關於 彈力繩電腦椅 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

［膏肓痛］
首先跟大家解釋一下定義🔍
即是「肩胛骨內側有不舒服的痛點」
但為什麼平白無故會痛起來呢❓
大部分都是因為肩頸姿勢不良或是長期滑手機看電腦導致：
1️⃣頸/胸椎退化
2️⃣肩頸肌筋膜疼痛症候群
3️⃣背肩胛神經夾擠
那該如何去治療呢❓
我們推薦三大方向：
1️⃣增生療法💉（超音波導引-精準注射）
✔️將生長因子注射在
🔅頸胸椎退化的關節或韌帶上
🔅沾黏的肌筋膜
🔅發炎的背肩胛神經
2️⃣物理治療🙌
✔️徒手治療
✔️矯正性運動
✔️儀器治療（牽引、電療、熱敷、磁場、震波、超音波）
3️⃣運動訓練🏋️
✔️放鬆胸椎
➡️找一張椅子（椅背不要太高）
➡️外套或毛巾披在椅背上
➡️雙手抱脖子身體往後折（背頂著椅子）
➡️吸氣往後，吐氣回來🫁
✔️背肌訓練（划船運動）
➡️找一根彈力繩/棒、Cable滑輪機
➡️雙手握兩端背往後夾
➡️重複10-15下
(使肩胛骨內側菱形肌有一定張力）
————————————————————————
若以上做完仍有不舒服，建議各位來找專業醫師或物理治療師做更詳細的評估哦👍👍👍 @ 台北大安-宏康復健專科診所

🏐🏐我愛生產球🏐🏐

先說為什麼樂媽愛死這個球，恨不得把它帶去公司用！
隨著肚子愈來愈重，子宮開始下移，現在坐在一般椅子或沙發上太久會讓尾椎非常不舒服😣
偏偏上班又避免不了久坐
後來發現在生產球上久坐也不會屁屁痛或尾椎痛
因為坐在球上為了抱持平衡你的背一定要拉直，順便矯正坐姿不良造成的背部酸痛
媽咪們可不能輕忽！尤其孕後期肚子很重，姿勢不正很容易壓迫脊椎，影響到產後的背脊健康喔！
骨盆痛的時後坐在上面畫圈圈可以緩解不少
所以樂媽現在都坐在上面看電視、用電腦一邊讓骨盆轉圈圈或左右晃動，超舒服der~~

樂媽買的這顆生產球配件如下
✔️75cm韻律生產球*1
✔️圓環底座*1
✔️彈力繩*2
✔️打氣筒*1
有彈力繩可以結合在圓環底座上真是太棒了！還可以順便做手臂運動，一舉兩得！

小提醒
❣️建議37週（足月）後開始使用生產球進行順產/緩解動作
❣️生產球會附一個圓環底座，媽咪們一定要記得運用它來保持穩定平衡，以免意外！
❣️生產球與瑜伽球的材質其實不太一樣，生產球偏硬。不過樂媽認為如果有瑜伽球就不用特別再花錢買生產球啦，需要的話去加買圓環底座就好。
#下週分享生產球順產動作喔

