＃會好奇自己做了那些夢嗎？
其實我也很好奇，從10月1號開始，我每天早晨一起床的第一件事就是把當天的夢境寫下來。
一直到今天目前持續26天，一本筆記用2B鉛筆寫得密密麻麻的，因為剛起床所以通常字很潦草，眉飛色舞的寫著各種的夢境。
夢裡出場的人物：最常出現的角色以順序排是狗狗，盧魚，我媽，我姐..幾乎佔了50％，30%是十年不曾聯絡的客戶同學同事或舊情人，20%會出現些陌生人的角色。
劇情呢？多圍繞著拍片，旅行，辦公室工作，家居生活，偶爾白天緊繃壓力較多的時候會夢到（英文）考試，這個月只夢到過一次。
一天一天寫下來的好處就是可以常常回頭看看自己夢，每天每天不同，再想想做這個夢的白天發生了什麼事情，還會眉批夢裡的情境是緊繃還是放鬆。
＃為何要這樣做？
做夢的最大功能是修復情緒，做夢也是最接近身體小宇宙的時候。
之所以天天紀錄，因為我想藉此更懂一些自己的真我，也希望有一天可以在夢裡清醒的明白自己是在做夢，對於出現緊繃夢境時跟自己說放鬆放下，對於美夢時也不留戀只是享受當下這樣：）
＃建議睡前可以噴個好鬆好好睡精油噴霧
睡眠是個大課題。
吃好，運動好，不將壞情緒卡在身體裡，也不因為想要留戀好情緒而緊繃...這些都環環相扣，雖然無法靠一個精油噴霧就讓你立即睡好睡滿，但至少可以淨化磁場，讓環境變舒適放鬆，對於睡眠品質和夢境都有很好的提升～旅行時睡旅店尤其需要。
所以，每天睡覺前用天然的好鬆好好睡眠精油噴噴臥室空間與床鋪枕頭，一定會有幫助滴。
＃好鬆好好睡眠噴霧要怎做？
看影片嘍～
好鬆好好精油→ https://reurl.cc/Ylv9oo
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