2010年是我憂鬱症最嚴重的時期,也是第一次發病,大概有2個月完全食不下嚥,食物送進口中後,怎麼樣也吞不下去喉嚨,我在1個月當中暴瘦了快10公斤! 當時的我並沒有尋求任何專業心理醫師的治療,純粹靠自己的意志力及向老天下訂單這個方法,而漸漸走出憂鬱症的陰霾。
在2013~2015年我又再次跌到谷底時,與上次不同的是,我開始有了自虐的傾向,常常冷不防的拿起手邊的東西敲打自己的頭或是痛打自己的身體。雖然身心很痛苦,但是我還是天天提起精神,不斷地去運動、吃飽、睡好,把自己的身體照顧好,不斷地天天用許願本為自己打氣加油。
記得那一天,在公司因為同事請病假,我一個人整整接了7個小時的電話,剛好又是颱風天,導致整個城裡的電車大停擺,所以我的電話完全沒停止過,每一個接通的電話,客人一定開頭就罵,你們算什麼5星飯店,你知道我等接通等多久了嗎? 22分鐘又10秒……。
就這樣我被連續k了數個鐘頭,終於在最後一刻,我把電話掛下,線切斷,全身發抖走向我旁邊別的部門同事,他們嚇傻了,因為我一句話也無法發出,只是不停地要哭泣。
隔天,我最愛的經理她向上頭提出鄭重要求,增加人手,但對我來說,一切都太晚了,我已經走進我這幾年最排斥的 - 心理醫師診療室。
問卷診療單上30個的問與答看似如此簡單,卻讓我重重的被宣判 ~
重度憂鬱患者,醫師要求我馬上服用 "抗憂鬱症"的藥。
你知道對於一個那麼熱愛純天然有機生活的人,要她把這顆要吞進喉嚨有多麼困難嗎?
但,我還是屈服了,硬吞下了半顆。
之後的確,我不再有哀、不再有怒、但我也感覺不到自己的體溫、自己的心跳、自己的呼吸,我整個人好像行屍走肉一樣,完全沒有任何知覺!
我還記得開著車要去朋友家,整個路程我必須一直打自己巴掌,讓精神集中,有好幾次我以為自己永遠開不到目的地,到了朋友家後我第一句跟她說: 我能活著開到你家真的是奇蹟。
而跟老公去看艾美懷絲 (Amy Winehouse)這部令人感動的電影時,周遭的人不斷地在啜泣,亦或是被她優美的歌聲而感動,而我從頭到尾始終盯著螢幕,完全沒有任何的觸動,像個活死人一樣坐在電影院的某個角落。
我想任何長期服用抗憂鬱症藥的人都知道,一但開始吃藥了,就無法停止,如果隨意停止的話,你可能會變的神經錯亂、開始產生幻覺、幻聽,反而會讓病症加劇。
我,不要這樣的人生,我不想一輩子成為一個對喜、怒、哀、樂再也沒有任何感受的人,我寧願痛苦的活著,也不要當個活死人!!!!
我這樣告訴自己。
因此在服用藥物的第三天,我毅然決然的把1個月份的藥丟進垃圾桶。
我,他馬的,我要靠我的力量爬出谷底!!!
當時的我除了天天運動保持身心健康外,其實有一樣神奇的天然寶物,救了我。
那就是~ 聖約翰草 St Johns Wart
在諮詢了自然療法專家後,她們建議我服用純天然藥草提煉的 聖約翰草,而我稱它為憂鬱者的忘憂草。
每當我心情惡劣的時候,只要服用它,我的心情就會變得非常的平靜,但卻沒有抗憂鬱症藥物的副作用,讓自己全身麻木。
它,讓我久違提不起微笑的嘴角,可以再度揚起
它,讓我疲累的身心,會想要出門去曬曬陽光
它,讓我看到鐵軌的時候,會轉身抬頭去看看雨後剛出現的那一道彩虹
它,讓我急促的呼吸,變的平穩、安詳
它,讓我不再恐懼、不再想要傷害自己
最重要的是,它讓我活的像自己,而不是一具活著的屍體。
如果你或是周遭的親友也和曾經的我一樣,正處在憂鬱症的黑暗裡,我希望藉由這篇文章的分享可以讓你們知道 - 忘憂草 或許是你的答案。
這裡是我之前的另一篇介紹忘憂草的文章:
http://ladolcevita0819.pixnet.net/blog/post/224200732-%E8%80%81%E5%A4%A9%E7%B5%A6%E6%86%82%E9%AC%B1%E6%82%A3%E8%80%85%E7%9A%84%E5%BF%98%E6%86%82%E8%8D%89~-%E8%81%96-%E7%B4%84%E7%BF%B0%E8%8D%89-st-john%E2%80%99s
後記:
它的學名是貫葉連翹, 又名金絲桃、聖約翰草 St John's wort,屬金絲桃科,金絲桃屬,是歐美的常用草藥,主要用於婦女調經,亦有寧神、平衡情緒的作用,臨床上發現對抑鬱症患者有療效,在德國會處方與輕微或青少年患者。 貫葉連翹藥力強大,可能與其他西藥物互相牴觸,故服用前應先諮詢醫生意見。(資料來源:維基百科)
Vita 強烈建議:
如果你是長期使用憂鬱症藥物的,請勿自行停藥。
Vita在服用聖約翰草其間,並無服用其他任何藥物,除身心感到愉快放鬆外,並無任何的副作用產生。
以下就是我本身服用過最久的牌子(跟膠原蛋白同一品牌)
品名: Herbs of Gold St John’s Wort
購買方式: (預購11/27截止)
價格:
60顆 - $1190 (不含運) /每瓶重量229g
30 顆 - $742 (不含運) /每瓶重量152g
運費:
$345 TWD (450g 以下)
$715 TWD (450g~950g)
使用方法: 每日餐前食用,一天1~2顆
保存方式: 常溫30c底下皆可,但如果天氣太熱,我會建議存放在冰箱內。
保存期限: 兩年
官網: https://www.herbsofgold.com.au/products/product/1560
主要功能: 請參考以上官網
每顆藥丸成分:
貫葉連翹(聖約翰草)草本開花頂部 3.6 g
含有金絲桃素衍生物,鈣。作為金絲桃素1.98mg
聖約翰草在西方草藥的使用已有悠久傳統的歷史,此產品為合法標準劑量的聖約翰草萃取物。
製造產商:
澳洲Herbs of Gold Pty Ltd.
廠商住址Address
Unit 1/102 Bath Rd
Kirrawee, NSW 2232 AUSTRALIA
Email
info@herbsofgold.com.au
電話
1800 852 222
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