最近我們夫妻倆開始上瑜珈🧘🏻♀️🧘🏻♂️
之前聽說瑜伽對跑者有幫助,所以彼得就去上課了
(我很沒用,不想那麼累所以完全沒有要上的意思)
當天回家後他說:「全班都是女生,妳可不可以陪我去上?」
哈哈哈哈這種要求我還是第一次聽到!有夠可愛!
好的,所以太太我就只好硬著頭皮跟著上了,
覺得自己有夠辛苦有夠疼老公的😂😂😂
最近每天除了工作外還要跑步、重訓、瑜伽,真的好忙啊
但也因為運動關係,我開始養成吃早餐的習慣,
在這之前有好幾年時間根本沒有好好吃早餐
說真的連睡覺時間都不夠,早餐要弄多豐盛根本不可能
所以真心推薦大家家裡一定要備著【Weet-Bix澳洲全穀片】
高纖、低脂,比一般麥片還高出3倍以上的營養✔️
我吃素時也可以吃,而且真的是好吃的耶!
這我之前在澳洲時就會買,當時工作真的爆累
我都用保鮮盒裝去上班,趁空檔時隨便塞一口再繼續工作
但現在在家就可以吃得比較優雅啦😆
不管運動前還是運動後,都是超棒的健康補給♥️
◼︎Weet-Bix澳洲全穀片mini:杏桃、野莓、蜂蜜
這真的好吃!真心不騙,三種口味我都好愛!
杏桃好香,野莓吃得到果乾,蜂蜜很百搭🤤
口感酥酥脆脆的,越嚼越香,很容易一口接一口
每顆只有8卡!吃6顆就等於吃進一盤高麗菜的膳食纖維
連平常嚴格控管體重和身材的彼得,都放心把這當零食吃
因為很營養,而且熱量也很好掌控👌
早餐我都用點水果搭配著吃,簡單又清爽
也可倒豆漿、牛奶進去,不管冷熱都能快速軟化
泡軟後小朋友吃也很適合♥️
我們重訓後會吃mini系列的 #蛋白質plus
一顆只有9卡,每10克等於1.5顆全蛋蛋白質
蛋白質可以幫助肌肉生長,我超需要💪
可以搭配高蛋白粉,會很有飽足感,攜帶和食用都方便
畢竟重訓完已筋疲力盡,簡單快速解決一餐很重要啊😉
◼︎Weet-Bix澳洲全穀片:麥香(隨身包)
隨身包很適合帶去爬山、越野和騎腳踏車
這款沒有甜味,但吃久了會有麥香🌾
喜歡甜味的話,可加入優格或有糖的豆漿,
做成麥片粥也是不錯的早餐菜單
我平常是搭配咖啡,覺得吃起來味道很搭耶
如果剛好家裡有買酪梨,把酪梨切片放上
再用鹽巴、胡椒簡單調味,就超好吃了🤤
完全就是澳洲風格的早餐!像回到澳洲一樣♥️
是說此時我本來就該在澳洲的啊!嗚嗚嗚討厭的疫情😭
沒關係,眼淚擦乾(?),雖然暫時回不了澳洲,
但至少可以在台灣吃到喜歡的澳洲食物:
Weet-Bix 澳洲全穀片
https://pse.is/TFH77
在微風超市、Jasons、city'super、Hola也買得到喔!
#weetbix全穀片 #早餐吃什麼 #weetbix尋找小纖女 #weetbix纖女系麥片
彼得好咖啡菜單 在 葉揚 Facebook 的最佳解答
<本日文長請慢用,內有大量P編點評。>
1.
寫這篇文章的時候,
我在一間以往要大排長龍,
現在卻只有兩桌客人的咖啡廳裡。
週末的午後,
跟我保持著社交距離,
我的旁邊的旁邊桌,
是一位六十來歲的媽媽,
服務生過來了,
她指著菜單問,
請問這個奶茶加的是鮮奶嗎?
