Search
第一次體驗到政府對棒球運動向下扎根的用心
參加免費的課程還附送午餐
真得很棒～
這也是Cody、Kyle人生第一場棒球課
雖然哀哀叫到一個不行😂
但確實還是有在長大的
希望哥哥能透過這個運動變得不害羞一點
在棒球比賽時媽媽有發現其他比較大也有受過訓練的大哥哥們
雖然比賽得失心還是有，但完全不會責怪剛接觸還不懂得規則的其他小朋友
棒球的心靈修養看來真的不錯👍
透過訓練能夠變成有韌性毅力耐力，理解並同理的心，也更能了解何謂team work
總之今天的體驗真的很不錯
是很好的一課
希望我下一次比賽可以全程坐在旁邊看😂😂😂
好曬啊⋯😫😫😫😫
(剛剛不小心誤刪，再發一次，再讚我一次)
那天姐姐對我說：家瑞，你很幸運，小時候就知道自己喜歡的是什麼，從此一路朝著夢想前進。
我望著她說：就是因為從小就知道，我比很多人起步早，但是到現在卻還在奔跑的路上，遲遲沒有成果。
很多人說曲老師妳畫的好棒，其實我常常在畫室畫到沮喪，等到終於畫出自己想要的作品，完成的那一刻，又立即陷入焦慮，覺得所有會的都付出了，下一幅畫又將面臨什麼樣的挑戰？
我心裡知道，無論是創作還是專業，距離自己原本設下的目標，還有好長一段路，現在每天都怨嘆時間不夠，但想想過去的這些年，自己荒廢了好多歲月。
或許當時覺得，反正我有小聰明，貪玩一下沒什麼大不了，也不會有任何損失，殊不知當我再拿起畫筆想要創作，才發現，繪畫它需要時間慢慢累積，一步一步加總才能成就，這與之前多厲害無關，一切歸零重來。
當然，我對自己的選擇負責，我也知道它絕不會是一條輕鬆的路，感謝藝術，在我畫畫又停停幾年後，願意重新接納我，雖然辛苦，至少讓我又踏上創作的巔峰。
爸爸在世的時候，一直跟我說，不是有了教職這個職位就夠了，要不斷學習並精進，來到實踐大學，我從講師升等到助理教授，之後停擺了很多年，一直沒有再升等，原因很多，除了本身貪玩，覺得自己畫的不夠好、準備不夠，還有就是得失心。
但這次升等的感覺，似乎有點不一樣，我就是全力以赴，知道自己準備好了，反而沒什麼壓力，也不害怕失去。記得資料送出去的那天，還跟媽媽說，就算沒有通過，也問心無愧，當自己盡了最大努力，那種感覺真的比得到任何獎項還踏實。
七月底收到副教授證書，當下就把它擺在放爸爸照片的桌上，一直到今天。
#教師節快樂
#向教育過我的老師致敬
#向我教過的學生說聲感謝
#一路向前
【本週の東東週記】總需要一點儀式感的活動
本週六參加了有點「儀式感」〈廣播金鐘獎〉。
前兩年都是以觀禮嘉賓參與，今年是以入圍者參與，感覺不太一樣。也因為疫情的關係，本次不開放親友團參加，都是入圍者、相關人士和工作人員為主，因此坐得寬敞舒服但也稍嫌冷清，且前排沒得獎的朋友很快就回家了，視野遼闊（咦）。相較前兩年，典禮節目也顯得簡單、迅速且咻咻咻，才半個小時就快頒完一半獎項！
之前的「遇見設計」做久了好幾年，覺得設計應該是要為大眾創造美好生活，所以在今年開了〈美好生活提案所〉，本次雖然沒有得獎，但能夠入圍年度生活風格類的TOP 5已經覺得榮幸，原本做廣播就不是以得獎為目標，所以沒有得失心，之後也不會為了要得獎而改變（電台表示流汗），還是會任性地只做想做的節目內容，也不會有業配，哈哈。
只是在揭曉前有點緊張，擔心萬一得獎了，能不能順利的不看稿而能在90秒把得獎感言沒有疏漏的講完（為何要逼死自己？）。
為了有點儀式感，認識15年的髮型設計師IMA很有義氣的說要幫我準備妝髮，Sang還準備了西裝讓我挑，還有22 STUDIO提供手錶，同事來幫忙拍照，所以儀式感的LOOK在此謝謝大家，節目也會繼續做下去，大家有空可以收聽喔（也有PODCAST）！（完）
CHILL In Hair Boutique澄影 新開SALON
22STUDIO Ups and Downs手錶預購中多款可選
STERLING & Co. 日本手工西裝訂製
#頭髮小人好可愛 #朋友比得獎更重要 #結束大吃漢堡炸雞 #謝謝珊姐 #非業配文
