你可能會有點驚訝,但我決定讓自己的《多益閱讀速度修煉課》加入返現計畫,意思是如果你能在90天內好好跟完課程,就會給你2000元的獎勵金
這筆獎勵金不只能讓你考一次多益,還能再吃一頓不錯的大餐。
雖然在跟WordUp還有社群老學員提的時候,不少學員也告訴我:
「老師,這次課程量很足、價格也不貴,還終身使用欸,比補習班便宜太多太多了」
「老師,學生為教學付費是應該的,老師要好好照顧自己啊!」
但一直以來,我發現阻止學生進步的最大因素就是:
1. 拖延症
2. 因忙錄而學習意願降低
加上最近也有學員來問說:「老師的閱讀課程有沒有返現計畫?」
就讓我開始思考這件事情的可能性。
對於老師而言,製作課程最重要的是學生能好好用完課程,並且獲得進步
這樣這門課程也能被更多人看見,並長久經營下去。
很感謝的是,這個想法獲得了WordUp的支持
我們決定冒著虧錢的風險嘗試一次
《多益閱讀速度修煉課》
是第一個加入返現計畫的線上課程
為了讓大家早點吸收課程,早點獲得進步
人生中最大的損失,並不是花出去的錢
而是因為拖延而錯過的各種機會
思考一下,你如果這90天好好上課吸收,並且獲得進步後,就能更早獲得更好的機會;
假設你能更快拿到比現在月薪多2000的機會,如果拖到一年後才拿到,中間9個月等於損失了18000
更別說自己摸索浪費掉的時間成本跟金錢成本,計算起來絕對不只這些。
簡單說明返現2000獎勵金計畫:
【規則】
參加資格:在8/31以前購課,自動符合單人挑戰資格
*已經買多益閱讀速度修煉課的自動符合單人挑戰資格,不用做其它事
【獎勵金】2000元
(三人一起挑戰,全部完成的話每人多200,組團3人要額外到課程頁面登記)
【挑戰期間】
9/1的中午12:00開始
11/30的中午12:00結算
【完成任務的定義】
1. 全部影片都有播放完成,且播放長度皆有超過95%
2. 所有文章單完皆為完成
3. 所有題目皆完成(包含聽寫練習及最後的閱讀模擬考),且最後一次作答為正確
4. 所有內化練習單元皆為完成
5. 所有單字卡皆為精熟
*注意事項
因為這個活動是鼓勵大家克服拖延症,所以如果最後趕鴨子上架狂刷的會失去資格
若結算日三日內,單字卡刷超過400個、影片刷超過25個、題目刷超過80題,則失去資格,記得好好安排時間喔!
《多益閱讀速度修煉課》在做什麼?
精選出多益最高頻的65的事件
訓練解題、精讀拆解每一句英文
用系統深化機制培養閱讀速度
因為多益的單字跟句型重複率很高
因此老師的教學策略是
【#把最關鍵的內容弄到精熟】
是少數連「#鍛造內化的流程」都有做出來的課程。
也為了避免大家偷懶
老師也有安排90天菜單
募資期間限定贈送14次直播導讀督促大家
學員專屬臉書社團,讓大家每天打卡
【課程整個系統+影片】:終身使用
(90天返現挑戰成功與否,不影響使用權)
【影片總長度】:50小時左右
【募資期間限定贈送每週直播】每次1小時,共14小時,錄影會留在學員臉書社團 直播在臉書社團進行,WordUp月底會寄信通知有購課的學員加入
【開課日】:9/1
【直播導讀始業式】:9/4 (六) 20:00
【課程內有哪些資源可以下載?】
*課程內經典表意文法講義
*課程內閱讀文章PDF檔
*時間安排計畫表
解題示範影片:300部左右
全題目精讀拆解影片:約130部
語音導讀約104篇
高頻脈絡單字卡:精選出約1300個單字
【適合誰?】 多益350以上
(會建議至少有國中文法的底子/老師的多益五大文法上完會更好)
平常有拖延症、很忙不知道從哪裡開始
已經想準備多益想很久,到現在還沒開始
需要有人督促,並且跟著明確步驟走
距離募資結束剩下最後幾天了,趕快把握這次機會,一起進步吧!👉
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,疫情肆虐,都會中的人被困在狹小的城市。有人為躲避亂世,有人為尋歡打卡,有人為了訓練體能,「山上見」成為了一句流行用語。 每座山起伏都不一,上山坡後又走下坡,攀山者彷彿永無止境推石頭的西西弗斯,不論登上山峰還是活在都邑都逃不過沒有意義的輪迴。 「你持續重複、重複做同一樣的事情,為何要這麼辛苦走這個t...
從訓練家開始打卡 在 Linda愛打卡打掐 Facebook 的最讚貼文
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還記得五月中剛因為疫情封鎖
一瞬間所有人都待在家裡
當時我馬上跟著ASYoga的活動
每天在家練習一個瑜伽體位
殊不知自以為從小柔軟度絕佳的我
每個動作都做得七零八落
搞笑照片太害羞了我附在最後面啊哈哈讓大家笑一下
接著馬上去問好友Karen老師
懇求她開線上課
就這樣!