這個果汁是現榨的嗎?
得到答案後她滿意地坐著,
老媽媽在等人,
她安靜地又讀了一次菜單,
然後把菜單反過來,放在對面的桌上,
她順便把對面的水杯也放好,
想了想又拿著餐紙,
把水杯的杯沿擦了一擦,
接著開始擦桌子。
先用溼紙巾擦一遍,
再用乾紙擦一遍。
老媽媽居然跟我說話了,
她笑笑地問我:你吃的是什麼?
我:總匯三明治。
她: 好吃嗎?
我點點頭。
然後女兒來了,
女兒坐下,把菜單打開。
"聽說這個奶茶是不錯的。"
母親說:
"還是要喝奇異果汁?是現榨的。"
女兒不假思索地說:
我要喝咖啡。
母親:
那加個三明治吧,不傷胃。
女兒:
我吃不下。
母親:
吃不完我幫你吃。
我很想跟她說,
我跟你一樣,
從來不理會媽媽的建議,
有時候還會笑她說的那些話,
可是有一天你會發現,
她的提議大半是有根據的。
#根據隔壁隔壁桌的我
#三明治真的好吃你吃不完我也可以幫你吃
2.
跟HOLA合作了好幾次,
這次接到一個任務,
是幫他們寫小小的母親節禮物分類提案,
HOLA有很多禮品,
他們寄來了其中幾個讓我們體驗。
我將禮物分成幾個小類別,
各自替這些類別寫了一段話。
第一則是:
<我看過妳年輕的樣子>
媽媽,我不准妳再變醜了,
小時候,妳不是常常問,
家長會裡最漂亮的是不是妳嗎?
#而且我說過要跟媽媽結婚妳別讓我丟臉啊
寫這段話的意思是,
任何能幫助母親變漂亮的禮物,
尤其是新玩意,她通常會喜歡。
雖然在孩子的生活中,
媽媽都在出門前才倉促地擦口紅,
一罐保養品可以塗一年,
還有漸漸地,
她只在參加婚禮的時候,
才會特別打扮了。
如果以上形容就是你的媽媽,
別以為她不愛美,
她只是有優先順序,
在孩子在的時候,
花更多時間照顧小孩,
多過於站在鏡子前面。
夜深人靜時,
她也是會緊張瞪著自己的臉,
怎麼變成這個德性的......
#我也是久久不照鏡子
#一看照片發現自己變憔悴才跑到鏡子前面大驚小怪
3.
其實喔,天下的女生,
大多是愛漂亮的。
(不信你去問爸爸,媽媽有沒有愛漂亮)
但很奇怪的是,
媽媽這種生物,
她就是不會讓孩子發現她有點愛漂亮。
我還發現一件事,
就是媽媽在孩子面前很醜很胖沒化妝或是沒穿衣服,
好像都沒什麼關係的樣子。
就像我上廁所都不關門,
也經常肥滋滋地搖著屁股,
大方地跟羅比說你看我的內褲破了一個洞。
羅比: 在哪裡?
我: 在屁股中間這裡!!(帶著誇耀的口氣)
總之媽媽在小孩面前,
對自己的美貌經常是信心爆棚,
只有要出去給別人看的時候,
才會突然變成害羞的傢伙,
在那邊偷偷摸摸地問,
我穿這件好看嗎?
媽媽今天有沒有漂亮......
#還是只有我這樣
4.
第二則:
<和妳作著同一個夢>
媽媽,你說過如果當時怎樣,你就會怎樣,
現在不是當時,你想要怎樣,我就讓你那樣!
#我是愛妳的神燈精靈而且我還領薪水了
這段話是送給在20年前有自己的想法,
卻還沒完成的媽媽。
在年輕的時候,
有的人可能想創業開咖啡廳,
有的人想要成為歌手,
不過啊,當了媽媽以後,
人生的可能性就變少了。
我自己都想過,等我老了,
我會想說當年想作什麼卻沒作的嗎?