戀愛中容易患得患失的星座Top 5
想知道更多精闢解析
記得點進去影片
看看白瑜老師怎麼說吧
白瑜老師 Facebook👉🏻https://niusne.ws/eynxl
【Follow妞新聞】
☞Instagram►►http://bit.ly/2gVcESW
☞Line@►►http://bit.ly/2eZ7kgR
☞Facebook►►http://bit.ly/2wjHJBM
原始音樂故事影片看這裡
https://www.youtube.com/watch?v=5g0BxKS3FTw
這次的單曲「斷尾求生」，可以與
Sony Music Taiwan CPOP 索尼音樂 合作，真的非常榮幸，非常感謝過程中索尼團隊專業的支援，讓這首歌更順利的產出。
而這首歌也是我與音樂圈的多年好友JerryC的首次跨界合作，過程中他一直用非常專業的態度在跟因為太久未進錄音室，焦慮到像吉娃娃的我耐心溝通，真的非常感謝他的耐心。
JerryC創作過許多感動過大家的好歌，如【HEBE的小幸運】，以及【徐佳瑩的真的傻】..等，都是出自於他之手。所以說能夠與他合作真的也是完成一個夢想🦭
這次會想要創作這首歌，主要是蓋彼希望能為感情中感到孤單無力的女生們發聲，希望男生們能因此多多關注自己的女朋友的需求，多溝通傾聽，不然哪天女生一旦決定「斷尾求生」一段感情就會這樣沒有緣分了。
一旦認定對方，努力將雙方頻率調到同一個象限上，是必然的課題，不然一遇到摩擦就開始比較其他人的優點，真的會比到老都比不出個結果。
希望大家都可以到音樂串流平台收聽，支持蓋彼有下一個音樂故事的誕生。而蓋彼的動畫，將永遠陪伴你跟妳的感情路 : )
KKBOX收聽
https://reurl.cc/3avW8L
其他平台收聽
https://lnk.to/Gabi_CML
斷尾求生
詞曲 JERRYC 蓋彼
演唱 蓋彼
[V1]
已不知道 走到這裡 是靠誰在撐
重複受傷 終結成痂
猜你到底有多愛我 重複的流程
行李收了幾次 又放回幾次
[V2]
在你眼裡 都是威脅 跟無理取鬧
你說是我 選擇要離開
以為你的孤單 只有我懂
所以使命感太重
跌入我挖的洞
[Ch]
提分手的人 有最撕裂的靈魂
看似劃下句點俐落結束
卻翻著訊息到凌晨
提分手的人 有最痛苦的旅程
反覆心裡說好的 斷尾以求生
卻放任思念闖空門
想要留下 美好的我們
[V3]
其實知道 走到這裡 是靠我在撐
專屬的笑 誰又嘗得到
以為你的古怪 只有我懂
所以得失心太重
最後終於失控
[Ch2]
提分手的人 有最撕裂的靈魂
看似劃下句點俐落結束
卻翻著訊息到凌晨
提分手的人 有最痛苦的旅程
反覆心面說好的 斷尾以求生
卻放任思念闖入空門
這樣的我 你或許會心疼
[bridge]
在你懷裡 失溫不眠
隨時像失戀 你卻在身邊
就好像 等待變厭倦
[Ch3]
提分手的人 有最撕裂的靈魂
看似劃下句點俐落結束
卻翻著訊息到凌晨
提分手的人 有最痛苦的旅程
反覆心裡說好的 斷尾以求生
卻放任思念闖空門
這樣的我 你或許會心疼
2020東京奧運中，19歲的「國民女友」羅嘉翎跌破眾人眼鏡，奪下跆拳道女子57公斤級銅牌。高䠷、得分能力強的她，在國手的淬煉中一步步成長；下了場，她仍是黏著爸媽不放的甜心女孩，家人是她最強大的後盾。
詳細文字報導，請見：
從「哭不停」到享受比賽，放下得失心 羅嘉翎踢出東奧銅牌
https://www.parenting.com.tw/article/5090493
【製作人：曾千倚｜採訪：陳詩妤｜攝影剪輯：曾千倚、相昀佑｜照片來源：體育署、羅嘉翎臉書、2020東奧亞洲區資格賽會照、跆拳道協會】
📍立刻訂閱親子天下YouTube頻道：https://cplink.co/aokHX5fY
...................................................................
