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【#BF冷知識 返工咁耐有無肥咗？】台灣精神科醫生：工作太認真會變肥！

打工仔工作壓力大，少不免食零食減壓，加上經常坐在辦公室，體重日漸增加。台灣精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中指出，上班變胖，是因抗壓性太好，對工作太認真，要求太高，才會讓身體變胖。

抗壓性高的另一面就是累積壓力，當身體累積太多壓力時，便會反映到行為上，令你食量增加、失眠、生病等，陳醫生更提出7個壓力太大的身體徵兆：

* 工作忙但持續發胖
* 放假但愈放愈累
* 莫名其妙胸痛
* 睡不好、不斷做夢
* 每件事都親力親為
* 工作令情緒壓垮
* 常常生氣卻說不出

如果有以上特徵代表你壓力太大，那就要找方法減壓，及時紓緩情緒。
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【名醫大聲公】「ㄍㄧㄥ」過頭容易得憂鬱症？出現這些症狀代表該休息了！

你有過一放假就不舒服、生病的經驗嗎？
小心！這可能是硬「ㄍㄧㄥ」過頭的警訊！

硬「ㄍㄧㄥ」不但對身體不好，還容易得憂鬱症！

這次 #微煦心靈診所院長 #陳嬿伊醫生
要向大家解答，出現哪些症狀代表你該休息了！

😍陳讌伊醫師新書《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》在這裡喔
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😍延伸閱讀：女性罹患率高達25%！憂鬱症十大典型症狀一秒自診
https://healthylives.tw/Article/iyhLrjQsSV8.html

【名醫大聲公】耳鳴胸悶卻找不出病因？小心是自律神經失調在搞鬼！

你曾有過胸悶、心悸又耳鳴，
到各科看診卻找不出病因的情況嗎？
其實這是「自律神經失調症」在搞鬼！

輕忽「自律神經失調症」不根治，小心可能引發憂鬱症！

這回 #微煦心靈診所院長 #陳嬿伊醫生
要來向大家解答，如何從作息、飲食、睡眠習慣下手，
跟「自律神經失調症」說掰掰！

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😍延伸閱讀：天氣痛、自律神經失調？日醫師教你自己按5穴位緩解
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