我們的孩子,在憂鬱嗎?
#今年上半年全台自殺通報數比去年同期多了3000人次
根據2020年死因統計報告,自殺已連續第4年成為國人主要死因第11名,今年上半年全台自殺通報數,比去年同期多了3000人次。
#自殺為年輕世代第二主要死因
自殺已經成為15-24歲、25-44歲兩個 #年輕世代 的 #第二主要死因,在2019年,15-24歲共有257位輕生。2020年15-24歲人口群通報企圖自殺人次超過一萬人次。
#百分之六十七的自殺身亡個案未有校園輔導資源
根據教育部2018年至2019年的校園學生自我傷害事件相關報告指出,自殺身亡個案當中,高達67%未曾尋求校園三級輔導資源,顯示各級學校輔導資源與學生需求間顯存有落差。
#如何盡量承接住每個孩子
青少年們可能還沒有即時得到相應的資源或陪伴,就選擇以自殺為自己的生命畫下句點。最近又到了開學的季節,我們必須想到方法,在遺憾發生之前,配置足夠的資源,盡量減少不幸的遺憾發生。
時代力量立法院黨團 在今天召開了「校園專輔待改善 心理健康不漏接」記者會,提出三大訴求:
1⃣ 為了讓第一線的醫療端人員及時了解受通報孩子的情況,要求衛福部及教育部盡速 #落實將自殺通報系統介接到學生學籍資料及休退學狀況。
2⃣ 高達67%自殺個案學生未曾尋求校園三級輔導資源,顯示學校輔導資源與學生需求間顯存有落差。我們要求教育部檢視問題及提出因應措施, #應解決專輔人力流動率高、#專輔人員行政工作繁重、#專輔人力實聘率無法符合應聘數量等問題,讓專業人力得以專業久任,提高輔導效能。
3⃣ 為了讓離開學校系統、#失學且失業 的 #雙失年輕世代,不需自己面對心理健康風險,我們要求教育部與衛福部應積極研擬因應措施, #協助離校後的年輕世代,仍有適當管道及時獲得諮商或治療的服務。
在記者會中,長庚醫院精神科、也是 台灣憂鬱症防治協會理事長的張家銘醫師表示,自殺防治不可輕忽,且恐有 #年輕化趨勢, #這群出生在網路通訊發達的Z世代,在遇到情緒問題時,往往不會尋求協助, #憂鬱症和自殺風險都在增加。
今天張家銘醫師也和大家分享了 #校園自殺防治三大面向:
#自助:同學要能認識自身心理狀況,自我察覺、分辨異狀。
#助人:學習與同儕間的陪伴與支持。
#求助:學校應暢通求助管道,建立穩定的專輔資源和人力。
今天是9月10日 #世界自殺防治日,希望大家一起努力,結合起家庭、校園、衛政三方的資源與專長,共同守護兒少心理健康, #接住每一個需要支持的孩子。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅范琪斐,也在其Youtube影片中提到,今年四月二號的台鐵太魯閣號發生出軌意外,是台灣近年來的重大災難,造成了許多生命的逝去,家庭的心碎,而第一線身處這些現場,包含生還旅客,家屬,救災醫護等等相關工作人員,也承受了相當大的心理壓力,甚至我們作為一般民眾,在這些日子看到報導,也都非常於心不忍,面對這麼大的傷痛,所謂「創傷後壓力症候群」,PT...
