【寶貝幫TV_育兒大解密】《我的天！腳腫得像麵龜 消除孕期水腫這麼做》
★孕媽咪為了「腳腫得跟麵龜」發愁，嚴重的時候連鞋子都穿不進去！
★孕媽咪在懷孕後期，最大的困擾是「水腫」因為母體必需供應養份給胎兒，導致血流速度變慢，末梢微血管擴張，水分就會流到身體組織間隙，形成惱人的水腫！
★孕媽咪幾乎都會水腫，是正常的懷孕生理現象！
★多吃高鉀含量蔬果幫助鈉排出體外，像空心菜、青花菜、山藥！
★買雙大廠牌的運動氣墊鞋，走路輕快多了，腰椎也沒那麼不舒服！
★穿著彈性褲襪，不但能緩解靜脈曲張，也可以降低水腫機率！
★睡前可把腳靠在牆壁，或是墊高枕頭上，有助於血液循環！
★睡前可泡腳、按摩雙腳或抬腿15-20分鐘，促進血液循環！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
感謝禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長 林思宏專業解說
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