關於 很累還是要抽空運動不要給自己藉口 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 男人心大解密／妳拿過「忙碌卡」嗎？他發卡的三種涵義

當對方在訊息上愛理不理、已讀不回、答非所問，我們又硬要追個答案，對方常常會回答：「最近很忙」、「工作快忙不過來了」、「主管交辦的事一堆」，這種 ...

#12. 靜思語：人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖

是的，我的孩子，有些事情的答案，爸媽也能夠很快. 的都告訴你。但是，如果能夠經過你自己的思考，而來獲得許多人生. 寶貴的答案，我認為那是值得的！畢竟， ...

#13. 再忙也要躺好躺滿: 跟樹懶學耍廢, 爽爽人生不白費| 誠品線上

再忙也要躺好躺滿: 跟樹懶學耍廢, 爽爽人生不白費：累到身心俱疲很想死？是時候讓樹懶來救你！工作永遠做不完，還有家事國事天下事要操煩。抽空得慢跑、重訓、健身…

#14. 懶得動，如何健康瘦？ | 遠見雜誌- 前進的動力

也就是說，運動已不再是個人興趣或嗜好，是長壽的關鍵因素。別再為自己找藉口，隨時隨地輕鬆動一動筋骨，每個人都可以做到，一起輕運動吧！

#15. 市民跑者也能制霸鎮西堡| 網誌 - 運動筆記

鎮西堡團報後開始督促自己要善用時間練跑，平日上班前晨跑，下班體育場 ... 不知道是太累還是太感動，衝線後淚水止不住，邊哭邊笑著跟大家說謝謝⋯.

#16. 壓力問題 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

如果實在沒有辦法適應，建議還是要和主管討論是否減少工作量，或至精神醫師院所請 ... 你本身就有強迫給自己壓力的症狀，也一直在看精神科，所以你確定是有壓力的， ...

#17. 你今天運動了沒？親身體驗走路五大好處 - 方格子

2018年8月2日 — 大家都知道做運動要堅持，堅持，再堅持。 ... 記緊一開始不要強迫自己走很久或走很快，你可以設定從20分鐘快走開始，然後才 ... 還是愈激烈愈有效呢？

#18. 精選心情貼文 - FarHugs 遠距抱抱

最近覺得活著很累，很想放棄生命加上家人生病，我又身為臨床工作者家人多少會在這 ... 都把自己關起來，為了不讓自己悲觀，反而花更多的時間抽空自己最近考試，其實都.

#19. 抗癌作家專欄－魔髮部屋手工假髮專賣店‧WE CARE醫療級假髮

我在十九歲時，媽媽因為生病而離開我們，雖然那時我還年輕，但我卻很後悔如果我不要那麼貪玩、不要因為要打工賺錢而用沒時間來當藉口，找時間多陪陪媽媽， ...

#20. 抗癌作家專欄－魔髮部屋手工假髮專賣店‧WE CARE醫療級假髮

我在十九歲時，媽媽因為生病而離開我們，雖然那時我還年輕，但我卻很後悔如果我不要那麼貪玩、不要因為要打工賺錢而用沒時間來當藉口，找時間多陪陪媽媽，或許她會更了無 ...

#21. 因為他們最缺乏的就是別人對他的尊敬...

當你沈默的時候，別人還是要批評你， 在這個世界上，沒有一個人不被批評的。 不要因為他人的懷疑，而給自己煩惱； 也不要因為他人的無知，而痛苦了你 ... (4)都很累人;

#22. 原地跑步熱量

常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？. 別再藉口沒時間運動，這3種「日常微運動」就超燃脂！

#23. 學生回饋- 嘉南藥理大學-高等教育深耕計畫附錄一

我們不需要把某些做錯的事情看的太嚴重，雖然可能會因此遭受許多的負面影響，但你要知道那是自己犯下的錯造成的，不要讓自己有藉口又繼續選擇錯誤的方式去走。一個錯誤是給 ...

#24. 正念樂活文【正念悠遊跑的見證】 - 專注紓壓趣

尤其老師說要找出自己的不累點、要不喘、要很慵懶的跑、全腳掌著地，如果 ... 運動促成流動，無論是身體的僵化、腦袋的癱瘓還是心理的膠著凝滯，跑步 ...

