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經常吃微波爐加熱的食品，好不好？我有以下幾個建議：
1、買現成的微波爐加熱的食品，幾乎含鈉量較高，而且如果搭配蔬菜少，長期下去對大腸、心血管的健康是不好的。所以在超商吃微波食品的時候，搭配香蕉、芭樂、地瓜、生菜沙拉等等都可以增加纖維的攝取。

2、微波食品外頭的塑膠包材，大多數是聚丙烯PP，因為耐熱可以到90到140 ℃，相對是安全，如果不小心使用到聚氯乙烯PVC，加熱就會溶出塑化劑，建議微波食品盡量將塑膠拆封之後放在玻璃或瓷碗當中去微波，長久下去比較安全。

3、微波是屬於一種電磁波，雖然不具放射性，但在微波食品的時候，人不要靠微波爐太近，因為有少數人是對電磁波敏感的。
早安好朋友。
#微波食品
#塑化劑
#多吃蔬菜
剪報來源：人間福報
【#P事出有影】口罩回春術，氣炸鍋不能「蒸」口罩？
#同學們上課了 #遠距教學
風靡全球的減脂烹飪神器「氣炸鍋」，今日意外在立法院被討論。立委葉毓蘭上午在內政委員會質詢內政部長徐國勇，「我想請教一下部長，有沒有人蒸過口罩？」，並自曝昨日在辦公室嘗試蒸口罩，因為沒有電鍋，所以用氣炸鍋「蒸」口罩，結果差點在立法院青島二館引發火災。
P#新聞實驗室 聽到網友聲聲呼喚，特別剪輯日前中央流行疫情指揮中心記者會片段，幫民眾複習「口罩回春術」。
#恆溫殺菌 #才是重點
與會的中山醫學大學職業安生衛生系副教授賴全裕指出，口罩要再次使用，必須經過恆溫110度和八分鐘的環境，才有達到殺菌的效果，但升溫太快的微波爐和無法準確的控制溫度時，會造成「反效果」甚至讓口罩燒掉！
#口罩很多層 #要層層殺菌
像是可以讓你頭髮順順順的「負離子吹風機」，就會有加熱不均勻的問題。另一個不均勻的現象會是帶殺菌燈的小型烘碗機，烘碗機裡面的殺菌燈波長在220～280奈米效果不錯，但只能達到口罩表面消毒，無法深入內層。水煮部分也沒有實驗可以證實效果，仍然會有風險唷！
♥ 小編推薦，認同請分享 ♥
🦠 疫與記憶｜中國今死亡數歸零，只剩我在觀望
https://newslab.pts.org.tw/news/196
🦠 想寄口罩給海外親人！該怎麼辦？
https://newslab.pts.org.tw/news/195
使用微波爐竟然會影響家中 Wi-Fi上網
英國監管機構 Ofcom 公布在防疫新冠肺炎期間能夠穩定上網的提醒中，就包含在觀看網路影片、視訊通話等情況下，建議不要同時使用微波爐。因為微波爐的電磁波會影響到 Wi-Fi 路由器的訊號。不僅如此，Ofcom 也提到，會受到微波爐電磁波影響的設備還包含：無線電話、寶寶專用網路攝影機、鹵素燈、調光器開關、立體聲喇叭還有電腦的喇叭、電視以及螢幕等。
這是由於微波(Microwave，指波長介於紅外線和無線電波之間的電磁波)也是一種電磁波，而這在微波爐、無線電設備、雷達科技、感測器系統中都被廣泛運用。而在技術領域協定使用的四個頻率分別為800MHz、2.45GHz、5.8GHz和13GHz。微波爐的則是使用2.45GHz。當前主流的 802.11 b/g 的 Wi-Fi 版本工作頻率就正好是 2.4GHz，因此容易受到微波爐的干擾。.........