✔ 親子天下官網：https://cplink.co/103epuyo
✔ 親子天下粉專：http://on.fb.me/1Kkng6j
✔ 親子天下Shopping：https://cplink.co/2z71hMR2
✔ 親子天下Shopping 粉專：http://on.fb.me/2dpFvHK
我和老婆要辦婚宴，她就整個很緊張，擔心一堆，我就覺得得失心那麼重幹嘛？又不是工作辦不好會怎樣？ 會死嗎？工作會沒有嗎？ 何況還是我們花錢舉辦管那些親戚朋友感受 ... ... <看更多>
理科太太：得失心別太重，淡然背後才會有雋永感受】 追求平靜，不為別人的好惡影響自己的喜怒哀樂，是理科太太人生在世為自己訂下的目標，「找一個自己覺得舒服的位置 ... ... <看更多>
得失心 在 [分享] 如何降低得失心？先搞清楚自己害怕什麼- 看板CATCH 的推薦與評價
如果要為「沒自信」的原因做一個排行榜，那麼得失心、怕失敗、覺得自己不夠好大概都
是榜上有名的前幾大元凶，但深入了解你會知道，其實它們的根本是相同的。
這個月Mr.P正好和一位朋友聊到這個主題，趁著記憶猶新將其整理為文，希望能給「想降
低得失心」的板友一些幫助，一起聊聊囉。
網頁好讀版：https://bit.ly/2PqR1ul
--
阿傑：「每當我發現我很喜歡一個人，我的得失心就會變得很重，只要她稍微晚一點回我
訊息，回的字數很少讓我覺得被冷落，或是和別的男生一起出去，我就會緊張、吃醋，有
時候甚至還會生氣。我知道在交往前，我不是她的誰，所以我沒辦法約束她什麼，但我曾
經因為氣憤而說過很難聽的話，給女生很多壓力，有好幾段關係本來也是互有好感，最後
都無疾而終，請問我該怎麼降低自己的得失心呢？我該怎麼做？」
○常見的無效作法
一、多線操作
若你把「如何降低得失心」這個問題，拿去問所謂的高手，多半會得到這樣的回答：
「你就多線交往就好啦，一次和多個不同的對象約會，得失心就不會那麼重。」
他們的回答不能說錯，因為多線交往是一般人最容易操作，也最快見效的方法。
也有些人會把多線交往比喻成投資心理學，當你把雞蛋放在不同籃子裡，對單一目標的得
失心就會分散開來，胡思亂想的時間相對不會那麼多。
然而談感情和投資還是稍有不同的，大致上可分為兩點：
第一是你的「情感資本」隨時在波動，而且是隨著對方的條件、競爭者的出現在波動，他
不像投資一般你丟了多少錢就是多少錢了，感情的變數是很大的。
第二是，投資可以一直多線操作，但感情不行。有試過多線交往的人，你一定會經歷到一
個「抉擇的時候」，也就是當你發現你和某人的關係近了，你就會把所有的心力收回，全
部投資在這個最可能和你「進一步」發展的對象上頭。
我不知道有多少人真的去試過多線交往，以Mr.P親身體會過的觀點看來，多線交往短期內
能讓你暫時麻痺自我，但長久下來卻會衍生更嚴重的副作用—你在欺騙自己的感受。
你一直想欺騙自己沒那麼在乎對方，但事實上你就是有，不然你何必多線操作？
再打個比方來說吧，得失心這個東西是有總量的，依據每個人心智的強韌度不同、對象的
條件不同，你的得失心會有相應的起落。
而多線交往說穿了，其實就只是把原本是100分的得失心，平均分給了4個對象，每個人25
分，所以表面上你感覺自己不那麼煩躁了，但實際上你的得失心還是那麼多。
我知道你要問，那多線交往真的沒用了嗎？
不一定，在交往前他還是可以起到一定程度的作用，可是即使如此讓你成功了，交往後你
的得失心還是會再次跑出來，並且用更猛烈的方式呈現，因為此時你再也無法多線操作了
，你是把心思完全傾注在你的伴侶身上。
所以得失心的影響又再次發酵了，你可能會開始明著查勤、約束她的社交活動、暗地裡偷
偷調查她的行蹤，通常這也是釀成分手的主因之一。
二、轉移注意力
第二個常見的做法是，轉移自己的注意力，把重心放到工作，或是專注在自己的社交活動
，像是跟朋友出遊，專心在自己的興趣上面等等。
但就像我前述所說的，只要你的得失心還在，你會明白你在自欺，因為你會很清楚的知道
，你本來每天就是花9小時工作、1小時運動、1小時社交，但從她出現以後，這個時間卻
大幅的增多了，為什麼？