從六月開始一路上到現在也兩個半月了
每一次都感覺得到自己有些微進步
真心覺得感動!🧘♀️
萬分感謝在初學瑜伽時期就一直陪著我的ASYoga
一開始不懂
隨便穿著跑褲就去上課了
後來聽了老師的建議才知道
原來瑜伽褲的布料彈性會跟跑褲壓力褲不同
瑜伽褲的材質比較不會限制妳的動作
瑜伽品牌出的bra跟運動品牌出的
穿起來感覺也不一樣
特別是在伸展時就能感受到肌肉有沒有被剪裁限制了
很神奇的發現🤩
真的是隔行如隔山啊!
練習過程更發現瑜伽完全能跟訓練相輔相成
騎完訓練台、在家跳繩完
都很適合來個舒緩瑜伽
好好伸展因為訓練而緊繃的肌肉
有放鬆休息,肌肉才會恢復
也才能達到更好的訓練效率🙌🏻
也感謝ASYoga陪我一起寵愛大家
目前到活動官網使用我的推薦代碼「linda 」
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從訓練家開始打卡 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文
疫情稍微趨緩,健身房也陸續恢復營業,很多人在調降二級的首日就開心回歸訓練打卡拍照。不過,也有更多人保持觀望態度,尤其很多國際間的指引判定健身房是染疫高風險的場所。
但如果你要問我的意見,我認為那是在沒做任何防疫措施,不分運動性質推論出的結果,似乎有點以偏概全。如果做好防疫措施,好比全程配戴口罩、保持社交距離、不與他人混用器材、避免肢體接觸,則可大幅降低風險。
@@不管孕婦、一般人,做好防疫措施就可降低風險
再加上我過去都習慣在小型工作室訓練,室內通常不會超過五個人,因此在降級當週,我也迅速回歸訓練。不得不說,大重量、槓鈴、深蹲架,完全不是啞鈴、壺鈴能替代,暢快訓練後的睡眠品質和肌肉發燙的感覺,真的令人有滿血復活的感覺。
另外,為了更進一步降低風險,教練也須每週進行抗原快篩,在指導上發揮巧思,不必肢體接觸改以水管輔助動作的調整。
至於孕婦族群,我認為判斷的標準並無不同,只要做好防疫仍可以安心運動。當然我不諱言,一旦染疫孕婦重症比例較高,不過這也就是為什麼我一直很鼓勵孕婦儘早施打疫苗獲得保護力,早日回歸正常生活。
當然要不要回歸健身房,最重要還是每個人接受風險的程度。有些人希望等社區「清零」再出門運動,也有人擔心自己的訓練場地人員稍多,或過去習慣團體課,想要再觀望看看。當看到大家上傳運動照時,真的無需懷疑指責,更不用焦慮地覺得自己偷懶,因為這些選擇都無關對錯,只是個人對疫情感受的差異。
不過在各種討論裡,有一種說法讓我不禁眉頭一皺很想反駁,「要維持體態靠飲食控制就好,出門運動只是儀式感」。首先,想要瘦身,飲食當然最重要,但每個人想維持的體態未必是「瘦」啊!
更何況,運動的目的從來不只是體態,還有提升心肺功能、肌力、骨質。有很多朋友就來和我抱怨,兩個月居家運動量驟減,腰痠背痛,反覆落枕的老毛病又來了,就連爬個三層樓梯也喘到不行,明顯感受到體能下滑。
針對這點我還是要不厭其煩地囉唆,有沒有回到健身房運動都好,至少要維持基礎活動量與居家訓練,避免久坐的靜態生活。
@@運動戴口罩比較難受,訓練需更加注意
不過有時候要不要去健身房運動,反而變成同住家人爭吵的引爆點。往往是其中一個人覺得居家運動無法取代健身房訓練,另一方覺得這是非必要的活動,能免則免。尤其是家裡如果有老人、小孩,考量的因素又更加複雜。我想說的是,家人尤其夫妻之間溝通原本就是一個大學問,尤其居家防疫關在一起兩個月,任何小事都可以大吵。伴侶之間的溝通我也沒有比較高明,只不過我與先生皆為醫護人員已施打過疫苗,家中並無小孩,再加上我們都認為社區清零短期極困難,勢必要和病毒共存一段時間。討論過後,我們都認為只要做好防疫,重回健身房運動的風險應在可接受的範圍內。
最後,要提醒大家,戴口罩運動相對比較容易喘、呼吸不順、產生頭暈現象,一開始需要時間適應。口罩如果濕透也請務必更換,以免影響防疫效果。另外,戴著口罩不方便喝水及補充熱量,訓練前後一定要補充足夠水分與熱量,避免空腹運動導致低血糖或脫水。再加上兩個月沒有高強度訓練,重新開始時,重量選擇務必保守起步,熱身也要做足,避免太久沒練過於興奮、急於追重,反而拉傷就得不償失了!
