因為不想帶著口罩做有氧運動(很難大量吸到新鮮氧氣),所以進入三級以來只去過一次貓空跑山(很喘口罩汗濕)。
本盼望著727解封後可以戶外騎騎跑跑,結果是室內50人可以婚宴聚會吃吃喝喝,但戶外運動還是要戴著口罩(?)
不過發現自己持續一週至少一次最好2-3次的森林有氧運動不能再拖下去,這兩個月森林有氧運動量下降,雖然有重訓和一週兩次正位瑜伽課,但身體似乎失去了循環的活力,常感覺到這裡痛那裡卡,常常很沉的(只好塗精油界的薩隆巴斯painpass精油來緩解),不過無論怎麼塗油按摩重訓瑜伽⋯什麼都無法取代森林中的有氧運動啊!
等不及不戴口罩的森林跑了,於是今天起了大早,就(嗚嗚)戴著口罩跑個步吧。
新家基地上山的緩緩小山路,這些天常看見有人戴著口罩走路運動,今天一跑,才知道為何會那麼多人喜歡這條山路了~
空氣好舒服啊!充滿植物香氣而且很涼ㄧ路都有樹蔭,而且沒什麼人車(中間有遇到一位大叔騎著單車跟我說加油)
途中還會經過一個小瀑布,站在瀑布前面享受芬多精涼風。
嗯~沒什麼車很多樹蔭空氣中充滿植物的香氣👉終於在台灣找到想來騎單車的地方了~
#森林中有氧運動超需要
#兩個月沒做我感覺都要病了
#很久沒有頭髮飛起來運動了哈
#同時試用新配的運動近視太陽眼鏡
#許願可以早點解封戶外運動不用戴口罩的距離
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