來來來 #小助手
史上最久直播抽獎的名單出爐了

我真心覺得狂小編該請我吃個飯
因為這名單真的有夠長~~~~~~

🙈🙈🙈狂新聞#57🙈🙈🙈

【機車行車紀錄器*2】
陳冠伶
張恩齊

【汽車行車紀錄器*2】
Lai Ding Sin
王信皓

💧💧💧狂新聞#58💧💧💧

【水錶*1】
梁銘城

【狂新聞貼圖*10】
黃翊展
Jennifer Chou
戴仲賢
段儒
Justin Tsai
鄭智謙
陳彥廷
林彼得
鄭言名
邱柏彥

🗿🗿🗿小編隨便送🗿🗿🗿

【親筆簽名+親手挖掘 石頭*2】
黃振銓
許意芬

✈✈✈狂抽猛送#6 旅遊大亨✈✈✈

【蝦仁頸枕*10】
吳宗桓
鍾立維
Roy Syu
廣川雅
林賴杰
Nelson Chou
林冠廷
陳東暘
吳信佑
施雅婕

【Parkland 設計感後背包*3】
Kevin Lin
黃輝源
劉哲銘

【Parkland 萬用出遊收納包*3】
ShuWei Sung
陳彥智
Emily Chen

【Parkland 簡約實用旅行袋*3】
Lulu Kuo
羅揚智
Yu Yao Wang

【Sulwhasoo 雪花秀旅行套裝體驗組*5】
曾玟瑜
朱沛汶
Yui Huang
王玉芬
莊麗蓉

【SONY 藍芽耳機*5】
林芃瑄
黃致穎
高靖雅
王坤瑞
汪哲寬

【CENTURION 29吋旅行箱*1】
蔡哲瑋

【華碩 GTX1050 顯示卡*1】
陳宣仁

【COACH 馬車LOGO手拿包*2】
蔣孟婷
莊媛琪

【COACH 經典LOGO識別證夾*2】
Helen Liu
李薔

【LUX2 耳罩式雙模無線耳機*2】
考浩林
張語萱

【狂新聞貼圖*50】
蔡沁婷
Tammy Wang
Flandre Scarlet
陳維政
Ruru Chang
吳幸儒
Jin Yu LI
余承蒨
Min-sin Liu
王恩榮
YuKun Hsu
郭怡均
Taco Zhang
洪東尼
陳柏儒
Christina Chen
黃浩
曾雋閎
陳佳琪
Matt Tos
Ether Mok
En-Chi Lin
邱馨誼
謝雅茵
游小瑋
黃靖喧
莊玉龍
王朝弘
潘大仁
Eddie Lu
謝幸真
張耀天
劉語彤
Samson Yang
邱鈺婷
William Tung
洪煜鑫
Ryan Lee
林德儒
陳茂仁
劉冠廷
Vic Chou
Chih-wen Chou
林立為
魏逢麟
邱俊傑
金福源
Eliza Chien
李惠安
Melody Huang

【LINE旅遊大亨遊戲虛寶 1000鑽石*3】
林安安
郭益華
韓忠翔

【LINE旅遊大亨遊戲虛寶 美好回憶 真尋S+】
曾冠維

還有由樂晴旅行社提供的~最~大~獎~
【沖繩來回機票*2】
Kenji Lin
呂若婷

【香港來回機票*2】
鐘慧雯
廖偉宏

【東京來回機票*2】
賴昶榮
Ming Jui

🚙🚙🚙狂抽猛送#7 ŠKODA🚙🚙🚙

【AOC 24型廣視角寬螢幕*3】
Vince Huang
林孝哲
邱子桓

【高背頭枕全網彈力透氣電腦椅*2】
Alexander Chien
Chen Wen An

【LYNN DYN 精華液*10】
楊立全
Zhāng Xiang
李俊賢
YI Jou Kao
吳政祐
Chi Cheng Wu
彭林卿
朱婉寧
Istanda Savi
許景佩

