▊ 用“對”油跟用好油一樣重要
想起小時候，我家是一罐沙拉油又煎又炒又炸，那時什麼都不懂就傻傻吃，直到自己當媽媽了，漸漸清楚每種食用油有不同的脂肪酸比例與營養素 ，如果只使用一罐油、吃一種油這是非常錯誤的觀念，偏偏有很多家庭都是如此。
食物就跟人一樣， 多樣化飲食與不同油脂運用，多樣化飲食與不同油脂運用，提升營養的利用率，提升料理的風味，正所謂用“對”油跟用好油一樣重要。
每天都要炒菜做飯，食用油是少不了的，市面上種類繁多到底要怎麼選，什麼才是最佳選擇，這裡我推薦大家都熟悉又安心的【得意的一天】100%純葵花油、100%純芥花油搭配使用並搭配不同的烹調方式製作三道美味料理。
＃炒時蔬
用對油脂來炒菜，可以保留青菜中的維生素C，尤其葵花油拌炒可以保存得非常好，含量和生的青花椰菜沒有顯著差異，得意的一天100%純葵花油油質清亮，把我在市場買的當季油花菜，炒的色澤透亮又清脆。
＃蝦仁炒蛋
得意的一天100%純葵花油耐高溫，聞起來沒有特別強烈的味道，完全不會搶食材的原始風味，最能完整帶出雞蛋香、還有蝦子的鮮甜，這道完全是姐姐的最愛呢~~
＃酥炸雞腿塊
我們家的雞塊一定要用雞腿炸，因為這個部位最軟嫩，搭配好的炸油就能好吃到升天。
得意的一天100%純芥花油發煙點高又穩定，含豐富不飽和脂肪酸，以價格與取得方便性來考量，若用油量大來油炸，芥花油是很適合的選擇。
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#懂吃更懂油
#最懂油的油品專家
#料理方式百百種怎能只用一種油
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