想了一輪以後我想作嬉皮。(哈哈)
我是一個自認為內心很懶,
卻很少真正放鬆下來的人,
當初連生產完作個月子都會覺得慌張,
急著要打開業績報表,
所以我特別喜歡體驗禮品中的煤油燈(其實是LED燈),
不知道為什麼有種特別的情懷,
感覺可以提著燈,
到戶外鋪個毯子這樣躺著,
什麼都不作,
很愜意的一生。
這個小東西的特別之處是它其實除了燈以外,
還可以連藍芽放音樂,是個喇叭。
我的歌單是夢中的婚禮,
蘇打綠的喜歡寂寞,
Michael Buble的Save the last dance for me,
還有很多很多的陳奕迅。
彼得的歌單,
是新好男孩的我想用那種方式(I want it that way XD),
蕭亞軒的浪漫來襲(你沒看錯是真的),
陳雪凝的綠色,
因為彼得很喜歡那句"畢竟我的心也是肉作的"。
要不是前幾個周末都下雨,
不然我是想要帶著煤油燈跟露營椅,
去公園裡盡情躺一躺,
像神燈精靈那樣釋放我的嬉皮魂的。
#此煤油燈羅比愛到翻天
#從此每天在家自己搭帳篷躺地上
5.
<擁有暫停時間的能力>
媽媽,你叫我不要做壞事,
可我偷了一點時間給你,別客氣拿去用吧......
#多一點時間可以用來敷臉或是寫詩喔
這陣子我還認真地思考了世上的媽媽最愛的口頭禪,
一個跟錢有關,
媽媽通常很愛說"小孩子不要亂花錢"!
可是說實在的,
媽媽為了孩子,
這些年坦白說也花了很多奇怪的錢吧?
另一個,跟時間有關,
叫作"現在幾點了,你怎麼還____"
很奇妙,
世上的媽媽好像都不太知道時間的感覺,
常常問別人現在幾點了(你手上不是有帶錶嗎)。
所以啊,
如果可以替媽媽省下一點時間的禮物,
我也覺得是好禮物。
#結果我老是在周末時把我兒子送去給我媽當禮物
#我怎麼這麼壞心可是我沒有辦法控制我自己
6.
最後是這個,
<一起白頭偕老吧>
媽媽,如果你要一直老下去的話,我就不想長大了。
我還沒有準備好之前,你哪裡都不可以去喔。
#想要我們一直在一起
還記得之前推薦過一本書,
叫作<我離開之後>,
是一個媽媽寫給女兒的人生指南,
她若是媽媽走了,
身為女兒應該怎麼過生活。
我記得我寫的推薦語是:
「我是媽媽,也是孩子,
我用兩個身分看了兩遍,
然後一大早就哭了。」
我把屬於健康類的禮物,歸類在這裡。
"我還沒有準備好之前,你哪裡都不可以去喔。"
其實健康就像內褲,
外面雖然看不見,
但沒有穿就是很不妥啊。
講到這個突然想到前幾周,
我媽在家裡跟我說:
你上次給你爸的新枕頭,
他都忘了用,
我前幾天決定要把它偷來用......
我問:結果你偷了嗎?
我媽很無奈地說:
唉,搞半天我也忘了偷。
#當小偷這個志向還是要趁年輕就發展擠較好
後記:
謝謝HOLA送來幾樣商品讓我們體驗,
我跟彼得說,
突然出現這些東西,
我們家感覺瞬間升級了。
我自己先說,
體驗後我個人私心大推,
是一個叫作EQUA智能保溫瓶的商品,
科技居然如此發達,
現在連裝水的瓶子都用藍芽連APP,
時間到了會自動發光提醒你喝口水,
紀錄你一整天的攝取量有沒有達標。
我一直都知道自己是不喜歡喝水的人,
因為有這個水壺,
我才發現我真的喝很少水,
根據我的身高體重,
一天建議要喝2360CC,
結果我到了中午,
看APP才發現我只喝了500…....
