不論是寫書或是寫論文都很需要進入zone（就是心流的意思）啊！
患者說這種防疫的日子還要過多久，都快悶壞了，其實網路或是中華電信MOD都有很多卡通可以看呢！
今天再來推薦一部卡通「影子籃球員」，進入zone就變得超強的奇蹟世代，每位都很帥氣看來就很療癒。
影子籃球員zone 在 中醫師 李嘉菱 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅祐子和阿叡，也在其Youtube影片中提到，黑子與火神再度攜手! 這次要挑戰奇蹟世代的赤司! 訂閱我們:https://goo.gl/BFtsKM 更多NBA模組影片:https://goo.gl/uDwxxW 更多GTA5模組影片:https://goo.gl/2DwbC6 更多麥塊模組影片:https://goo.gl/ovhXs8 更多...
「影子籃球員zone」的推薦目錄：
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影子籃球員zone 在 實況主【神威】蘇騰 Facebook 的最讚貼文
影子籃球員 LAST GAME 精彩片段 以下有三個片段~
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https://www.youtube.com/watch?v=tq0DLDiBNtg
青峰黃瀨 聯手精彩片段
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https://www.youtube.com/watch?v=89GVpaE_E3g&t=2s
黃瀨 ZONE + 完美無缺模仿 爆打美國隊片段
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https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=i6Kgf5msGww
綠間瘋狂三分 片段
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影子籃球員 LAST GAME 精彩片段 ~ 中字 分享給大家看
影子籃球員zone 在 Coca-Cola Facebook 的精選貼文
經典動漫名言一次奉上，
Coca-Cola x 《影子籃球員》就是要灌爆你的熱血！
還不快速速收藏，向角色們致敬！
#可口可樂
#熱血瓶
#影子籃球員
#限定包裝
#你進入ZONE了嗎
#每個都強到嫑嫑的
影子籃球員zone 在 祐子和阿叡 Youtube 的精選貼文
黑子與火神再度攜手! 這次要挑戰奇蹟世代的赤司!
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更多NBA模組影片:https://goo.gl/uDwxxW
更多GTA5模組影片:https://goo.gl/2DwbC6
更多麥塊模組影片:https://goo.gl/ovhXs8
更多龍珠模組影片:https://goo.gl/EMegWn
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影子籃球員zone 在 影子籃球員Zone最強囉 的推薦與評價
影子籃球員Zone 最強囉. 2205 likes. TV show. ... <看更多>
影子籃球員zone 在 影子籃球員(黑子) 第三季24集洛山對誠凜進入領域（ZONE） 的推薦與評價
影子籃球員 (黑子) 第三季24集洛山對誠凜進入領域（ ZONE ）. Jia Jhih Kuo. 86 Lihat · 1 · · . Lagi daripada 心瑜_星芒蓮心. 00:22 ... ... <看更多>
影子籃球員zone 在 看板NBA - Re: [討論] 能夠進入zone的球員多嗎? - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《Bz5566 (只剩協志和仁甫的5566)》之銘言：
: ※ 引述《Kingisland (國王島)》之銘言：
: : Zone是學術上真實存在的一種概念，運動員進入這種狀態時，會處於一種高度集中的特別狀態，身體各項素質也會因此超出平時水準
: : 但是一般的選手生涯中可能只會進入幾次這樣的狀態
: 什麼生涯中只會進入幾次，根本是鬼扯...
: 既然都知道是學術上的概念了，去爬一下文獻或是文章很難嗎
: Zone又稱作Flow，是一種心理狀態，1990年由心理學家米哈伊爾提出
: 當面對的挑戰和能力相符或略高的時候就會觸發
: 畫成圖表是長這個樣子：
:
: 縱軸是挑戰難度，橫軸是自身能力
: 就算是能力很弱的初學者，給予適當難度的挑戰，也可以進入所謂的Zone（專注學習）
: 既然只要滿足條件就可以進入，什麼叫做運動員生涯中只會進入幾次
: 基本上重要比賽（例如季後賽）的第四節比分接近時，就很有可能會全員觸發了
你好我是鳥森
剛好我正在準備運動心理教練的資格所以對於Zone(Flow State)有一些了解
B大所說的概念大致上都有抓到但是並不這麼精確
運動員及一般人都有機會進入Zone這個狀態
但並沒有這麼容易
所以你也比較不容易看到關鍵比賽全員進入Zone的時候
觸發的條件若要細分還蠻多項但最重要是滿足兩個條件
第一個是要完全的專注在目前所進行的事物上
很多運動員可能會受到比賽壓力、球迷的喧鬧或是對手的垃圾話等等因素所影響
而無法真正達到專注
因此也越來越多球員開始學習冥想或是呼吸調節訓練來幫助自己提升專注
這也是為什麼極限運動員更容易進入Zone
因為他們一恍神可能就受重傷甚至失去性命
所以他們必須強迫自己更加專注
第二個就是B大所提供的這張圖
當你的能力與挑戰達到同樣高水平的狀況甚至挑戰再難一點點時
你就有機會進入Zone
要特別注意並不是你進入Zone就什麼事情都會做
例如你本來不會反手拉竿上籃 一進入Zone就做得跟Jordan一樣
這是不可能的
因為進入Zone是能將你一直以來所有訓練的累積發揮到淋漓盡致
因此Mihaly Csikszentmihalyi（第一位用科學方式來探討Zone的心理學家）認為
只有在所屬領域有一定實力基礎的人才有機會體驗到Zone
總而言之
不管你是在什麼領域
透過不斷練習提升自身能力、勇於接受挑戰並完全專注在該挑戰上
你就越有機會體會到進入Zone的感受
若我有什麼地方解釋有誤歡迎大家跟我說
我也能藉這機會來成長
另外我也有建一個Youtube頻道叫鳥森 Nelson
主要會定期分享關於運動心理的小知識
歡迎大家有空來看看 希望能帶給大家生活上一些幫助
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