《4+2R飲食的緣起，當肌少型肥胖症遇上腸道微菌》
#演講之旅第一站—-林口長庚醫院家庭醫學部
越來越多醫界跟各行業的人對這個主題感到興趣，因為 #腸道微菌跟飲食的這塊領域 不用說一般人或營養師，連很多醫生甚至肝膽腸胃專科醫師都不甚瞭解。因著個人多年來的興趣跟對研究的熱忱，有幸融合「飲食、營養、微生物學、臨床醫學」的跨領域經驗，希望能分享給更多的人。
感謝林口長庚家醫部的陳主任、莊副主任還有林彥安醫師的邀約，很榮幸來跟前輩和學弟妹們分享最新的研究結果和未來展望，希望能提供更多資訊給臨床第一線的家醫科醫師們，讓我們的人民都能夠擁有更健康的腸道菌相😊
今天幾個重點：
1. 飲食（高糖高脂肪）—>腸道菌的失衡—>肥胖的中間機轉
2. 胖子（不健康者）跟瘦子（健康者）身上的腸道菌相差異：多樣性低v.s 多樣性高
3. 「4+2R飲食法」使腸道菌多樣性(alpha-diversity)增加以及「瘦子菌」增加、「胖子菌」減少，體重、脂肪重跟腰圍在兩個月都能達到10%以上的下降幅度。
4. 多樣性改善越多的人，減肥的成效越好，但復胖跟多樣性的關係，還需要下一階段的實驗探討。
#林口真的好冷
#很高興跟莊海華醫師交流肥胖治療經驗
#天氣很冷心卻是火熱的
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