Search
很感謝我身處在一個非常優秀的團隊中
謝謝以下的校園營養師給予我大力支援
讓我可以順利完成這件傷腦傷心傷身的前置工作
感謝名單如下：
#竹林國小魏延碩營養師
#沙鹿國小楊尚凡營養師
#忠信國小莊巧筠營養師
#惠文國小劉懿瑱營養師
#大仁國小李依蓁營養師
#石岡國中林育如營養師
#向上國中王琴惠營養師
#潭秀國中陳秋怡營養師
#后綜高中方于芃營養師
#豐原高中陳憶慧營養師
#羅紫云營養師
#徐意瑄營養師
我很幸福
謝謝大家每次在我需要幫忙時總是傾力相助
你們都好有才💯
沒有你們，我真心做不完所有事情
以後我也會全力以赴地幫忙各位的
Love you all❤️
⚠️當然還有很懂我的小蟲子😆
謝謝 #徐意瑄營養師 也來這邊分享 #藜麥 的好處！
感動到落淚了
我其實很不足，也還在學習中
感謝你們不吝分享自己的研究
歡迎大家來貼文
這篇文章ㄧ定要分享在專頁中，讓大家知道這最新產品的好處及功效在哪裡！
讓大家生活的更加健康
⚠️我愛emily hsuan，啾～
看到偶像營養師po了奇亞籽,近日自己對藜麥有了更深的研究,也來跟大家分享一下:
歐美火紅黃金穀物『藜麥』Glod Grain
藜麥發源於南美洲安地斯山脈，距今已有五千年以上的種植和食用歷史。
1980年代，美國太空總署NASA在尋找適合長期太空任務的糧食時，對藜麥做了全面的科學研究，發現其具有全面的營養價值，在植物和動物王國裡幾 乎無與匹敵。
超級完美食物-藜麥
1. 含有9種完整必需胺基酸(優質蛋白質)
2. 含有必須脂肪酸Omega-3.6.9
3. 可溶性及不可溶性纖維高於其他穀類
4. 維生素B、E含量豐富及礦物質鎂、鉀、磷、鈣可補充人體每日所需營養
5. 膳食纖維可調整腸道益生菌繁殖
藜麥不含麩質，是對小麥過敏者的絕佳替代食物，其營養價值更高於燕麥、玉米、小麥。
目前藜麥在歐美國家的多種吃法，包括籽實、芽菜、加工食品（麵條、麵包、餅乾、飲料）和生技食品等，籽實可做沙拉、湯品和各種肉類一起烹調，是今日最熱門的有機健康穀類
如果單純使用藜麥於沙拉上的話可以先浸泡2小時,水滾再放入煮約15-20分鐘，也可以使用於白米:藜麥=4:1於午晚餐的飲食當作主食類吃，也有研究報告指出其營養價值近似母奶的成分，如果6個月以上的小baby在使用副食品選擇,藜麥也是一個很好的選擇。
「吃醋也能好醋多多？」醋含有機酸、胺基酸、醋酸想嗯嗯順暢、有好體質就來吃點醋❤️醋飲是 營養師 私房的飲品選擇非常適合餐後喝，解膩助健康維持！ ... <看更多>
徐意瑄營養師 在 #徐意瑄營養師 - Explore 的推薦與評價
explore #徐意瑄營養師at Facebook. ... <看更多>