張家銘憂鬱症 在 王婉諭 Facebook 的最佳解答
今天是世界自殺防治日,是國際自殺防治協會和世界衛生組織推動的紀念日,希望在這一天,呼籲大眾重視自殺防治的議題。
這讓我想起今年與 心靈角落 一起舉辦的「小柔的最後一天-惡意時代」桌遊活動,那次讓我印象深刻,我們一大群人聚在一起,除了體驗在桌遊遊戲中的樂趣之外,更一起暢談所有有關精神疾病、憂鬱症、憂鬱情緒、自殺等,這些平時不太容易與人暢談的議題;透過桌遊,我們認識到更多關於憂鬱症的相關基礎知識,增加更多對於憂鬱症的理解,進而減少傷害的產生。
我希望大家可以透過這個日子,給自己多一些認識自殺、憂鬱知識的機會,試著理解他人可能的痛苦,也可能可以給予即時的聆聽與陪伴。
去年在台灣校園內,傳出許多令人遺憾的消息,這些青少年們可能還沒有即時得到相應的資源或陪伴,就選擇以自殺為自己的生命畫下句點。我希望我們能做的,就是在遺憾發生之前,社會能夠配置足夠的資源,盡量減少不幸的遺憾發生。
根據衛福部的統計,2017 至 2019 年,15 - 24 歲的青少年自殺死亡人數持續攀升;同時,相關統計指出,自殺已經成為 15 - 24歲、25 - 44 歲兩個年輕世代的第二主要死因。
台灣青少年自殺率上升的情況,與許多國家近期的趨勢相同,顯示青少年自殺防治議題已不容忽視。
對此,時代力量也在今天召開了「世界自殺防治日 校園心理健康記者會」,我們提出了三點訴求:
一、為了讓第一線的醫療端人員及時了解受通報孩子的情況,要求衛福部及教育部盡速落實將自殺通報系統介接到學生學籍資料、休退學狀況。
二、高達 67 %自殺個案學生未曾尋求校園三級輔導資源,顯示學校輔導資源與學生需求間顯存有落差。對此,我們要求教育部檢視問題及提出因應措施,應解決專輔人力流動率高、專輔人員行政工作繁重、專輔人力實聘率無法符合應聘數量等問題,讓專業人力得以專業久任,提高輔導效能。
三、為了讓離開學校系統、失學且失業的「雙失」年輕世代,不需自己面對心理健康風險,我們要求教育部與衛福部應積極研擬因應措施,協助離校後的年輕世代,仍有適當管道及時獲得諮商或治療的服務。
此外,今天記者會也特別邀請到長庚醫院精神科,同時也是 台灣憂鬱症防治協會 的理事長——張家銘醫師,與我們分享校園自殺防治的三個面向:「自助、助人、求助」。
🟨 自助:提供足夠的知識讓同學能擁有自我覺察的能力,認識自身心理狀況,分辨哪些情形可能有異狀,超出可以自行調適情緒的範圍。
🟨 助人:青少年不太會向專業人員求助,他最信任的是同儕、好友,所以如果你身為同儕、好友,懂得如何去支持、傾聽與陪伴,是非常重要的。但這也非常需要學習,並不是每一個都懂得如何去陪伴陷入困境的好友。
🟨 求助:學校應暢通求助管道,建立穩定的專輔資源和人力,並且提供足夠友善的輔導資源。
有些人可能覺察到自己陷入困境,但卻害怕自己被貼上標籤,或是擔心身邊的人沒辦法接受一個有問題的孩子或朋友,這部分,都還需要社會大眾一起努力,讓情緒困擾、精神疾病能夠真正去汙名化,讓社會上的每個人,都能像我們在玩桌遊遊戲時,正當的一起暢談所有有關精神疾病、憂鬱症、憂鬱情緒、自殺等問題。
在世界自殺防治日的日子裡,我希望大家都能一起關心青少年的自殺防治,共同守護兒少心理健康,接住每一個需要支持的孩子。
張家銘憂鬱症 在 時代力量新北黨部 Facebook 的最佳貼文
9/10「世界自殺防治日」,請和我們一起重視,結合家庭、校園、衛政三方的資源與專長,接住每一個需要支持的孩子。
-
依據統計,新北市去(2020)年的自殺死亡人數為635位,在自殺通報人次與占率方面,24歲以下,總共有2,475例,占率高達42.8。其中14歲以下的通報人次為641,占率為11.1,若再納入25~44這個年齡層,44歲以下占率高達76.6,顯示自殺防治工作的推動與再改進,已到了刻不容緩的地步。
-
因此,在「世界自殺防治日」的今天,時代力量立法院黨團召開「校園專輔待改善 心理健康不漏接」記者會,說明台灣現行青少年校園心理健康促進促施所遇到的困難,並提出建議精進方向。
-
今日記者會內容如下:
