【#最有效率的斷捨離技巧】
今天去南投收納,
這女孩很想整理,
也試圖用紙箱一點一滴分類東西,
卻怎麼樣都趕不及家弄亂的速度。
她知道東西真的很多需要捨棄,
但她真的沒有方向。
他問我:
「累積了這麼多東西,
想要有效率斷捨離,
到底要從哪裡丟起?」
其實最簡單的方法有三種
1【#從垃圾類開始丟起】
2【#從過期品開始丟起】
3【#從遺忘的開始丟起】
從這三類開始,一切都會變得很容易。
1.【#從垃圾開始丟起】
首先,我們把她已經清出來,
確定不要的物品,分成回收和捐贈,
用最快速度送出家門,
我們清出10幾箱舊課本和考卷講義雜誌,
那些紙箱和紙類回收瞬間消失,
空間馬上出現,會立刻帶來成就感。
可以更有動力做下去!
如果你不知道要丟什麼,
就從資源回收和垃圾類徹底丟一輪吧~
2.【#從過期品開始】
過期品就是過期了,
不敢用不敢吃所以可以比較沒有顧慮的丟,
那些過期3-5年的零食餅乾,
早已變質的沖泡食品和咖啡豆,
馬上就可以丟進垃圾袋。
冰箱裡臭掉流湯的蔬果,可以馬上丟掉。
還有那些早已乾掉、
油水分離的美妝品化妝品,
說聲對不起以後真的要謹慎購物,
就能讓他們快速離開你的空間。
3.【#從遺忘的開始】
陽台的走道堆滿各式各樣雜物和紙箱,
會堆在這長這麼多灰塵,
就是根本沒人會理,
甚至裡面有什麼都已經想不起。
從這裡開始,
你會發現那些長年堆在紙箱裡的東西,
早已變質脆化甚至留著沒任何意義。
因為早已遺忘打開也沒太多感情,
當下就能果決放手,
堪用的(捐贈)
垃圾直接丟掉
回收另外裝進紙箱。
當妳可以處理完這三種類型,
自然就能培養斷捨離的技能,
深入再去清除其他比較接近生活的物品,
就能越來越快越來越精準。
#整理是需要練習的
#斷捨離並非一蹴可及
#歡迎分享給不知從何開始丟的人
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7,990的網紅大天使TV,也在其Youtube影片中提到,11/1 晚上9點 一刀未剪 非常感謝侯鎮邦醫師邀請,為大家做用藥安全主題直播: 幫忙上字幕讓更多人一起學習 http://bit.ly/2XVC4Bz 00:00 醫師藥師一起直播 04:26 正式開始啦~ 06:35 為什麼以前看完醫生就可以直接拿藥,現在還要到藥局去領藥這麼麻煩? 10:00 ...
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11/1 晚上9點 一刀未剪
非常感謝侯鎮邦醫師邀請,為大家做用藥安全主題直播:
幫忙上字幕讓更多人一起學習 http://bit.ly/2XVC4Bz
00:00 醫師藥師一起直播
04:26 正式開始啦~
06:35 為什麼以前看完醫生就可以直接拿藥,現在還要到藥局去領藥這麼麻煩?
10:00 藥師調劑時候在做什麼?
11:55 醫師看診時接受藥師把關建議調整藥物
14:36 我只是生一點小病,可不可以去藥局拿藥就好?
16:10 非處方藥必須附上民眾看得懂的說明書
18:10 飯前吃、飯後吃有差嗎?
22:44 吃藥一定要配胃藥嗎?
23:25 吃藥一定要配水
25:35 膠囊可以打開嗎?吞下去、含嘴裡、磨成粉?
27:18 吞膠囊的方法,低頭法
28:46 小孩多大可開始吃藥丸?
31:36 吃錯藥怎麼辦?
35:21 腎水腫要吃什麼藥?形成原因很多 請找專科醫師判斷
36:58 慢性病處方籤 在外面藥局領有保障嗎?
44:12 過期的藥還可以吃嗎?
46:55 藥過期有沒有關係?保存期限怎麼決定的?
49:00 藥罐裡面的棉花跟防潮劑需要拿出來還是放在裡面?
51:22 吃剩的藥怎麼丟?沒吃完的藥需要回收嗎?過期的藥物怎麼處理?垃圾桶?倒馬桶?
58:30 念藥學系 當藥師好嗎?出路如何?
1:03:28 男性的PSA(攝護腺特異抗原)指數高過5以上,除了吃藥以外有其他方法嗎?