(而且我已經有勉強多喝了)
難怪我有亞里斯多德的額頭啊我能怪誰。
總而言之,
如果你跟我一樣是業務人生熱愛追求數字,
觀看這款保溫瓶的飲水數據會讓你得到很大的安慰。
還有,根據上帝法則,
這世上聰明的通常都不會同時是漂亮的,
但這款水壺美到我自己都覺得拿著的時候要有氣質一點,為人不要慌張不可狼狽。
快看照片看照片。
接下來其他的交給P編,
本文其它商品由他負責作開箱點評呦!
大家好我是皮鞭,
上次大受好評所以我又來了。
以下是我的快速點評時間---
1.<省時商品> 伊萊克斯掃地機器人:
葉揚其實是此生第一次看見掃地機器人,
所以開箱以後,
她一直少見多怪大叫我全名:
顏OO,你看,它穿過去了,你快點來看。
還有,顏OO,你過來看,
它會爬到地毯上,
唉呦我的地毯被這個吸過好像變成麥田圈!!!
我一直沒跟葉揚說,
在結婚前,我曾經愛過第一代(白牌)掃地機器人,
那時候我還年輕,根本不想花任何時間掃地,
我跟這台掃地機器人關係非常密切。
但有一天回家發現它被地板上的雜物困住,
來不及好好說再見,就再也不動了。
掃地機器人最怕家裡地板路障一堆,
一不小心它就會需要即刻救援。
而這台,羅比幫它取名為「掃地哥」,
它有3D視角會避開眼前的障礙物,
達到不受困的效果。
(感覺我人生也需要這個效果)
適合族群:
生性懶惰但是很愛說地板沙沙的媽媽: 💁♀💁♀💁♀💁♀
自以為見過世面但根本沒有的媽媽:💁♀💁♀💁♀💁♀💁♀
(編按:當初看到彼得寫文寫到"我一直沒跟葉揚說.....",我還以為他要說,在結婚前,我其實可以穿過牆面,所以掃地機器人穿過桌底也沒什麼。)
2. <情懷商品>Mori Mori 煤油燈
我還以為這個Mori Mori煤油燈它發光的原理跟烏絲燈一樣,
所以我大叫羅比不要碰到玻璃燈罩,會燙傷,
結果它是LED,根本可以直接貼在臉頰上,
而且是具有防潑水的設計,
對葉揚來說蠻實用的(哈哈她曾經打翻柳橙汁在電腦上耶)。
對了,
這個煤油燈我覺得用來躲在棉被裡看書也很不錯!
(編按:P編你何時看過書?)
因為它還有音響功能,只需連結接藍芽,
以及備著自己的歌單,就可以回到十七歲了。
但小心喔,歌單會洩漏年紀。
#我的心怦怦怦怦怦跳
#它怦怦怦怦怦
適合族群:
找不到手機還要你撥給她然後在家四處巡的媽媽:💁♀
抱怨過手機喇叭太小聲這樣誰聽得到的媽媽: 💁♀💁♀💁♀
經常拜託小孩安靜卻苦無訣竅的媽媽:💁♀💁♀💁♀💁
喜歡用手直接摸燈管玻璃的媽媽:💁♀💁♀💁♀💁💁
3.<健康商品>德國Medisana震動按摩槍
說到按摩,
總裁的阿媽就真的非常值得提一下了。
我媽常有信手拈來的按摩工具,
有次進家門我手提的餐點差點掉到地上,
因為我看見我媽正手持家用菜刀,
用刀背在劈砍自己的肩頸肌肉,
我媽還一邊唱著鳳飛飛的掌聲響起。
過一會,
我媽突然意識到自己砍劈的角度不好施力,
就說:「兒子來,你幫我砍一下脖子!!!」
#媽我下不了手 #這樣我怎麼跟爸爸交代
還有一次也是回到家,
看見我媽躺在地墊上,
穿了一套湖水綠、帆布材質的上衣與褲子,
仔細一看,衣褲上還有幾條軟管,
接到一台充氣機上。
接下來的15分鐘,
我就看著衣褲充氣、洩氣、充氣、洩氣......