-
總召邱顯智委員首先表示,根據去(2020)年死因統計報告指出,自殺(蓄意自我傷害)已連續第 4 年成為國人主要死因第 11 名,死亡人數雖較 2019 年減少 5.3%,但今年上半年全台自殺通報數,也比去年同期多了 3 千人次。值得特別注意的是,自殺已經成為 15-24 歲、25-44 歲兩個年輕世代的第 2 大主要死因。
-
回頭檢視過去衛福部的承諾,邱顯智委員強調,據「2025 衛生福利政策白皮書」所設立的自殺防治目標,政府近年成績不盡理想,也未達成 2020 年的中程目標,自殺防治工作長期而言未見顯著改善,政府應該持續精進、有效投資。
-
幹事長王婉諭委員接著表示,兒少面臨的心理壓力與求助門檻,絕不小於成人。自殺是多重因素造成,因此,防治工作是跨領與跨團隊的巨大工程。然而,目前自殺防治策略與教育部三級輔導機制,實務執行面仍存有諸多困境。
-
#學生自殺通報系統 #亟待跨部會介接
-
首先,醫院端的第一線人員反映,衛政自殺通報系統與教育端的校安通報系統,長期以來橫向聯繫狀況不佳。王婉諭委員已於今年 3 月針對此情況進行質詢,促使兩部會決議將衛福部的自殺通報系統介接到學生學籍資料、休退學狀況,但目前尚未落實。另外,囿於各級學校之輔導紀錄表單格式不一,且各級學校之輔導系統尚未整合,因此仍無法介接受通報學生是否接受過輔導諮商的紀錄。
-
#通盤檢視學生輔導需求 #輔導人力資源應到位
-
根據教育部 2018 年至 2019 年的校園學生自我傷害事件相關報告指出,自殺身亡個案當中,高達 67% 未曾尋求校園三級輔導資源,顯示各級學校輔導資源與學生需求間顯存有落差。
-
王婉諭委員進一步說明,目前負責三級預防的各縣市輔諮中心,組織型態為隨時可能被裁撤的「任務編組」性質,且礙於地方財政,專輔人員採一年一聘約聘制、調薪幅度低、專業人力薪資與自費市場落差過大,再加上行政工作負擔重,導致流動率高等情況時有所聞。而負責二級預防的專業輔導老師及相關人員,同樣存在人力不足及行政工作負擔過重,以致影響輔導效能及學生接受輔導之成效。
-
#解決大學端專業輔導人力困境
-
副總召陳椒華委員就大專院校的部分指出,現行《學生輔導法》規定,專科以上學校學生 1200 人以下者,應置專業輔導人員至少 1 人,但實際上大專院校內部的諮商輔導體制同樣存在人力缺口,以及有難以專業久任的嚴重問題。
陳椒華委員說明,因為目前一年一聘的方式,除造成專業輔導人員流動率居高不下外,他們還需要從事無關輔導諮商專業的行政業務,加上專輔人員長期待遇不足,與人力不穩定等問題 ,都是大專院校在學生輔導上成效不佳的原因,也明顯影響學生接受輔導的品質。
-
另外根據統計,每年休學的高中職生有近 2 萬人,大學生更是高達 8 萬人。而在疫情期間,這些離開學校的學生,也可能同時的失業,而變成「雙失」的年輕世代。然而「雙失」的年輕世代因為離開校園,因此無法獲得學校系統的心理諮商資源,其自身的經濟狀況,也難以負擔心理諮商所需的費用。因此,整個社會或是家庭與醫療系統,是否有足夠的資源,去承接這樣的需求,是一個令人非常擔憂的問題。
-
陳椒華委員呼籲,教育部與衛福部應積極研擬因應措施,協助離校後的年輕世代,仍有適當管道,能及時獲得諮商或治療的協助。
-
林口長庚醫院精神科張家銘醫師表示,儘管從去年統計來看,台灣同日本、韓國情況,自殺人數略有下降,但疫情期間,國人工作就學和民生經濟都受到影響,自殺防治仍不可輕忽。另外,去年台灣 0-14 歲族群的自殺人數卻反而上升,擔憂恐有「年輕化」的趨勢,而 15-24 歲去年狀況雖有好轉,但自殺通報數還是上升,有 1 萬多人試圖自殺,他們事後是否有被關心跟協助,需要高度關注。
-
張家銘醫師強調,這群出生在網路通訊發達的 Z 世代,在遇到情緒問題時,往往不會尋求協助,平均而言,Z 世代的憂鬱症和自殺風險都在增加。今年年初,有位 17 歲高中生在公共政策平台提案,希望精神與心理疾病的知識能納入課綱,教育部也確實應該思考讓大家更能認識精神疾病,察覺情緒問題。
-