#25. 上班族運動 - Interlitho

其实，很多人真正的问题并不是在不懂得如何安排健身时间，而是给自己找太多的借口。 比如我一个朋友， 若你的上班環境不方便動來動去，以下的9個運動可以讓你運動於 ...

#26. 天天運動工作室 - Alano sklep

增進體能、強化肌力、雕塑完美體態。 Nike. 努力的工作生活，同時也要為了自己的身體努力天天希望給你的多於你想到的，從 ...

#27. 泰國曼谷酒店綜藝玩很大| By 曹西平的粉絲愛團 - Facebook

活著就是盡量動找時間動一下不找 藉口 動就對了游完了 很累 速速 ... 運動 是為了 自己 不是為了別人生活上很多壓力有時間 還是抽空 去 運動 一下為了健康⋯⋯ ...

#28. 星象專家辰宇力｜2022.4.25 ~ 2022.5.1星座運勢

可以抽空參與朋友、同學的邀約，有拓展重要人脈的機會。週末留點時間給自己，只是放空也很好。 雙子座(05/21~06/21). 疫情再起，雙子的生活與工作大受 ...

#29. 線上心理諮詢 - 桃園市生命線協會

最近情緒起伏不定，總是覺得好累，不是昏睡就是失眠，完全沒有任何活力，心中想要解脫。我常問自己：活著的意義是什麼？似乎找不到答案？ 版主回覆. 活 ...

#30. 忙到沒時間？別搞笑，你只是給自己懶癌晚期找藉口！

看著自己一天一天變胖變垮變鬆變老變醜的身材，雖然知道只要每天運動，就可以挽救自己日益不見的美麗帥氣和健康，但是星期一到星期五都要工作學習，除此之 ...

#31. 别让没时间成为你的借口 - 知乎专栏

就像要跑步，因为工作太累，或是天气不好，而把运动推之明天。 没时间这个借口成为我们合理欺骗自己的理由。 但是，我们真正又在没 ...

#32. 七月份的天空

噢，我很不像一個女性嗎???一定是我現在的樣子太恐怖了，連媽媽都慘不忍睹要我化一點妝遮掩遮掩。好灰..... 不知是我高了還是胖了的關係，幾年前買下的泳衣已不合穿了 ...

#33. 日本最美屁屁就是她！跟著混血辣模宮河マヤ學習正宗蜜桃臀的 ...

今天妞編輯要向各位介紹一位日本、荷蘭混血的模特兒「宮河マヤ（妞 ... 「就算再累再忙，也一定會抽空上健身房運動，或自己在家做簡單的自主訓練。

#34. 讀書心得 - 中華大學國際企業學系

最後，當自己辛苦完成了計畫時，不要忘了給自己一點鼓勵，也別忘了在訂定計畫時就要 ... 自己到底要不要退選，雖然這樣很好，不過我覺得都已經選這個科目了，最好還是 ...

#35. 經典好文– 健身查德的私人教練生涯規劃

【健身教練如何有穩定的業績1】不排斥銷售. 心態會影響行動，如果你打從心底排斥銷售，很難把教練工作做好. 許多人剛接觸教練這行時，都會抱怨，「為什麼教練要自己去 ...

#36. 不被情緒左右的28個練習 - 城邦讀書花園

你總是為別人的事而忙、凡事非黑即白、對別人充滿期待、習慣找藉口、在意失眠嗎？ 還是 ... 西多醫師想告訴大家：與其成日被他人左右情緒，不如學習讓自己不被影響…

#37. 生死學系碩士學位論文 - nhuir

經與憂鬱症交手數回的我，對自己一點信心都沒有，害怕終究會寫不出論文，曾經 ... 同樣也要感謝慧開師父。您在百忙之中仍常抽空給我關懷與指導，且不斷為我.

#38. 來寫個減肥日誌吧！7：傻孩子，有一種東西叫體質

我和你是兩個完全不同的個體，年齡、身高、體重、新陳代謝速度、肌肉脂肪比例、體能狀態都不一樣。人體不是電腦，就算吃喝拉撒睡和運動習慣刻意維持的 ...

