【因禍得福】
生完魯肉哥後對童裝心如止水,
男孩永遠只有上衣褲子,不像女孩有各種選擇,
孩子若不習慣戴帽子的話,就更不用說搭配了,
真的讓人一點購物慾都提不起,
所以很少幫魯魯買衣服,
他都是撿朋友的恩典牌或穿姊姊小時候的。
那天要參加哈布走秀活動,
我硬幫他配出左圖,
心想這孩子真的沒啥衣服可搭耶😅
結果抵達站前秀泰停車場,
大夥一下車就聽到他說『我尿褲子了』
靠!!!現在是什麼狀況,我們什麼都沒帶耶!!
(旅太雖生氣,但又慶幸沒尿在車上)
眼看活動即將開始,我先在廁所練舉重,
能想像那動作有多蠢嗎?
孩子橫躺,我兩手往上抬將褲子靠近烘手機,
吹一陣子再換反面,
20公斤的孩子,他還以為是遊戲,開心狂笑。
旅太在外頭喊著『不用了啦,謀猜剛』,
緊急往一樓賣場移動,趕快找間店緊急買衣服,
於是就秒買這件愛迪達套裝,
旅太結帳,同時間裸體的魯肉哥開心在更衣室跑來跑去,
之前還在苦惱抽中的動滋券要怎麼花,
都是杞人憂天,生命自會找到出口,
邊試穿時魯魯就一直喊著好喜歡,
即便流汗又變成梳子瀏海,外套也捨不得脫掉,
回家還問可不可以明天也穿去學校,
彷彿一切都是冥冥中注定,或是被孩子設局,
就這樣魯肉哥賺到了一套愛迪達,真的有帥,
還記得他愛蜘蛛人上衣愛到天天穿嗎?
有預感接下來他會一直這套走天下😅
#所以走秀時帥氣魯肉哥是沒穿內褲的
#從他換上後每分每秒都在問他要不要尿尿
#很怕又要買第二套
同時也有76部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~ 腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~ 所以要教大家孕動動得巧! 節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好...
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很怕又要買第二套 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課!
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🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
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#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
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■筋肉媽媽《我愛,我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
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MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
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很怕又要買第二套 在 筋肉媽媽 Youtube 的精選貼文
【#ㄋㄟㄋㄟ自然記】
當然不是因為失心瘋,大還要更大,才去做第二次手術;
也不是因為第一次手術失敗,或者有後遺症,才去做第二次手術;
全然因為我就是鐵了心要把植入物換成Motiva(魔滴),所以盤算這件事情一陣子了。
\
第一次隆乳四年前吧~原因始於產後哺乳也沒多久,竟然還可以退奶後坍塌變形再也回不去小巧立體感;加上從小親姐竟然擁有天然E奶而我沒有過,就很憧憬豐滿身形,於是去動了手術。
我從大B小C做到D,是絨毛果凍矽膠;當時為了恢復速度快,就選擇放在胸大肌上筋膜內,即使醫生有說:「你又選圓盤的這樣會碗公奶很假喔~」,但我以為植入物不走到肌肉內就可以恢復快一點,所以毅然選擇圓盤絨毛果凍放在肌肉上的手術。
後續就是恢復期傷口痛爆。
因為我怕腋下疤痕明顯所以傷口走乳房下緣,結果跟剖腹差不多痛,轉身起床都好痛~~當然痛個一週也是可以忍的,但後來因為常常比賽,體脂很低的結果就是,植入物摺痕明顯的要命!很多比賽留下的照片,都可以看到我ㄋㄟ ㄋㄟ 上半球的摺痕真的有夠尷尬!