張家銘醫師也分享校園自殺防治有三個面向,分別是自助、助人、求助,同學要能認識自身心理狀況,並學習與同儕間的陪伴與支持,學校也應暢通求助管道,建立穩定的專輔資源和人力。青少年的自殺防治工作,需要大家繼續關心和努力。
-
我們認為,政府應結合家庭、校園、衛政三方的資源與專長,共同守護兒少心理健康,接住每一個需要支持的孩子。尤其在校園三級輔導機制中,接受諮商輔導個案,往往都需要長期深入的服務,因此,教育部須正視專輔人力流動率高、專輔人員行政工作繁重、專輔人力實聘率無法符合應聘數量等問題,讓專業人力得以專業久任,提高輔導效能,都需要政府重新檢視及提出因應措施。
張家銘憂鬱症 在 范琪斐 Youtube 的最佳解答
今年四月二號的台鐵太魯閣號發生出軌意外,是台灣近年來的重大災難,造成了許多生命的逝去,家庭的心碎,而第一線身處這些現場,包含生還旅客,家屬,救災醫護等等相關工作人員,也承受了相當大的心理壓力,甚至我們作為一般民眾,在這些日子看到報導,也都非常於心不忍,面對這麼大的傷痛,所謂「創傷後壓力症候群」,PTSD這個話題也引起了關注,到底這個症候群是什麼?對於創傷或是集體傷痛,其他國家有沒有比較好的處置前例可供參考?我們又應該如何找方法幫助自己也幫助身邊的人呢?今天我們特別邀請到林口長庚醫院精神科主治醫師,同時也是社團法人臺灣憂鬱症防治協會理事長,張家銘醫師來跟我們一起討論。歡迎!
--------------------------------------
《#范琪斐的寰宇漫遊》每周四晚間8點55分在 #寰宇新聞台 播出,沒跟上的也沒關係,歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 🔔#范琪斐的寰宇漫遊 🔔https://reurl.cc/ZvKM3 1000pm準時上傳完整版!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/CozjlCqxFnM/hqdefault.jpg)
張家銘憂鬱症 在 有話好說 PTSTalk Youtube 的最讚貼文
#老人 #憂鬱症 #退化 #精神醫學 #治療
👤來賓:
黃宗正(台灣老年精神醫學會理事長)
張家銘(台灣憂鬱症防治協會理事長)
吳娟瑜(作家)
洪素卿(資深媒體人)
💬 歡迎網友、鄉民們,週一到週四到臉書收看直播,參與線上討論,有閒來坐!
🚩 為服務更多不同需求的觀眾,有話好說開放字幕管理權限,歡迎熱心網友幫忙提供字幕內容,謝謝!歡迎訂閱我們:http://bit.ly/1rE5b6H
___
更多新聞與互動請上:
有話好說官網:http://talk.news.pts.org.tw/
有話好說FB:https://www.facebook.com/PTStalks/
有話好說IG: https://www.instagram.com/pts.talks/
公視新聞網 : http://news.pts.org.tw/
#PTStalks #有話好說 #陳信聰
#PTS #PTSNEWS #公視新聞 #公共電視 #公視
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/85T2lp4vBZ0/hqdefault.jpg)
張家銘憂鬱症 在 謝震廷Eli Hsieh Youtube 的最讚貼文
「嘿,你還好嗎?」
世界衛生組織(WHO)指出, 2020 年全球三大疾病中,憂鬱症排名第二,僅次於心血管疾病,更甚於愛滋病。在你身邊,很可能就有需要被幫助的朋友或親人;或者,你其實一直需要被幫助,卻說不出口。
身為憂鬱症患者的震廷,希望更多人能以更正向、更清楚的方式了解憂鬱症,與導演深刻討論劇本、指導演員的情緒與感受,才完成了這支讓他痛心落淚的 MV。透過這一幕幕的影像,震廷想告訴每一個可能正在痛苦或迷惘的聽眾,如果累了,就好好休息一下,不論處在怎樣的困境中,請一定要記得:「無懼並不是真的不害怕,是即使害怕仍勇敢前往,那 #最想到達的地方 」
_
"Hey, are you okay?"