#39. 運動好處多，8大不運動藉口你中了幾個？克服惰性就要這樣做！

1. 回家沒空太累不想動 · 2. 天氣太爛不想出門 · 3. 運動痠痛隔天不想動 · 4. 健身房太貴 · 5. 有了小孩幾乎沒時間運動 · 6. 看不見成果無法持續 · 7. 自己單獨運動好沒動力 · 8.

#40. 【我是豐盛顯化王】《靜心新手村》闖關分享– 21日.每日8分鐘 ...

感覺我就是更貼近自己， 更無時不刻的與自己同在， 更能一直覺察自己、了解自己。我很喜歡這21天的呼吸靜心的體驗帶給我的收穫跟改變。 發表人 ...

#41. 平凡中見不平凡：一位小學教師的運動生命敘說 - ntcuir

球沒有什麼特別自己的想法，每次練球時，只是一心想把每個動作做好以達到教練的要. 求，儘管過程中常常會覺得很累，我始終還是堅持下去的把每個動作做好！

#42. 艾倫‧狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力(CFF0254)

村上生活中寫作與跑步形成的平衡，印證了體力與耐力對心智的重要性。我們總說某些職業是「勞心」工作，但事實上，還是需要肉體配合。他的生活型態也體現出 ...

#43. 我的國際賽首面金牌『杜哈亞運金牌』賽後感想

是當一個球員陷入低潮時如不平心靜氣自省而只是一味的怪教練不給自己 ... 台灣棒球雖然在這次杜哈亞運勇奪金牌，但這些榮光很快還是會消退.

#44. 為什麼總是被說看起來好累？牛爾老師力推臉部早安輕瑜伽

都是晚睡族慣用的藉口，越來越深的黑眼圈和浮腫的身體讓煩惱根深蒂固。別說你不想做只“早鳥”，當你容光煥發看到鏡子裡的自己，誰都會感歎早睡早起真好 ...

#45. 【愛情】101句悲傷失戀的傷心語錄句子：我曾路過你的心

59、我把心都交給你了，那你就別再還給我。 60、快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷 ...

#46. 想要跑步鍛鍊身體但是我慢跑十分鐘就累的不行了身體素質不是 ...

腿太沉，邁不開。心跳快，不舒服。擺臂太累…總之，給自己找各種藉口。 後來，我真不想讓自己一 ...

#47. 運動即生活：單車美女—林倪安Nian - 司博特

車子真的很重，路上快撐不住了，連朋友都看不下去，說要帶我搭車好了。但我覺得不行！我一定要撐完，就這樣硬撐了六十公里。到家覺得腳已經不是自己的了（哈 ...

#48. https://www.csie.ntu.edu.tw/~b93076/%B9B%B0%CA%AC%...

9/23 3.7km 9 19min 00sce 3cycle..34min 呼~~~金價好久沒運動了，看來最近都要過著這樣的生活，不過還是要忙裡抽空出來跑一下，這學期也沒修體育課了，自己就要懂的 ...

#49. 女人啊！餘生就該留給「對你有空」的人 - 親子天下

我會用〝終於〞這兩個字，是因為覺得小芳拖太久了，之前，小芳總替大林說〝他工作很忙，連周末都要加班，每天已經累的像條狗，就不強求要大林關心陪伴了〞 ...

#50. 周楚芬、周素鳳談中風親身經歷與療癒、陪伴- 作家生活誌

她說如果楚芬的智能沒有受損，她會對一切感到十分困惑，尤其發現自己手腳不聽使喚，甚至無法言語，她會很恐慌。不管她是昏迷還是昏睡，我們至少要讓她知道發生什麼事，要安 ...

#51. 最新黃昭瑛熱門報導文章 - 商業周刊

這個董事長自己看細節、每場會議都參加，但情緒控制不太好，常常開會摔筆、丟椅子、罵髒話，後來沒人敢接，主管安排給我接手試看看。 每次跟他開會前，我都要深呼吸好幾下 ...

#52. 快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉 - 博客來

想要成功，卻裹足打轉；. 空虛糾結，再多心靈成長課都沒效；. 想改變生活，卻還是忙碌不已……

#53. 卻說出了人性！ 今天給大家整理了8個很經典的哲理小故事，讀 ...

不要 盲目羨慕他人的幸福，也許那並不適合你。老了，不要去攀比，過好自己的日子，享受自己的生活才是王道！ 03 老師問：“有個人要燒壺開水，生火到一半時發現柴不夠， ...