【LYNN DYN 面膜*10】
Wei Min Yen
林昱豪
Jing Yi
吳亭萱
唐偉程
葉子豪
顏宏志
黃琮洋
林岳勳
張宗偉

【LYNN DYN E.g.f. 全效緊緻修護 晶凝露*10】
潘汶盛
王銘陽
吳東睿
劉威亞
彭永澤
郭紘誌
Rich Chen
胡睿宇
蔡兆霖
吳祥誌

【ARMOIRE 蓮花垂墜珍珠耳環*2】
蔡伊凡
凌意婷

【ARMOIRE 復古寶石手鐲*2】
蘇郁淨
Alice Chen

【章魚燒機*7】
Claire Tsai
Michelle Chin
趙皖茹
陳俞臻
Jessie Yeh
Josua RosenKranz
劉佳龍

【補光/廣角/微距3和1夾式鏡頭】
林輝俊
許銘麟
鄭羽翔
林奕賢
林子傑
劉冠群
柯政宏
張子杭
KuanPig Chang
朱博源

【腳底穴道踏板*5】
黃佳豪
Hsieh Leo
姚宗平
林聖庭
吳承諺

【黑玻璃吸管*10】
Zane Lu
洪瑞諭
吳明旭
王士瑋
Bo-wei Chen
陳梁熙
蘇昭文
黃博暐
李碩
蔡旻諺

【廁所高爾夫*10】
鍾宜莊
張聖杰
Syang Syeon
Jimmy Tsai
林應豪
陳輊瑋
林奕志
吳柏辰
Huagang Lee
Jason Hung

【企鵝敲冰磚益智玩具*10】
Elsa Yang
Hsin Yi Chen
張家齊
鄭博文
Ez Chen
Leilei Chiu
張皓宇
呂易儒
Hung Ken
張燿棠

【ŠKODA 1:18汽車模型*2】
Wei Chan Wu
林蔚廷

【ŠKODA Monte Carlo專屬耳機*2】
楊智程
李婉妤

【42吋 液晶電視*1】
呂科達

🎬🎬🎬隨機贈獎活動 攻殼機動隊🎬🎬🎬

【企鵝敲冰磚益智玩具*13】
Sunny Sun
李柏錡
Fish Hsu
王妤安
賴富怡
蕭嘉宏
葉怡珮
Lin Lin
張祐銓
陳志豪
黃耀秋
Chen Ying Chuan
Tony Kao

【電影交換券*10】
楊小筑
Kimberly Wu
木木 毓呈
翁育仁
王琮棋
張旌瑋
Denson Lee
周宗享
林庭瑜
葛育銘

【24吋液晶螢幕*1】
Tina Chen

【打臉機】
Alan Yin
洪珮瑄

【RAZER 耳機*2】
邱柏勛
曾堉梅

【充氣恐龍裝*1】
Zong Han Wu

【狂新聞文具組*2】
羽萱
魏文志

【ARMOIRE 蓮花垂墜珍珠耳環*1】
周旻萱

【ARMOIRE 復古寶石手鐲*1】
李俐旻

***********注意***********

請以上中獎人於下周三前私訊到粉絲團
【留下你中獎的產品，姓名，電話，以及地址缺一不可】
逾期就視同放棄抽獎資格

***********注意***********

然後接下來是小助手的感性時間了

1.請別再私訊來問你有沒有中獎了，名單都出來了，你如果懶得看，那我也會懶得回你

2.如果你名字有在名單上面，但我都沒有回你，不要緊張，也不要打一堆問號給我，我只是稍微忙一點，核對身分稍微久一點，但我最終還是會給你答覆的

3.獎品購買和寄送都需要一點時間，我們不是物流中心也不是批晰轟，沒辦法在抽獎完的幾天內就馬上給你，但我能向你保證，只要你符合中獎資格，我絕對會把獎品給你，所以大家就給我們一點時間跟耐心吧~

最後，非常感謝各位的支持以及直播當天粉絲們踴躍的參與

也請中獎者務必務必要在下周三前私訊粉絲團

以上

Hi 大家～～～
大家喜歡的Weekend Vlog來了❤️

p.s.如果妳/你知道更多不同語言, 想要幫忙一起上字幕的話: https://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=YcJjSP9L1tI&nv=1
非常感謝大家!!! ?

