Search
[新聞] 部桃醫憔悴照曝！台大醫揭協調內容 https://disp.cc/b/163-d8JF ｜臉書原文傳送門 https://www.facebook.com/jinchung.shih/posts/10225216030729220
#武漢肺炎 #新冠肺炎 #COVID19 #COVID2019
《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》
客座主編序：窺見跑者們的大千世界，與他們一起跑下去／張嘉哲
健身（Exercise），是進入運動（Sport）前的敲門磚，剛開始只是為了身體健康而參與運動，而最後進入運動的競技世界。Sport 源於拉丁文的Disport，之後英文捨去Di，成為現在的sport。原詞中的Dis是離開的意思, 相當於英語Away（離開），Port 是搬運（Carry）的意思，古法語的Disport 相當於英語的CarryAway，意思是從工作上把注意力轉移到別的活動上去，也就是在工作後，離開工作環境從事自己感到愉悅的消遣活動。（黃科，2011）
近代SPORT 被詮釋為富有競爭性的遊戲（有規則的），並兼具娛樂消遣的活動過程。而運動（sport）與體育（physical education）常被人們搞混。對於學校教育或是學生運動員，因是以體育（physicaleducation）為主，透過身體的活動、對抗，從每個人的身體差異性中，學習互相尊重、關懷、追求平等價值等美德，而非是傳達「勝者為王、敗者為寇」的觀念。依舊記得2009 職棒假球事件後，2010 年教育部發起了「運動愛品德」記者會，是為提倡體育中的品德教育，但是，學生運動員早已進入高競技化時代，甚至學校教育人員高聲疾呼運動競賽為純粹的零合遊戲（不是輸就是贏），所以運動（sport）目前成為社會顯學，體育（physical education）的教育則逐漸被遺忘、凋零。
在成為此書客座主編時，我對世界各地的跑者們都很感興趣，因從小我就是與「和諧長跑俱樂部」的叔叔、阿伯們一起練跑，他們不只很Sport 的常常在路跑賽、田徑場拼鬥志、爭領跑，也很Physical education 隨時當起人生教師。起初國中開始跑步，就是俱樂部的叔叔們送我跑鞋、跑衣，雖然是他們多餘的，但也因為他們的轉送，讓我開始有專業跑鞋可以練跑，也因為這份關係的傳遞，而有了十八年後LoveShoes.TW 計畫的誕生。
跑者都有自己獨有的生活，與眾不同所以難以讓大眾理解，但奇特之中卻又充滿著規則性。例如有跑者因工作關係，需要凌晨四點或是晚上十點訓練長跑，不尋常的作息卻有如此之大的行動力；但這種行為中又充滿規則性，因為凌晨、夜晚他們都會在練跑，一復一日，宛如在身上刺了時鐘。
素人跑者以健身（Exercise） 開始了跑步生活，而將跑步列為工作後的休閒娛樂活動，也漸漸參加起路跑賽，追求個人最佳、累積百馬、拼六大馬（Sport）。而當跑者聚集人數增加成為族群（跑團），也發展出跑者間獨特的道德性（Physical education），例如最常發生跑者間的助人美德的行為，便是以前由別人領跑，讓自己成績有所進步；當自身能力成長時，換幫助別人領跑完成課表，提高其他跑者的成績與能力。但是，我最喜歡的還是常常帶美食來分享的跑者美德（笑）。
「在未來，每個人都有成名的15 分鐘！」—安迪沃荷
編輯此書不是為了要讓跑者成名15 分鐘，所以不會只挑選明星選手，而是蒐集各領域、各社會階層的跑者故事，希望透過文字傳達出跑者獨特的人生哲學，藉由作者匡寓的筆，將跑者們的心路歷程留下。每篇篇幅簡短有力，方便隨時閱讀，希望讀者們可以每讀完一篇，多花一點時間來思考，從中得到鼓勵的正向力量，說不定還能激發出你未曾觸碰的世界。
