《完美的擺脫》贈書活動
今天要送一本書《完美的擺脫》。
出版社邀請我寫了一篇推薦序,我直接附上。
這本書合作過程中,我要讚美一下編輯劉宗德,他的來信是我遇過少數清晰有禮的信件。
第一封信他禮貌介紹他自己,清楚說明書籍大約出版的月份,需要多少字的推薦文,稿酬多少,同時他也大約介紹了書的作者及亮點,資訊完整,我根本不需要再寫信詢問什麼。
信件字級、色調、排版、語氣,都賞心悅目。
接下來,他會不時來信跟我報告進度,收到推薦文了、書在印刷了、稿酬幾月幾號入帳、新書寄出了……
你以為這些都是小事,但說實話,宗德是我少數遇到能夠把訊息精準傳達,同時讓人感到舒服的人,我沒見過他,但我相信他是一個溫柔細心的人。
僅僅是透過信件,就能讓人產生好感,應該是這個時代不可或缺的能力吧!
好了,來看《完美的擺脫》吧!
想完美的擺脫,先了解孤獨是什麼
溫暖療癒系作家、編劇/劉中薇
你是否曾遇到一些事情,讓自己痛苦不已,很想擺脫,可是做不到?爛情人、霸凌者、壞同事、機車主管、情緒勒索的父母?在本書中作者解釋,我們腦中所創造的「孤獨」,正是主因。因為無法擺脫的痛苦會刺激孤獨,進而分泌出腦內嗎啡,讓人無法逃避。
搞了半天,都是「孤獨感」在作祟。
可是這世界上,能有多少人不覺得孤獨呢?若問一句:孤獨的人請舉手!你肯定不會孤單的。
作者本身就是從小常常湧起孤獨感的人,他從自己的成長經驗開始反思研究,孤獨到底是怎麼產生的?
最後作者在一份2016年發表的研究報告中,找到了答案。麻省理工學院的研究團隊,用大鼠做實驗,找出了腦部感受孤獨的部位,也就是「背側縫核」。研究發現,相較於集體飼養的大鼠,在孤立狀態下長大的大鼠,背側縫核的細胞會比較活化。
也就是說,一個孩子如果在零歲到一歲之間,沒有充份感受到母親的關愛擁抱,就會因此活化了背側縫核的細胞,塑造出孤獨體質,這會讓人太在意周遭,讓當事人無法停止過度為他人著想,或不替對方著想就會坐立難安。作者就是在嬰兒期缺乏母愛,造成他成年後每每遭遇痛苦,卻找不到擺脫之道。
我想起育兒圈裡盛傳的「百歲醫生派」跟「親密育兒派」。百歲醫生派主張,「今天你不讓寶寶哭,明天寶寶讓你哭」,因此要規律訓練嬰兒,即便哭了也不必立即回應。但親密育兒派主張要回應嬰兒的需求,這樣他們才會有安全感,進而發展對人的信任。
對照本書作者的觀點,「親密育兒派」能夠大大降低孤獨體質。我個人非常後悔曾經短暫採用了百歲醫生的做法,看完本書,真慶幸我很快就向親密育兒派靠攏。
不管用什麼方式,我們終究是長大了,也或多或少會覺得孤獨、寂寞,當孤獨感襲來,該怎麼辦?
作者不斷提及:「孤獨是一種腦部的發作。」越想排解,就會越嚴重。而排解孤獨的最佳方法,就是「不刻意排解」。
這方法挺玄妙,更偏向修行。
書中說,當孤獨感發作時,首先要認同它的發生,接著就交給潛意識去運作,如此就能擺脫由意識創造出的幻想孤獨世界。(這境界高啊!)
好比,主管罵你是公司累贅,或是老公罵妳是閒閒沒事的家庭主婦。當你感到憤怒、滿腦子都在罵對方時,其實是你自己的孤獨感發作。同時,對方也深陷在孤獨中(因此導致毀滅行為)。
這個時候,不用想著如何去對付他,應該認同:「對方跟我一樣,只是孤獨發作,不是我的問題。」(這樣可以避免誘發出自己的孤獨感。)當下決定不再浪費時間怨恨對方,就能完美擺脫孤獨的束縛,獲得自由。
有個笑話說:「你愛我哪一點?」「離我遠一點。」
看來不是笑話,很實用。所以老公心情不好、孤獨發作的時候,老婆要識相走遠一點,反之亦然。
書中提出許多探討,好比:母親總是把「我是為你好」掛在嘴上,該如何擺脫?捨不得丟東西的人,如何脫離垃圾屋?如何和渣男斷得一乾二淨?其中有一項,在網路世代超有感,就是:我就是忍不住想看,有多少人按我讚!
看完這篇推薦文,我就是忍不住想知道,你按讚了嗎?(啊!我孤獨感犯了!)
#活動辦法:
留言寫下「你最想擺脫什麼?」並TAG一位朋友,就有機會得到贈書。
#截止日期:10/13(二)直接在留言區公布得獎者,得獎者請儘速私訊聯絡姓名、地址、電話,方便出版社寄送作業(限寄台灣境內)。
#贈書感謝大是文化贊助
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🌈從文學到影像:文學影視改編🌈
講師:劉中薇╳陳南宏
主持:楊宗翰
日期:10/13(二)
時間:晚間7:30~9:00
報名:https://www.beclass.com/rid=2443d745f3e2f152593e
│講座介紹│
「如果打不敗他們,那就加入他們。」追劇已經成為全民運動,面對來勢洶洶的影像化浪潮,未來的文學要如何在其中找到出路?文學轉生為影像,中間需要跨越什麼困難?文學作品是否有可能在影像時代裡繼續發揮影響力?