最近很期待週末!! 因為前陣子開始有點覺得週末跟平日好像....有時候會覺得到底有沒有在過週末, 好像沒有放鬆的感覺, 所以我有刻意把一些好玩的事情留在週末～ 像是嘗試新食譜啦、烤期待已久的餅乾啦等等的有趣事情 所以我現在每週五又像是之前一樣很開心XD

今天的影片其實超多highlight! 不過讓我來選出兩個吧!!
第一個給皮蛋瘦肉粥好了XD 因為我覺得哇原來很簡單耶! 我很喜歡吃皮蛋～ 不知道大家喜不喜歡! (我知道有滿多人不愛的) 不過自己做了之後覺得嘿嘿以後週末可以常常做來吃 懷念台灣味～
食譜我參考了兩個:
1. https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/2081987-%E7%9A%AE%E8%9B%8B%E7%98%A6%E8%82%89%E7%B2%A5
2. https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/2085879-%E7%9A%AE%E8%9B%8B%E7%98%A6%E8%82%89%E7%B2%A5%E8%B6%85%E7%B0%A1%E5%96%AE

第二個highlight當然要給巧克力餅乾!!! 因為我平常真的不烤餅乾! 所以其實我平常真的都不走到烤餅乾那區哈哈 然後這次在超市看到我就想說：我！要！來！烤！餅！乾！畢竟是Monica喜歡的那個餅乾耶!

好啦那今天影片就到這邊～
喔對了！大家用 #showkelly 這個tag或是 @thekellyyang 跟我分享的公開貼文或是公開動態我都會看到～謝謝大家這麼認真地跟著我一起下廚 下廚很療癒吧～ 大家可以繼續分享給我看?

來！大家問的問題 & 商品連結: (有一些連結是如果有人購買我會得到credit的唷～ 如果不想要的話可以直接搜尋關鍵字也可以搜到的)
?咖啡機型號: Breville the Barista Express Espresso Machine, BES870XL https://amzn.to/2wKLqXN
?小小咖啡杯: https://amzn.to/39zymla
?象印電火鍋: Zojirushi EP-PBC10 https://amzn.to/3bTNgV2
?我用的相機: Canon PowerShot G7 X Mark III
?氣炸鍋: Philips https://amzn.to/2VnZqAd
?黑色工作椅子: Amazon Basic https://amzn.to/2yyI0aU
?我的懶骨頭: MOONPOD https://www.moonpod.co/products/moon-pod
?我的炒鍋/煎鍋: 用的是All Clad不沾鍋兩個一組的組合 https://amzn.to/3bKQVEC
?常用的桃紅色鍋子: 品牌HERZOG (隨意在韓國超市買的)
?我的牙刷: 寬版的日本Ebisu牙刷 https://amzn.to/3dPAN6u
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?陽台的椅子: Timber Ridge Zero Gravity Locking Patio Outdoor Lounger Chair https://amzn.to/3aWLBxG
?真空保鮮盒我是跟蘿潔塔廚房團購的: https://www.facebook.com/rosalinakitchen/ (但是團購不是一直都有唷)
?眼鏡是在快速配眼鏡的owndays配的, 眼鏡型號AU2007F 48/21 - 140/43 17k
?鉛筆盒是在JetPens買的: https://www.jetpens.com/Sun-Star-Delde-Slide-Pen-Pouch-Natural-Red/pd/15624
?護唇膏: Uriage Stick Lévres
?請問是吃不胖嗎？NOOOOOO 來！看一下這個影片 https://www.youtube.com/watch?v=nvYarHIqF58
?玻璃杯-寫著Drink那個是很～久以前在韓國買的(買不到了), 上面沒寫字那個是在Target買的(牌子Threshold™)但是我找不到link
?片頭怎麼做的 - 我是在ipad上Procreate先畫好, 然後在電腦Final Cut Pro上剪輯
?灰色家居褲: 是在台灣網拍Reishop購買(不確定還有沒有) https://www.facebook.com/reishop0202/
?手機殼: Casetify https://www.casetify.com/product/cute-white-ufo-space-alien-drawing-pattern/iphone-xs-max/ultra-impact-case-frost?color=gold#/16000301
?頭髮產品: 我現在單純只有用洗髮乳, 用的是之前感恩節影片中分享購入的Aveda - damage remedy™ restructuring shampoo