還有一位受擠壓漲紅著臉,
變成米其林的中年女士。
我媽說這是一台按摩機子,
作機子可以幫助血液循環,
然後我媽就一邊講解一邊幫我穿上了它......
#都來不及說不要
#作機子的感覺好像回到我即將出生的時候
有鑑於總裁阿媽不管是哪一種按摩,
她通通只有一個指令,就是針對某一點位「下重手」。
我想這把電動按摩槍真的是她的chosen one裝備,
握把大小好拿(一定比菜刀好拿),
只有700克重拿久手不會痠,
震動力道又夠大(砍劈母親你敢多大力?),
還有各種按摩頭可以替換。
如果剛好你家的母親也是吃重鹹,
來吧可以試試看這把。
#常被規勸不要抖腳的人有福了
#這把按摩槍可以讓你完全隱藏抖腳於腿部按摩之中
適合族群:
被紙割到一下就大叫很痛的媽媽:💁♀
去按摩時抱怨今天真是浪費錢的媽媽:💁♀💁♀💁♀💁♀
想要擁有一把(體面的)槍的媽媽:💁♀💁♀💁♀💁♀💁♀
(P編點評結束,好緊張,謝謝大家)
HOLA母親節獨家活動:
這次HOLA跟驚喜快遞GiftPack合作,
會有專人送達替媽媽製造收禮時的小驚喜。
這不只是快遞服務喔,
除了送氣球之外,
也有念卡片,唱歌,獻花等服務
我得到了一個陌生但可愛的男生,
在我面前朗讀卡片後送了康乃馨!!!
另外,買掃地機器人享九折,
登錄再送千元吸塵器。
買按摩槍獨家送體重計和HOLA$600元禮券。
上網立即體驗驚喜送禮,
實體門市也有商品同步展售中!!
歡迎研究研究:https://bit.ly/35bBD9F
#HOLA特力和樂 #HOLA驚喜快遞
#各位人妻媽媽想要什麼直接tag老公吧
#也歡迎給P編的冗長開箱文鼓勵鼓勵
#讓小龐在愛中成長茁壯
彼得好咖啡菜單 在 散敍 • 俄羅斯 Marco & Trixie Facebook 的最佳解答
【生活篇】— 芬蘭航空體驗 回港參加國際旅遊展
感謝莫斯科市旅遊委會Город Москва及TVB J2「離地自由行」主持袁學謙 Benedict - 揸住飛機去旅行的邀請,哥哥上星期回到香港,參加一年一度的「香港國際旅遊展」,為業內和公眾人士介紹莫斯科旅遊資訊。這是香港唯一的旅遊展,每年都有多個國家及地區參展,亦會舉行多個旅遊講座。
哥哥是俄羅斯航空(Aeroflot)的飛行常客,不過因為其他原因,這次回港改乘芬蘭航空Finnair。由於沒有直航從聖彼得堡回香港,只能在芬蘭首都赫爾辛基轉機,飛行時間約10小時。以前Finnair都用空中巴士A340-300往來香港,4年前開始改用全新的A350-900XWB機型,成為全球第三間營運此客機的航空公司。
此次乘坐Finnair回香港,整體感覺還是不錯的,可從四方面簡單介紹︰座位、用餐,服務和機場配置。
登機時,Finnair會把乘客細分為4至5組,依照數字順序登機,次序會列印在登機牌上。登機順序大致按購買的艙位,飛行常客等級和有特別需要人士而分類。我坐的是經濟艙,並且不是飛行常客,所以被安排在最後一組登機。
機艙內設三種等級的座位。商務艙32席、特選經濟艙 42席、經濟艙262席,共336席。經濟艙與特選經濟艙座位同樣寬46cm,不過後者會有約多8-13cm的椅距;商務艙寬54cm,椅距198 cm。座椅靠背上有輕觸式顯示幕,內置很多電影供乘客觀賞,而且大多數電影都配有中英文字幕。螢幕上還會顯示菜單,也會提示派餐時間。
