來～跟我唸一次
『不起纖維不起毛球陪伴你一生🤣』
高磅數彈性機能棉 就是這麼厲害‼️
女孩們買起乃 https://reurl.cc/ox1jbj
挺版布料 小隻女顯精神
修身剪裁 厚片女孩超顯瘦
這家款式都是熱賣不停歇
L妞溫編真心大推👍
更多新品一起打包 https://reurl.cc/arGWx3
彈性機能 在 Mood Shop.連線 Facebook 的最佳貼文
同時也有93部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗，也在其Youtube影片中提到，2021服飾挑選關鍵字：居家、舒適 注重穿搭細節與舒適性的你 在家當然也應該追求服飾質感 ɴᴏᴛᴏʀɪᴏᴜs 機能服飾系列 機能再升級，彈性舒適，活動不受限制 ☑️吸濕快乾 ☑️親膚柔順 簡約好搭，一件滿足居家、辦公、訓練需求 單穿內搭皆有型，宅家也要穿出高質感 #NOTORIOUS #台灣製造...
「彈性機能」的推薦目錄：
彈性機能 在 check2check Facebook 的最佳貼文
來了!來了!大家一直問【輕量化空氣褲】女生可不可以穿!!
小編直接穿給大家看有多舒服，輕鬆駕馭所有風格
上班族穿搭新選擇！採用全新抗皺彈性機能面料！
>>>> https://bit.ly/2W5kZZs
採用新科技超彈性面料霧感微亮面
摸到質料就知道這褲子穿起來超舒適🥰
日常舒適又有型的最佳選擇🙌🏻
☑九分褲長 強化穿搭層次
☑彈力織帶 防勒肉不壓迫
☑腰際抽繩 不怕身材變化
☑斜插口袋更順手
顏色：卡其/黑/綠/深藍
尺寸：S/M/L/XL/2XL
這裡選購>> https://bit.ly/2W5kZZs
男裝新品>> https://bit.ly/39pWCbZ
-
#CHECK2CHECK
#C2C
彈性機能 在 check2check Facebook 的最佳解答
上班族新選擇《輕量化空氣褲》
舒適度全面提升，就。是。好穿
這邊買>> https://bit.ly/3kuFyaX
❗採用全新抗皺彈性機能面料❗
經典上寬下窄錐形修身版型
輕鬆修飾雙腿，顯瘦顯腿長
☑九分褲長，強化穿搭層次
☑彈力織帶，防勒肉不勒痕
#無論男生女生都可以穿
顏色：卡其 / 黑色 / 綠色 / 深藍
尺寸：S / M / L / XL / 2XL
--
#全館滿千免運費
#CHECK2CHECK
#C2C
👖更多男裝新品>> https://bit.ly/3rZ5NI0
🎁更多優惠活動>> https://c2c.city/activity
彈性機能 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
2021服飾挑選關鍵字：居家、舒適
注重穿搭細節與舒適性的你
在家當然也應該追求服飾質感
ɴᴏᴛᴏʀɪᴏᴜs 機能服飾系列
機能再升級，彈性舒適，活動不受限制
☑️吸濕快乾 ☑️親膚柔順
簡約好搭，一件滿足居家、辦公、訓練需求
單穿內搭皆有型，宅家也要穿出高質感
#NOTORIOUS #台灣製造 #品質保證
#銀纖維 #黑科技面料 #居家時尚風格
#運動機能 #休閒時尚 #戶外休閒
更多商品資訊請點擊以下：
惡名昭彰官方網站👉🏻https://bit.ly/3wJMuV5
好吃推薦👉🏻https://bit.ly/3vBnnD0
精選特惠👉🏻https://bit.ly/3gxePsl
現貨服飾👉🏻https://bit.ly/35zPHeq
拍攝場景：Ciao studio 自然光攝影棚(網址)多元場景/絕佳採光/優質場地
https://www.facebook.com/studiociao7f
彈性機能 在 館長成吉思汗 Youtube 的最讚貼文
天氣越發炎熱，尤其身在室外
不僅心情煩躁，更是汗水直直流💦
這時，挑選機能服飾變得格外重要
#惡名昭彰 Notorious
TaxSilver™ 銀纖維系列服飾
版型剪裁再進化，完美展現你的體態
彈性面料，健身也能保持最大舒適度
不僅吸濕排汗、親膚透氣
高含量銀纖維，更具除臭功效
穿上「Notorious」銀纖維機能服飾
無論日常穿搭或運動，都能體驗絕佳感受
#NOTORIOUS #台灣製造 #品質保證
#銀纖維 #機能服飾 #征服炎日 #清涼一夏
更多商品資訊請點擊以下：
惡名昭彰官方網站👉🏻https://bit.ly/3wJMuV5
預購服飾👉🏻https://bit.ly/3c6BXv2
好吃推薦👉🏻https://bit.ly/3vBnnD0
精選特惠👉🏻https://bit.ly/3gxePsl
現貨服飾👉🏻https://bit.ly/35zPHeq
#Notorious #運動機能 #休閒時尚 #台灣製造
彈性機能 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最佳貼文
「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa
什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽？
說到核心，大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的，腹部核心十分重要
但是身體需要加強的，不僅僅只有腹部核心而已
在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心 中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練，除了腹部訓練之外，就還包含了：
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部
光訓練 #肌力核心，也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方，或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒
所以說，光是狂練肌肉，欠缺了活動度，這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心，這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練，你需要讓它伸展開來，恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心，在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢
當然，很多柔軟度比較好的女生，則是剛好相反：
熱愛伸展而排斥肌力訓練，因為覺得很辛苦
但一定要知道，身體是需要平衡的
沒有控制力的身體，柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷
第三大核心：非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
單腳平衡訓練和手平衡訓練
平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度，都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸，更重要的是，要全身心投入，找到凝視點，十分專注，才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力，也會有非常好的訓練。
最後，第四大核心，是 ： #心肺核心
在這些年的教學當中，我發現一件事情，學員當中似乎有著兩大極端（當然也不是100%）
很多熱愛瑜伽的學員，很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員，討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員，則是硬邦邦、排斥伸展
我曾遇到，可以手倒立，用手掌走路的人，被揪去參加一場路跑，跑15分鐘臉色發白
也曾遇到，籃球隊員，和緩伸展課哀哀大叫
這些，都是不全面、不平衡的身體狀態
心肺核心的訓練，對於瑜伽練習者來說，十分重要
從最最基礎的，呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態
以上，就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵：
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能，包含：
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可，才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支 健康2.0里的動作，簡單基礎，但很有效
今天的文比較長，但這是大家需要知道的概念
在課堂上，我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT，這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容，可以參考Miya的工具書： 「四核心瑜伽」
Miya的YouTube在這裡→ https://reurl.cc/dG7Elq（請訂閱並開啟🔔觀看影片更加方便）
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26（欣賞照片更加方便）
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
彈性機能 在 紡織知識-尹觀點20230502彈性布的拉伸特性怎麼試驗呢？ 的推薦與評價
而布料的 彈性 可能來自於 彈性 裸絲、機械彈紗種或者組織結構， ... 紡織知識-尹觀點20230522從舒適性與 彈性 的視角，觀察運動 機能 性布料的研發種類. ... <看更多>
彈性機能 在 《CAMPET小知識》機能衣面布大解析part2 #4-Way 四向高彈性 的推薦與評價
一般 彈性 牛仔褲所添加的 彈性 纖維大約占比1~5%，此面料擁有高達11%的 彈性 纖維，大幅增加梭織布 彈性 。 各個方向皆能伸展，讓衣物包覆感更好，毛孩伸展不受限 ... ... <看更多>