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＃手機電磁波 ＃電磁波是致癌物嗎
各節重點：
00:00 前導
02:24 電磁波是什麼？
03:51 哪一種電磁波最危險？
05:08 手機跟微波爐會傷身嗎？
06:09 長期暴露有害嗎？
07:41 手機電磁波是致癌物嗎？
09:12 我們的觀點
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：范范、歆雅
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→民眾誤信5G傳播病毒謠言 英國基地台被燒毀 - 中央社：https://bit.ly/32Y9gN6
→歐洲「去他的5G」？繼英國之後 荷蘭基地台也遭燒毀 - 新頭殼 ：https://bit.ly/3hxSlFg
→5G基地台散播病毒「謠言」燒到美國 基地台頻遭縱火 - 新頭殼：https://bit.ly/39CfmEj
→ 誤信「病毒靠電磁波傳播」英國 5G 基地台遭縱火，逼得官方出面闢謠 - 科技新報：https://bit.ly/3f3JDNe
→氣象雷達蓋不蓋 - 泛科學：https://bit.ly/39sJPES
→電磁輻射與健康 - 維基百科：https://bit.ly/3g88HEk
→行動電話被列入「潛在致癌名單」 - 泛科學：https://bit.ly/2P4AOYZ
→別輕忽電磁波的危害，學會4招保證從此遠離它 - Heho健康：https://bit.ly/2P0SB3v
→那些對電子產品和 Wi-Fi 過敏的人，整個人生被「隔離」 - 科技新報：https://bit.ly/2CPoYzC
→微波爐加熱食物會產生危害嗎？ - 泛科學：https://bit.ly/32Z2F5o
→會致癌？有輻射？各種微波爐謠言一次破解 - 關鍵評論網：https://bit.ly/39tRaUJ
→手機電磁波會影響健康嗎？你可以這樣做 - 照護線上：https://bit.ly/3g3z2mN
→百萬人被唬爛了！？電磁波尚未被證實對人體致癌 - 泛科學：https://bit.ly/30OmglY
→《電磁波健康效應之評估報告》 - 國家環境毒物研究中心：https://bit.ly/30SpTr5
→電磁波會造成癌症嗎 - 台灣癌症防治網：https://bit.ly/39xQu0g
→國民健康署-電磁波宣導專區（WHO文件）：https://bit.ly/3hwsZHY
→國民健康署-電磁波宣導專區（國外機構立場聲明）：https://bit.ly/3f3sp2D
→射頻電磁波是否可能致癌? - 解讀 IARC 的評估報告 by 台大電機系教授 吳瑞北：https://bit.ly/2WVv3Bd
→化學殘留、疑似致癌物讓人心惶惶？劑量才是關鍵！—食安基本功（上） - 泛科學：https://bit.ly/2OWiUrl
→這個致癌、那個也致癌 食品致癌物質誰說了算？ - 食力：https://bit.ly/2DccGRv
→如果手機訊號安全，為甚麼會被列作「可能致癌」？ - 關鍵評論網：https://bit.ly/39sKZAe
→IARC 2011年電磁波列入2B級致癌物 新聞稿：https://bit.ly/3f2NcU7
→IARC 2016年咖啡、熱水調整致癌物分級 新聞稿：https://bit.ly/3g5c1jp
→抗議基地台「被斷訊」後悔了！十年前台東有先例 網嘆諷刺 - 三立新聞網：https://bit.ly/2WUPbna
→水上鄉民抗議基地台手機沒訊號崩潰 蔡易餘協調將恢復：https://bit.ly/39sKCpi
→水上鄉民3個月前抗議基地台 現在手機沒訊號又喊崩潰：https://bit.ly/2EmPXD8
→抗議基地台後悔了！網憶「當年台東新化村」慘例...嘆台灣2大奇景：很諷刺：https://bit.ly/2EqirMp
【 延伸閱讀 】
→家用電器的電磁輻射有多強，WHO告訴你 - 泛科學：https://bit.ly/3jHJrqy
→晚上睡覺手機放床頭？輻射無傷但可能有其他危害 - 元氣網：https://bit.ly/2WZOnNV
→用Line打電話小心電磁波？立委實測飆500倍 環團：最高50萬倍：https://bit.ly/2CPRvoJ
→基地台恐大增 學者籲訂電磁波長期暴露標準 - 自由電子報：https://bit.ly/303DMmQ
→燒毀基地台防堵新冠疫情？科學素養當道下的省思 - 科學月刊：https://bit.ly/2WYayEg
→行動電話基地臺電磁波 問答集（Q&A） - 國家通訊傳播委員會：https://bit.ly/2EjUpCt
→電磁波知多少 - 國民健康署衛教摺頁：
https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwih1Or0qs3qAhWMBKYKHZSsAbIQFjADegQIBhAB&url=https%3A%2F%2Fwww.hpa.gov.tw%2FPages%2Fashx%2FFile.ashx%3FFilePath%3D~%2FFile%2FAttach%2F296%2FFile_256.pdf&usg=AOvVaw3BwcCZwR3OgWG9ka-rBx5i
→手機電磁波致癌！？專家教你如何降低3C危害保護家人健康！ - MedPartner ：https://bit.ly/2WZOsBd
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微波爐的微波波長 在 102.26(102學測)微波爐是利用微波來加熱食物 - YouTube 的推薦與評價
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