MUSIC
Music by Gil Wanders - By The River - https://thmatc.co/?l=2E7AA8E4
Music by Gil Wanders - Heaven - https://thmatc.co/?l=357ADDE1
Music by Gil Wanders - Welcome Back - https://thmatc.co/?l=2F7AAA53
Music by Gil Wanders - Ako - https://thmatc.co/?l=D3761DA7
Driving by Michael Shynes - via Artlist

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工商合作▶tangyiuming2002@gmail.com
=====================================================
江門行2019系列:
https://www.youtube.com/watch?v=66lBAhdIgd4&list=PL9_DLCsyni2VAeNcYr4pIcr8IP_YaGNgT

The Division 2 全境封鎖2系列:
https://www.youtube.com/watch?v=LbQY_my6Kf0&list=PL9_DLCsyni2X3A55UaNy9FEpOPmH3vuZa

生化危機2重製版 BioHazard RE:2 / Resident Evil 2 Remake系列:
https://www.youtube.com/watch?v=0sSVd0dyQ6c&list=PL9_DLCsyni2Xtw6428Vb7shZYcgkEx0F-

2018泰國遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=n9Nsgd2NgOo&list=PL9_DLCsyni2Xo2__0QSPcdxfCZgrcpyX_

2018韓國遊記7天6夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=d_DGXI6VXT8&list=PL9_DLCsyni2Xj8IoLluBBws1rj4ESBORJ

2017台灣台北遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=MYI5m3Z1LIw&list=PL9_DLCsyni2Uyc5MlHB6xuhxWak-cfT53

2016日本東京遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=_uuefhf3Oh4&list=PL9_DLCsyni2VULloxY5LCaK5o8db6QvHf

Vlog & 開箱Unboxing系列: https://www.youtube.com/watch?v=ubXvDnzBtrU&list=PL9_DLCsyni2VIgkNLxNqWXtkJUQfrjfNB

Tango行山航拍系列: https://www.youtube.com/watch?v=BEHt5PPfUdo&list=PL9_DLCsyni2XMC0ZJHuRh8R32N1rohwEi

Tango飲飲食食系列: https://www.youtube.com/watch?v=LgehwboTRJA&list=PL9_DLCsyni2WrIK7R7csR6vJJoTagpBt2

Gameplay Live直播系列: https://www.youtube.com/watch?v=LbF3kU9i8vM&list=PL9_DLCsyni2X2vuJKWGcCwoo_rRoyU701

The Evil Within 2 邪靈入侵2系列: https://www.youtube.com/watch?v=VoO

機車環島是我在台灣最愛的旅程。在機車環島旅程中，重點不再只是你的目的地，道路本身跟駕馭體驗成為了旅程的一部分，一路上刺激著感官神經。儘管這是我第16次機車環島旅行，卻是第一次用vlog紀錄下來。

第一部影片是關於我的準備過程以及行李，下周的影片是我此次耗時9天，歷程1500公里機車環島旅程的三部曲，敬請期待！

小飛和強叔電動機車環島露營旅
之靈: https://youtu.be/j07N0rLrLK4
之一: https://youtu.be/FOywyFZTnWw
之二: https://youtu.be/MlxRpa7L6QI
之三: https://youtu.be/KkcEd0S0l20


如果想知道我如何準備我的行李以及攜帶物品的詳細清單，可以在下方找到。

我的Gogoro S2 Adventure Tour Edition裝備
後車架
在機車的後車架上，我放了很多易於堆疊但很難裝在袋子裡的長形物品。我在這裡放了兩個帳篷，兩個露營桌和一個睡袋。背部可以容納很多裝備，還有更多管狀物品的空間。
為了防水，我把一個背包防雨罩朝前，另一個面朝後。我們使用兩個防雨罩，以便底部受到保護， 先放後面的防雨罩再放前面的，以防被風吹走。
在防雨罩外面我使用彈力繩來保護它。這些彈力繩多的空間可快速放其他裝備。在彈力帶子下面（在防雨罩外面）我放我的水陸兩用鞋，自拍棒和我想在騎車時晾乾的濕衣服。