#54. 12年鐵人三項生死路：鬼門關餘生，從自恃年輕玩命到打掉重練 ...

完賽真的不難，持之以恆的訓練很難，如果不是路跑配速練起來了，我就不會繼續加強游泳項目，運動的成就感，是要一點一滴訓練才能構築起來的，你怎麼看賽事 ...

#55. 學校名稱：嘉義市私立興華中學年級：二年級班級 - 嘉義高工

我們常覺得很累的原因，往往也是因為自己只活在角色裡」每一個人都擔任著 ... 牲了自己造就出來這樣一個人，不見得到了兒還是給人家做姨太太?」但當他面.

#56. JN的日記本- 筆友天地

「不要想太多」 可能是我太過擔憂了還是先把自己顧好吧 來這裡寫日記還是要專注在自己身上把想法經歷寫給人看 如果是因為關心而寫的話以後走向可能就歪掉了.

#57. 如何挽回前女(男)友？你最不該做的就是欲擒故縱 - Mr.P 自信教練

一直以來我常被問到，分手後如何挽回才能成功，有些是男生希望我能為他們客製挽回女友的訊息，也有些是女生請求我給他一個讓男友回心轉意的解法， ...

#58. 必也正名乎。」 子路曰：「有是哉。子之迂

心，忌妒別人，不會給自己任何的好處；忌妒別人，也不可能減少別人的成就， ... 高中的我書念的不錯，但數學還是不好，但由於是選擇文組所以同病相憐者為數.

#59. 看見自己的醜小鴨—一位女教師找尋自我的生命敘說

說著母親，該練習學會放下工作，畢竟人還是要休息，好好享受假日時光，陪陪 ... 藉口不寫，我跟家長說，孩子其實自己會寫，也會自己找答案，你可以提供協.

#60. 體力不好怎麼大戰立院？立委維持戰力秘訣獨家揭露！ - 風傳媒

平時忙於問政，立委也要抽空運動、訓練體力。 ... 趙天麟也說，以前他常認為「自己跑不到那個距離」，但經過長期練習後，越跑越有感，距離已拉長，且 ...

#61. 坐著的運動

動作：坐在椅子上，前臂上下重疊，雙腳打開與腰同寬；一邊吐氣，一邊將右膝抬高；重複10次後換邊。 tips：抬腳的高度以身體不晃動為限。 對於進階健體人士 ...

#62. 短篇小說- 國防部政治作戰局-首頁-國軍文藝金像獎

母親壓抑著內心的情緒，父親回，「拜託妳不要無理取鬧好不好？」「我無理取鬧？」母親聲音明顯上揚，「小孩還沒出生，你就已經疏離小孩了，我知道你在部隊很累、壓力很 ...

#63. 人物| 丁祖昱：一个名企总裁的马拉松修行 - 爱燃烧

跑步虽然是很孤独的运动，如果比赛时旁边有个兔子激励你，感觉还是不 ... 就是为了风雨无阻，不要给自己任何借口说今天天不好，雾霾或下雨刮风。

#64. 挑戰更遙遠的距離…第一次160公里就上手 - Full Speed Ahead

但如果賽事中包含許多段很累人的爬坡，那麼你也要加入爬坡訓練。 ... 掌握自己的運動強度及配速後，就可進一步預估完賽時間（或安排更適合你的戰術），並且也減少了不 ...

#65. 運動即生活：單車美女—林倪安

車子真的很重，路上快撐不住了，連朋友都看不下去，說要帶我搭車好了。但我覺得不行！我一定要撐完，就這樣硬撐了60公里。到家覺得腳已經不是自己的了（哈 ...

#66. 茶葉蛋熱量蛋白質的網友經驗分享跟推薦，在愛料理、全聯

很累還是要抽空運動不要給自己藉口 #加油加油加油 #博客來買減糖好油綠拿鐵送好油兩罐快點下單 #小巴黎人減醣麵包賣太好你還沒試過嗎 #199元的減醣課程有興趣可以找我 ...

#67. 完美優質男人【完美男人系列四之三】

身為老同學兼同事的佑蘭看不下去，走過去低聲叫喚：「立美，我看你好像很累，要不要先到休息室去？」 小女人依舊保持靈魂出竅的狀態。 佑蘭深受挫折，深呼吸，決定使出 ...

