【#健康要煮動 食甜品都可以去水腫?🤩】
夏天唔經唔覺已經過左一半,夏日炎炎,小編除左想同陽光玩遊戲☀️🏖之外, 最期待就係食清涼嘅甜品啦!咁產後媽咪可以有咩選擇呢?
不如試整呢個【粉紅草莓雙色杯🍓】啦~士多啤梨裏面嘅鉀質可以幫生完嘅媽咪去水腫啦,排毒清宿便𠻹!食多少少都唔怕啦😉
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#為寶寶作出人生第一個重要選擇 #您揀好未 #臍帶血 #OneChoiceOneLife #healthbaby
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Lee蓓蓓,也在其Youtube影片中提到,#媽媽半夜好好睡 [啾團] WOW韓國三層紗防踢背心對抗愛踢被小孩!不夠暖還可以加內膽的超強防踢被 詳細使用心得▶ https://baibailee.com/wow/ 我們家小朋友跟大人睡在不同的樓層 天冷的那幾天我常半夜上廁所時會爬起來看看他們有沒有蓋被子 一回來就得重新培養睡意 本來睡眠時間...
後媽 半夏 在 Daydaycook Facebook 的最佳解答
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#媽媽半夜好好睡
[啾團] WOW韓國三層紗防踢背心對抗愛踢被小孩!不夠暖還可以加內膽的超強防踢被
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/wow/
我們家小朋友跟大人睡在不同的樓層
天冷的那幾天我常半夜上廁所時會爬起來看看他們有沒有蓋被子
一回來就得重新培養睡意
本來睡眠時間就短的我~
因為這樣覺得晚上沒睡飽
早上起來會一直打哈欠
工作效率也大打折扣
市面上的防踢被大部分都是為了寶寶或是幼兒所設計
也因為這樣他們之前買的防踢被都太小了
穿上之後底下的扣子會讓他們卡卡不舒服
看到韓國WOW居然推出了 #從新生兒0歲到12歲都適穿 的防踢背心
當下真的好開心
因為終於有人看到媽媽們的需求了!
而且還是全台獨家首創「可加內胎」的防踢背心
也就是說天氣更冷時還可以加「被胎」
被胎有兩層可以自行增減
有了「被胎」這個設計
就可以依照天氣來增加或減少防踢被厚度
不怕太熱或太冷 都可以自己控制
小孩穿上之後如果天冷不蓋被子也不怕著涼
讓我一看完介紹就立刻選了兩件
讓木木跟林林一人一件
我覺得這款連夏天都很好用
因為夏天通常會開冷氣睡覺
如果吹著冷氣又沒蓋被子很容易就會感冒
讓孩子穿上防踢被就不用擔心他們會半夜踢被子了!!!
有了WOW韓國三層紗防踢背心之後媽媽我晚上變得好好睡
不用再爬起來巡房蓋被子
也不用擔心小朋友早上起來沒穿外套會感冒
因為穿著防踢被就像穿著外套
時時刻刻幫孩子保暖不受寒
非常大推小朋友都需要擁有一件
好穿好動又保暖的行動防踢被
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後媽 半夏 在 雅軒Kinki KB Lam Youtube 的最佳解答
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後媽 半夏 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
🏋🏻♀️黑面蔡媽媽的墊上核心教學來了!
🏃🏻♀️它讓我在減重蜜月期,
🥊七天減掉1.5公斤,腰圍少掉1吋。
教學有講解別忘了開聲音,而且請按右下HD才能顧眼睛噢!
🧘🏻♀️黑面蔡媽媽第一輪居家運動菜單如下:
☆第一組動作「深蹲」:蜜桃臀養成術。
重點在於掌握大腿與地面平行,深蹲時上半身與小腿平行,並且調節呼吸,一次15下,做三次。
☆第二組動作「橋式」:蜜桃臀養成術。
這個動作對於產後媽媽會陰收縮很有幫助,持之以恆緊緊吸引老公吧。每一輪做15下,下半身往上抬時停留3到5秒,並收小腹,同樣要做三輪。
☆第三組動作「仰臥起坐」:上腹肌養成術。
平躺在地,小腿與地面平行,手掌摸耳,吸氣時上半身抬起,吐氣時回到預備置位,一輪做15下,做三輪。
☆第四組動作「俄羅斯旋轉」:馬甲線養成術。
坐在地上,小腿微微拱起,上半身往後傾,雙手抱胸或拱起,順勢帶著身體左右旋轉,一輪左右邊加起來30下,做三輪。
☆第五組動作「棒式」:核心肌群加強訓練。
這個動作的重點在於,頭、肩、身體、屁股呈一直線,手臂的位置在肩膀正下方,準備好後,吸氣將身體撐起,然後調整呼吸,妳會感覺到肚子在出力,對,它就是核心,常常訓練它,可以幫助我們運動健身更順利。
棒式做三次循環,一次做30秒。
黑面蔡媽媽進行居家運動實驗後,發現核心訓練好重要,但是以減重長遠的時間來看,它算是輔助運動,隨著減重蜜月期結束,停滯期開始,我們就要把飲食、重訓、有氧帶進來喔!這樣才有機會鏟肉成功。
放心,黑面蔡媽媽會和大家一起努力,循序漸進將我的減重塑身過程、步驟分享給大家,同時也會拍攝教學影片,讓我們一步步成為辣媽~不!是辣妹!
趁著夏天還沒到之前,
先鏟肉練線條,
到時候去海灘穿比基尼驕傲一下吧!
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