餐飲方面我覺得不錯,晚餐是牛肉配土豆泥,分量不少,味道很好。
艙內服務方面,Finnair為每位乘客都準備了一瓶礦泉水、小枕頭、毛毯和耳機。座位上設有USB充電插口;機上可購買Wi-Fi,有1小時(約USD$6)、3小時(約USD$12)或全程無限(約USD$25)三種選擇,一般上網或發訊息完全沒問題。另外,可能由於是往來香港,機組人員中有部分空中服務員來自香港,會說中文和英語,感覺很親切。
赫爾辛基機場年初時開始進行擴建和改善工程,現在空間變得更大,還添置了不少先進設備。轉機時,我見到了今年5月中開業的芬蘭代表性動畫姆明(Moomin)的主題咖啡廳和世界級名廚Jamie Oliver的Jamie's Deli餐廳,兩家餐廳位於40號登機口附近。另外,日式餐廳「味千拉麵」也進駐了芬蘭機場,由日本廚師主理。
從個人角度來講,這次旅程我很滿意,Finnair各方面服務都比較到位。下次返回香港,Finnair亦將是我會考慮選擇的航空公司。
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電話:(02)2201-3699
地址:新北市新莊區新泰路109號
營業時間:一到五07:30-22:00;六08:00-22:00;日08:30-21:00
臨時有事來到新莊,正想找個咖啡廳坐坐,又想用個電腦,還好找到了彼得好咖啡,提供
平日不限時,有wifi與插座的舒適環境;咖啡品項多樣,口感也很不錯,而且很平價耶!
完全符合我們當下的心願,趕快進去喝咖啡吹冷氣。
入門可以感受到彼得好咖啡的美式清新感,木質裝設,寫在小黑板上的餐點,吊燈與壁畫
,豐富的室內裝潢元素,讓整家店很有朝氣!彼得好咖啡擁有兩層樓的空間,一樓是廚房
與櫃台,還有些許的座位區,二樓的座位則比較多。
來到彼得好咖啡記得先拿菜單,找個喜歡的座位坐下來慢慢想要喝什麼吃什麼,然後再到
櫃台點餐結帳即可。因為假日人蠻多的,加上一樓位置不多,所以建議拿了菜單就直接到
二樓先找個位置吧。
二樓座位十分舒適,有靠窗的座位區,有兩人桌與四人桌,也有適合多人聚餐的長型桌,
不管是三五好友來喝咖啡聊天,或是一個人來久坐用電腦看書放空滑手機,都很適合耶!
好喜歡二樓的空間感與寂靜感,好幾扇窗戶讓光線透入,室內採光很自然舒適,和一樓的
熱鬧氣氛有著截然不同的氛圍。彼得好咖啡除了各式咖啡與飲品,還有提供義大利麵、早
午餐、漢堡、沙拉與輕食,假日尖峰用餐限時兩小時,低消為一杯飲品。
點了杯冰拿鐵與熱奶茶,冰拿鐵的咖啡香氣還不錯,沁涼感十足很適合夏天。
鮮奶茶口感很溫醇,不會澀口。
另外點了一份雞肉沙拉夫妻倆合吃,雞肉沙拉很清爽耶,滿滿生菜還有佐上番茄小黃瓜與
堅果,視覺效果很不錯,吃起來口味也很好~夏天沒胃口的時候吃很適合,如果嘴饞想吃
點東西也很推薦點份沙拉喔~~在新莊想找個平價可久坐的咖啡店與好友聊天,或是一個
人休息一會兒,推薦彼得好咖啡給大家喔。
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