跑者的世界永遠都是最神奇的大千世界，你可以在這之中遇見各行各業的人士，也可以跟國手級的選手站在同一條起跑線上，不論跑得多快或多慢通過終點線，大家跑的距離都是相同。多年前，我一直提倡競技運動員寫作，因為通過文字的自我敘述，至少有機會讓大家了解競技運動員在做什麼，達到兩種（多種）不同世界間的連結，而運動員的經驗與精神，也能帶給社會正向幸福感。我也是因為通過寫作，與素人跑者間有更多交流機會，讓我了解到素人跑者截然不同的跑步世界，那充滿新鮮、好奇的跑步體驗，找回我過往對於跑步的青春悸動，彷彿是我二十多年來樸實無華且枯燥的訓練生活中，獲取一次又一次的心靈充電，永遠提醒我莫忘初衷的跑下去。
時報出版 #時報出版
#真男人小教室 #正念跑步 #馬拉松 #真男人文創商行
☀️名人推薦☀️
跟著象總跑步上學/王冠翔
NIKE RUN CLUB台灣教練/李智群
光頭神童/李翰暄
運動出版經紀/胡文瓊
主持人、作家/段慧琳
運動作家/徐國峰
《Jay的跑步筆記》/許立杰
「吃老不認老」不老跑者/葉偉明
台灣鐵人三項公司 總經理/鄭世奇
邊跑邊推薦
⚡️購買網址：https://shopee.tw/product/1626858/6037684021/
《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》新書分享會
講者：鄭匡寓(本書作者)
時間：2020/07/18（六）下午兩點至四點
地點：森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號）
又要買書了，甜蜜的煩惱耶🥰
----------------------------------------
我的練習法是以「跑步的速度並不是咬緊牙關拚命練習就會變快」為基礎。稍後會再仔細說明，重點在於跑者要熟知自己「最慢的速度」。
最慢的速度是指比賽時再怎麼痛苦，也不會再降下來的跑步速度。如何提升這個最慢的速度正是我讓選手練習的目的，也是讓馬拉松跑者變得更強的重點。
為了提升最慢的速度，重點在於速度練習及長跑都必須從一開始就保持固定的速度跑到最後。
為此練習的時候必須把意識放在「跑步的跑姿不能亂掉」、「要保護膝蓋」上。關於這兩點，後面會再詳細地說明。如果是實業團選手，有好的練習環境，每個月練習量跑到一千公里以上亦不足為奇。然而，川內身為公務員，要上整天班，練習時間極為有限，每個月的跑步距離頂多只有六百公里左右，但依舊打敗實業團選手，所以才備受矚目。
我的練習法是以「別太努力」、「享受跑步的樂趣」為宗旨。我也經常提醒川內「不要太拚、不要太拚」。
川內大學畢業後也以我的練習法為基礎，不斷交出漂亮的成績單，但他剛進學習院大學田徑社的時候，對我的指導法其實充滿懷疑。這樣的川內是如何實踐我的練習法，變得更厲害呢？
「Jay, 津田誠一監督對你寫的序有意見！」
看了一眼手機的訊息，我從床上跳了起來，冷汗直流...
---
[賣海外版權 -> 出版社找人翻譯 -> 編輯 -> (找人寫推薦序) -> 賣書 -> 領版稅]
我以為的出版流程是這樣的。
原出版社售出海外版權之後，就交給該海外出版社去進行翻譯、編輯、行銷等事宜，賣得好或不好，反正我就是領版稅，大部份的作者應該是這麼想的吧？
萬萬沒想到，津田監督對於自己書的中譯本內，被加了一些原本不存在的內容大為不滿。他指的並不只是我寫的推薦序，還包括附錄添加的馬拉松專有名詞釋疑、推薦賽事，甚至連封面的設計他老人家都有點想法。
我：「真的假的，我還以為推薦序最多就是出版社會看到、審核。」
編：「一般是這樣，不過對方出版社要求要把所有中文內容都翻譯成日文，作者要親自審。」
當下，我不禁為了自己在推薦序中加了太多主觀看法而懊惱。當時寫的口吻，是在街角咖啡店裡，向朋友們推廣一本最近自己看的好書，有點像...我想像中的森林跑站那個場面。
而現在發生的事，就像是我在高談闊論時，坐在觀眾席的其中一個人，就是那本書的作者。
我 沒 有 打 算 讓 您 聽 見 啊 ！
編輯安慰我說：「放心吧，我已經盡了最大努力讓作者知道，你的推薦序為什麼重要，可以為這本書加分了。」
我心裡想：「哇，這下可好，2018 波馬冠軍川內優輝的大學田徑教練，被一位比川內慢半小時進場的路人跑者推薦！」真...真有說服力。
做足了序被刪光光的打算，覺得可惜但也無可奈何，如果真要說到這種景況，還有什麼可以安慰自己的...