#68. 談感情談的很累（更 - 深卡

但真的也是分手後才仔細去思考了好多好多也真的也許自己現在想要的跟他給他其實達不到平衡也就是現在的我們不適合在一起吧.. 但是被提了分手真的真的還是 ...

#69. BC One風雲榜：2011年冠軍B-Boy Han

近期因為活動忙碌不暇的他，特別抽空跟我們分享關於他對舞蹈、賽事及人生的態度，相信看完文章的你，應該再也找不到藉口說自己不行，重點是你有沒有 ...

#70. 竹北健身推薦｜女性友善空間，專屬教練&客製化運動菜單，讓 ...

如果你是害怕健身房的人，SoFit 微健身竹北館會是一個很好的入門選擇，如果你是 ... 這邊居然有小朋友的遊戲室，媽媽總是要顧小孩沒辦法抽空運動嗎？

#71. 健康狂：運動別找藉口啦！ 總說「我沒時間、好累」都NG

文／健身狂Sally Chen. 我們常聽到不運動的藉口：. 1. 我沒有時間 這真的很有趣，你一天花多少時間看電視，你看電視的時間雙手沒有事情，身體也沒有 ...

#72. 牟尼精舍— 人生苦之最 迷惑顛倒

直到最近又打來，才知道她還是免不了被送到養老院的命運。 ... 她透露，之前要做身心障礙鑑定時，阿姨要她不要走動讓自己的情況更糟，甚至假裝手舉不 ...

#73. 國二班 - 教牧資源網

你每到夜班這個月，每天都這樣打電話回家，好像我還是一個不會照顧自己的小傢伙。該做的事情我都會做啦。」 「爸爸晚上要抽空打電話給你是很不容易的事情，你知道嗎？

#74. 正視性侵：寫下你的痛｜性別力Gender Power - 女人迷

有個人說要給我的項目做投資，但是因為我是做情感資訊和培訓的，他提出一定要 ... 我也很害怕，幾個月了每天過得很累很累，當自己以為好像有快樂一點，他就又會出現。

#75. 105年監所管理員第4名上榜學員陳同學 - 考神網

如果不幸沒上，也沒有損失什麼」開始為期半年的全職考生生活，給自己的退路愈多，距離成功愈遠。不要再想考後要去哪玩去做什麼了，沒考上就沒有以後……以上是我在考試前半年 ...

#76. 再忙也要躺好躺滿：跟樹懶學耍廢，爽爽人生不白費 - 遠流

累到身心俱疲很想死？是時候讓樹懶來救你！ 工作永遠做不完，還有家事國事天下事要操煩。抽空得慢跑、重訓、健身……不然別人六塊肌，我卻只有一塊肌。

#77. 希望男友多去運動錯了嗎- 感情板 - Dcard

我是覺得妳該給他時間沈澱，放鬆一下，不要一直逼他，他說他工作壓力大了，為何不讓他用自己的方式去舒壓，調適好心情之後再說呢？ 如果每天很忙很累， ...

#78. 我想我習慣一個人生活

Ivashechkin 伊; youtube; 先學做這9件事. 作曲：凌伟文. 作词：孙维君. 叶子在窗外轻轻摇动人行道没有行人走过. 镜子里的我很不像我自从你离开了我变 ...

#79. 父親節快到了，別給自己找藉口，一定要常回家看看 - 人人焦點

不要 爲自己找各種藉口:需要加班，需要努力工作，需要帶孩子，要陪老婆，自己很累等等。 父母見到你們回家就是最幸福的事情。

#80. 有趣的生活500 -- 对你很有用的19个生活建议<转> - 简书

因为对于贼来说，这双45码的破烂运动鞋，透露了3个信息： 信息一：家里有 ... 走路）的机会，平时多给自己找点借口走走路，长期以往，对身体很好。

#81. 当你又忙又累，必须人间清醒 - 微信读书-正版书籍小说免费阅读

职场的第一法则就是不要和同事做朋友，同事之间利益关系太多，在感情和利益面前 ... 的道路必然会有着各种困难，挫折，此会让自己痛苦，留有负面的情绪，但人还是要往 ...

