【什麼樣的人可以當健身教練呢?】 轉職篇
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有時候與其試著去想,我適合當教練嗎?
倒不如把時間花在,如果我確定要當教練,怎麼樣可以做的讓人跌破眼鏡。
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不努力,永遠不適合
努力了,不適合只是暫時的
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過去我們聽到很多:
蛤,健身房櫃台可以轉教練喔?
蛤,清潔工可以轉教練喔?
蛤,那個誰誰誰可以當教練喔?
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這時候我就會問他一句
奎:【你覺得過去的我適合當教練嗎?】
他們:【你當教練不錯啊,很適合啊】
奎:【為什麼你覺得我適合呢?】
他們:【因為你的身材,而且你有教練的樣子】
奎:【那你知道我不是體院,也不是體育選手出身嗎?】
他們:【那又怎麼樣,你現在做的不錯,不是嗎?】
奎:【你知道我還做過工廠的作業員嗎,那你認為作業員轉教練,適合嗎?】
他們:【......................】此時已經無言以對。
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【在我心中,任何人都可以當教練】
或許你一定會覺得,哪有這麼簡單,所有人,難怪教練會變成一個人家看不起的職業。
(到這裡先別高潮,先聽我來說明吧!)
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因為現在健身房不斷一直開,所以教練的需求,一下子拉的很大,有句話其實說的沒錯
【只要會呼吸就能當教練】,為什麼說他沒錯,因為真的有能力的主管,可以把一個人帶起來,而不是執著在於他是不是只會呼吸。
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我們是人,透過學習可以讓我們會很多東西,每個人都是從每件事情不會 → 學會 → 精進,不是嗎?
(只是後面的過程沒有被大部份的人重視,多數人只選擇聽到前面的,而沒有去思考,後續該怎麼執行下去)
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★因為我自已是應徵教練三年,所以我知道健身教練的工作,對我來說,真的是得來不易,而這三年為什麼沒有公司要用我,很顯然是我不適任。
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★我來說個故事好了,這是發生我還在上一家公司的真實事情。
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有一天我在教課休閒之餘,得知有位學員要自已開麵包店,而他之前有提出,要拿他們的甜點師傅做的麵包來給我試吃。
學員:【教練,這裡有兩份麵包,你試吃看看,一份是高級師傅做的,另一份他則沒有說】
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(我對這個學員的印象,他非常在乎吃的口味,所以他找的師傅應該是高級那位吧!)
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奎:【好啊,我吃看看,謝謝!】
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學員:【教練,吃完的時候,你覺得哪一份比較好吃?】
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奎:【我指出其中一份,並且說,這一份應該是高級師傅做的,對吧!】
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(他笑了笑,對我說):【那是小天使做的。】
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奎:【小天使?】
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學員:【就是智能發展不足的那些小朋友,我們稱呼他們為小天使。】
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當下我矇了,怎麼可能做的那麼好吃。
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學員:【教練,你很驚訝對不對,千萬不要小看他們,他們對事情的學習,跟用心程度,有時候不是我們一般人比的上的,他們在做每件事情的認真程度,超出我們的想像】
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所以在我的認知裡,只要透過努力的學習,不放棄自已,其實許多事情都有可能會改變的。
不要因為別人說了什麼,就放棄了自已的努力。
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送給許多想要當【健身教練】 或者是 【業務相關性質工作】 的朋友。
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【別人認為你沒辦法,那是因為他的認知不足】
我剛應徵上教練的那個月,也是一堆人笑我,不要一個月就回來了,結果我一做,在這個產業,不知不覺已經10年了,或許我就是為了賭那口氣,我想要證明自已我可以,所以才一直努力下去。
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如果你不斷的在努力,進步,還是有人一直說,你適合當教練嗎?還是一直在說你之前的職業?
請不要在意,因為他在笑你的時候,你不斷的在成長,他的認知永遠就是這樣,何必去在乎他所說的。
與其去在意那些會讓你不開心的事情,倒不花時間想辦法讓自已變的更強,因為當你變強了,這些人遲早會閉嘴的。
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以上,並非是來筆戰的,當然也不要說可是有很多【會呼吸就能當教練的人啊】,我們能力,是拿來幫助那些在成長的人,讓他們更好的,不是嗎?
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過28萬的網紅飆悍館長,也在其Youtube影片中提到,此頻道為館長粉絲創立經營 請密切追蹤館長直播 版權為館長成吉思汗所有 館長金剛https://www.kingkong.com.tw/2282757 館長FB https://www.facebook.com/%E9%A3%86%E6%8D%8D-1471772763091863/ #館長 #中壢館...
