「食物就是我的醫美。」
很多人對我現在維持狀態非常的驚艷與好奇,他們常問我有什麼訣竅保持青春與活力?!
「我的美,是吃出來的。」我說。
我相信一切都是由內而外,你吃的東西會決定你成為一個什麼樣子的人,你吃的食物乾乾淨淨, 你整個人看起來當然就輕透亮麗,神清氣爽。
我幾乎是蔬食為主,一方面當然是因為跟做瑜伽有關係,練習瑜伽與呼吸法讓我的身體變得比較敏感與乾淨,我吃去什麼身體就接收到什麼,乾淨的食材給我身體能量愉悅,加工的食品讓我身體沈重有負擔,心情都跟著暴躁了起來。
二來,其實是為了要演好戲。
我以前拍戲是吃一般的便當,每次吃完中餐整個人就昏昏欲睡很難集中精神工作。有一次我看到了一篇報導說的到,身體吃進去肉類會讓你的胃需要付出更多的能量去消化它,所以你會覺得特別累。
於是我開始全植物飲食。
差別真的很大!
我變得比較不容易累,午餐過後最明顯,身體總是比較在一個輕盈舒服的狀態,身體乾乾淨淨腦子也就清清楚楚,所以我可以從早拍到晚體力超好狀態絕佳,因為我知道吃什麼來維持我自己的工作品質。
數十年如一日。
踏進御蓮齋,我像來到了天堂。
蔬食的問題大部分都是因為選擇性不大,你每次只能夠選擇一種風味,我也不太吃Buffet的形式,就算選擇多,但感覺精緻度不夠。但是!御蓮齋完全沒有這個問題,所以我說,我真像孩子來到兒童樂園,興奮不已,因為每樣東西都好好吃!好好吃好好吃!
以風味來說,御蓮齋有多種地區的蔬食風味。美式、港式、日式、台式、南洋、義式,沒有五辛香料沒有蛋奶,吃進肚的只有食物最原始的味道與養分,所有看到的顏色都是食材本身的顏色,番紅花、藍綠藻、薑黃、蝶豆花、火龍果....僅是運用烹飪技術老老實實的讓食材加分,讓身體得分。
吃第一盤沙拉的時候,不誇張,我的眼淚都快掉下來,這都是在一般的超市很難買到的地表上最強的美生菜,都是我們在生機店需要花大把大把的鈔票才能換來的,我竟然能夠一次吃到這麼多種!
我一片一片的吃一口一口仔細咀嚼,食材好不加醬料都好吃,我知道這些食物進入我的身體會多麼滋養我,心裡感謝業者這麼在乎用餐的人,被在乎的感覺真的很好。
說到精緻度,天啊,我該怎麼說。
吃Buffet 的人心裡有數,東拿西拿的拿了一大堆,大概有四成以上都是雷,心裡覺得浪費但是又吞不進去,無奈。
Run one 我跟馬修大概拿了六大盤,20種以上的菜色,竟然,竟然!「沒有踩到任何一顆雷!」真的太驚艷了!全植物餐廳竟然能夠做到這種程度,每一樣都是單點的規格,沒有任何充場面塞排場的菜色,六大盤吃的乾乾淨淨一根菜都不剩!
真的,一根菜一片香菇都沒有剩,捨不得剩,有一種好珍貴好感謝的感覺。
除此之外有幾項特色我一定得說。
醬料!完全原汁原味,例如:番茄醬是用聖女小蕃茄打完之後加上高級的橄欖油調製而成,完全沒有任何添加物,現場數十種的醬料,每一種都風味獨特有層次,這個真的太厲害了。
份量!菜色相當相當的多,但呈盤都不大,顧客吃完了馬上現做補上,吃到的都是最新鮮的,份量也不大,小小一碟一口,所以可以吃很多種,超過癮。
甜品!我吃Buffet 是不會去吃甜品的,但你來御蓮齋一定要留一個胃吃甜品!
水果雪酪:用當季的水果製成,一樣完全無添加物,原汁原味,好吃到可以單獨開一個店面。
水果製成的慕斯、果凍、蛋糕,一個一個吃很難停下來之外,還有壓垮駱駝的最後一根稻草——-70.5%的生巧克力!
這個真的過分了,我一個人可以吃掉一盤!
總而言之我就像劉姥姥進大觀園一樣,不但滿足了胃也滿足了心。
我對食物的感覺一直是這樣,食物帶給你不只是飽足,有更多愛。
你吃下一口滿足你味蕾的食物,這一口不只是食物,你會感謝大地陽光、水,你會感謝烹煮的人的用心,他的專注,他對食材的了解,甚至他可以想像你吃下這一盤料理的時候你的心情會有開心,你的身體會得到多大的滋養與喜悅,這就是一種連結,人與人與土地之間愛的連結。
而蔬食對我來說還有一個非常重要的原因,除了保護地球,就是!不會胖!