關於PSA是什麼,數值高怎麼處理,可以看以下二個生動解說的影片
https://tw.wen8health.com/article/748?fbclid=IwAR35laudhQde4GoSbc_9-LgUq7eFeEzG9plhavGsi5pykMejrg7TRTImIdw
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從過期品開始丟起 在 解婕翎 Youtube 的最讚貼文
#數位版可以開始購買囉
解婕翎-可以好好愛了嗎
(專輯曲目:時差、可以好好愛了嗎、Hashtag Love)
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#時差 #記得按下喜歡和訂閱唷
第二波2019最虐心情歌"可以好好愛了嗎?"
終於上線了,準備好你的耳朵。閉上眼睛好好感受
你最想對誰說呢?! 讓我們一起勇敢愛愛的衝動
解婕翎 | https://www.facebook.com/dollshin.fans/
上行娛樂 | https://www.facebook.com/AscentsMediaEntertainment/
「可以好好愛了嗎」第二張個人迷你專輯2019 .01.11數位上架
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愛的衝動
愛的甜蜜
愛的苦悶
現在 可以好好愛了嗎?
解婕翎時隔近一年將再度發行個人迷你專輯【可以好好愛了嗎】,以愛為出發點,說明戀愛時期的演變,從曖昧期到熱戀期甚至是磨合期,都想表達每個戀愛階段裡隱藏的不同煩惱,現在的你正處於什麼階段呢?是否可以好好愛了呢?就讓婕翎和你一起Hashtag Your Love。
2018年對婕翎來說可是一大躍進,這一年來她除了跑遍各大商演活動外,也全心投入經營個人Youtube頻道,不再只是走電玩Live實況轉播,而開了許多更貼近婕翎生活的全新單元,不論美食嚐鮮或是產品開箱甚至是親身實測體驗的實驗室單元,都一一呈現婕翎最自然的樣貌,訂閱頻道人數也高達三十五萬人次,除了演藝事業外更在今年底當起手搖飲的老闆娘,在這忙碌的工作裡,她還是希望能有不同面貌的新作品與大家見面,便開始與公司商討,最終在今年底與上行娛樂合作完成個人第二張迷你專輯【可以好好愛了嗎】。
解婕翎「可以好好愛了嗎」第二張個人迷你專輯
2019.01.11數位發行
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▶關於「可以好好愛了嗎」
如果愛情過了期限
還能重頭來過嗎?
如果我不肯放手
還能包容我的倔強嗎?
如果可以好好愛我
你.....還願意嗎?
在生活中如果看到已經過期的食物,雖然覺得浪費,但我們大可隨手一丟,但如果它是愛情呢?
第二波抒情主打【可以好好愛了嗎】一聽就讓人熱淚盈眶,原來愛情也有有效期限,解婕翎痛心呼喊已變質的愛情,真實、殘忍又無力反駁,她表示:「第一次聽到歌曲時,心很酸,不管聽幾次,內心都會很糾結!」還在未發表作品前在臉書期許大家聽到作品後會唱到哭,也讓人看到她對這首歌曲的熱愛。與迷你專輯同名歌曲「可以好好愛了嗎」代表著戀愛時期的第三階段磨合期,兩個人的相處經過碰撞產生的傷口,如果無法癒合,即便假裝忽略,即便心中仍然有愛,也無法回到最初。
作詞:詹潔如 Z.RuLE
作曲:陳威全
選擇坦白以後 想要什麼結果
真實變得沈重 你看著我淚流
卻無力去反駁 愛剩下些什麼
可以好好愛了嗎 像我們從前一樣
不想放開 你在我身旁 擁抱的時光
可以好好愛了嗎 就把昨天都遺忘
不願放開 我懂 你還愛我吧
再勇敢一次 要愛得倔強
但你牽著的手 還透露些什麼
難道還有以後 其實不說出口
也能真的感受 愛漸漸在失控
從沒想過 站在抉擇的路口
一句話就足夠 別輕易放開我
可以勇敢愛了吧
可以好好愛了嗎
__________________________________
▶製作Credit
詞 | 詹潔如 Z.RuLE
曲 | 陳威全
編曲 | 呂孝廷 LU Hsiao Ting
合聲/合聲編寫 | 陳思函 SeeHan Chen
錄音師 | 賴彥中 Lai
錄音室 | WebTVAsia Taiwan Studio室
混音師 | 賴世凱
混音室 | 硬搞錄音室 INGO Studio
配唱製作人| 陳思函 SeeHan Chen
製作人 | 何官錠 AL
音樂製作協力 | 高娜娜
OP | 禾酷音樂有限公司 / Ascents Media Entertainment Ltd.