加上後來我傷口一癒合就拼命伸展,結果下緣疤痕組織增生看起來醜爆~
醫生其實完全沒有問題~會導致這樣的結果完全是我個人不聽醫生建議導致;總之超不自然,加上做了沒多久魔滴就給我上市了~~魔滴強調做出來的胸型自然,且植入物安全,完全不會導致乳癌這點真的好重要~
這幾年一邊買保險一邊越來越怕死(因為要養兩個寶),曾想說乾脆拿掉假體好了反正維多莉雅貝克漢也是這樣~~但認真喜歡自己胸型豐滿的樣子,搭配上辛苦練出來的翹臀,這樣的模樣看了就很開心(這很重要! #女為己悅而容);這麼疼愛自己的我,決心要替換成魔滴。
\
今年 @賦真妍 開幕了,原本在裡面做非侵入式的醫美,之前分享過院長陳建名醫師的巧手,讓我和我娘親大回春,技術和品質都很棒;當時看到他們手術室規格很高,是無塵室(進去手術間要在一個閘門全身被大風吹的機關),於是我決定要在這邊重新做胸部植入手術。
我替換成Motiva魔滴,內容物360cc;魔滴的特色就是躺下胸部會自然坍下、俯身時胸部會自然下垂、跑步跳躍時會晃動得爆自然(我有對比~我姐是渾然天成的E)、站著時是美麗的水滴狀、抓握起來非常柔軟就跟天然的一樣~~是毫無破綻的假體!!
以前完全不知道做了胸部後跳躍的晃動感~現在終於有了!而且體脂低時也不會出現胸部摺痕,好想帶著新ㄋㄟ ㄋㄟ 帥氣比一場健美賽哈!
我過年假期做的手術,如果不講應該沒人發現因為我貌似沒有中斷過運動與教學;這次的手術體驗真的太愉快了~~
手術當天醒來後,的確很痛只能彎著腰走路移動,但是不是手術傷口的痛(醫生就順著原本胸下緣重置假體),只是覺得胸很悶(因為魔滴的特質,替換後有比我原本的假體大一點點,或者是有部分放在肌肉下),是胸口的悶痛。
驚訝的是後續幾天,從第二天開始悶痛感減少,竟然翻身起身活動都不太痛啊~才差四年醫學手術進步這麼多?我以為剖開的傷口又會讓我痛到東倒西歪,結果!!沒有!!醫生還把我的傷口修整很漂亮,手術過程中也把過去四年稍微增生的莢膜給移除了!
隔一週就可以出門走走,十天後甚至恢復教學(但是我只有示範下半身運動,上半身就讓學生自己做),上半身運動一個月後才開始。
這次醫生給我的術後照顧叮囑為:『不要太早開始做伸展,還是等個四、五週以後;也不需要按摩,記得不要側睡趴睡就好。』就這麼簡單捏!!!我術後沒有按摩過,胸型超軟超自然超美的;術後一個多月每晚睡覺都穿著專用束胸去固定位置,這是診所包套在手術內的服務,會在手術前就量好身形去事先定制,手術當天就是穿著束胸回家了。
#謝謝Motiva讓我體會了毫無破綻的美好#selfconfidence #motivataiwan #波力媚隆乳
#AskForMotiva #兼顧美麗與安全
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很怕又要買第二套 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
「懲罰Mee」App於5月1日正式推出後曾登香港區排行榜首位、KKBOX推出無損音質串流服務,包括16bit和24bit、LG推紫外線殺菌耳機TONE Free FN7、Sony新BRAVIA XR電視玩AI、Arlo Essential美國IP Cam、Xencelabs Pen Tablet Medium開箱及Facebook要求iOS用戶容許追蹤以協助維持免費服務,果籽《科技新G》繼續與大家回顧這個星期的重點科技新聞。
「懲罰Mee」App上架登香港區排行榜首位
「懲罰Mee」流動應用程式於5月1日正式推出,形式有點像已下架的「和你Eat」,上架初期於iOS香港地區免費App排行榜,排行更超越政府的「安心出行」,不過記者於5月7日發現「懲罰Mee」已變成第二位。據說「懲罰Mee」希望挑戰yuu及OpenRice的地位,App主要是以地圖形式,顯示參與商戶的位置及資料,亦可以商戶種類篩選。