你吃進的食物都是最乾淨的食材,沒有反式脂肪不會造成身體的負擔,對我這種必須控制體重的人來說簡直是嗨翻天,可以盡情地享用沒有壓力。
再說,你吃進什麼,你就成為什麼樣子的人。
當你有意識的選擇你所需要的食物,不暴飲暴食來傷害你的身體,你的身體除了健康之外,也會越來越敏感,你的敏感度除了保護你的身體,你也會在你的工作上生活上帶來更細緻改變,你的觀察力專注力以及創造力會提升,你的耐性穩定度與毅力會增加,你會更慈悲更寬容的對待周遭的事物。
再說,人是最有條件全植物飲食,因為我們有很多選擇來餵飽自己,在不傷害其他生命的狀況之下。
蔬食不只是為了健康,也讓我們有機會成為一個更好的人。
來到御蓮齋,蔬食的低調奢華,樸實與創意並進,你會覺得全植物飲食真的是一件好幸福好享受的事。
天啊,我餓了,想念御蓮齋。
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#無添加飲食 #全台首家無添加buffet吃到飽 #全植物飲食餐廳
御蓮齋 Omni Ambrosia
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|營養師|車仔麵零食汽水燒味飯咩都啱 貼地營養師劉嘉豪:乜都計住會好辛苦 做記者難,但每次訪問完營養師就發現,做營養師更難!事關營養師訪問大多圍繞健康飲食、分析食物卡路里,不少讀者看畢往往都留言大罵,直指營養師為「煩膠職業首位」(意指極度令人煩厭),「講一堆阿媽係女人嘅知識,乜X都唔食得,連飲水都...
很難集中精神工作 在 孤泣 Facebook 的最讚貼文
豆腐🍙發情了,叫到痴線。
因為早前豆奶🍼患上FIP,醫生建議三豆妹都一起推遲絕育日期。豆奶已經病好,看來差不多是時候了。
除了樓上鑽牆,貓發情的叫聲應該是第二位了🥺。
Ps.如果你有養貓,播比他聽聽,看看有什麼反應?
#很難集中精神工作
#孤貓 #cat #貓
很難集中精神工作 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳貼文
我知道在抗疫期間,有很多人都不能如常到健身室進行訓練,但亦都多了人改了在家中進行home workout 。
在這段非常時期,我相信有很多人都想了解如何有效地訓練和食得更健康,令身體的免疫力提高,不容易生病。
作為教練的我,相信用同一個方法只會得到同様的結果。如果你一直用的減肥方法都是失敗的,那麼便是時候要學習正確的減肥方法和了解失敗的原因。找清楚了方向,你會更有效地達到你減肥的目標。
以下是一些減肥人士經常有的問題,你也有類似的疑問嗎?
1. 為何減肥總是減了又回升返?甚至比減肥前更重。
2. 點解我好勤力咁做運動都瘦唔到?
3. 點解減肥初期磅重跌得很快,之後再減唔到?
4. 生酮飲食、低碳飲食或高碳飲食,邊樣啱我呢?
5. 我現在用的減肥方法你認為有效嗎?
6. 為何我總是減肥還未看到成績已經放棄了?
7. 我並沒有清晰明確的目標和訓練計劃。並不知道需要多少時間和什麼訓練才能達到我的理想身型。
8. 我經常感到生活有壓力,對做運動提不起勁,你能幫到我嗎?
9. 我晚上睡得不好,第二天很難集中精神工作,我還適合做訓練嗎?
10. 當我感到壓力時會胡亂進食,令體重不斷上升, 你有什麼建議呢?
11. 如果你不懂得編寫自己訓練計劃,我亦可以在對話中幫助你。
12. 你亦可以send你的訓練短片給我,來改善你的訓練技術,包括奧運舉重及健美訓練。
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很難集中精神工作 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|營養師|車仔麵零食汽水燒味飯咩都啱 貼地營養師劉嘉豪:乜都計住會好辛苦
做記者難,但每次訪問完營養師就發現,做營養師更難!事關營養師訪問大多圍繞健康飲食、分析食物卡路里,不少讀者看畢往往都留言大罵,直指營養師為「煩膠職業首位」(意指極度令人煩厭),「講一堆阿媽係女人嘅知識,乜X都唔食得,連飲水都唔得」,更反問是否食元寶蠟燭香最好,因為「零卡路里喎」。究竟營養師是否真的如此「離地」,甚至連自己食餐飯都要計住卡路里?記者觀察澳洲註冊營養師劉嘉豪(Jim Lau)一日,發現一切只是誤會。他直言:「乜都計住比較辛苦,人唔係喺個秤度生活!」
記者在一個平日的中午到訪營養師劉嘉豪診所,時為12點半午餐時間。營養師劉嘉豪午餐一般都會叫外賣,例如燒味飯、漢堡包、車仔麵等,採訪當日碰巧是初一,習慣初一食全素的他決定叫車仔麵。有研究指出,素食可以令思維更清晰,於是他半年前開始慢慢吃素,減少自己面見病人時失神的機會。他說:「車仔麵可以揀選自己喜歡的食物,今日我會食豆卜、冬菇、蘿蔔、紫菜,跟幼麵底。豆卜和冬菇都是很好的蛋白質來源,而紫菜則不怕浸太久會變冧。」他補充,食車仔麵盡量不會選擇河粉或烏冬麵底,因為兩者均屬精製澱粉,升糖指數非常高,容易令他下午無法集中精神工作。至於為何揀幼麵呢?他笑說:「因為我最鍾意食。」
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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44:28會不會打起來(結論/講解/印度、聰明/不刺激/理性
47:33我們先來看(Dcard文章,媽媽偷拍內褲?、世界建構說、不串乳環就分手?
