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【#買買買】九龍灣DECATHLON ＋ 同場運動潮牌大集合
大家有冇留意到最近九龍灣開咗間DECATHLON，咩種類嘅運動裝備都有，九龍東嘅朋友就正啦，好方便就買到想要嘅運動裝備，入門級價錢仲好相宜～同場仲有FILA、Timberland等多個運動潮牌做緊優惠呀，啱晒鍾意Sporty Look 嘅朋友呀，即睇：https://www.nmplus.hk/?p=750966
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【#寶島少年兄】聲音回來了第252集
七號聲音回來了，但痰聲伴隨不宜找來賓你儂我儂，本周繼續二人隔離錄音室模式。
第一小時與聽友分享歷劫歸來的七號，童年悲慘的肺炎住院生活，另外還有感冒藥廣告如何洗腦我們的廣告印象。
第二小時簡介日本、南韓目前疫情狀況之外，也和聽友分享如何提升免疫力的強身健體運動。
【播出時間】 2/22（六）
早上首播7:00 - 9:00 ／ 晚上重播21:00 - 23:00
【收聽頻率】
北部 98.5 寶島新聲
中部 99.1 大千電台
雲嘉 91.3 嘉義之音
東部 90.5 希望之聲
【直播網址】
https://www.youtube.com/watch?v=evA0HjGdL2w
DAY2OF90
回首2019，浮誇一點說其實可以算是收穫豐碩的一年，因為我覺的感覺很好，我心裡是踏實的，心理歸心理，生理上依舊高不成低不就，沒餓死但也沒飛黃騰達，沒有實質摸的到的成績，也沒有世俗所謂的達標，至少我還是沒有買名表豪車，但我很快樂。
改變之一是我開始健身，運動會有多巴胺，運動可以強身健體，運動會變好壯壯，運動能帶來的好處在網路上一搜大概有一千萬種，沒有執行的話就是零種，所以是零比一千萬的落差，而我的情況是我需要時間思考，我還需要清楚的腦袋思考，最好沒有太多雜訊干擾。
尤其是跑步機，明明向前跑，但其實你一直都在原地，你所在的空間是固定的，眼前的景色是固定的，身體能做出動作是固定的，這個時候只有腦袋可以不受限制的完全放飛，你可以反省昨天，可以計劃今天，可以幻想更多更遠的未來。
健身對我更深層的好處是成就感，完成自己規劃的課表，也滿足做自己好自在，可以不用被生活壓破的喘不過氣，也不用拿被生活壓迫的喘不過氣當理由，因為是我決定要來運動的，我想來，我可以來，我也來了，我能知道我想做什麼，我能找到怎麼做，我能做。
DAY2OF90，我就想試著用這90天去紀錄，每一天強迫自己至少想一個可以讓自己變的更好的東西，可能是身心靈，可能就是你我最愛又最愛裝不愛的銅臭，也可以預期有倒數就一定超難完成，我也有想過會不會靈感乾枯，但這一切的目的是要讓自己變的更好，想要變的更好就表示當下的自己沒那麼好，沒那麼好就表示有太多太多可以著墨。
LOVE N PEACE
我是兔兔 A.K.A. RogerTheRabbit
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在這充滿病毒的時代提升自我的保護力十分重要，陳木榮分享靠這些招式能強身健體。
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近年越來越多人開始注重身心靈健康，而瑜伽講究身心合一，既可以強身健體，又能達至修心養性，釋放壓力，是近年來很受歡迎的運動。而養狗的你，其實都可以考慮下做狗狗瑜伽，與你的狗狗一起放鬆，更可以增加主人和狗狗之間的信任。 Cherry是一名瑜伽導師，她在5年前開始教授瑜伽，3年前開始接觸狗狗瑜伽。她表示狗狗瑜伽（Doga）對於狗狗而言，是與主人之間的連結，也是彼此更深層次的溝通。
有人說，狗狗在狗狗瑜伽過程中就好像是道具，牠的作用不是太大，而Cherry對此說法表示，狗狗的確不會與主人一起做伸展或拉筋的動作，但牠的參與就是牠與主人在同一空間，牠在享受主人對牠的關注。「日常生活太多工作、電話、娛樂，即使有時候我們與狗狗同處一個空間，都未必百分百與牠在一起。但是在瑜伽蓆上，你要留意牠的反應等，這個是比日常生活中更深入的溝通。另外就是可以建立對彼此的信任，如果你有恒常練習的話，我相信都可以提升大家的生活質素。」其實狗隻的情緒是很容易受主人的情緒所影響，如果主人情緒和表現緊張，狗狗同樣會感受到。所以，主人和狗隻一起做瑜伽的時候，當大家一起放鬆，雙方都會變得比較平靜。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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有人話亂世中更要強身健體，曾經「fit到識飛」嘅秋生，自稱係第一代去「鐵館」健身嘅人，但偏偏已
七年多冇做劇烈運動。今集要跟Rizzy呢位「監獄健身」教練操肌，究竟呢副60歲嘅身驅仲可唔可以跟得上年輕人嘅體能同意志呢？
除咗跟Rizzy復操之餘，秋生亦會學下點做一位出色嘅「寫信師」，兩位同是天涯「淪落人」又會有咩交流同體會？
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