用戶只要成為Mee會員,便可享特定優惠,App中也有「Mee分」項目,不過這個「Mee分」並不會與消費掛勾,而是用於鼓勵用戶上載相片或評語儲分,協助豐富應用程式內的資訊,儲滿指定分數便可以換領獎賞。
KKBOX推出無損音質串流服務
KKBOX終於在香港推出無損音質串流服務,同步推出16bit和24bit取樣率的無損音質音樂。KKBOX更表示它們是全港唯一,涵蓋全球三大唱片公司無損曲庫的音樂串流平台,目前KKBOX有超過7,000萬首廣東話、國語、歐美、日韓歌曲,當中超過4,000萬首16bit無損歌曲,超過300萬首24bit無損歌曲。
無損音質計劃已開放訂閱,每月收費$116,KKBOX白金會員在6月4日前有30日免費體驗,亦可以$105訂閱無損計劃;新app用戶也有14日免費試用。不過要留意無損音樂也要有硬件配合,耳機狂人Cato表示,最簡單就是使用支援Hi-Res的耳機,高階玩法就可以外接DAC甚至使用DAP。不過最重要是要留意數據用量,畢竟一首24bit音樂約100多MB。
LG推紫外線殺菌耳機TONE Free FN7
雖然LG上月宣佈退出智能電話市場,不過最新於香港還有推出無線藍牙耳機 LG TONE Free FN7,具備主動降噪(ANC)功能,內建3個高性能收音咪,偵測外界聲波消噪,而且耳膠也經特別設計,提升舒適度及阻隔外部噪音。
與其他LG無線耳機一樣,採用Meridian的數位訊號處理(DSP)音效技術,聽覺體驗逼真;比較特別的是其耳機充電盒,加入了UVnano紫外線殺菌功能,接線充電時透過紫外線殺死耳塞高達99.9%的大腸桿菌和金黃葡萄球菌。充電盒上也有LED燈,讓用家觀察其充電和消毒狀態,官方指耳機於關閉主動降噪情況下可用7小時,亦設快速充電功能,充電5分鐘,最長可使用1小時,建議零售價$1,599。
Sony新BRAVIA XR電視玩AI
Sony推出旗下BRAVIA XR電視系列,包括8K LED、4K OLED和4K LED電視。今年最主要的升級就是改用Cognitive Processor XR處理器,使用AI人工智能提高電視的畫質和音質表現。處理器會模擬人類的視聽方式,獨立偵測和分析色彩、對比度和細節,聲音方面能將任何聲音轉換為3D環繞聲音效。全新BRAVIA XR電視將改用Google TV系統以及兼容HDMI 2.1。
A90J為MASTER Series,使用OLED面板,有65吋和55吋型號。現場觀看A90J播放HDR影片時,對比度表現非常好,高光位置亮度極高,同時黑位保持深邃,色彩表現也很好,升級後的音響表現也非常震撼。65吋的X95J採用X-Wide Angle技術,令螢幕的可視角度極高,極側角度觀看時也能維持色彩和亮度。X90J系列售價$14,990起,X80J系列售價$7,490起。
Arlo Essential美國IP Cam
美國Arlo最近推出了新款Essential室內攝影機(IP Cam),想隨時監察家中狀況,又不想買中國牌子的話就很適合。早前我們測試過Arlo的4K IP Cam以及智能門鈴,這次的Essential系列定價較便宜。
Arlo Essential室內攝影機定位是室內使用,功能上和高階機種相似,支援1080P串流監控以及錄影、雙向語音對話、警報器、夜視功能,以及Arlo出色的動作偵測警示功能,搭配Arlo Smart訂閱就有自定偵測範圍功能。
家中有寵物或者需要照顧嬰兒就非常適合,隨時可以查看家中狀況。新機也加入隱私保護盾功能,用家回到家後可關閉鏡頭以及麥克風,保護自己的私隱。新機安裝方法非常簡單,連接電源線後開啟app配對後即可使用,所有影片會上傳至Arlo雲端儲存。
Xencelabs Pen Tablet Medium開箱
美國品牌Xencelabs推出中型數碼繪圖筆與繪圖板Pen Tablet Medium,這款繪圖板設計簡潔 8毫米厚,繪圖區大小約32 x 23厘米,有效面積縱橫比16:9。除了接線使用,官方指充電2.5小時,可無線使用最長16小時。