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1:02:10好我們再來看Dcard的悠文(無意間說出老公床上技術差怎麼辦?性慾強/手指技術差、獨門密技/不舒服、技術傳授、正反像、摳逼的深意、想法引導
1:12:47有一個是(敢著上班男友要她吸/糾結、男女不同的困擾/案例解、瓶頸的人是世上最強的、小時候桃園回憶、交往三年不喜歡口交不行嗎!/創一個老二框架、微講包裝老二技巧
1:19:38其實接吻(女生確定喜不喜歡你、荷爾蒙、全面篩選/陰道也會篩選/高潮作用、練開車的技術、培養好的荷爾蒙味道、吃什麼就會變成什麼、朋友40多歲:晨勃了🤩
1:27:28滷滷味都自己滷(男女互動框架、自己怎麼想才是重點、如何給她交流、開心的互動/心理準備/得失心、恐怖/男生罩門/做自己/攻略/紅藍藥水/動搖的心/遊戲心態/風林火山/控制內心
1:40:52會說故事的男人比較有魅力嗎?(老高身上學習魅力/愛、娛樂女性/當價值給予者、被設定的、腦子壞掉的覺醒、大家都在爭寵/倫燃燒肝、解析老高的強大、觀看的點/深一層的思考
1:49:14好再來我回答(認識大奶可愛的網美/自卑、心態/框架、敘事方式/思想方式、白骨觀/是人不是神、對等框架、喜歡強大、語言洗腦
1:53:59我跟你講(其實老高很帥/眼神銳利、汗臭屁孩/覺醒成會員(倫自信框架的展現)、操控多巴胺、打電玩不等於電玩直播主、覺醒/成長、菲律賓/投懷送抱
2:01:05吼,我講一下菲律賓(18次去菲律賓/給它N多的第一次、經驗敘訴/被迷昏、美好回憶/快樂/文化、都改名了/倫預言😅、北懶/客觀/快樂、打炮/簡單快樂/都市人/頭盔
2:05:51本質在於(快樂本質/專注/愛、眾情之愛/這就是愛呀🤩、活在當下的菲律賓人、馬尼拉的快樂/chicken joy炸雞、人生觀:不會走/錢/老闆拜拜/享受人生/沒錢/老闆我不會走/循環、生活方式/模式、活在當下
2:09:54上禮拜(外勞專車、對比台灣/打扮/活在當下/娛樂自己/會讓座、教育/換位思考/心思放在自己身上/簡單打理、穿襯衫變帥、主觀刻板/都一樣吵、看鬼滅的預言、衣著T袖穿法、乾淨/簡單/初學/除非有征服世界的框架、移工國際判斷法/語音判斷、嶼係/發音系統、大本營、龐大新娘/情色、白/符合台灣審美標準、文化不同、勢力很大、穿的帥/尊重/一天休假/娛樂自己/會讓座(重複剛剛的內容了😂)
2:11:39哇,你很認真工作沒錯(女生痛苦/又臭又醜、心思/打理/資源/投資、步驟教導、優化外表(又重複上面其中的事😂)大家咋了,重複的問同樣問題/答覆也一樣😱除非框架強大到能征服世界(兩次車子、襯衫、電梯、征服世界、國籍判斷😳)
2:22:09北越南越(外交手段、土地、厲害、慣例宣言、驚訝/男女/正常
2:26:23代租(三國/男生內建/男女大不同、建議找專職出租的仲介/買賣房仲/用心問題/規定/不一定、強大的都做/找強大的、自己做/很累/閒或忙/方法步驟、說三國
2:31:01女學生(反偵測/框他一筆、偷拍/男對女/gay對男、女生在意什麼/男女不同在哪、漫畫火鳳(鳳火燎原)/高順的強大
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我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課
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