◆講座地點:
文訊雜誌社 多功能室
台北市中正區中山南路11號 張榮發基金會大樓B2(近捷運臺大醫院、中正紀念堂站)
可先上網報名,也接受現場報名。歡迎來聽講座!
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這幾年處理好多家事案件,每次看到新聞上又出現名人家庭風波,常常伴隨著滿滿的感慨。
尤其在這些家庭糾紛中受傷的、吃苦的,往往都是無辜的子女。
就舉大家族中經常可見的爭產風波來說,通常都有一些共通點。譬如是父親太過風流,娶了好幾個老婆,也生下好多子女。彼此之間免不了有父愛的爭奪,各房的爭寵排擠,長時間下來,累積的情仇糾葛實在難以理清。一旦父親往生,家族利益無法擺平,接下來就是一堆官司纏身了。
或者是父母偏心某個子女,其他手足也是長久累積不滿,一旦父母過世,又有遺產問題的話,不滿情緒立即爆發,隨之而來的就是法庭見的結局了。
這些案件的原因,其實都是源自於上一輩處事不當所造成,但是最心酸最痛苦的部分,卻要由下一代去承擔,讓人不勝唏噓。
而最近長榮集團張榮發的遺產官司,大家都有發摟到嗎?
想知道張榮發的遺囑官司到底發生了什麼事?張國煒真的可以敗部復活嗎?請記得鎖定今晚八點瑩真律師的頻道喔!
#瑩真律師 #長榮航空✈️ #星宇航空 #張國煒 #張榮發
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端出一張20多年前的照片,是的,我曾是華航空服員, 也榮幸曾擔任公司人形立牌,但因照片不堪回首,所以…略過。
小學生時大家都曾寫過長大後想成為什麼的文章,那時我寫的就是空中小姐。
當機長引領一群梳著包頭、妝容華麗步伐優雅空姐在機場大廳穿梭,立即吸引我的目光,”他們又將前往哪個有趣的城市呢?”我總是幻想著。
我想那是一次次在母親出國,全家前往接機時我的記憶。
因航空公司報考的時間點不同,所以第一次報考的航空公司是長榮。在錄取之後接下來就是一連串受訓安排。五個同是剛錄取的新生同住一房,就在長榮南崁大樓訓練中心。長榮的訓練是非常嚴謹的,包括生活規範。報到當天就量了身型領了訓練時的暫時空服制服,隔天集合大家已有模有樣的梳著包頭穿著制服參與訓練。一頁頁的英文教課本,及預告的考試淘汰制,都讓人不敢輕乎,而日常的生活規範,包括房務整理都有每個人的負責範圍,如何把自己的棉被折好也是評量之一,另外包括用早餐時不得交談,必須全部吃完…等規定,我真是以為自己當兵去了。
接下來華航的考試通知來了,忘了必須過幾關,印象中有筆試、口試、面試、游泳考試…等,我在長榮受訓中請了假去華航考試,收到録取華航通知後,賠了長榮受訓費用,正式往我的空姐夢邁進。
對了,想起長榮考試,有一項很不一様的地方,就是舉啞鈴,後來才知道原來長榮沒有空少,所以要能提的起重物,而最後面試是由當年董座張榮發先生親自面試,猶記得他用台語問了我:「有沒有男朋友?有幾個?」
( …我一臉花心相嗎?…無言)
老實說在華航試飛初期,我的空姐夢早幻滅,原來,在飛機上要做的事這麼多,原來,要面臨的無論是生理上或心理上耐力、承受力這麼多。
它就是一份勞動服務的工作,外加在許多亂流干擾一陣暈眩嘔吐感後,必須完成的服務工作,但它的附加價值卻又是如此吸引。
它的高薪、無累積工作壓力、隨工作免費飯店遊世界…等,確實是非富家千金、又想看看世界各地、當年很年輕的我,很好的體驗機會。
我想就算富家千金有旅遊預算,大概在20年前也不會選擇去中東杜拜、阿布達比體驗文化吧!
當年的福利與現在相比,因各種條件,不可同日而語。
只記得每月飛行時數夠多,肯定會領到一份滿意的薪水,與現今不同就我所知是,當年有較多的渡假班,許多城市可停留3~5天,許多歐美班一趟出班可能13天後才回家,有家眷的人拿到這班表是愁眉苦臉,但我卻是樂此不疲!
這份吸引人的附加價值,讓我持續飛了兩年左右,但因當年的空難事件引發空姐出走潮,我也成為其中一員。
了解工作本質及風險之後,就是個人的適應問題了。有空服員飛了一年就賠錢走人,也有當年與我同期的空服員,現在還在線上,立志一生以服務為業,熱愛遨遊不同城市,要飛到不能飛為止。另外還有在飛的同時計劃幾年後要轉行,記得當年還是空少現已成為西雅圖咖啡總裁的他,印象中我們飛過兩次,滿是轉行的抱負與夢想而且付諸實現,最後還娶了當年與我同期的美麗空姐當老婆。
我想當年我對這份工作是又愛又恨的,離開也是一番掙扎。記得一直到前幾年還曾經在夢裏岀現過幾次,我還在當空服,然後睡過頭,飛機已起飛...
我想這一段短暫的經歷,是我人生中挺有趣的回憶吧!
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