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【秋分小百科・蓮藕｜食療養生聖品】
雖然天氣依然好熱，原來唔經唔覺已嚟到廿四節氣中嘅秋分😅！雖然天氣沒感到變化，但身體已經感覺到，有Feel到皮膚開始乾，偶然仲會乾咳兩吓呢？
✨所以今日同大家介紹清熱，養顏，潤肺入秋食療養生聖品．蓮藕。
✨ 一圖睇清佢點好法🍌！
記得攞埋食譜呀👇：
1️⃣麥冬蓮藕湯：https://bit.ly/3ogAmtv
2️⃣日式蓮藕燉肉：https://bit.ly/3uibZwI
【滋潤湯水】中秋過後就是廿四節氣中的秋分，中醫師指肺喜歡潮濕的環境，當氣候或環境火熱、乾燥，肺氣就失於清肅。有何滋潤湯水可保健？
又係保養身體嘅時間！
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2021年3月5號 疫市驚蟄「打小人」迫爆鵝頸橋！ 市面實況 幾百人排隊打打打！ 市民話打走病毒，打走林鄭! 辛丑年 肖牛年
今天(5日)是傳統廿四節氣中的「驚蟄」，俗話說，驚蟄要「祭白虎、打小人」以趨吉避凶。儘管新冠肺炎(武漢肺炎)疫情依舊嚴峻，香港大批民眾依照習俗，都到港島灣仔鵝頸橋底打小人。有民眾表示經濟不景氣，希望透過打小人轉運，也有民眾因近日47名民主派人士遭押，專程到此痛打「習翠翠」與一群「忠誠廢物」，希望替香港人出一口氣。
自稱已經10年沒來「打小人」的馬姓男子，今年重回鵝頸橋底，他說今年疫情害得經濟不景氣，希望能換個工作，專程來打小人改運，馬男笑稱許多大官也十分「欠打」，但因為打一個小人要花50港幣(約台幣179元)，只好「在心裡打」。另一位每年都會來打的Tony表示，最近身邊有小人纏身，希望能作法改運，同時疫情使海外親友無法回港打小人，今天也順便當親友多打一份。
香港47名民主派人士昨天(4日)被繼續還押，使許多民眾悲憤交加，陳姓男子說，自己從來沒到鵝頸橋打過小人，但昨晚看到新聞後，今天專程前來打小人發洩，要為香港人出一口氣。辰男除了在小人紙上寫「大波樺」、「7婆」、「習翠翠」、「3萬黑警」與「忠誠廢物」外，也在寶牒上寫了「香港人加油，手足頂住(撐住)」。
近日本港天氣回暖，今日（5日）踏入二十四節氣中的驚蟄，傳統上代表大地回春，銅鑼灣鵝頸橋拍打聲此起彼落，一班拜神婆輪番唸起「打你個小人頭」，受人所託，一邊用鞋拍打象徵不吉利人或事的「小人紙」，一邊振振有詞，並將代表災星的紙老虎焚燒。
疫情下拜神婆打小人未有減價，企硬「位位50蚊」。市民今年到鵝頸橋想要「痛打」的對象，既有生活中遇上的小人，亦望送走瘟神。有戴上墨鏡及鴨咀帽到場的市民表示，今日專程打疫情，「最緊要個疫情走，打走個病毒！」。不過亦有市民批評，高官抗疫不力，令香港民不聊生，一樣抵打，「有啲人成日亂噏，對香港人冇幫助！」
港府的限聚令措施仍然生效，鵝頸橋一帶有數名警察及一輛警車停泊駐守。李女士表示，倘警方今日以限聚令驅趕「打小人」的市民，亦沒有辦法，但認為當局要體諒一年一次的節日，「如果連呢啲都禁埋嘅，咪即係香港冇晒自由囉，根本一年一次要俾人發泄。」
「全副武裝」打小人：想打走個疫情
既有市民因政府施政措施而「打小人」，亦有市民希望驅散疫情，送走瘟神。已連續第8年到鵝頸橋打小人的陳女士表示，今年打小人目的是祈求世界和平及身體健康，「最緊要個疫情走，打走個疫情！」但問到人群聚集會否擔心病毒感染，她表示，自己戴上墨鏡及鴨咀帽，算是已穿戴合適裝備，「你睇我全副武裝都驚㗎。」