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疫情肆虐,都會中的人被困在狹小的城市。有人為躲避亂世,有人為尋歡打卡,有人為了訓練體能,「山上見」成為了一句流行用語。 每座山起伏都不一,上山坡後又走下坡,攀山者彷彿永無止境推石頭的西西弗斯,不論登上山峰還是活在都邑都逃不過沒有意義的輪迴。
「你持續重複、重複做同一樣的事情,為何要這麼辛苦走這個trail,日日行40公里,行10個小時。」對24歲熱愛登山的社工梁諾仁(Joshua)來說,都遇到一樣的苦況,他半途甚至遇上風暴差點要截肢,但最後他還是成為少數完成逾4千公里步道的人。一路走來,到底是甚麼讓他繼續走?
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210607/KLV5ZW3XOJHI7D44QHP54A5DZI/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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2017年初Abey的天然果乾小店「阿比・手造」開始忙起來,需要請人,她不假思索就上網找了數家弱勢社群訓練中心,留言說希望轉介一位幫手跟她打理日常工作,但她沒有信心能成功,畢竟她的店很小很新。一個多月後,基督教靈實協會的「陽光路上」培訓計劃職員聯絡她,讓她見一見手工藝了得的小慧,「見工」時不只小慧來,還有小慧父母與社工,小慧坐在最後面,問題都由媽媽代答。
阿比手造
門市地址:炮台山京華道9-27號富利來商場1樓20舖
電話:6469 0533
營業時間:星期一至日 12:30pm - 7pm (暫定)
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[機車 汽車 #環島 ] 暗空公園 清境小瑞士花園 登合歡山北峰 一生一定要去一次的旅行 #冰火熱血人生 4天3夜 菜鳥說走就走沒有計劃的旅行
先説清楚,這是我2020的生日禮物🎁
打理好小孩交接給長輩,下午從台北下到台中,意外領了老公的心意禮物,大餐是我喜歡台中的清粥小菜,我做我想挑戰的事!
只有老公騎車環島過,帶著菜鳥的我環島教育訓練,送給我的Monkey 125生日禮物,但我完全不會騎擋車,一切安全第一☝️還是由老公騎,我開著小聰明當保姆車跟隨,訓練我的勇氣提升駕駛技術。我們夫妻互相保護共創美好回憶的浪漫,這裡是還半島的影片,老娘獨自駕駛挑戰中橫也是第一次,這不是幾小時死命一直衝打卡全台幾個極點的影片,但我們花6小時爬人生第一座百岳,挑戰合歡山北峰,應該沒有人衝環島還爬百岳的,就是邊走邊玩累死自己的環半島,做自己想要的人生挑戰,2020年出不了國就做點瘋狂熱血的事,但我們的瘋狂不是你們的瘋狂,我們的環島不是你們的環島,我是三寶媽 老公是三寶爸,我們有家累及責任,當我們4天3夜在環島,家裡的長輩在照顧打理孩子。
如果你們也有男女朋友或夫妻可以一起騎車環島,那真的是羨慕至極,不只有好體力還有好技術,媽媽還在學習騎擋車,無論如何結婚10年的我們很開心完成這樣的北環半島,期待能繼續下去下次的熱血環島旅行。
環島不難,也不會花太多錢,只需要勇氣和毅力,良好的體力及行車技術,和背包客自助旅行一樣,充滿未知的事物及台灣壯麗的景色。
Monkey 125 及Smart for four 真的超棒!全程平安無事故。
感謝Revu 冰火提供氣泡酒。
後段冰火氣泡酒開箱音軌沒設定好,已經拉出來重新整理上片,有興趣的可以好好欣賞啦!
👉 https://youtu.be/4wxJL2N_WUg
Day1
台北-台中 取車 生日禮物 小猴機車(老公)+小聰明汽車(老婆) 台中住宿 城中城飯店
Day2
台中136公路-合歡山-暗空公園( #星空下開箱冰火配下酒零食 )(住)
Day3 晚上開始下雨☔️
暗空公園-武嶺-合歡山北峰登頂6hr
合歡山-碧綠神木-天祥-崇德(住)
Day4 全天下雨🌧️
崇德-清水斷崖-南方澳漁港午餐-礁溪溫泉♨️-福隆便當-106公路-台北。
環島旅行是不化妝的,你們要的僞素顏資訊
【 #星和診所台北店】#皮秒雷射 保養術
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店址:台北市中正區館前路2號6樓-1
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預約ʟɪɴᴇ ɪᴅ:@shv4084h
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店址:新北市板橋區文化路ㄧ段311之12號2樓
交通:板南線新埔站1號出口步行約5-7分鐘(致理科大商圈,養樂多經銷商樓上)
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#HotelsCombined 訂房網
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#Agoda 訂房網
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李筱維 米米瘋ViViFunTV
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米米三寶媽因旅媒工作出差各國,出於好奇心與熱愛分享,拍攝日本、越南、杜拜一系列真實旅遊體驗,以及帶著孩子日本自助遊實況,放上「米米瘋ViViFunTV」YouTube頻道後,吸引眾多粉絲點閱。
現為PChome旅行團米米瘋YouTube專欄 、Line旅遊購物達人、Yahoo旅遊經、旅奇特約記者、PopDaily波波黛莉打卡編、Tiktok國際版抖音紅人榜、玩家專欄作家 http://www.tripplus.tw/
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