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【一分鐘緩解壓力】心情壓力居然比高血壓更危險！！
台灣人的壓力超大，在世界名列前茅，
時間久了，就會引起很多慢性疾病
例如心血管疾病、腦中風、腸胃道疾病、便祕、
精神疾病、一狗票通通來。
老大告訴你，有壓力時一定要發洩，
不要把它通通藏在心底，一昧的的去承受，
老大今天教你兩招，陪你一起釋放壓力
讓你迎接美好的人生，更好的未來！
★穴道按摩
神門穴：可以鎮靜安神，瀉心火，開竅醒腦，使心氣通暢。
內關穴：具有益心氣、寧心神的作用，也可消除脹氣、平緩心悸及失眠症狀
★中藥茶飲
◎玫瑰紓壓茶
準備：玫瑰花3g、菊花3g、天麻3g、紅棗1枚
適合上班族或工作壓力大的族群，
它可以幫助你緩解期緒。
◎玉竹菊花茶
菊花3g、玉竹6g、薄荷3g
針對急躁易怒、煩熱失眠、頭帳頭痛有很好的效果，
都用250cc熱水 悶泡5分鐘就可以喝。
在台灣買不起房子，
物價很高、薪水不調整、老闆很機掰、
家裡有老的小的、婚姻不幸福、感情不美滿、
一切的一切都是壓力。
當你煩悶時，當你情緒緊繃時，
請記得來看我，我一直都在這裡陪你！
【一分鐘緩解更年期不適】
是不是有那麼一段時間，你看所有的事情都不順眼，
小孩多玩了五分鐘電腦，你發猛把他電線剪斷！
四叔公養的金魚死了，你哭到抽蓄……….
你不是病了，你可能遇到的是更年期！
更年期不管男女生都會發生，在女性身上尤其明顯，
有些人症狀比較嚴重，更是影響到日常生活，
老大今天推薦幾組穴道給我們更年期的媽媽參考，
平常沒事按一按，改善更年期不適的效果非常好！
★潮熱、出汗：按摩合谷、太谿、太衝、復溜。
★失眠、心悸、情緒不好：按摩內關、神門、百會、三陰交。
★頭暈耳鳴、眼睛乾澀：按摩百會、合谷、攢竹、太谿、照海。
★腰痠背痛：按摩腎俞、關元、氣海。熱敷更好
這些穴道，大家都可以Google一下位置
如果你身邊有人正處在這個狀態
他表現出健忘、易怒、悲觀或者失眠
你必須要更加的關心他
如同他忍受著你的青春期一樣，你也必須伴隨著他的更年期
成為他的依靠，成為他的陪伴！
頭暈心悸卻不是心臟病！醫：冬天好發胃食道逆流，秋葵、山藥保護胃壁
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