SP | Universal Music Publ. Ltd Taiwan
ISRC | TWBW51900103
__________________________________
▶MV影像
出品 | 上行娛樂
導演/剪接/調光 | 黃夏妤 @FoolKids.Studio
拍攝團隊 | Foolkids Film Studio
髮型 | Kris Studio 糖唐
場地 | Congrats Cafe
企劃統籌 | 何官錠AL
企劃 | 高娜娜
文案 | 葉婷慈
藝人經紀 | 蔡佳純_佳佳
特別感謝 | Congrats Cafe 老闆
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從過期品開始丟起 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題: #秘窗異想個展 #藝術家邱媛專訪
「創作對我來說是:是心靈的寄託、是情緒紓解的憩息地、是打造異想樂園的
唯一途徑。」邱媛如是說。
一個充滿藝術人的家庭
邱媛自小生長在一個充滿藝術氣息的家庭,父親喜歡繪畫,兩個姊姊也都是美術班學生,在這樣的環境薰陶下,她自己也對創作有了許多想法和興趣,她回憶國小五六年級曾代表學校組隊,參加寓言故事壁畫的創作,她們以油漆在天母圖書館外的公園牆面作畫,「我記得我們那組分到的主題是后羿射日」邱媛懷念地說道,這也是她人生第一幅大型創作,她說現在想想還有幾分得意呢。
由於從小居住天母,邱媛特別喜歡那裏的氛圍,「天母居住著很多外國人,有種閒適的異國情懷,相較於台北市中心,天母的生活步調緩慢,巷弄間有很多特別的小店,外出散步也讓我有非常多靈感」求學期間,她的繪畫作品常被老師拿去參賽,也常常獲獎,她也曾在—Lili,一間由藝術家李紹榮及時尚名人溫慶玉合資開的畫廊餐廳裡打工,感受到他們對於生活態度及品味是令人嚮往的,邱媛個人認為此處是天母生活步調及中西文化交流的最佳代表地。她的大姊從事室內設計,二姐則是一名服裝設計師,目前往歌唱演藝事業發展。她的父親,常給孩子們追尋自己夢想的勇氣,鼓勵她們勇敢做夢,但當初在現實經濟條件的考量下,他還是選擇了進入一般工作,在工作之餘,仍喜歡藝術、創作不輟,用藝術來陶冶滋養心靈。
不受拘束的自由創作靈魂
父親喜歡油畫,特別是風景畫這種具象的創作內容,但邱媛喜歡的是抽象的
線條,她熱愛不按制式的方式來表達自己的想法,像許多愛畫畫的孩子一樣,
有著天馬行空的想像力,比起畫靜物素描,她喜歡更自由的揮灑線條,恣意不
受拘束的創作,純粹色彩和內心世界的直觀表現。
浪漫與實際的逐夢者
邱媛大學就讀經濟學系,除了創作,她想更深入了解藝術市場和生態,並具有銷售的概念,她平常也涉獵不同類別的書籍,舉凡藝術行銷、藝術史,藝術心理…等等,可謂十分多元。她提到自己的個性活潑具冒險精神,「很多時候腦中浮現想法就會想立刻去做!」。
衝突的個體
邱媛喜歡和人性及心靈相關的議題,閱讀文學書籍偏好寫實,喜歡不同角度切入、描述人與人的關係和心靈細微的刻,反而不喜歡過多科幻元素。她也喜歡看電影,例如唯美的法國文藝電影、心理驚悚片和懸疑劇情片,驚悚大師希區考克的作品她亦耳熟能詳,邱媛笑著說自己其實是個很衝突的個體。
不斷延伸美的觸角
除了藝術家外,邱媛還有一個很特別的身分-模特兒。因為身材高挑出眾,當年仍就讀服裝設計系的二姐常請她擔任作品發表的模特兒,所以她在國中即踏入這條路,之後也有姐姐的朋友請她幫忙走秀。大四畢業後她的模特兒生涯也正式展開。