#82. 幼兒園教師資格考試衝刺教戰手冊

要全力投入。希望大家在最後一哩路也要穩定自己的心、時時念著你的幼兒教育理想，全力. 衝刺。 最後，我們想引用芬蘭國家教育委員會基礎教育課綱計畫主席哈梅琳（ ...

#83. 健身，如何在忙碌的工作中抽出鍛鍊運動的時間？ - 劇多

選擇哪種運動的專案，是去健身房還是體育場跑，完全是依照自己感興趣的運動 ... 鍛鍊身體是想要有一個健康的好身體，減肥塑身是想改變自己，給自己的 ...

#84. https://in.ncu.edu.tw/~tlyeh/ncumeedu.txt

雖然大家都回去了我還是要說來源中央資管龍貓資訊站(Mon Jul 1 16:28:35 1996) 作弊嘛. ... 總覺得很累人: : 現在看情況, 機械生還是一樣: : 每個禮拜考試, 擔心被當, ...

#85. 平原鄉野一條龍 - 普仁管理系統

芳苑國中舞龍隊在民國九十四年成軍，中華舞龍舞獅運動協會國際級裁判巫松軒，是學生 ... 練和達德學長他們一起練,有時候被罵有時候被教練誇獎，可是我們還是要在加油，.

#86. 長知識 - 長春藤預防醫學健康管理

可能是肌筋膜疼痛症候群. 疫情活動量降低，出現腰酸背痛、肩頸疼痛，天天復健、吃藥還是沒用？ 有 ...

#87. 兒童發展醫學專家_王宏哲| 天才領袖

要看怎么花。而且虽然很难得到她想要的东西，她不会因此就珍惜得到的东西。我们偶尔买了给她的学校用品或者她想要的东西等等她都不会去珍惜。她九岁时我才让她用自己的零用 ...

#88. 亲爱的自己（2020年丁黑执导的电视剧） - 百度百科

两人不欢而散，李思雨很是纠结，看到袁慧中给的药，想到她们的感情，还是选择开了林玲。李思雨不想上班，找来顾晓菱聊天。她最近觉得陈一鸣怪怪的，老是说要见客户却没看到 ...

#89. 男朋友總是很忙，怎麼辦，男友總是很忙，我該怎麼辦？

三、向他表達自己的心情人再忙總不能忘了自己的女友吧，這時候你該生氣還是得生氣，向他表達自己的不滿，但是得要有個度，可別讓男友覺得你是在無理取鬧， ...

#90. C o nt ent s - 亞洲大學圖書館

與其為別人而活，為何不試著去接受生命，肯定自己所擁有週遭的一切事物呢？就像武士為了找回真正的自我，下. 定決心踏上真理之路，雖然路上艱辛困苦，免不了又累又 ...

#91. 我，跟自己拚了！(2) 挑戰地獄週，證明我可以！：7天激發潛能 ...

7天激發潛能100％，讓你人生很暢快！，原文書名：Helvetesuka: 7 dager som forandrer livet ditt ... 拉森，出版日：2015/5/8 上，內文摘要：☆《我，跟自己拚了！》

#92. 分辨男人：真的愛妳or 逢場作戲？ - Tvbs新聞

真正愛妳的男人：哪怕他工作再忙，每天也會抽空給妳打上一兩次電話。 跟妳逢場作戲的男人：他總是以工作很忙、經常出差為藉口，不時地「失蹤」一 ...

#93. Shangs Communications - 盛思整合傳播顧問集團

隨著越來越熟悉工作生態之後，其實也慢慢發現很多時候都只是在自己嚇 ... 的精神狀態除了累還是累，也因此走上每天與爸媽爭執要搬出去住的不歸路！

#94. 沒有毅力怎麼辦，想鍛鍊身體打算早上5點20起來跑步

恭喜你早晨有時間去規劃運動，我們6點起床象跑兔子似的還要趕著去上班。我以前4點半起床去跑步，堅持了半年，後來小腿到腳一起床下地就疼，就不跑了。所以 ...

#95. 第105 期 - 永福國小

全、防災教育以及解說每個月品德中心德目；運動 ... 一開始我還很不適應自治市幹部的工作，我負責 ... 或副小市長也沒關係，你還是可以成為自治市幹部。 但要記得服務 ...