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有網友的小孩也在建立手指，詢問跟我們是否有差異？
建立手指就像基本功，當基礎穩固後自然能順利進入困難樂曲。順勢演奏法中的「手指建立」有幾個特點可以參考：
1、演奏中常處於放鬆垂掛狀態，如涅高兹形容的「如死屍般」，跟傳統把手型擺好演奏不同。
2、採上下彈性振幅的運動模式，與走路、跑步、騎馬等運動一樣，運用上下的彈性作用力來演奏，跟傳統手腕保持平穩姿勢不同。
3、建立起來後音階自然到180BPM以上，久彈手不會不舒服，跟傳統彈快時必須用力緊抓不同，進入蕭邦練習曲難度會大幅度降低。（視建立狀況，建立較完備者可能會認為簡單。）
演奏方式因人而異，沒有最好的演奏法，各種演奏法我們都可以參考學習，最重要的是對我們幫助最大就值得了！
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以下是廣告時間：
我們的二階四階已🈵，即將開設一階「手指建立」10堂實體跟視訊班，歡迎加入！
9/13（ㄧ）pm:7:30
一階視訊團班（台灣、國際可報名）
9/26（日）am10:30 台北
一階實體課
以上課程遇國定假日順延一週，歡迎私訊報名～
大家好，我是嚴文君老師！
要告訴大家好消息！我跟Dawson老師撰寫的「順勢演奏法—手指建立」一書終於寫完囉！🎊🎊🎊🎊
接下來會進入出版程序，聽說會更忙（一定要有人來阻止我們改裡面任何一個字，不然真的改不完啊😓….）
雖然是個相當浩大的工程，但我會更努力，因為我真的很想幫助所有學琴者，解決手痠手痛的問題，陪伴大家一起跨越技巧瓶頸，享受音樂的美好❤️
所以繼「鋼琴輕鬆談」之後，嚴老師的個人粉專「#樂談艾莉莎」也開始上線囉！粉專中嚴老師會分享自己在「手指建立」教學上發生的點點滴滴，也會慢慢分享書中的內容，還會逐一拍攝影片讓大家更清楚所有的細節。
下面分享的《小星星變奏曲✨—Work smart, not just work hard》，是我小時候學琴發生的一個小故事，同時收錄在書中。這個經驗對我影響深遠，也促使我後來接觸手指建立。
可能有人也跟以前的我一樣，對演奏感到挫折（也許仍在進行式），但「順勢演奏法—建立手指」這本書所談到的練習概念和運動原理，可以幫助大家走出谷底，看到技巧躍進的曙光。
所以要請大家多多支持，不吝幫我按讚分享啦！💪 （同時要請大家給我們回饋是否有需要改進的地方喔！讓書可以更完美🙏）
#寫完最後一個字好激動啊😭
#手指建立與音色表達教學體系
#鋼琴輕鬆談聯盟
Dawson 老師兩班視訊團班已滿🈵️
如果台灣或國際朋友需要視訊課程，請先私訊我們，日後為您安排並保留名額。（預約者，老師會先安排測試視訊並檢視演奏狀態，幫您找出問題）
另外台北如果有朋友需要視訊課程可直接跟嚴文君老師聯絡，課程中如疫情解除，可以改為實體上課.
#關於課程部分可能引起誤會，再此說明：
一階課程10堂「手指建立」是濃縮課程，最後要帶學生下行音階演奏到大約200BPM以上，所以需要有小奏鳴曲以上的基礎，不然會跟不上。也因為小奏鳴曲最快到140左右，所以小奏鳴曲前的階段不需要到最後快速演奏的狀態，如果小孩的手比較柔弱，短時間無法達到要求的強度，此時只需穩扎穩打，將來就會有意想不到的進展。
但是：
#不是需要彈到小奏鳴曲才能建立，手指建立是演奏的基礎，及早建立，能幫助演奏更簡單、順暢，相信有經驗的碩士生最有感觸，會發現幾乎都在「單音支撐」與「兩音連結」的環節就發生錯誤，導致曲子越大技巧問題就越多，也因此，一般音階要彈到200 以上需要花費相當大的功夫非常用功才能達成，而不像手指建立後如此的自然與常態。
一階課程是一個體驗，讓學生體驗全然放鬆可以達到的境界，同學們在10堂後需要重建觸鍵，可能需要一段時間來修正養成習慣，也需要持續練習才能內化，因為長年的習慣不是兩三個月可以改過來的。
及早建立，能縮短練習時間，以此方法持續練習，會發現蕭邦練習曲真的就像涅高茲他們經驗的：並沒有那麼困難！
以此說明，希望對手指建立有興趣的不論是大人小孩，初學亦或是碩博士畢業生們有幫助。
最後，祝大家平安！
正在德國就讀音樂院的家昀，每逢寒暑假一定返台上課，每次帶著豐盛果實回到德國。
在「建立手指」中，她找到解決技巧的答案，對於許多長久以來一直卡住的技巧，她很驚訝地發現在建立後有時不到幾分鐘就解決了😮～
在音樂詮釋方面，她更像是一個獲得新的語言能力的小寶寶，開始進入作曲家的音樂世界，以前的她只能不斷努力的將音彈出來，盡量投入感情來表現。她知道了如何從觸鍵出發，連結自己的身體，然後反應到作曲家的用語，現在發現自己不只聽懂了這些作曲家的語言，而且能興奮地跟他們對答如流。
這一切的改變讓她充滿感觸，在多年琴房中孤單的努力，原來是有明確的答案，她非常樂意將這些所學帶回德國分享給大家。
我們一起來聽聽眼神中充滿著堅定的家昀為我們帶來的分享。
#帶回德國的禮物🎁💓🎉🌏
去年(2019)春節前的一月，老師收到一封來自德國的私訊，是位就讀德國音樂學院大四學生傳來的訊息，她寫下了當時在練琴上多年的煩惱。