Pen Tablet Medium的特別之處是配有兩支不同直徑的繪圖筆,細筆有2個可自訂按鈕和頂端橡皮擦功能,另一支3按鍵筆更可代替滑鼠按鍵的功能,方便無縫切換專案。兩支筆都支持8192級的壓力敏感度及傾斜功能,沒有明顯的延時情況。
標準版包括數位畫板、一支細筆和一支3按鍵筆、6個標準筆尖及4個毛氈筆尖等,售價HK$2,180;,套裝版本更包括Quick Keys遙控器,提供5組8鍵,共40個可自訂的快速鍵組合,上面是個OLED螢幕,顯示每個按鍵的快捷功能設置,售價HK$2,980。
Facebook要求iOS用戶容許追蹤以協助維持免費服務
蘋果最近推出iOS 14.5系統更新,新增應用程式追蹤透明度功能,讓用戶自行選擇,是否容許應用程式追蹤資料作廣告用途,不過Facebook非常反對措施,認為會影響其廣告業務。不少用戶在升級iOS 14.5後,也接收到Facebook的通知,指允許Facebook追蹤資料能協助它們維持免費服務。有網上分析指Facebook是暗示日後或會收費,事態發展如何也無從得知,不過記者按下要求應用程式不要追縱,暫時不見有任何異樣。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
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很怕又要買第二套 在 Dcard狂推!大學生最愛7間「平價台灣網拍」推薦,出貨快 的推薦與評價
REVE 服裝風格是走簡約大氣的路線,老闆娘很少選圖樣複雜或是剪裁太特殊的單品,選品的重點多是放在材質、版型、剪裁及細節上,算是好搭又耐穿~衣服類 ... ... <看更多>
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賣家回覆很快、寄貨也很快、商品也很棒! 不過 取貨的時候很納悶為什麼才2件服飾箱子 那麼大又重? 而且我抱著小孩差點 ... ... <看更多>
很怕又要買第二套 在 [分享] 亞航台北-清邁直飛(申請亞航延誤證明) - 看板Aviation 的推薦與評價
圖文版 https://tloveq.pixnet.net/blog/post/48990748
疫情後去清邁反而比去曼谷的次數還多,目前台灣直飛清邁就三家,華航/長榮/亞航(泰
亞航),廉航的話唯一選擇就是亞航。
老實說亞航之前是被我列在"很便宜但也不會想搭乘"的航空之一,原因無他,就是看過很
多網友抱怨&負評,對亞航印象不是很好。
這次實際搭乘後倒覺得很OK,以清邁航線來說,還是很願意再搭乘,這篇就來分享一下這
次的飛航經驗。
(這趟颱風關係有航班延誤,文末會附上如何申請亞航航班延誤證明,如果你是想知道這
個,請直接拉到最後面去看唷)
亞航清邁航線航班時段:去程19:10~22:00、回程13:20~18:20
去程是晚班機,等於旅程少一天還要浪費一晚住宿,但清邁住宿很便宜,晚班機我覺得可
以接受。
回程是午班機,能悠閒吃個早餐、再退房去機場,回到家也有充足時間整理&休息,我還
滿喜歡午回的航班。
亞航-管理訂單
訂位後憑訂位紀錄就能線上管理訂單,可以加購餐點/行李....等等。
亞航-預購餐點
必須說亞航的飛機餐實在很佛心,一份才130(附瓶裝水或即溶咖啡一杯),而且我購票時
可能還有折扣活動,又更便宜才110。
真心建議虎航能不能也賣便宜一點的飛機餐,虎航飛機餐一套要3~4百多實在好貴。
亞航-行李額度
亞航手提只有7公斤額度,加購托運行李則從20公斤(1200元)起跳,購票時順便加購行李
會比較便宜(20公斤/900多塊)。
亞航是"計重制",同行旅客可以共享行李額度,建議兩個人去程可以買20公斤,回程買30
公斤共享,會大買特買的話,就回程各買20~25公斤。
不要買40公斤共享唷,因為40公斤比單買兩個20~25公斤還貴。
