「自我中心」不是「自私」
人們常把自己認為正確的觀點套用他人身上，卻沒有考慮他人想要的和我們不一樣，這叫做「自我中心觀點」。
「自我中心觀點」判斷的資訊依據全來自當事人內在經驗，不求證他人。
在人際社交裡，「自我中心」並不受歡迎，幾乎等同「自以為是」、「你說了算？」、「自私」的同義詞，會認為你明明可以顧慮他人感受卻不去做的意思。
不過「自我中心觀點」與「自私」並不相同。「自私」是以自己的利益為考量，以「做這件事或這樣反應是否對我有益？」而決定。
自我中心觀點並不是自私，然人一旦被誤解，很容易就此賭氣，更加封閉，害怕溝通，形成封閉與孤單的循環，如果你看了文章，覺得自己是這樣的人，請接納自己目前的狀態，就如前面所說，事出必有因，不必怪罪或否定，而現在的你強壯多了，可以重新面對溝通方法，再試著調整看看。
1.情感面：
探索過去害怕溝通的原因。
先從回憶裡探索，那是相對安全的。試著回想過去重要事件中的關係與情緒，是什麼阻礙了你的溝通？害怕什麼？理解它，就能減少恐懼，找出因果，就有方向改善。
2.認知面：
記得詢問對方感受。
重新審視自己是怎麼接受與解讀他人發出的訊息，是根據什麼線索，這資料又是客觀解讀還是自己揣測較多，如果是後者，練習收到資訊後先在內心喊「停」，不要急著判斷，再多問對方幾句、多等待一刻以收集較完整的內容。自我中心的人判斷與做決定是沒有問題的，調整的只是收集資訊的方式。
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