大寒是二十四節氣中最後一個節氣，是一年中的最寒冷時期。嚴寒氣候注重進補溫陽，有助防禦風寒邪氣的侵擾。中醫學認為在大寒時節，進食一些具有溫陽益氣的食物可提高禦寒能力，增加人體暖和感。食療建議以溫陽益氣為主，有說法肝腎同源，所以不但養肝，亦要補腎。彭明慧醫師建議可以煲一個很清甜又補氣血的湯水，就是肉蓯蓉牛腱湯，有益氣補腎、溫中散寒的功效。每周可煲一至二次，留意大便溏爛者和感冒患者不宜飲用。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180119/XNFCSZKVKEZKEIBVIZNNL5ADJQ/
在中醫診所執藥近廿年的周寶珍（徐太），有豐富中藥知識和經驗，老公及兒子都是中醫師，藥材湯水自然難不到她。未來四個節氣，她將教大家煲節令湯水，睇節氣養生。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20170119/G57CVYSQBXACBQ36XG4ENHGAQI/
中醫有句話︰「春生，夏長，秋收，冬藏」。人要因應四時養生，春以生發為主，冬則要將陽氣潛藏；亦要順從二十四節氣養生，始於立春，終於大寒。大寒是全年最嚴寒一日，標誌着一年即將結束，新一年即將來臨。明日乃大寒之日，即管請中醫師教路，學好禦寒補身之道，養精蓄銳，為來年生機勃發作好準備。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160119/5EIOR35P77QXSMOLL3RBPY7EIA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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今個星期的節目，出街啦！會員快啲啦！
深談通勝的現代智慧(上) ~ [相聚一刻] ep278 Part 1
播出：2020年4月13日, 8pm
嘉賓：鐘源, 傳統民間習俗及玄學研究者
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi, Tony Chau
場地：相聚一台
入會：v2.togetherradio.net
查詢：WhatsApp＠6998 3791
YouTube Part 1
https://youtu.be/5GleWaf4-FI
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內容：
通勝是迷信？是科學？60後出生的人，家中不可能沒有通勝，時至今日，就算年輕一輩結婚、開業、新居入伙...，家人仍然要看通勝，擇個好日才行事，絕不魯莽。不但可以預測到60年內，要發生的大小事情，如經濟、農業收成、社會治安；告訴你甚麼日子做什麼大事最好，就是小事如可不可以剪頭髮、修甲，都有指示，不是吧！
還有，家傳户曉的秤骨術，到底通勝是怎樣運作的？什麼是"春牛圖"？什麼是"芒神密碼"？什麼是廿四節氣？通勝是幾千年來的統計學，是中國的古老智慧觀察天象，其實是大數據的統計。通勝又叫王曆，或平民曆...，現代則有"包羅萬有"、"如意吉祥"、"萬事如意"等版本。怎分？怎買？
今集嘉賓鐘源，隨了是香港著名網台主持，也是傳統民間習俗及玄學研究者，帶你去認識通勝，了解自己的文化、古智慧，和通勝如何預言今年、來年的事。今集資料爆燈，非常有趣，嘉賓鐘源深談淺入，帶你進入通勝的世界！
聯絡嘉賓：
https://www.facebook.com/stanley.ywk
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廿四節氣 在 二十四節氣 的推薦與評價
由立春算起，單數的節氣稱為「節氣」(即立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒)，雙數的節氣稱為「中氣」(即雨水、春分、穀雨、小滿、 ... ... <看更多>