心得,並帶領各位朋友修持〈大悲咒〉與〈藥師佛心咒〉,祈願各位朋友都能感受藥師佛的強大加持力,遠離疾厄病苦,諸事平安如意! 03:51 大悲咒共修: ※〈大悲咒〉 南摩 惹...
延年益壽延 在 張麗善 Facebook 的最佳貼文
崙背鄉水尾社區有新舊兩座活動中心,一座用來開辦長青食堂,一座做為巷弄長照站使用,但是建築都已經年久失修,下雨天會漏水,牆壁與天花板斑駁剝落,廚房設備不完善,而且也缺乏無障礙設施。
我們會盡全力來協助修繕,為長輩打造舒適安全的活動空間,未來也可以在這裡設立樂齡中心,兼顧靜態的終生學習和動態的強身健體,幫助長輩延年益壽、延緩老化。
今天也勘查了附近破損的道路,包括崙背鄉、二崙鄉的4處農路和產業道路,預計需要改善的長度大約2000公尺,我們會儘速籌措預算來辦理改善,讓鄉親有平坦順暢的道路能夠通行。
延年益壽延 在 小yu手記《靖雪》 Facebook 的最佳貼文
你會穿襪子睡覺嗎? 天氣寒冷,禦寒措施不可少,早晚溫差大的話,更要注意保暖啊!
天氣一凍,手腳冰冷、胃寒痛、關節酸痛、血壓高、頭痛、感冒、胸悶、心血管等問題蠢蠢欲動,尤其老年人或原本有慢性疾病的朋友,更要注意禦寒。
中醫強調,頭要涼,腳要溫。所以,冬天一定要穿襪子,讓足心溫暖、提升心血管動力,增加血液循環;晚上睡覺時,也要穿襪子,棉被也要整體蓋住下身。平日也要注意頸部保暖,外出可圍圍巾,睡覺時棉被要蓋到脖子,達到保暖效果,外出前可先喝200cc溫水。
洗澡需用溫水洗澡,約37至38度,勿超過40度(否則會令皮膚乾燥),建議洗澡時先由下身沖溫熱水暖身,再循著往心臟方向持續沖溫水保暖,血壓高的人更切忌從頭頸部先沖水,此舉容易引起血壓急昇。冬天較不易流汗,不需如夏天般每天洗澡,建議兩天洗一次澡,除非生理期或運動流汗後無法忍受。
洗澡時應注意空氣流通,雖不必要門窗全打開,但也不能關得密不通風。建議窗戶可開約四分之一,讓浴室與外界空氣相通,以免室內空氣不通風,導致呼吸困難;瓦斯熱水器管線若在室內,更須注意空氣流通,千萬避免瓦斯外洩而造成意外。家裡有年紀大的長輩,一定要注意四肢保暖,洗澡時要避免單獨一人在家進行,需有人隨時留意。
飲食也適宜溫和,勿過補,若需進補,先請教中醫師建議。高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患人更不能過補,以免反效果。
生活中常常有這樣的情况:明明睡前被子是蓋好的,可半夜總是被涷醒,發現原來雙腳露出被子外面。保証雙腳的温度,和睡眠質量的高低關係密切。睡覺時穿襪子、戴手套,固然是冬天保暖的好方法,但亦有可能會阻礙血液循環,使肌膚的新陳代謝遲緩。
美国芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出不穿襪子睡觉,會令腳部的温度降低,不利於眠。在脱衣上床后,剛開始體温肯定是會有所降低,如果這時穿着襪子,可以使雙腳保持一个比較高的温度,有利於快速入睡和提高睡眠質素。美国專家的建議,和我們中醫對腳的保健認識大致相同。脚部滙集全身的經絡,所以人們常說“脚冷,則冷全身”。睡覺前用熱水泡腳是很多人促進睡眠的習慣。
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曾有說穿襪子睡覺有礙血液循環,睡覺時穿襪子、戴手套...眼部肌肉就會比較吃力,久而久之,眼部肌肉容易因疲勞而令視力變差......
穿襪子有礙血液循環?可能吧!如果是太緊的話有可能,所以松一點比較好,要不就找那些睡覺專用的。穿襪子睡覺說是會影響腳部的血液循環算是牽强的附和了,但一定要說影響到眼部肌肉,令眼部疲勞那是天大的笑話了,毫無依據可言。在台灣更有些學者認為腳部的血液循環减少,有助於增加頭部的血液流動,是真的嗎?那麼眼部的血液循環應該在穿了襪子以后有了大大改善。
ただし、汗をかいても乾きやすい放湿性のある素材を選ぶ。大汗的人穿襪子睡覺,足部可能會因汗水不易散出,而留在腳指之間,因而助長真菌生長和繁殖,容易變成足癣。而且腳部對温度比較敏感,如果受凉,會反射性地引起鼻黏膜血管收缩,容易引起感冒。所以每晚除了用熱水泡腳之外,也可以在平時时喝一点補氣養血的養生茶。把老姜、枸杞、红枣洗乾淨一起放入鍋中用中火煮约15分鐘。然後放入红糖,或者等稍微降温後,加入蜂蜜亦可。這款養生茶有助健脾暖胃、補中益氣、養血安神,久服有延年益壽、延缓衰老之效。
#養生 #circulation #socks #lifestyle #yasuyuki
延年益壽延 在 Yu Young Youtube 的精選貼文
00:00 進入後疫情的年代,身心安定最為重要,其中修持藥師佛,就是護佑健康、延年益壽的最佳法門。雨揚老師分享她虔心修持藥師佛的心得,並帶領各位朋友修持〈大悲咒〉與〈藥師佛心咒〉,祈願各位朋友都能感受藥師佛的強大加持力,遠離疾厄病苦,諸事平安如意!
03:51 大悲咒共修:
※〈大悲咒〉
南摩 惹納札雅雅
南瑪阿惹雅佳納 薩嘎惹
貝若紮納
布哈惹紮雅
達他嘎達雅
阿惹哈迭
桑雅桑布達雅
南瑪 薩爾哇 達他噶迭唄
阿惹哈迭唄 桑雅桑布提唄
南瑪 阿惹雅 阿哇洛給帝
秀哇惹雅 布地薩埵雅
瑪哈薩埵雅 瑪哈嘎如尼嘎雅
爹雅他
嗡 達啦達啦 笛日笛日 杜如杜如 易這威這
紮列紮列 札紮列 札紮列 固蘇美 固蘇瑪哇惹
易利密利 積地 作哇啦 瑪巴納耶 梭哈
07:53 藥師佛心咒共修:
※〈藥師佛心咒〉
爹雅他‧ 嗡‧別卡這‧別卡這‧瑪哈別卡這‧惹札薩摩‧嘎爹‧梭哈
09:16 ※獻妙樂回向文:
我以海潮音,讚佛功德海,
願妙讚歌雲,飄臨彼等前。
別此亦獻供,悅耳美歌樂,
願息有情苦,樂雲常住留。
願我所修諸功德,
回向眾生得解脫,
永離四苦三毒害,
智慧如海證圓覺。
南無阿彌陀佛!
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