從事模特兒工作,可以接觸到不同材質的服飾衣料,這也觸發了邱媛很多的創作靈感,媒材運用可以有更多想像空間,邱媛認為這是一份美的工作,無論是珠寶首飾、皮件或服裝,時尚和藝術是息息相關的。她也期許自己未來能走向演藝事業有更多發展,進而成為一位專業演員,有更多情感的揣摩和歷練經驗,相信這也會在她的創作上更增深度和視野。
談到潑灑創作的啟發,邱媛說一開始家裡剛好有一些油漆、廣告顏料和噴漆使她開始產生抽象畫的創作動機,她自己也喜歡蒐集許多各式指甲油,過期的指甲油她覺得丟掉很可惜,於是靈機一動,用去光水稀釋指甲油並潑灑、噴甩在畫布上,沒想到創造出很特別的效果。之後接觸壓克力顏料除了顏色的多樣性外,她特別喜歡選用金屬色系的顏料,也因為能溶於水的特性能夠製造渲染效果而深受吸引。邱媛於創作時在顏料中會加入一些亮粉、黏著劑、砂粒,結合不同媒材,讓顏料在畫布上流淌,更加豐饒了色彩濃淡虛實的變化。
每人心中都有一扇秘窗
這次展覽主題發想部分是從史蒂芬金小說改編的驚悚電影—《秘窗》而來,揭露人們內心都存有一扇不可告人甚至晦暗的窗扉,窗戶帶給人一種神秘可窺視的觀感,在現代社會,人們透過電腦視窗」,在網路中建立虛擬社群的關係,大家習慣包裝自己,只顯現想被看到的姿態,網路成為我們觀看世界的角度,同時它也是絢麗多姿,充滿誘惑的。
被譽為華人抒情抽象「美的推手」的陳正雄,是邱媛景仰的藝術家之一,90年代初期,陳正雄因一趟俄羅斯之旅,無意中發現「聖像畫」的方框構圖;又從兒子的電腦中,知道了「視窗」的原理,於是展開「窗」及「數位空間」的系列創作;對他來說,「窗」是一個通往神聖世界的天窗,「窗」系列作品是在畫面放置生氣蓬勃富有規律的「狂草」,搭配獨特色彩繽紛的抽象畫,乍見似俄羅斯的「聖像畫」,卻又表達出網路世代虛實相生的「視窗」。
除了藝術家外,邱媛還有一個很特別的身分-模特兒。因為身材高挑出眾,當年仍就讀服裝設計系的二姐常請她擔任作品發表的模特兒,所以她在國中即踏入這條路,之後也有姐姐的朋友請她幫忙走秀。大四畢業後她的模特兒生涯也正式展開。代人幾乎仰賴網路維生的現象,反思此種壓抑的,沉迷的,快速的,交雜在虛實間的人際關係。
在作品畫面中內框潑灑的部分是為了攫住觀者的目光—如同網路資訊般斑斕
漫奪目,細部的亮粉,不同顆粒大小代表大量繁雜的訊息,邱媛認為抽象繪畫最適合表現人內在的情緒及感受,是種“虛“的感官具體呈現的創作方式,此“虛“也如同網路所建構的“虛“擬世界。而外框的部份,就色彩表現而言以色階呈現空間感,就涵意而言象徵視窗外拘束受限的真實世界,邱媛說那可能是自己的房間、辦公室或是任何你會處於在的一個空間裡。作品整體充滿著韻律、快速節奏之感。
邱媛的首次個展「漫遊者」展出時,《典藏藝術雜誌》社長簡秀枝女士前往觀展,簡社長認為她的畫作很適合跟商品結合,並提出衍生商品的建議,她便把這樣的想法放在心上,目前和攝影師好友詹慶紅也已經製作出一套實驗性的服飾,用自己的畫作印製成布料,設計成一款服飾,作品(原畫作)和作品(服飾設計)的重疊加上攝影,富有層次感,而這件作品也將於金車文藝中心的展覽展出並販售,邱媛期待在跨領域的創作中擦出更多火光。
她提到之後想結合版畫、嘗試裝置藝術,讓自己的作品和不同空間作結合,讓藝術融入生活,邱媛認為藝術是國際跨界的交流,在世界不同角落都可能存在著欣賞自己創作的伯樂。(文:金車文藝中心)
邱媛簡歷:
1989年生於台北,畢業於真理大學經濟系,現職為模特兒、演員。透過演藝生涯的所看所悟轉化為藝術作品的呈現,在時尚圈裡感受精緻細膩的織品剪裁及配飾,在戲劇圈裡體會人文心思情緒的變化,將內心所感受關於美的事物作為靈感來源。藝術創作啟蒙於台灣抽象畫之父陳正雄,相信創意作品是永遠不死的;沒有創意作品未生即死。
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