亞航-座位價格
亞航最貴的是前五排座位(780~960元),其次是逃生口座位(座位較寬敞),其餘普通座位
是前段較貴(380元),後段最便宜(210元)
一般來說沒什麼特殊需求是不建議買座位,很想挑選座位會建議一開始購票時直接買"加
值組合套票"(包含基本座位/20公斤行李/機上餐),會比較划算。
亞航-旅遊保險
比較特別的是還能直接加購旅遊保險,這個就看個人有沒有需要,我們都會另外買旅平險
/不便險,自然不會加購這個。
還有一個很便宜100元的延誤險(Flight Delay insurance),我倒是滿推薦這個可以買,
航班延誤兩小時就賠美金45USD,像我們這次遇到颱風,航班延誤就會理賠。
出發前幾天還很猶豫要不要買,想說已經有買不便險,就沒買了,後來很後悔,花個100
塊台幣就能拿到45USD。
亞航-線上報到
亞航出發好幾天前就能線上報到了(一般航空都是出發前48小時),但桃園&清邁機場都沒
有獨立的線上報到託運櫃台,都是要跟一般櫃台一起排隊,線上報到完全沒有比較快。
而且線上報到時就會自動劃位,回程我們兩個就被排到中間隔著走道的兩個座位,整個很
傻眼,一般正常應該不會這樣劃位,後來還請櫃檯幫我們換位置。
(有看到網友說線上報到都會被排到很後面的座位,我們經驗剛好相反,都被排到滿前面
的位子唷,去程第7排,回程第10排)
亞航是在桃機一航廈,會細分成好幾個地區亞航,但其實櫃台都一樣。
亞航是在最邊邊的12號櫃台,我們去程被延到隔天中午,人潮不多,還滿快速就完成報到
&托運行李。
亞航隨身行李限制是一件手提行李(登機箱)加一件隨身包,重量限制7公斤,基本上完全
不會檢查隨身行李,很多網友也說亞航隨身行李檢查很寬鬆。
不過還是建議盡量遵守重量限制,要是剛好被查驗又超重,超重費通常都很貴唷。
進入管制區後,時間還很多,順便去一直想看看的"一航廈免費貴賓室",就在跟其他航空
貴賓室同樣的區域。
所謂的一航廈免費貴賓室就是"機場體驗區",簡單說就是豪華版本的候機室,沒有提供任
何餐飲服務唷,環境很寬敞舒適,可以在這裡慢慢休息再去登機。(有提供插座充電)
搭乘廉航不意外還要搭小接駁車到飛機登機口。
有點驚喜的是泰亞航班機超繽紛,塗裝非常有泰式風格。
飛機是單一走道、左右各三座位、廉航很常見的A320機型。(最前面&最後面都有廁所)
上方行李櫃塗裝也是滿滿的泰式經典元素,很喜歡這樣的設計,有種上機就已經身在泰國
的氛圍。
座椅是黑色皮椅,仔細看已經能看到周邊有許多小髒污&磨損,但至少整體整潔度算OK的
。
座位間距就一般"廉航規格",自認中等身材(171cm)坐起來就是剛剛好這樣,稱不上舒適
也不會覺得擁擠。
旁邊還停著另一台亞航班機,塗裝就是亞航很常見的紅白標準配色。
機上紙本有必備的安全須知、餐點&商品目錄。
機上餐點預購130元,現場價則是180元,其實也不貴啦,但能線上先買還是比較划算。
有些餐點只有機上才有,例如我就很想吃炸魚片飯,這個線上就不能預購。
居然連芒果糯米飯都有,好想點來吃吃看。
餐點跟商品目錄是結合在同一本,商品很多樣就沒有特地翻拍了。
去程各預定了一份飛機餐,可以選擇附瓶裝水或咖啡(雀巢即溶咖啡)。
餐點份量很"泰式",就小小一份,大食量男生可以考慮直接訂個兩份(一人最多可以訂兩
份)
一份是照燒雞肉、一份是秦叔叔雞肉飯,照燒雞看起來很豐盛,是帶點甜味的日式風味。
看起來有點單調的秦叔叔雞肉飯則是類似泰式海南雞,米飯其實是有調味的,兩種都不錯
吃,只能擇一我會推薦秦叔叔雞肉飯。
四小時航程沒有機上娛樂會有點無聊,還好現在有很多自備方案,準備好離線電影/電子
書/手機遊戲,四小時也還滿好打發的。
(對了,現在入境泰國都不用再寫入境卡了唷,機上當然也不會發)
抵達清邁機場後,遵循指標(還有中文呢),前往檢驗護照&拿行李。
清邁機場很小,好處就是通關超快,行李也超快,幾次到清邁都能快速出關,這點超加分
!!