因為你在逃避面對「得失心」，所以你只好把其他事情的份量增多，讓自己有一個合理的
理由不去想到她。
當然，在別人面前你還是可以說，你一點都不在乎，但你能欺騙自己多久呢？
○你害怕什麼
那天聽完阿傑的提問後我問他：「所以你知道自己真正害怕的是什麼嗎？有什麼事情是發
生後會讓你大受打擊的呢？是她不理你了？她跟別的男生走了？她消失不見了？還是其他
的什麼呢？」
阿傑：「我不知道，如果就你說的這些來看，我覺得可能是她跟別的男生走吧，這點會讓
打擊最大，當然她封鎖我我也是會難過的。」
「了解，那讓我問你一個問題吧，如果有一天你發現你喜歡的女生被另一個男生追走了，
但是這個男生是你的複製人，他的外貌、身體、價值觀、能力等等所有條件都和你相同，
基本上他就是你，只是他是你的複製人，如此你依然會難過嗎？」
「恩...，好像沒有那麼難過了，因為至少還是我把她給追走了。」
「你有發現你真正在乎的是什麼了嗎？其實你根本不是害怕失去她...。」
「什麼意思？」
「你在乎的是，自己有沒有被她所喜愛，有沒有被她給認同。」
「我再說得白話一點吧，如果今天她忽然消失了，但原因是被其他人追走，或是因為你給
她太多壓力，你是不是會難過？」
「對，沒錯。」
「那如果她消失是因為全家移民去美國，你內心的難過就減輕很多了，因為不是別人擊敗
了你，也不是你造成的，對吧？」
「好像是這樣。」
「所以我說你害怕的根本不是無法和她在一起這件事，你害怕的是她和別人在一起，這讓
你覺得自己被別人擊敗了，你害怕的是她不理你，你害怕的是別人有她的關注但你沒有，
這讓你的自我價值受挫。到頭來，你所有的害怕都是因為擔心自己，而不是她真的做了什
麼。」
(在幫助阿傑先從意識上認清情緒的真相後，他的得失心已降低許多，剩下的部分就是潛
意識的導引和清除負面回憶。)
○認清
阿傑不會是第一個，也不會是最後一個因為得失心困擾感情的人，得失心這件事，只要你
還是一個正常人，心中還有欲求，就會以各種形式出現。(我自己也是會有的，只是我能
夠處理它。)
要對治得失心，首要還是必須先了解自我，如果你不知道自己的恐懼何來，那麼你永遠也
不會知道如何把心給安好。
以下是我這些年自己破除得失心，以及幫助人降低得失心的心得，先認知到這些事情，在
意識層面你就馬上能降低自己的不安全感、需求感、失落。
1. 你自己是獨一無二的，但同時你也是很平凡的，世界上存在著無數的獨一無二。
2. 他沒有了你，依然能夠幸福，你沒有了他，你也能找到自己的幸福，這世界沒有誰非
誰不可。
3. 你會有一些條件比別人優秀，也會有一些比別人平庸，但所謂的優秀跟平庸與你這個
人的價值無關，這都只是一種特質，就好比高的人適合打籃球，矮的人較適合舉重，你們
因為特質的不同而各有千秋。
4.大多時候你被討厭了，不是你的人很討厭，而是你表現了出自己討厭的那一面，別人自
然會這麼感受。
5.你無法擁有任何人，也無法擁有人生中的一切，你只能經歷，因此所謂得失心是虛幻
的，你既無得，又何來失？
6. 正因為無失無得，所以請珍惜你正在經歷的每一刻，包括你的每一個微小情緒。
7. 不要以為自己能吸引世界上所有的人，這是不切實際的，事實上你能做的就是大方表
現自己的好，讓對方看到真實的你，至於他要不要向前走，我們都給予尊重。
最後僅用一首我很喜歡的詩作為總結：
你見，或者不見我
我就在那裡
不悲不喜
你念，或者不念我
情就在那裡
不來不去
你愛，或者不愛我
愛就在那裡
不增不減
你跟，或者不跟我
我的手就在你手裡
不捨不棄
來我的懷裡， 或者
讓我住進你的心裡
默然相愛寂靜歡喜
扎西拉姆·多多 《班扎古魯白瑪的沉默》
--
Mr.P 自信教練
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.222.0.12
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1542268384.A.D34.html
否則厲害的客戶會抓到你情緒波動，進而不斷試探你的底線
※ 編輯: PSONY (118.170.213.145), 11/16/2018 19:25:25
... <看更多>