徵教練 在 Facebook 的最佳貼文
過去有幾次應徵教練的時候,
我總是會問對方是否有M .E.T動作效應證照?
這是我最基本的要求。
希望接下來的分享,對你們有幫助。
在多年前,我還是健身教練菜鳥時,不外乎也只是個剛開始寫寫部落格,拍拍影片的健身網紅。你說真的要當起教練這個職業,我只能做中學,學中做。
所以過去早期我跟許多初學者教練一樣,我們在準備一堂團體課時,沒有任何想法邏輯,只是拿起手機,看看Youtube或是IG?是否有我們可以模仿複製的課表?
你別笑~這是許多新手教練在上團體課正常發揮的實力,為什麼?因為沒有經驗,因為對動作安排跟架構認識不多,因為對自己學員想要的方向不明確。
所以只能照本宣科的把網路上看起來簡單?還能做,或是看起來很炫酷,還能執行的動作拿來給學生訓練。
而到現在,有時看到一些新手教練在試教的過程中,發生類似這樣的課表安排,我就看到初期新手教練的自己,也正在做一樣的事情。
後來上了M.E.T動作效應後,我學習到了很多資訊,我上過兩次複訊,直到現在,還是運用在我的教學生涯中。
在課程裡,你可以學習到什麼?
上次有一篇文章,是說明教練所創造的價值,
除了專業度再來最重要的就是信任感。
文章再次複習:https://reurl.cc/GdQ64D
這個心理層面的啟發,就是在 M.E.T動作效應的課程內容學習到的其中一個精髓。
再來,我要補充還能上到什麼內容?
初學者的團課教練,多數在排課表的內容中,做了很多五花八門的動作,可能是想要排得很滿,把時間排滿。也可能是真的怕給太少,所以教太多,然後學生消化不夠。
其實你要學習,如何在安排課表的動作裡面,
有所謂的進退程動作模式。
舉例來說:當你課程裡面如果安排了深蹲,伏地挺身,肩推,或是划船等等動作。
假設一個團體班的程度學生不一,你如何在動作安排裡面去調整每個人可以接受跟學習的動作?
當你看到A學生徒手深蹲無法做得如你預期,是否可以退階的安排坐姿箱上蹲?
當你看到B學生站姿俯身划船都會圓下背,無法做出中立的脊椎位置,是否可以退階安排坐姿划船?
當你看到學生伏地挺身很標準的時候,這時候是不是要增加一些進階的挑戰,變成單腳支撐增加核心穩定的訓練?
在安排一堂大家都很熱衷的綜合肌力課程內容時,你能不能在動作解釋裡面安排進程退程的動作內容,把選擇權交給你的學生,而在執行上的疑惑減少,動作理解信心大增?
還有如何在課程中訓練你的聲音跟表達的能力,你的語調及激勵的文字會讓執行的學生充滿動力。
像是每一組動作組間的休息,你可以邊說明剛剛還有哪些動作注意事項,也可以再次鼓勵同學剛剛某個動作做得非常好。加上你的肢體語言與肯定正面的聲音回饋。
而這些表達要如何簡短有力?把複雜的關節擺位而簡單扼要,清楚明白!也是M.E.T課程的精華。
有時會看到教練通常會把團體課程安排的動作塞滿時間,而不是如何有效地應用時間。
其實要學習讓學生在一個小時內對動作的理解程度提高,
因為大腦可以接受動作的訊息量是有限的。
舉例來說:你不能一次在一個課程裡面排了十幾個動作?哈囉~你只有一個小時,扣掉熱身還有靜態伸展,實際上的主訓練也才40分鐘。
試想,在這四十分鐘的時間裡,如果你安排了十個動作,請問學生要做幾組才終於會這個動作?才終於做到沒有什麼犯錯?
每一堂課在初學的狀況,要如何安排動作少量精簡,確實可以在執行的過程中調整到學生的容錯率降低,所以反覆的練習跟適度的組間休息是非常重要的。
而不是我想要把時間排滿,所以我安排了十幾個不同的動作,讓學生做到吐做到暈做到好累才叫有效?
真正有效的動作是,學生上完這堂課後,回去還能複習,自主訓練到下一堂課時,同樣的動作容錯率降低許多,而開始可以做進階的動作。這樣對學生來說才是有效的動作。
而在教授團體課程一些細微的內容,在上次的文章有稍微分享了,連結在這,想複習的歡迎進入:https://reurl.cc/xgomL5
所以M.E.T的動作效應課程裡,就是教我們如何讓你安排動作更有效率,如果與會員溝通更加上手及增加學員自信,然後找到心中教練的定義。
當然還有更多精彩豐富的內容,
都歡迎你們安排一天,讓自己深獲啟發呦。
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