一出海關到大廳,就會看到好幾個計程車櫃台,有標價"150B"的都可以搭乘,到古城區就
是公定價150B,其他地區則視距離遠近另外計價。
怕現場不好溝通或是人多需要大車,建議可以訂機場接送,雙K平台都有提供清邁機場接
送服務。
兩家平台我都訂過幾次,遇過一次現場等車等了有點久(15分鐘),其餘整體經驗都還OK,
價格會比機場價略貴一些,但先預訂好總是比較安心。
時間快轉到回程,回程當天是13:20的午班機,比起長榮/華航早上11點班機,算相對還不
錯的時間,可以悠閒吃個早餐再到機場。
至於要提早多久到機場? 我個人經驗是2.5小時非常充裕,但也看過有人說遇到大量旅行
團要大排隊,應該是每天的航班狀態不太一樣。
回程當天的亞航櫃台,基本沒什麼人,很快就完成報到&託運
時間很很多,順便逛逛清邁機場,國際線與國內線中間有郵局,這邊可以寄明信片。
還有皇家計畫商店(在國內線那邊),有大家很愛買的皇家牛奶片,公定價是18B一包,外
面商店土產店有些會賣到20B或更貴,進到管制區內則是直接翻兩倍價(35B),幾年前一包
還只要10B呢....。
進到管制區內流程是先過安檢,再查驗護照,同樣很快速,一下就通過了,忍不住還是要
稱讚清邁這樣小機場的好處就是快。
管制區內也有一些土產店/商店,清邁有名的平價香氛"Herb Basics"這裡也有,很多人會
在這裡最後掃貨。(印象中價格有貴一點唷)
也有按摩店,腳底按摩半小時300B/一小時600B。
至於清邁機場是沒有配合JCB免費貴賓室的,很多網友都會問這個,就不用再去查詢啦。
JCB信用卡友免費使用泰國曼谷國際機場貴賓室Miracle Lounge(使用規定詳細說明)
貴到嚇死人的機場漢堡王,一份套餐400~500多B。
管制區內的廁所旁有免費的飲水機,建議自備保溫瓶/寶特瓶空瓶進來裝水,就不用再花
錢買水了。
另外看到超多旅客在機場泡麵,不分亞洲/歐美客,覺得很有趣,下次可以考慮自備泡麵
進來吃。
管制區內就只有一間超大的候機室,通常可以找到空位。
開頭有提到線上報到時被自動劃位到隔著走道的相鄰位,現場有請亞航櫃台地勤幫我們換
相鄰位,換位是不用付費的,而且還被換到比較貴的"逃生口座位"(12/14排)。(下圖的紅
色座椅)
逃生口座位明顯座位間距大很多,但老實說我很不喜歡逃生口座位,包包不能放坐椅下面
,只能放上方行李櫃,要拿東西很不方便...。
不過當時櫃台說只剩逃生口座位,也只好接受了,搞不好他還覺得很奇怪,怎麼我們還不
想坐比較舒服的位置。
撇開拿東西不方便來說,前後空間較大、逃生口座位確實是舒適許多。
雨季的清邁天氣很難捉摸,天氣預報完全參考用,哪時會下雨或下多久完全說不準,回台
這天從一早就陰雨綿綿下個不停。
回程也預訂了兩份飛機餐,羅勒炸雞飯&鬼門蛋包。
羅勒炸雞飯有點辣唷,很下飯滿好吃的,鬼門蛋包就是泰式炒麵,有兩尾大蝦,蝦子還有
帶殼,用小塑膠叉非常難食用...,炒麵口感尚可,微辣帶甜的風味。
這趟吃到的四種機上餐,個人排名最喜歡秦叔叔雞肉飯,照燒雞肉飯&羅勒炸雞飯次之,
鬼門蛋包則是吃過就好。
這次搭乘亞航雖然遇到颱風延期有點無奈,不過整體搭乘經驗倒是比想像中好,我很喜歡
充滿泰式風格的機上氛圍,機上餐很便宜也是一大優點。
缺點則是沒有真人客服,例如這次想申請個很簡單的延誤證明,才發現整個亞航你找不到
一個連絡電話或客服信箱,唯一聯繫管道就是線上智能客服(AI機器人客服)。
畢竟目前直飛清邁也就只有亞航這家,在預算考量的前提下,還是很願意再搭乘的。