大概是，幸好稿費已經入帳了。
（最後序有通過作者審核，同意納入 😅）
---
以下是預購內容：
《市民跑者之王：波馬冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法》1/7號預購開跑
✧ 2018波士頓馬拉松冠軍「川內優輝」的王牌教練首度出書！
✧ 390元預購贈品Comphy+勁能踝上運動襪，博客來 & 金石堂共400份！
✧ 台灣版「大破杰」許立杰專文推薦！ (註：這不是我取的)
✧「跑玩日本」版主Charles推薦十大日本馬拉松，獨家收錄！
「一生懸命的最強公務員」川內優輝熱血的跑步姿態還歷歷在目，2018年3月在台灣萬金石奪得冠軍，在終點氣力耗盡倒地，坐上輪椅離場；4月勇奪波士頓馬拉松冠軍、至12月底累積85個全馬220創金氏記錄，這一切令人稱奇的成績，都源自於「打破跑步常識的川內訓練法」！
他已成為跑者世界的傳奇，因為每天上班八小時、無贊助的埼玉縣公務員，居然能在馬拉松頂級殿堂波馬封王？川內高中時在田徑強校訓練過程受傷，所以大學無法進入田徑名校，跑步成績也越來越平凡，眼看跑步生涯就要結束，還好遇到改變他一生的津田誠一教練，徹底打破川內對跑步訓練的觀點。
作者以教練的身份記錄了川內從大一開始到取得日本最多全馬210紀錄的訓練過程、養成「享受跑步」的強韌心理素質，並提供適合業餘跑者的練習菜單。如果你也是每天都在跟里程數搏鬥的市民跑者、不知道間歇怎麼跑、想知道如何以比賽代替訓練、如何保持膝蓋的彈性、減少練習量反而刷新紀錄、如何正確配速，那麼你一定要看這本書！
☛華麗推薦人軍團： Charles（跑玩日本粉絲團版主）、許立杰（Jay的跑步筆記）、安柏（安柏去跑步粉絲團版主）、姚和成（威士忌達人、市民跑者）、余文彥（跑步教練）、郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）、張嘉哲（倫敦奧運馬拉松代表）、謝博文（威士忌達人、市民跑者）
☛限量超值預購贈品，定價390元的Comphy+勁能踝上運動襪（胭脂紅色，ML隨機出貨）數量有限，400份贈完為止
《市民跑者之王》1月7號預購79折連結：
博客來：http://bit.ly/2Qke7hF
金石堂：http://bit.ly/2s4mbJZ
1月16號正式上市
【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9
【Vamos Sports粉絲專頁】http://goo.gl/C7olYu
Vamos Sports希望透過youtube線上直播，傳遞堅持到底永不放棄運動員精神，也邀請喜愛運動的你加入我們網路直播行列，和選手一起挑戰東吳超級馬拉松。
今日來賓：
09:00 馬拉松好手 張嘉哲、陳雅芬
11:00 前緯來體育新聞主播 李怡慧
12:00 FOX體育主播卓君澤、體育主播 楊政典
14:00 雜誌總編輯 馬克媽媽 (Amazing Crew Running Team)
15:00 舞者 Elmo (Amazing Crew Running Team)
16:00 演員 歐陽靖 (Amazing Crew Running Team)
17:00 前緯來體育新聞記者 許欣媛
20:00 博斯無線台台長 徐展元
12/7(日)
00:00 PTT路跑社 鄭匡寓 (土城團團長)
02:00 前緯來體育新聞主播 羅國禎
08:00 藝人吳怡霈 (前緯來體育台主播)
【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9
【Vamos Sports粉絲專頁】http://goo.gl/C7olYu
Vamos Sports希望透過youtube線上直播，傳遞堅持到底永不放棄運動員精神，也邀請喜愛運動的你加入我們網路直播行列，和選手一起挑戰東吳超級馬拉松。
今日來賓：
09:00 馬拉松好手 張嘉哲、陳雅芬
11:00 前緯來體育新聞主播 李怡慧
12:00 FOX體育主播卓君澤、體育主播 楊政典
14:00 雜誌總編輯 馬克媽媽 (Amazing Crew Running Team)
15:00 舞者 Elmo (Amazing Crew Running Team)
16:00 演員 歐陽靖 (Amazing Crew Running Team)
17:00 前緯來體育新聞記者 許欣媛
20:00 博斯無線台台長 徐展元
12/7(日)
00:00 PTT路跑社 鄭匡寓 (土城團團長)
02:00 前緯來體育新聞主播 羅國禎
08:00 藝人吳怡霈 (前緯來體育台主播)
【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9
【Vamos Sports粉絲專頁】http://goo.gl/C7olYu
Vamos Sports希望透過youtube線上直播，傳遞堅持到底永不放棄運動員精神，也邀請喜愛運動的你加入我們網路直播行列，和選手一起挑戰東吳超級馬拉松。
今日來賓：
09:00 馬拉松好手 張嘉哲、陳雅芬
11:00 前緯來體育新聞主播 李怡慧
12:00 FOX體育主播卓君澤、體育主播 楊政典
14:00 雜誌總編輯 馬克媽媽 (Amazing Crew Running Team)
15:00 舞者 Elmo (Amazing Crew Running Team)
16:00 演員 歐陽靖 (Amazing Crew Running Team)
17:00 前緯來體育新聞記者 許欣媛
20:00 博斯無線台台長 徐展元
12/7(日)
00:00 PTT路跑社 鄭匡寓 (土城團團長)
02:00 前緯來體育新聞主播 羅國禎
08:00 藝人吳怡霈 (前緯來體育台主播)