According to the World Health Organization (WHO), among the three major diseases in the world in 2020, depression ranks second, second only to cardiovascular disease, and even more so than AIDS. By your side, your friends or relatives might need your help; or you actually are the one who needs to be helped, but too afraid to say it.
As a patient of depression, Eli Hsieh hopes that more people can understand depression in a more positive and clear way. After deeply discuss the script with the director, and guide the emotions and feelings of the actors , Eli Hsieh hopes tell every listener who may be suffering or confused by this music video : If you feel tired, just take a rest. No matter what kind of difficulties you are facing, please remember "Unfear doesn't mean not afraid. It means that even when you feel afraid, you still go brave to the place you want to reach the most."
_
《 最想到達的地方 The Fearless Place 》
作詞:Voice、謝震廷
作曲:謝震廷
黑 在心中 很漆黑 脆弱的氛圍 無堅不摧
無法招架的是非 用沉默來應對 忍著不崩潰
卑 只是悲 不是罪 你比誰都更 執著完美
但 偽裝終會憔悴 不可能永遠都
不懷疑自卑 不掉眼淚
Baby you're a fighter
You can be fire
燃燒綑綁 別怕受傷 我在身旁
Baby you're a fighter
Just be like water
以柔克剛 你比想像堅強
誰 真的能 無所謂 太害怕失去 所以防備
但 我們只是人類 時間真的有限
不如把握機會 冒一次險
Baby you're a fighter
You can be fire
燃燒綑綁 別怕受傷 我在身旁
Baby you're a fighter
Just be like water
以柔克剛 你比想像堅強
無懼並不是真的不害怕
是即使害怕仍勇敢前往
最想到達的地方
Baby you're a fighter
You can be fire
燃燒綑綁 別怕受傷 我在身旁
Baby you're a fighter
Just be like water
以柔克剛 你比誰都堅強
_
演唱: #謝震廷 Eli Hsieh
作詞:Voice、謝震廷 Eli Hsieh
作曲:謝震廷 Eli Hsieh
製作人 Producer:謝震廷 Eli Hsieh、陳君豪 Howe Chen @成績好Studio
製作助理 Producer Assistant:吳宜潔 Chloe Wu、張瑀 Yu Chang、蕭婉柔 You Hsiao
音樂統籌 Music Production Supervisor:蔡政勳 Andy Tsai
編曲 Music Arranger:謝震廷 Eli Hsieh、簡道生 Dawson Chien、黃亮傑 Liang-Jie Huang、蔡政勳 Andy Tsai、羅恩妮 Annie Lo、陳君豪 Howe Chen
配唱製作人 Vocal Producer:陳君豪 Howe Chen @成績好Studio、謝震廷 Eli Hsieh
和聲編寫 Background Vocals Arranger:謝震廷 Eli Hsieh
和聲 Background Vocals:謝震廷 Eli Hsieh、張瑀 Yu Chang、盧子杰 James Lu、徐靖玟 ChingWen Hsu
木吉他 Acoustic Guitar:謝震廷 Eli Hsieh
電吉他 Electric Guitar:謝震廷 Eli Hsieh
電貝斯 Electric Bass:簡道生 Dawson Chien
爵士鼓 Drums:黃亮傑 Jay Huang
鼓技師 Drums technician:莊開旭 Cash
弦樂編寫 Strings Arranger:羅恩妮 Annie Lo
第一小提琴 Frist Violin:蘇子茵 Daphne Su、李毅銘 Yi-Min Lee、陳宜琳 I-Lin Chen、金昫祈 Leta Chin
第二小提琴 Second Violin:羅景鴻 Leo Lo、黃瓊齡 Chiung-Lin Huang、朱奕寧 Yi-Ning Ju、駱思云 Ssu-Yun Lo
中提琴 Viola:許哲惠 Che-Hui Shu、甘威鵬 Wei-Peng Kan、袁繹晴 Yi-Ching Yuan