「老師您好：我在德國音樂院主修鋼琴，現在大四，我了解我長久以來練琴的問題，也是無法放鬆、手指跑不快，在彈琴的技巧上，需要更多的方法，有系統的幫助我....」於是大年初五那天，她來到嚴老師的琴房。
因彈琴已有出現受傷的情況(她因車禍肩膀受傷，加上彈琴施力不當造成)，在了解自己的困擾必須從根本著手後，即便回德國仍有堆積如山的考試曲目，她還是非常認真地從單音開始建立手指，並且把握在台時間密集地上課。
接下來課程，她的學習突飛猛進，除了非常踏實地慢練以外，她還有一顆單純相信的心。在體悟到所有彈琴動作，都是運動的原理後，她相信這一套建立手指系統能夠確實幫助她提升技巧與演奏能力，所以她在短期內大量練習獲得很大的成效。
一個半月內，她完成了一般學生三個月才達到的進度，順利進入技巧課，老師帶著她將原理運用進曲目，每次上課都可以清楚看到她的進步，她終於知道卡住的音型樂句，手部運作問題到底出在哪裡？也知道困難技巧應該如何練習，並且針對自己手指條件不足的地方，對症下藥後，效率就會看得見。
建立手指的過程中，她原本只回台灣一個月的計畫開始不斷延期，最後等到德國學校開學已過兩個禮拜，才趕快坐飛機回去上課。第一趟寒假密集上課了兩個月，而準備放暑假時，她在德國也早早和老師們訂下回台學習近兩個月的時間，她認真努力的態度，讓老師們十分欣慰。
老師詢問家昀能否分享自己學習的經驗，她馬上一口答應，並且嚴肅地說「我覺得這很重要！自己亂練效果真的很差，我很期待分享給大家！」讓老師更感動的是，家昀媽媽也相當支持手指建立的觀念，尤其看到女兒苦惱已久的臉龐終於出現笑容，媽媽非常開心。❤️
讓我們來聽聽甜美家昀的分享！
我們常聽到老師說手腕要平穩，不能亂晃，可是為什麼手腕愈練愈痠疼也彈不好呢？技巧書也總是強調手掌平靜，不過卻要求手腕保持柔軟彈性！？這矛盾的地方該怎麼解呢？
在「手指建立」中我們提出了「#安定面」來解釋這樣的現象。
可以想像一下，我們走路時不會像喝醉酒一樣搖搖晃晃，但是不是非得像軍人一樣將身體緊繃住，刻意挺直走路，身體才不會搖晃呢？答案是不會的。我們走路時身體不會東倒西歪，可以維持在平穩的狀態，#不過這平穩並非讓身體僵硬來保持不搖晃，而是因為我們的腳部已經有了支撐力，所以上半身可以平穩並持續地放鬆往前走，每一步伐都有彈性，即使走路速度變快，都不會影響上半身的穩定性。
當手指站好後，手指跟手掌會形成一個結構，就像一棟完美的建築物，以手掌形成的安定面結構，在快速音群的演奏中可以去除多餘的動作，幾乎只保留支撐的動作，讓手部整體更穩定，因此能讓演奏更流暢。
不過這和大部分學生練習時，提前預備動作所產生的模型概念完全不同，原因是模組的前提是用力控制，而安定面的前提卻是放鬆支撐。一般我們為了架出模型，例如預備琶音的手型，是因為手指沒有支撐力，而為了穩定手掌不讓它塌陷搖晃，我們會用力控制造成手部僵硬。雖然看起來手掌非常平穩，但是手內部運作是以控制為前提，因此在快速移動時便會卡住。
而 #安定面是以放鬆支撐為基礎的概念，所以當我們手指擺出音群位置時，手腕手臂都是放鬆並且保持彈性，手掌自然地呈現平靜的樣貌，因此即使快速移動，手指也能平穩地運動。
我們一直以來理解的手腕平穩或是手掌平靜，就是這裡所提出的安定面概念，這是快速演奏的最後一步。由於我們不知道它的原理和過程，也尚未具備能夠用安定面演奏的條件—手指支撐力與放鬆，導致我們只是去學最後『看起來』的樣子，就無可避免變成僵硬的模型了。
#原來如此
#跟撒隆巴斯說再見
#建立手指
（尊重智慧財產，如有引用內文請註明出處）
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建立手指 在 [問題] 有版友上過順勢演奏、手指建立課程嗎？ - 看板piano 的推薦與評價
各位版友晚安
最近幫朋友伴奏，有曲目130BPM中塞了大量的16分音符、休止符要處理
用慢練的方式一步一步練起來了，不過彈的過程中會不自覺出力，導致沒辦法彈太多次就
要休息，避免手的肌肉酸酸的
爵士老師給的日課約1小時完成，再回去練自己的曲目2-3小時
最近深感手部有疲勞的感覺～
以前有在臉書上看到專頁分享一些人，原本無法輕鬆的彈的東西，上完課程可以輕鬆的演
奏
不知道有沒有版友上過類似的課程呢？
想知道這種課程到底有沒有用，畢竟在專頁上沒什麼人回應，也沒有什麼心得文能夠看到
～
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.107.71 (臺灣)
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※ 編輯: Alixwaltz (223.136.107.71 臺灣), 02/13/2023 12:50:53
得到解答
一次+5～10速度太多的關係
握了
※ 編輯: Alixwaltz (223.136.107.71 臺灣), 02/13/2023 22:48:55
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