防水背包1
在一個袋子裡，我隨身攜帶所有個人物品。這包括溫暖的天氣裝備，冬季外套，雪褲（適合在寒冷或小雨中騎行時穿著），旅行衣 服，泳衣，襪子等。由於台灣北部寒冷多雨，台灣南部炎熱陽光，我們需要為這次旅行提供各種各樣的服裝。這個包還有一個小筆記型電腦，在包的頂部我放了兩個USB行動電源和兩個保鮮盒容器，一個放滿了電線和充電器，另一個放了SD卡和一個固態硬碟）

防水背包2
在第二個袋子裡，當我去健行或溯溪時，我把我想帶的東西放裡面隨身攜帶。這包括我的所有相機裝備，數位單眼相機，小型三腳架，GoPro運動攝影機，以及兩個急救包（一個帶紗布和繃帶，另一個帶常用疾病藥物，如腹瀉），濾水器，緊急保暖毯，隱形眼鏡和水壺。值得慶幸的是，這次旅行沒有人受傷，但急救箱仍然派上用場。我用醫用膠帶修理壞了的相機。
我的健行旅行包準備好就出發去，且裡面沒有太多的非健行的旅行物品，它可以節省從騎車到健行的轉換時間。當我想停下來走上小路時，我的睡墊和一盒gopro配件是我從這個包裡取出的唯一物品。

左馬鞍包
在這個馬鞍包裡，我有額外的溯溪裝備。這包括兩個攀岩頭盔和一根短繩。由於這個包裡還有空間，所以這裡是我放牙刷和盥洗用品，額外的瓦斯罐和額外的冬季夾克的地方。

右馬鞍包
這是我放置其餘露營和烹飪裝備的地方。兩個露營椅都裝在裡面，還有我的鍋具，瓦斯罐和高山爐子，砧板，杯子，刀子和餐具（第一個營地忘了帶筷子，但後來有取得一些），泡麵，鮪魚罐頭，茶包和咖啡包，最後還有露營燈。露營燈放在頂部，以便在我們在天黑後進入露營地時很容易拿取東西。

每個馬鞍包都有一個彈力收納網。我把雨衣和褲子放在其中一個網子下面，另一個網子則是我穿上溯水鞋時可以放靴子。

在座墊下的置物空間：
我在這裡放了一袋食物，番茄，洋蔥，雞蛋和更多的水果和蔬菜。食材用完的時候我會補貨。我還放衛生紙，垃圾袋，一個水瓶，以及我已經把其他袋子打包後遺漏的東西。在這裡，我還會保留一個USB行動電源，並在過程中為相機電池等一些物品充電。


John的Gogoro S2 Adventure裝備

裝設48L的後車置物箱
在這裡，我們放了DJI Phantom 4空拍機，帶充電器的12v10A電池和12v插頭配件，可以在路上為空拍機電池充電，還有一個折疊的防水袋可以帶去健行跟溯溪。空拍機P4太高了，蓋子不能正常關閉，所以我們用背包防雨罩蓋住它，然後用彈力網固定它。

背包：
John帶著一個大型登山背包。他把他所有的寒冷天氣裝備和衣服放在整個背包中。剩下的空間還放露營裝備，如他的睡袋和床墊，另一個濾水器，盥洗用品，額外的行動電源，以及我們帶來的所有相機設備的各種電線和充電器。
為了讓背包防水，放了大的背包防雨套覆蓋，從前面朝後覆蓋，以便它不會被風吹走。這款背包防雨罩還可以固定背包上的所有背帶，使它們不會打結翻轉。

在他的座位置物箱裡，他放了他的騎車手套，雨具，瓶裝水和其他評估輕便的物品，如防曬霜，噴霧劑和太陽眼鏡。

安全帽
我們都使用了全罩安全帽，並在裡面安裝了SENA無線電，以便在騎車時進行通訊交談。安全帽中的無線電使得騎車更加愉快和安全，因為騎車的人可以相互溝通道路狀況，並警告有汽車冒出或其他潛在的危險。