大提琴 Cello:林鴻霖 Hung-Lin Lin、王品文 Pin-Wen Wang
弦樂錄音師 Recording Engineer:林尚伯 Shang-po Lin
鋼琴 Electric Piano:蔡政勳 Andy Tsai
錄音師 Recording Engineers:葉育軒 Yu-Xuan Yeh、唐士珉 Mimi Tang、陳祺龍 Chris Chen、錢緯安 Zen Chien、陳君豪 Howe Chen、周已敦 Itun Chou
錄音室 Recording Studios:112F Studio、BB Road Studio、白金錄音室 Platinum Studio
混音師 Mixing Engineer:黃文萱 Ziya Huang @Wooji Studio
混音錄音室:Purring Sound Studio
母帶後期處理製作人 Mastering Producer:蔡政勳 Andy Tsai、謝震廷 Eli Hsieh、陳君豪 Howe Chen @成績好Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:Randy Merrill
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio:Sterling Sound
_
【 演員 ACTORS 】
男主角 Main Actor / 呂名堯 Ming-Yao Lu
女主角 Main Actress / #連俞涵 Luna Lien
爸爸 Father / 江昀毅 Yun-Yi Chiang
好友 Friend / Supporting 陳冠齊 Kuan-Chi Chen、吳佩庭 Pei-Ting Wu、吳俊霆 Chun-Ting Wu
【 工作人員 CREW 】
製作公司 Production House / 複数同位體製作有限公司 8ID STUDIO
導演 Director / 魏奕旻 Fincher Wei
副導演 Assistant Director / 張家毓 Henry Chang
製片 Producer / 劉任修 Show Liu
製片組 Production Team / 杜德修 Te-Hsiu Tu、簡永宜 Yung-I Chien、陳可樺 Ke-Hua Chen、洪嘉瑜 Chia-Yu Hung
攝影師 D.P. / 張天城 Scott Chang
攝影大助 1nd Asst. Camera / 莊竣瑋 Kevin Chuang
攝影二助 Assistant Camera / 王少謙 Shao-Chien Wang
燈光師 Gaffer / 林宏洋 Hong-Yang Lin
燈光大助 Lighting Technician / 許原毓 Yuan-Yu Hsu
燈光二助 Best Boy / 鄭智遠 Chih-Yuan Cheng、潘哲偉 Che-Wei Pan
美術 Production Designer / 李丹宇 Tan-Yu Li
美術助理 Set Decorator / 蔡鎧鴻 Kai-Hung Tsai、鄭芷妮 Chih-Ni Cheng
美術場務 Set Dresser / 李宗庭 Tsung-Ting Li
道具車司機 Driver / 林瑋鈞 Wei-Chun Lin、王浚洋 Chun-Yang Wang
場務 Best Boy Grip / 劉昱岑 Yu-Tsen Liu、林柏傑 Po-Chieh Lin、彭琦雯 Chi-Wen Peng 張睿紘 Jui-Hung Chang、吳宗旻 Tsung-Min Wu
演員梳化 Makeup / 徐語歆 Rachel Hsu
演員服裝 Costume Designer / 莊鎮溢 Chen-I Chuang
演員服裝助理 Costumer / 李育玫 Yu-Mei Li
現場服裝執行 Dresser / 鍾承倩 Chien Chung
九巴司機 Driver / 廖桑LIAO-SANG TEAM、林俊良Chun-Liang Lin、洪銘修 Ming-Hsiu Hung、林作全Tso-Chuan Lin
配角經紀 Supporting actor broker / 許毓庭 Yu-Ting Hsu、陳洋禹 Yang-Yu Chen
劇組保險 Insurance Agent / 劉可愉 Ke-Yu Liu、蔡欣倫 Hsin-Lun Tsai
協力廠商 Subcontractor / 和寬攝影器材有限公司 HEKUAN EQUIPMENT CO. LTD.
企劃統籌 Marketing Planning Supervisor / 吳思樺(小襪) Socks Wu
宣傳統籌 Media & Promotion Supervisor / 徐慧蘋 Heidi Hsu
藝人經紀執行Artist Management Executive / 蕭婉柔 Wan-Jou Hsiao
造型 Stylist / 王慧中 Stacey Wang、花輪 Quanties
化妝 Make up / 楊令述 Shuh Yang、Wini
特別感謝 Special Thanks /
所有前來協助的群眾演員 All the Supporting actors who came to assist
陳澍宇 Shu-Yu Chen
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/gE75zDAqf5o/hqdefault.jpg)