(亞航清邁特價時可以買到台幣五千內,一般票價則是六~七千左右,價格是純機票,行李
要另外加購)
文末補充,如何申請亞航的航班延誤/取消證明(Flight cancelled/ delayed
certificate)
最後來分享一下一張很簡單的延誤證明,為何要一波三折、千辛萬苦才拿得到
首先呢,出發前一天收到了這張"航班異動通知",亞航官方其實有聲明這張"異動通知"就
可以當作"延誤證明"。
不過詢問我的保險公司(新安東京海上),客服又說不行,一定要正式的航班延誤證明。
或許有的保險公司比較寬鬆,可以直接使用這張異動證明當作延誤證明,建議可以先問過
保險公司。
到了桃園機場後,詢問亞航櫃台,說明抵達清邁後,有兩種方式可以拿到延誤證明:
(航班要出發並落地後,有實際出發&落地時間,才能拿到延誤證明,出發前是拿不到的唷
)
1.在清邁機場行李轉盤處,旁邊有亞航櫃台可以拿到航班延誤證明。
這是錯誤的資訊唷(至少清邁機場不適用),清邁機場行李轉盤旁邊沒有任何航空公司櫃檯
,只有一個機場旅客服務櫃台,主要是處理旅遊諮詢&行李相關。
出關後我還跑去清邁機場的亞航櫃台詢問,直接說亞航在清邁機場沒有辦公室,也沒辦法
提供給我延誤證明。
2.直接線上官網或APP,線上申請
這個才是正確的方式,以APP為例,首頁點選"客服支援-即時通訊"或下方點選"聊天"
進入聊天畫面後,會預設幾個主題讓你點選
直接點擊"取消",輸入"航班延誤證明",就會跳出關鍵字讓你選擇"航班延誤/取消信",
最下方則有兩個選項讓你選擇申請(取消或延誤)。
選擇任一選項(申請取消或延誤),就會要你輸入"訂位代號",最後則問你是否要補充細節
,沒有要補充可以選擇"跳過"。
強烈建議不要直接跳過補充細節,盡量把你的狀況詳細說明,直接使用中文即可。
然後智能客服就會為你創建案例,同時有個編號,就代表申請完成,接著就是耐心等待吧
。
坦白說線上申請航班延誤/取消信其實是滿簡單的,約2~3天(包含假日)就會收到航班延誤
/取消信,只是我遇到各種狀況:
第一次我選擇申請"航班延誤信",寄來一封時間完全不對的延誤證明,根本不能用。
我想說可能選錯了,第二次改選申請"航班取消信",寄來一封時間沒有任何變動的延誤證
明,整個傻眼不知道寄這給我幹嘛。
申請第三次覺得好崩潰,這次就沒有跳過補充細節的部份,鉅細靡遺說明我的航班狀況,
終於給了我這封完整正確的航班延誤證明。
再補充另一個可以拿亞航延誤證明的方式,就是桃園機場一航廈的亞航12號櫃台,有個大
大的"票務諮詢"這個櫃台
在等待第三次延誤證明的當下,已經從清邁搭機回台了,很怕線上申請N次,就是不會給
我正確的延誤證明。
在桃園機場一航廈從入境大廳再繞去出境大廳,硬著頭皮抱著姑且一問的心態,詢問12號
的亞航櫃台(票務諮詢)。
沒想到櫃檯人超好,聽我說明我的狀況後,請我留下email,晚上回家大概兩小時後就收
到這封延誤證明了
有點猶豫要不要分享這個管道,有點擔心大家都直接跑到這個櫃台要延誤證明,很怕以後
這裡也要不到
所以強烈建議大家還是先線上申請,正常情況應該一次就會給你正確的延誤證明,像我要
到第三次應該是少數特例啦。
有了最重要的航班延誤證明,備妥其他相關文件,就能申請旅遊不便險的理賠了,新安東
京雖然有點嚴苛一定要正式的航班延誤證明,但理賠效率倒是不錯,大概一周左右,6000
塊的航班延誤理賠金就進帳囉。
(非廣告,純經驗分享,提供旅遊不便險的保險公司非常多,務必自己多多比較唷)
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